Dəniz yosunu arıqlamağa kömək edir

MəZmun

• Arıqlamaq üçün dəniz yosunu necə istehlak olunur
• Kim istehlak etməməlidir

Dəniz yosunu arıqlamağa kömək edə bilər, çünki liflə zəngindir, bu da mədədə daha uzun qalmasını təmin edir, toxluq və iştahanın azalmasını təmin edir. Əlavə olaraq, dəniz yosunu tiroidin düzgün işləməsinə kömək edir, xüsusilə tiroid bezinin lazım olduğundan daha yavaş işləməsi hipotireoz kimi problemlər olanlar üçün göstərilir.

Bağırsağa çatdıqda yosunlarda mövcud olan liflər, yağ emilimini azaldır və bu səbəbdən bəziləri yosunların 'təbii xenical' forması kimi fəaliyyət göstərdiyini söyləyirlər. Bu, kilo itkisini asanlaşdıran qidadan yağ emilimini azaldan və bilinən bir kilo itkisidir.

Təxminən 100 g bişmiş dəniz yosunu, gündəlik 30g civarında lif ilə birlikdə 300 kalori və 8 g lifə malikdir.

Arıqlamaq üçün dəniz yosunu necə istehlak olunur

Evdə güveç şəklində, şorbada və ya ət və ya balıq müşayiəti olaraq hazırlanmış dəniz yosunu yeyə bilərsiniz, amma daha yaxşı bilinən bir yol, zolaqda bükülmüş tərəvəz və meyvələrlə az miqdarda düyüdən ibarət suşi parçalarıdır. dəniz yosunu nori.

Bədəni zərərsizləşdirmək, maddələr mübadiləsini, tiroid funksiyasını yaxşılaşdırmaq və kilo verməyi asanlaşdırmaq üçün gündəlik dəniz yosunu istehlak etməyi daha da praktik etmək üçün, Spirulina və Chlorella vəziyyətində olduğu kimi qablara və ya kapsul şəklində əlavə etmək üçün toz halında da tapmaq mümkündür. , misal üçün.

Kim istehlak etməməlidir

Dəniz yosunu istehlakında bir çox məhdudiyyət yoxdur, lakin hipertireoz kimi tiroid problemi olan insanlar tərəfindən orta miqdarda istehlak edilməlidir. Həddindən artıq istifadəsi ishalə səbəb ola bilər və bu səbəbdən bu simptom ortaya çıxsa, bu qidanın istehlakı azaldılmalıdır.

Hamilə və əmizdirən qadınlar həyatın bu mərhələsində kilo itkisinə üstünlük verməməli və tibbi məsləhətdən sonra yalnız toz, kapsul və ya tablet şəklində dəniz yosunu istehlak etməlidirlər.