Ultrabənövşəyi şüalanma dərinin zədələnməsinə səbəb olur - İçəridə olsanız da

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Məlum oldu ki, günəş düşündüyümüzdən də güclü ola bilər: ultrabənövşəyi (UV) şüalar dərimizi zədələməkdə davam edir və qapalı məkana köçdükdən sonra dörd saat ərzində xərçəng riskimizi artırır, Yale Universitetinin yeni araşdırması göstərir.

Dəri hüceyrələrində olan piqment olan melaninin dərini zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qorumağa kömək etdiyinə inanılırsa da, yeni tapıntılar onu göstərir ki, enerji edir udulur, sonradan ətrafdakı toxumalara yerləşdirilə bilər və bu da yaxınlıqdakı DNT-də xərçəngə səbəb ola biləcək mutasiyalara səbəb ola bilər. Bu məyusedici olsa da, kəşf effekti minimuma endirməyə kömək edəcək "axşamdan sonra" losyonların inkişafına təkan verə bilər. Bu arada, dermatoloqlar həm UVA, həm də UVB şüalarından geniş spektrli qoruma təmin edən 15 və ya daha yüksək günəşdən qorunma faktoru (SPF) olan günəş kremi taxmağı tövsiyə edirlər. (Və etiketi diqqətlə oxuduğunuzdan əmin olun: İstehlakçı Hesabatları Bəzi Günəşdən Qoruyucu SPF İddialarının Səhv Olduğunu Deyir.)

Yaya qədər günəşdən qoruyucu rutin atlaya biləcəyinizi düşünürsünüz? O qədər də sürətli deyil. Qışın soyuq və qaranlıq günlərinə baxmayaraq, dərinizin hələ də qorunmağa ehtiyacı var. Günəşin ultrabənövşəyi şüalarının 80 faizi hələ də buludlardan keçir və qar və buz onları dərinizə əks etdirdiyinə görə tez-tez iki dəfə bu şüalara məruz qalırsınız-dəri xərçəngi və qırışlar riskinizi də artırır. Dondurucu templər də dərini quru və qıcıqlandırır, bu da bizi sərt UV şüalarına qarşı daha həssas edir.

İl boyu qorunmaq üçün açıq havaya çıxmadan ən azı 15 dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu sürtün. 2014-cü ilin Ən Yaxşı Günəşdən Qoruyucu Məhsullarından və ya X-Games Stars-dan Qış Gözəlliyi Məsləhətlərində qeyd olunan günəşdən qoruyucu məsləhətləri sınayın.

Üçün nəzərdən keçirin