Ülseratif Kolit (UC) Remissiyası: Bilməli olduğunuz şey

MəZmun

• Remissiya üçün dərmanlar
• Remissiyanın qorunması üçün həyat tərzi dəyişiklikləri
• Stresinizi idarə edin
• Siqaret çəkməyi dayandır
• Dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi qəbul edin
• Mütəmadi müayinələrdən keçin
• İdman
• Sağlam bir pəhriz saxlayın
• Alov alovlanmasının gündəliyini aparın
• Pəhriz və ülseratif kolit
• Outlook
• Sağlam olmağınız üçün məsləhətlər
  

Baxış

Ülseratif kolit (UC) iltihablı bir bağırsaq xəstəliyidir (IBD). Həzm sisteminizdə uzun müddətli iltihab və xoralara səbəb olur.

UC olan insanlar vəziyyətin simptomlarının daha da şiddətləndiyi alevlenme və simptomların keçdiyi vaxtlar olan remissiya dövrlərini yaşayacaqlar.

Müalicənin məqsədi remissiya və yaxşılaşdırılmış həyat keyfiyyətidir. İllər boyu alovlanmadan keçmək mümkündür.

Remissiya üçün dərmanlar

Bir remissiya vəziyyətinə girdikdə, UC simptomlarınız yaxşılaşır. Remissiya ümumiyyətlə müalicə planınızın işlədiyinə işarədir. Çox güman ki, sizi bir remissiya vəziyyətinə gətirmək üçün dərman istifadə edəcəksiniz.

UC müalicəsi və remissiyası üçün dərmanlar aşağıdakılar ola bilər:

• Mesalamine (Canasa, Lialda, Pentasa) və sulfasalazine (Azulfidine) kimi 5-aminosalicylates (5-ASAs)
• infliksimab (Remicade), golimumab (Simponi) və adalimumab (Humira) kimi bioloji maddələr
• kortikosteroidlər
• immunomodulyatorlar

Son klinik təlimatlara görə, təyin etdiyiniz dərmanlar aşağıdakı kimi amillərdən asılı olacaqdır:

• UC-nin yüngül, orta və ya ağır olub olmaması
• remissiyanı vadar etmək və ya qorumaq üçün müalicələrin lazım olub-olmaması
• vücudunuzun keçmişdə 5-ASA terapiyası kimi UC terapiyasına necə cavab verdiyini

Remissiyanın qorunması üçün həyat tərzi dəyişiklikləri

Remissiya dövründə dərman qəbul etməyə davam edin. Dayansanız simptomlarınız qayıda bilər. Müalicəni dayandırmaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən həkiminizlə müzakirə edin.

Aşağıdakı kimi həyat tərzi dəyişiklikləri, davamlı müalicə planınızın vacib bir hissəsidir:

Stresinizi idarə edin

Bəzi streslər qaçılmazdır, ancaq bacardığınız zaman stresli vəziyyətlərdən çəkinməyə çalışın. Evin ətrafında daha çox kömək istəyin və idarə edə biləcəyinizdən daha çox şey götürməyin.

Mümkün qədər az stresslə həyat tərzi yaratmağa çalışın. Burada stresi azaltmaq üçün 16 tövsiyə alın.

Siqaret çəkməyi dayandır

Siqaret alovlanmaya səbəb ola bilər. Siqareti buraxma proqramları haqqında doktorunuzla danışın.

Evinizdəki digər insanlar siqaret çəkirsə, birlikdə siqareti buraxmağı planlaşdırın. Bu, yalnız siqaret çəkmə cazibəsini aradan qaldırmayacaq, həm də bir-birinizə dəstək ola biləcəksiniz.

Normalda siqaret çəkdiyiniz vaxtlarda başqa şeylər tapın. Blok ətrafında 10 dəqiqəlik bir gəzintiyə çıxın və ya saqqız çeynəməyə və ya nanələri əmməyə çalışın. Siqareti tərgitmək iş və öhdəlik tələb edəcək, ancaq remissiyada qalmaq üçün vacib bir addımdır.

Dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi qəbul edin

Bəzi dərmanlar UC dərmanlarınızı mənfi təsir edə bilər. Buraya vitaminlər və əlavələr daxildir.

Qəbul etdiyiniz hər şey barədə doktorunuza məlumat verin və dərmanınızı daha az təsirli edə biləcək qida qarşılıqlı təsirləri barədə soruşun.

Mütəmadi müayinələrdən keçin

Çox güman ki, həkiminiz müntəzəm müayinələr aparmağı məsləhət görəcəkdir.

Cədvələ sadiq qalın. Ateşlənmədən şübhələnirsinizsə və ya dərmanlarınızdan hər hansı bir əlavə təsir göstərməyə başlayırsınızsa, həkiminizlə əlaqə saxlayın.

İdman

Həftədə beş dəfə ən azı 30 dəqiqə idman etməyi hədəfləyin. Bu, Amerika Ürək Dərnəyi (AHA) tərəfindən yetkinlərdə fiziki fəaliyyət üçün bir tövsiyədir.

İdman pilləkənlərdən qalxmaqdan, blok ətrafında sürətlə gəzməyə qədər hər şeyi ehtiva edə bilər.

Sağlam bir pəhriz saxlayın

Yüksək lifli qidalar kimi bəzi qidalar alovlanma riskini artıra bilər və ya həzm etməyiniz daha çətin ola bilər. Qəbul etməyiniz lazım olan qidalar və pəhrizinizə daxil etmək istəyə biləcəyiniz qidalar barədə həkiminizə müraciət edin.

Alov alovlanmasının gündəliyini aparın

Bir alovlanma yaşandıqda yazmağa çalışın:

• nə yedin
• o gün nə qədər dərman qəbul etdin
• iştirak etdiyiniz digər fəaliyyətlər

Bu, həkiminizin dərman dozasını tənzimləməsinə kömək edəcəkdir.

Pəhriz və ülseratif kolit

Pəhriz UC alovlanmalarında rol oynaya bilər, ancaq bu alovlanmaların qarşısını almağa kömək edən universal bir pəhriz mövcud deyil. Bunun əvəzinə sizin üçün uyğun bir pəhriz planı yaratmaq üçün qastroenteroloq və bəlkə də bir qidalanma mütəxəssisi ilə işləməlisiniz.

Hər kəs qidalara fərqli reaksiya göstərsə də, bəzi qidalardan çəkinməyiniz və ya daha az miqdarda yeməyiniz lazım ola bilər. Buraya aşağıdakılar daxildir:

• ədvalı
• duzlu
• yağlı
• yağlı
• süd ilə hazırlanmışdır
• yüksək lif

Alkoqoldan çəkinməyiniz lazım ola bilər.

Tetikleyici qidalarınızı müəyyənləşdirməyiniz üçün bir qida gündəlikindən istifadə edin. İltihabdan əlavə narahatlıq hiss etməmək üçün gün ərzində daha kiçik yemək yemək də istəyə bilərsiniz.

Hər hansı bir alovlanmanın geri döndüyünü hiss edirsinizsə, qastroenteroloqla danışın, beləliklə birlikdə pəhriz tənzimlənməsi üzərində işləyə bilərsiniz.

Outlook

UC varsa, hələ də sağlam bir həyat sürə bilərsiniz. Müalicə planınıza əməl etsəniz və sağlamlığınızdakı dəyişiklikləri həkiminizə bildirsəniz dadlı qidalar yeməyə davam edə və remissiyada qala bilərsiniz.

Təxminən 1,6 milyon amerikalıda bir növ IBD var. Bir sıra onlayn və ya şəxsən dəstək qrupları mövcuddur. Vəziyyətinizi idarə etmək üçün əlavə dəstək tapmaq üçün onlardan birinə və ya bir neçəsinə qoşula bilərsiniz.

UC müalicə edilə bilməz, ancaq vəziyyətinizin remissiyada qalmasına kömək edəcək şeylər edə bilərsiniz. Bu tövsiyələrə əməl edin:

Sağlam olmağınız üçün məsləhətlər

• Stresi aradan qaldırmağa və ya azaltmağa çalışın.
• Siqaret çəkirsinizsə, siqaret çəkməyinizə kömək etmək üçün həkiminizlə çalışın və ya dəstək qrupuna qoşulun.
• Müalicə planınıza əməl edin və bütün dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi qəbul edin.
• Mütəmadi müayinələr üçün həkiminizə müraciət edin.
• Mütəmadi olaraq idman edin.
• Qidalandırıcı bir pəhriz yeyin.
• Mütəmadi bir qida gündəliyi aparın. Bu, alovlanmanın mümkün səbəblərini müəyyənləşdirməyi asanlaşdıracaqdır.