Bir tip D şəxsiyyətinin xəyanətləri və çətinlikləri nələrdir?

MəZmun

• D tipi şəxsiyyətini nədir?
• Sağlamlıq D tipi şəxsiyyəti ilə əlaqədardır
• Tip şəxsiyyəti və ürək
• D tipli şəxsiyyətlər niyə daha aşağı sağlamlıq vəziyyətinə malikdirlər
• D işçilərini yazın
• D tipli şəxsiyyət xüsusiyyətlərini müalicə etmək
• Çəkmə

D tipindəki “D” çətinlikli insanı ifadə edir. 2005-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, D tipli şəxsiyyət eyni zamanda güclü, mənfi reaksiyalara və sosial inhibisyonlara meyllidir.

Başqa sözlə, D tipli şəxsiyyətlər eyni zamanda hisslərini yatırarkən yüksək dərəcədə emosional sıxıntı yaşayırlar.

Harvard Universitetinə görə, D tipli bir şəxs olan insanlar, digər insanlar üçün narahat olan pessimistlərdən narahatdırlar, buna görə də emosional yaxınlıqdan rahatlaşa bilmirlər. Bununla birlikdə zehni sağlamlıq müalicəsi D tipli insanlar üçün həyat keyfiyyətini artıra bilər.

D tipi şəxsiyyət xüsusiyyətləri və bu əlamətlərlə əlaqəli fiziki və əqli sağlamlıq barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

D tipi şəxsiyyətini nədir?

Aşağıdakı iki şəxsiyyət əlamətinin yüksək səviyyəsi olan insanlar D tipli bir şəxsiyyət kimi təsnif edilir:

1. Dünyanı mənfi bir şəkildə yaşayırlar və mənfi duyğularla birlikdə istehlak meylinə sahibdirlər.
2. Sosial inhibisyon (sosial qarşılıqlı təsirdən qaçınma) mövzusunda yüksək nəticələr əldə edirlər və bu duyğuları ifadə etməməyə meyllidirlər.

Sağlamlıq D tipi şəxsiyyəti ilə əlaqədardır

2010-cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, D tipli bir şəxsin həm psixi, həm də fiziki sağlamlığına təsir etdiyi bilinən ümumi psixoloji sıxıntı riski vardır.

Bu risk başqa sağlam şəxslərdə iş və sağlamlıq problemləri ilə əlaqədardır. Məsələn, bir tip D şəxsiyyət təcrübəsi olan insanlar:

• daha çox çətinlik, narahatlıq və depressiya əlamətləri
• daha çox somatik şikayətlər (ağrı və yorğunluq kimi) və əhəmiyyətli dərəcədə sağlamlıq vəziyyəti

Tip şəxsiyyəti və ürək

Çox vaxt tibbi mütəxəssislər davranışa əsaslanaraq potensial sağlamlıq problemlərini proqnozlaşdıra bilərlər. Məsələn, tütün məhsullarını çox istifadə edən bir insanı qiymətləndirərkən bir tibb mütəxəssisi ağciyər xərçəngi və KOAH üçün normaldan daha yüksək risk proqnozlaşdıra bilər.

2008-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, depresif simptomlarla birlikdə D tipli şəxsiyyət xroniki ürək çatışmazlığının müstəqil proqnozlaşdırıcısı ola bilər.

D tipli şəxsiyyətlər niyə daha aşağı sağlamlıq vəziyyətinə malikdirlər

2008-ci ildə edilən araşdırmaya görə, bir tip D şəxsiyyəti olan insanlar ümumiyyətlə sağlamlığı ilə əlaqəli özünə qulluq davranışlarına meyl etmədikləri üçün fiziki sağlamlıqları zəif ola bilər.

• balanslı bir pəhriz yemək
• müntəzəm tibbi müayinələrdən keçmək
• tütün məhsullarından qaçınmaq
• açıq havada vaxt keçirmək

D işçilərini yazın

2006-cı ildə edilən bir araşdırmaya görə, D tipli şəxsiyyəti olmayan insanlar ilə müqayisə edildikdə, D tipli əlamətlərə sahib olanlar:

• iş yerlərini daha stresli olaraq təyin edin
• şəxsi müvəffəqiyyətin aşağı hissini göstərmək
• yüksək səviyyədə tükənmə hiss edin

Bir tip D şəxsiyyəti olan insanlar da daha çox ola bilər:

• işdən daha çox buraxılmış günlər var
• TSSB simptomlarını bildirin
• həyati tükənmə əlamətlərini bildirin

D tipli şəxsiyyət xüsusiyyətlərini müalicə etmək

Psixiatrik müalicə D tipli şəxslərin həyat keyfiyyətini aşağıdakılarla artıra bilər:

• özünü daha yaxşı təbliğ etmək
• stressi azaltmaq
• depressiya və narahatlığı aradan qaldırır
• özünə inamı artırır

Bir tip D şəxsiyyətiniz varsa, əvvəlcə bir terapevtlə yaxınlıq qurmaq çətin ola bilər. Unutmayın ki, sizin üçün uyğun olanı tapana qədər fərqli bir terapevt və terapevtik yanaşmanı sınamaq yaxşıdır.

Çəkmə

D tipli (əziyyət çəkən) şəxsiyyət əlamətləri olan insanlar yüksək dərəcədə emosional sıxıntı yaşayırlar. Eyni zamanda, hisslərini yatırırlar. Bu psixoloji (narahatlıq və depressiya) və fiziki (ağrı və yorğunluq) narahatlığı ilə nəticələnə bilər.

Psixiatrik müalicə D tipli şəxsiyyətlərə bu əlamətləri idarə etməyə və yeni, sağlam mübarizə mexanizmlərini tapmağa kömək edə bilər.