Balet, təcavüzə uğradıqdan sonra bədənimlə yenidən əlaqə qurmağımda kömək etdi - İndi başqalarına eyni şeyi etməyə kömək edirəm

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Rəqsin mənim üçün nə demək olduğunu izah etmək çətindir, çünki sözlə ifadə oluna biləcəyinə əmin deyiləm. 28 ilə yaxındır ki, rəqqasam. Bu, mənə ən yaxşı mən olmaq şansı verən yaradıcı bir çıxış kimi başladı. Bu gün, bundan çox daha çoxdur. Bu artıq yalnız hobbi, iş və ya karyera deyil. Bu bir zərurətdir. Ölən günə qədər bu mənim ən böyük həvəsim olacaq və bunun səbəbini izah etmək üçün 29 oktyabr 2012-ci il tarixinə qayıtmalıyam.

Mənə ən çox diqqət yetirən nə qədər həyəcanlı olduğumdur. Yeni bir mənzilə köçmək üzrə idim, pedaqogika ixtisasını bitirmək üçün məktəbə yeni qəbul olmuşdum və bir musiqi klipi üçün inanılmaz bir dinləməyə girmək üzrə idim. Bütün bu heyrətamiz şeylər həyatımda baş verirdi. Sonra Baltimordakı mənzil kompleksimdən kənarda meşədə bir tanımadığım adam mənə hücum edərək təcavüz etməsi hər şeyin ağzını kəsdi.

Başımdan vurulduğumdan və baş verərkən çətinliklə şüurlu olduğum üçün hücum dumanlıdır. Amma qanun pozuntusu zamanı döyüldüyümü, soyduğumu, idrar etdiyimi və tüpürdüyümü bildiyim qədər əlaqəli idim. Özümə gələndə şalvarım bir ayağımdan mənə bağlanmışdı, bədənim cızıqlar və cızıqlarla örtülmüşdü, saçlarımda palçıq vardı. Amma nə olduğunu, daha doğrusu nə edildiyini anladıqdan sonra üçün Məndə ilk hiss etdiyim utanc və utanc hissi idi və bu, çox uzun müddət mənimlə apardığım bir şeydir.

Təcavüz barədə Baltimor polisinə məlumat verdim, təcavüz dəstini tamamladım və üzərimdə olan hər şeyi sübuta təqdim etdim. Amma istintaqın özü ədalətə qarşı kobud səhv yanaşma idi. Bütün proses boyunca sağlam düşüncəli olmağa çalışdım, amma aldığım həssaslığa heç bir şey məni hazırlaya bilməzdi. Hətta mən baş verənləri təkrar-təkrar danışdıqdan sonra da hüquq-mühafizə orqanları istintaqı zorlama, yoxsa soyğunçuluq kimi davam etdirəcəklərinə qərar verə bilmədilər və sonda onu tamamilə təqib etməkdən vaz keçdilər.

O gündən beş il keçir. Və üstündə hələ də Məni kimin pozduğunu bilmədiyim üçün zorlama dəstinin sınaqdan keçirildiyini belə bilmirəm. O vaxt mənə zarafat kimi yanaşıldığını hiss etdim. Güldüyümü və ciddiyə alınmadığını hiss etdim. Aldığım ümumi ton "Niyə etdi Sən qoy bu olsun? "

Həyatımın bir daha dağılmayacağını düşündüyüm anda, təcavüzümün hamiləliklə nəticələndiyini öyrəndim. Abort etmək istədiyimi bilirdim, amma bunu təkbaşına etmək fikri məni dəhşətə gətirdi. Planlı Valideynlik, prosedurdan sonra sizə qayğı göstərmək üçün yanınızda kimisə gətirməyinizi tələb edir, amma mənim ailəmdən və ya dostlarımdan heç kim mənim üçün əlçatan olmadı.

Ona görə də mən təkbaşına PP-yə girdim, ağlaya-ağlaya yalvarırdım ki, mənə bununla getməyə icazə versinlər. Vəziyyətimi bildikləri üçün məni əmin etdilər ki, təyinatıma davam edəcəklər və hər addımımda yanımda olacaqlar. Hətta mənə taksi də verdilər və sağ -salamat evə çatmağımı təmin etdilər. (Əlaqəli: Planlaşdırılan bir valideynliyin dağılması qadınların sağlamlığına necə təsir edə bilər)

Həmin gecə yatağımda uzanarkən anladım ki, həyatımın ən çətin günlərindən birini mənə dayaq olmaq üçün tamamilə yad adamlara arxalanaraq keçirmişəm. Mən nifrətlə doldum və mənə edilən bir şeyə görə özümü hamıya yük kimi hiss etdim. Mən sonra başa düşəcəkdim ki, təcavüz mədəniyyəti budur.

Sonrakı günlərdə utancımın və utancımın məni içməsinə, içkiyə, narkotik istifadəsinə və əxlaqsızlığa səbəb olan bir depressiyaya düşməsinə icazə verdim. Sağ qalanların hər biri öz travmasını müxtəlif yollarla idarə edir; mənim vəziyyətimdə özümü tükənməyə icazə verirdim və daha bu dünyada olmaq istəmədiyim üçün bədbəxtliyimə son qoyacaq vəziyyətlər axtarırdım.

Nəhayət bir dəyişiklik etməli olduğumu bildiyim bir nöqtəyə çatana qədər təxminən səkkiz ay davam etdi. Başa düşdüm ki, içimdəki bu ağrı ilə oturmağa vaxtım yoxdur. Hekayəmi nəhayət kiməsə qədər təkrar -təkrar danışmağa vaxtım yox idi eşitdi mən. Yenidən özümə aşiq olmağıma kömək edəcək bir şeyə ehtiyacım olduğunu bilirdim-bədənimə qarşı olan bu yox hissləri keçmək üçün. Beləliklə, rəqs həyatıma qayıtdı. Özümə güvənmək və daha da əhəmiyyətlisi yenidən təhlükəsiz hiss etməyi öyrənmək üçün buna müraciət etməli olduğumu bilirdim.

Beləliklə, yenidən sinifə qayıtdım. Təlimatçıma və ya sinif yoldaşlarıma hücum barədə danışmadım, çünki artıq olmadığım yerdə olmaq istəyirdim. bu qız. Klassik bir rəqqas kimi mən də bilirdim ki, əgər bunu edəcək olsam, formamı düzəltmək üçün müəllimimə əllərini üstümə qoymağa icazə verməliyəm. O anlarda qurban olduğumu unutmalıyam və o adamı öz məkanıma buraxmalıyam.

Yavaş-yavaş, amma şübhəsiz ki, yenidən bədənimlə əlaqə hiss etməyə başladım. Çox vaxt bədənimi aynada seyr etmək, formamı qiymətləndirmək və başqasına bədənimi belə şəxsi bir şəkildə manevr etməyimə icazə vermək şəxsiyyətimi bərpa etməyimə kömək etməyə başladı. Ancaq daha da önəmlisi, mənim irəliləyişimin monumental hissəsi olan hücumumun öhdəsindən gəlməyimə və barışmama kömək etməyə başladı. (Əlaqəli: Üzgüçülük mənə cinsi təcavüzdən qurtulmağımda necə kömək etdi)

Şəfa tapmağım üçün hərəkəti bir yol olaraq istifadə etmək istədiyimi gördüm, amma orda buna yönəlmiş bir şey tapa bilmədim. Cinsi təcavüzdən xilas olaraq, ya qrupa, ya da xüsusi müalicəyə getmək imkanınız vardı, ancaq aranızda heç bir şey yox idi. Özünüzə özünə qulluq, özünü sevməyi və ya öz dəriinizdə qərib kimi hiss etməməyin strategiyalarını yenidən öyrətmək üçün addımlar atacaq heç bir fəaliyyətə əsaslanan proqram yox idi.

Balet After Dark belə doğuldu. O, utancın üzünü dəyişdirmək və cinsi travmadan sağ çıxanlara travma sonrası həyatın fiziki xüsusiyyətləri ilə işləmək üçün yaradılmışdır. Bütün etnik mənşəli, formalı, ölçüdə və mənşəli qadınlar üçün asanlıqla əldə edilə bilən, hər hansı bir travma səviyyəsində həyatlarını emal etməyə, yenidən qurmağa və bərpa etməyə kömək edən təhlükəsiz bir məkandır.

Hal -hazırda sağ qalanlar üçün aylıq seminarlar keçirirəm və özəl təlimat, atletik kondisioner, zədələnmənin qarşısının alınması və əzələlərin uzanması da daxil olmaqla bir çox digər dərslər təklif edirəm. Proqramı başladıqdan sonra, Londondan Tanzaniyaya gedən qadınları ziyarət etməyi planlaşdırdığımı və ya oxuya biləcəyiniz oxşar proqramların olub olmadığını soruşaraq mənə müraciət etdi. Təəssüf ki, heç biri yoxdur. Bu səbəbdən hamımızı bir araya gətirmək üçün baletdən istifadə edən sağ qalanlar üçün qlobal bir şəbəkə yaratmaq üçün çox çalışıram.

Ballet After Dark yalnız başqa bir rəqs institutundan və ya fit və sağlam olmaq üçün getdiyiniz yerdən kənara çıxır. Bu, yenidən zirvəyə çıxa biləcəyiniz mesajını yaymaqdan ibarətdir - güclü, güclü, inamlı, cəsarətli və seksual olduğunuz bir həyat sürə bilərsiniz - və bütün bunlar ola bilsəniz də, bunu etməlisiniz. işi et. Səni itələmək, həm də bu işi bir az asanlaşdırmaq üçün gəldiyimiz yer budur. (Əlaqəli: #MeToo Hərəkatı Cinsi Təcavüz haqqında Necə Məlumat Yayır)

Ən əsası, qadınların (və kişilərin) sağalmağımı tək başıma keçirməyimə baxmayaraq, sizə ehtiyac olmadığını bilmələrini istəyirəm. Sizi dəstəkləyən ailəniz və dostlarınız yoxdursa, bilin ki, mən bunu edirəm və mənimlə əlaqə saxlaya və ehtiyac duyduğun qədər çox və ya az paylaşa bilərsən. Sağ qalanlar bilməlidirlər ki, istifadə olunacaq obyekt olduğuna inananlara qarşı onları müdafiə edəcək müttəfiqləri var-və Ballet After Dark burada.

Bu gün hər beş qadından biri həyatının bir nöqtəsində cinsi təcavüzə məruz qalacaq və onlardan yalnız üçündən biri bu barədə heç vaxt məlumat verməyəcək. İnsanlar anlamaq vaxtıdır ki, cinsi zorakılığın qarşısının alınması və ona son qoyulması hamımızı böyük və kiçik yollarla birlikdə çalışaraq, təhlükəsizlik mədəniyyəti yaratmağa aparacaq.

Üçün nəzərdən keçirin