Ülseratif Kolit (UC) üçün 4 Səyahət Əsasım

MəZmun

• 1. Qəlyanaltılar
• 2. Dərman
• 3. Eyniləşdirmə
• 4. Paltarın dəyişdirilməsi
• Paket

Tətilə getmək ən faydalı təcrübə ola bilər. İstər tarixi zəminləri gəzir, istər məşhur bir şəhərin küçələrində gəzirsinizsə, istərsə də açıq havada macəra gəzirsinizsə, özünüzü başqa bir mədəniyyətə qərq edin, dünya haqqında məlumat əldə etmək üçün həyəcan verici bir yoldur.

Əlbəttə ki, fərqli bir mədəniyyətin dadına baxmaq, onların mətbəxini dadmaq deməkdir. Ancaq ülseratif kolit (UC) olduğunuz zaman, tanımadığınız bir yerdə çöldə yemək düşünmək sizi qorxu ilə doldura bilər. Narahatlıq o qədər güclü ola bilər ki, tamamilə səyahət etmək bacarığınızdan şübhələnə bilərsiniz.

Səyahət etmək sizin üçün daha çox problem yarada bilər, amma mümkündür. Qablaşdırmağınız lazım olan əşyaları bildiyiniz müddətdə, müalicənizin üstündə qalın və normalda olduğu kimi tetikleyicilərdən qaçın, tətildə kronik bir xəstəlik yaşamayan biri qədər zövq ala bilərsiniz.

Aşağıdakı dörd maddə mənim səyahət ehtiyacımdır.

1. Qəlyanaltılar

Kim qəlyanaltıdan zövq almır? Böyük yemək yemək əvəzinə gün ərzində qəlyanaltıların üstündə yemək, aclığı təmin etmək və tualetə çox gəzməyinizin qarşısını almaq üçün əla yoldur.

Böyük yeməklər, tərkib hissəsi və ölçüsü çox olduğu üçün həzm sisteminizə bir yük verə bilər. Qəlyanaltılar mədədə daha yüngül və daha asandır.

Səyahət etmək üçün qəlyanaltılarım banandır. Həm də evdə hazırladığım ət və kraker sendviçlərini və şirin kartof çiplərini qablaşdırmağı sevirəm. Əlbəttə, siz də nəmləndirməlisiniz! Su səyahət edərkən ən yaxşı bahisdir. Mən də özümlə bir neçə Gatorade gətirməyi sevirəm.

2. Dərman

24 saatdan çox evdə olmayacaqsınızsa, həmişə dərmanlarınızı yığın. Həftəlik bir həb təşkilatçısı almanızı və ehtiyac duyduqlarınızı orada yerləşdirməyinizi məsləhət görürəm. Hazırlanması biraz əlavə vaxt ala bilər, amma buna dəyər. İhtiyacınız olan məbləği saxlamağın etibarlı bir yoludur.

Qəbul etdiyim dərman soyuducuda saxlanmalıdır. Bu sizin üçün də belədirsə, izolyasiya olunmuş bir nahar qutusuna yığdığınızdan əmin olun. Yemək qutunuzun nə qədər olduğuna görə, qəlyanaltılarınızı saxlayacaq qədər yer də ola bilər.

Nə etsəniz, bütün dərmanlarınızı bir yerə yığdığınızdan əmin olun. Bu, onu səhv yerləşdirməyinizin və ya axtarmağınızın qarşısını alır. Kəşf edə bildiyiniz zaman dərmanlarınızı axtarmağa vaxt sərf etmək istəmirsiniz.

3. Eyniləşdirmə

Səyahət edərkən hər zaman yanımda UC olduğum bir növ təsdiqləmə aparmağı sevirəm. Konkret olaraq xəstəliyimi adlandıran və allergiyam ola biləcək dərmanların siyahısını verən bir kartım var.

Ayrıca, UC ilə yaşayan hər kəs bir Tualet İstək Kartı əldə edə bilər. Karta sahib olmaq, müştəri istifadəsi üçün olmasa da bir tualetdən istifadə etməyə imkan verir. Məsələn, işçi tualetini ümumi hamamı olmayan istənilən müəssisədə istifadə edə bilərsiniz. Bu, ehtimal ki, qəfil alovlanma yaşadığınız zaman ən faydalı şeylərdən biridir.

4. Paltarın dəyişdirilməsi

Yolda olduğunuz zaman, yalnız bir fövqəladə vəziyyətdə bir paltar dəyişikliyi və bəzi sanitariya əşyaları yığmalısınız. Şüarım “Ən yaxşısını gözlə, amma ən pisinə hazırlaş” deməkdir.

Yəqin ki, fərqli bir üst gətirməyinizə ehtiyac olmayacaq, ancaq alt paltar və alt paltar dəyişdirmək üçün çantanızda bir az yer saxlamağa çalışın. Evə getmək və dəyişmək üçün gününüzü erkən bitirmək istəmirsiniz. Əlbəttə ki, dünyanın qalan hissəsinin hamamda nə olduğunu bilməsini istəmirsiniz.

Paket

Xroniki bir xəstəliklə yaşamağınız səyahətin faydalarından istifadə edə bilməyəcəyiniz demək deyil. Hər kəs ara-sıra bir tətilə çıxmağa layiqdir. Dərmanlarınızı qəbul etmək üçün daha böyük bir çanta yığmanız və xatırlatmalar qoymağınız lazım ola bilər, ancaq UC-nin dünyanı görməyinizə mane olmasına ehtiyac yoxdur.

Nyannah Jeffriesə 20 yaşında ülseratif kolit diaqnozu qoyuldu. O, indi 21 yaşındadır, diaqnozu şok olsa da, Nyannah heç vaxt ümidini və ya mənlik hissini itirmədi. Araşdırmalar və həkimlərlə danışaraq xəstəliyindən çıxmağın və həyatını ələ keçirməməyin yollarını tapdı. Sosial mediada hekayəsini paylaşaraq Nyannah başqaları ilə əlaqə qura və şəfa səyahətində sürücü oturacağına təşviq edə bilər. Şüarı “Heç vaxt xəstəliyin səni idarə etməsinə icazə verməyin. Xəstəliyə nəzarət edirsən! ”