Bipolar bozukluk: nədir, simptomları və müalicəsi

MəZmun

• Əsas simptomlar
• Manik epizod əlamətləri
• Depresif epizodun simptomları
• Onlayn Bipolar Bozukluk Testi
• 2. Psixoterapiya seansları
• 3. Fototerapiya
• 4. Təbii metodlar
• Böhranların qarşısını necə almaq olar

Bipolyar pozğunluq, insanda dərin kədər olduğu depressiyadan tutmuş həddindən artıq eyforiya və ya maniyanın daha yüngül bir versiyası olan hipomaniaya qədər dəyişə bilən əhval-ruhiyyə dəyişikliyidir.

Bipolar bozukluk və ya manik-depresif xəstəlik olaraq da adlandırılan bu xəstəlik həm qadınları, həm də qadınları təsir edir və yeniyetmənin sonlarında və ya erkən yetkinlikdə başlaya bilər və ömür boyu müalicə tələb olunur.

Unutmamaq vacibdir ki, əhval-ruhiyyədəki hər dəyişiklik bipolyar bir pozğunluq olduğunu göstərmir. Xəstəliyin təsbit edilməsi üçün psixiatr və ya psixoloqla bir qiymətləndirmə aparmaq, insanın fazaları necə yaşadığını və gündəlik həyatlarına necə müdaxilə etdiklərini müəyyənləşdirmək lazımdır.

Əsas simptomlar

Bipolyar pozğunluq əlamətləri insanın əhval-ruhiyyə mərhələsindən asılıdır və manik, depresif epizod və ya hər ikisi arasında dəyişə bilər:

Manik epizod əlamətləri

• Təşviqat, eyforiya və əsəbilik;
• Konsentrasiya olmaması;
• Bacarıqlarınıza real olmayan inam;
• Qeyri-adi davranış;
• Narkotik istifadəsinə meyl;
• Çox sürətli danışır;
• Yuxu çatışmazlığı;
• Bir şeyin səhv olduğunu inkar etmək;
• Artan cinsi istək;
• Təcavüzkar davranış.

Depresif epizodun simptomları

• Pis əhval, kədər, narahatlıq və bədbinlik;
• Günahkarlıq, dəyərsizlik və köməksizlik hissi;
• Bəyəndiyiniz şeylərə maraq itkisi;
• Daimi yorğunluq hissi;
• Konsentrasiya çətinliyi;
• Qıcıqlanma və həyəcan;
• Həddindən artıq yuxu və ya yuxu çatışmazlığı;
• İştahdakı və çəkidəki dəyişikliklər;
• Xroniki ağrı;
• İntihar və ölüm düşüncələri.

Bu simptomlar həftələr, aylar və ya illər ərzində ola bilər və gün ərzində, hər gün özünü göstərə bilər.

Onlayn Bipolar Bozukluk Testi

Bipolar xəstəlikdən əziyyət çəkə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, son 15 günə əsasən aşağıdakı sualları cavablandırın:

1. 1. Çox həyəcanlı, əsəbi və ya stresli hiss etdinizmi?
2. 2. Bir şeydən son dərəcə narahat olduğunuzu hiss etdinizmi?
3. 3. Çox əsəbiləşdiyiniz vaxtlar olubmu?
4. 4. İstirahət etməkdə çətinlik çəkdiniz?
5. 5. Enerji az olduğunu hiss etdinizmi?
6. 6. Bir vaxtlar bəyəndiyiniz şeylərə marağınızı itirdiyinizi hiss edirsiniz?
7. 7. Özünüzə olan inamınızı itirdinizmi?
8. 8. Ümidinizi həqiqətən itirdiyinizi hiss edirsiniz?

2. Psixoterapiya seansları

Psixoterapiya bipolyar pozğunluğun müalicəsində çox vacibdir və fərdi olaraq, ailələrdə və ya qruplarda edilə bilər.

Əhval-ruhiyyənin dəyişməsini azaltmaq üçün gündəlik yuxu, qida və idman rejimi qurmaqdan ibarət olan kişilərarası və sosial ritmik terapiya və ya xarakterik davranışlar xəstəliyinin mənasını və simvolik funksiyasını axtaran psixodinamik terapiya kimi bir neçə üsul var. xəbərdar olurlar və qarşısını almaq olar.

Psixoterapiyanın başqa bir nümunəsi, stresi azaltmağa və xoşagəlməz hallarla qarşılaşmağa kömək edən strategiyalar hazırlamaqla yanaşı, sağlamlığa zərərli hissləri və davranışları pozitivlərlə müəyyənləşdirməyə və dəyişdirməyə kömək edən idrak-davranış terapiyasıdır. Bundan əlavə, ailənin bipolar bozukluğu öyrənməyə təşviq etməsi, vəziyyəti daha yaxşı idarə etmələrinə, problemləri müəyyənləşdirməsinə və ya yeni böhranların qarşısını almasına kömək edə bilər.

3. Fototerapiya

Manik epizodların müalicəsinin daha az yaygın bir yolu, bir insanın ruh halına təsir etmək üçün müxtəlif rəngli işıqlardan istifadə edən xüsusi bir terapiya olan fototerapiya. Bu terapiya xüsusilə yüngül depressiya hallarında göstərilir.

4. Təbii metodlar

Bipolar bozukluğun təbii müalicəsi bir-birini tamamlayır, ancaq tibbi müalicəni əvəz edə bilməz və stres və narahatlıqdan çəkinmək, insanı daha balanslı hiss etmək, yeni böhranların qarşısını almaq məqsədi daşıyır.

Beləliklə, bipolyar bozukluğu olan insanlar mütəmadi olaraq yoga, pilates kimi məşqlər etməlidir və ya rahat bir gəzintiyə çıxmalı və sənayeləşmiş məhsulların istehlakından çəkinərək, film seyr etmək, oxumaq, rəsm çəkmək, bağçılıq etmək və ya sağlam qidalanmaq kimi bir boş vaxt keçirməlidir.

Bundan əlavə, məsələn, St John's wort çayı və tutqun çiçəyi, çobanyastığı və ya limon balzamı kimi sakitləşdirici xüsusiyyətlərə sahib içkilərin istehlak edilməsinə və ya gərginliyin azaldılması üçün müəyyən bir tezliklə rahatlatıcı masajların aparılmasına kömək edə bilər.

Böhranların qarşısını necə almaq olar

Bipolyar bozukluğu olan bir insanın simptomları göstərmədən xəstəliyini idarə edərək yaşaması üçün dərmanı mütəmadi olaraq, həkimin təyin etdiyi vaxtda və dozada alkoqollu içkilər və dərmanların istifadəsindən çəkinməlidir.

Bipolyar pozğunluğun ağırlaşmaları, müalicənin düzgün aparılmadığı və intihara cəhdlə nəticələnə bilən dərin depressiyanı və ya impulsiv qərarlara və məsələn, bütün pulların xərclənməsinə səbəb ola biləcək həddindən artıq sevincdən qaynaqlanır. Bu hallarda, əhval-ruhiyyə böhranını sabitləşdirmək və xəstəliyə nəzarət etmək üçün xəstəxanaya yerləşdirmək lazım ola bilər.