45 qallondan çox ana südü bağışladım: pompalanan analar üçün ən yaxşı 15 tövsiyəm
MəZmun
- Yuma vaxtını minimuma endirmək üçün nasosunuz üçün əlavə hissələrə investisiya qoyun
- Ana südünüzü düz bir şəkildə dondurun
- Hər hansı bir şey bir nasos bra ola bilər!
- Bir zibil qurmaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən pompalayın
- İsti kompres həqiqətən kömək edə bilər ...
- ... elektrikli bir fırça da edə bilər
- Lesitini sınayın
- Döşlərinizə masaj etmək qəribə görünür, ancaq südün axmasına kömək edir
- Əvvəl öz ehtiyaclarınızı qarşılayın
- Körpəniz yuxuya getdikdən sonra pompalayın
- Süd çantalarını gallon saxlama torbalarında saxlayın
- Dərin dondurucunu əldə edin
- Dondurucuda bir qəpik dondurulmuş suyu saxlayın
- Zibilinizi ayırın
- Bağışla!
Bütün bu nasos tövsiyələrini öyrənmək mənim üçün bəzi çətinliklər və səhvlər tələb etdi. İnşallah mənim məsləhətim mübarizəni xilas edə bilər.
Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.
Çalışan bir ana olaraq bilirdim ki, ikinci oğlum dünyaya gələndə ana südü ilə əlavə nasos çəkəcəm. Nasos təcrübəsini mümkün qədər hamar etməyə qərar verdim.
Birinci övladımla bir ildən çox müddətə bəsləyərdim və böyüdərdim. Həmişə lazım olan südü aldığına əmin olmağı bacarsam da, içə biləcəyi şeyləri daim oynadığım kimi hiss edirdim. Həmişə idim, həm də həmişə pompa hissələrini yuyuram.
Ətrafımda ikinci dəfə əvvəldən qürurlu bir nasos və tibb bacısı olmağa başladım. Təkcə oğlum üçün deyil, həm də cəmiyyətimdəki mamalarının təmin edə bilmədiyi süd ehtiyacı olan digər körpələr üçün kifayət qədər pompalamaq üçün çox çalışdım.
Oğlumun bir yaşı olanda 45 qəpikdən çox süd bağışlamışdım və bir qədər nasos mütəxəssisi olmuşam. Nasos səyahətim zamanı öyrəndiyim məsləhətləri nəzərdən keçirin!
Yuma vaxtını minimuma endirmək üçün nasosunuz üçün əlavə hissələrə investisiya qoyun
Gün ərzində pompalanacaqsınızsa, hər seansdan sonra hissələri yumaq istəmirsiniz. Flanşların başqa bir dəstinə qabaqcadan yatırım edə bilsəniz və borulara xərclədiyiniz zaman şəklində qənaət edə bilərsiniz.
Pompa hissələrini yuymağa hazır olduğunuzda, nasos hissələrinin çirklənməsinin qarşısını almaq üçün CDC qaydalarına əməl etmək vacibdir. Nasos hissələri ikinci dəsti ilə yanaşı, nasosunuzun aksesuarları üçün xüsusi bir yuyulma hövzəsi də almaq istəyə bilərsiniz (nasos hissələrini birbaşa lavaboya qoymamaq yaxşıdır).
Ana südünüzü düz bir şəkildə dondurun
İlk dəfə nasos verməyə başladım, çanta oturanda südümü dondururdum. Bir neçə həftə içərisində dondurucum çox yöndəmsiz formalı dondurulmuş çantalarla dolduruldu və boş yerə tükəndim.
Bütün bunlar dondurucuya və dondurucu mənzildə bir çantanın üstünə düşməsi idi ki, yanımdakı hər süd torbasını donduraraq çoxlu yerə qənaət edə biləcəyimi başa düşdüm.
Hər hansı bir şey bir nasos bra ola bilər!
Bahalı əlsiz nasos bra-ya pul xərcləmək istəmirsiniz? Və ya yalnız bir əl sərbəst bra-nı tüpürmək üçün bir neçə seçim etmək istəyirsiniz?
Səyahət etdiyim və ucuz bir idman sutyenini çəkməyin, bir nasos flanşının uyğunlaşması üçün kifayət qədər otaq olan məmə üzərində bir çuxur kəsib özümə yeni əllərimi düzəltməyin nə olduğunu asanlıqla başa düşdüyümdə nasos pambığımı unutmuşdum. pulsuz nasos bra
Bir çimdikdə əlsiz nasos təcrübəsi yaratmaq üçün ağıllı saç bağlama metodundan da istifadə etdim.
Bir zibil qurmaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən pompalayın
Bəzi mütəxəssislər, tədarükünüz qurulana qədər pompalanmağı gözləməyi tövsiyə etsələr də, bu məsləhət yalnız bir qidalanma əvəz etmək üçün kifayət qədər nasos istəməyinizi nəzərdə tutur.
Mən kimi böyüdüyünüz zaman körpəyə hədiyyə vermək və ya qidalandırmaq üçün bir stəkan süd qurmaq istəyirsinizsə, körpənizin həyatının ilk günlərində bəsləndikdən sonra nasos seansına əlavə edin və ardıcıl olaraq saxlayın. böyüyürlər.
Unutmayın ki, ana südü bir təklif və tələb sistemidir və daha çox daima daha yaxşı olmur. Əlavə nasos seanslarında əlavə olma həddindən artıq çoxluğa səbəb ola bilər və bu, qıvrıla-qıvrıla-qıvrıla-qıvrıla-qıvrıla-qıvrıla-qıvrıla-qıvrışa səbəb ola bilər.
İsti kompres həqiqətən kömək edə bilər ...
Ağrı hiss edirsiniz? Tıxanmış kanal var? Süd normal olaraq axdığı kimi deyil?
Bir düyü torbasını qızdırın, qızdırılan yorğandan istifadə edin və ya isti bir kompres yaratmaq üçün yuyunma qabının üstündən isti su tökün və sonra nasos seansınızdan əvvəl və ya zamanı məmə hissələrinə yumşaq bir şəkildə vurun. Mən tibb bacısı problemi yaşadığım vaxtdan bəri bunu öyrəndim və öyrəndim.
... elektrikli bir fırça da edə bilər
İsti kompreslə də boş olmayan tıxanmış kanal var? Bir dəfə həqiqətən əziyyət çəkdiyimdə və ümidsiz olduğum yerdə elektrik diş fırçasının titrəyici sapı ilə tıxanma hiss edə biləcəyim yerləri masaj etdim və sehr kimi sehr kimi tıxanma itdi!
Əlinizdə bir elektrik diş fırçası yoxdursa, titrəyən bir şey hiylə işlədir. 😉
Lesitini sınayın
Tıxanmış kanalları isti kompreslər və elektrik diş fırçaları ilə həll etməkdən yoruldunuz? Gündəlik vitamin rejiminizə lesitinin əlavə edilməsi barədə doktorunuz və laktasiya məsləhətçinizlə danışın.
Tərəfdarlar gündəlik istifadənin tıxanmış kanalları yüngülləşdirə biləcəyini təklif edirlər. İndiyə qədər istifadəni dəstəkləyən dəlillər lətifədir - öz təcrübəmdə, ən azı həftədə bir dəfə tıxanmış kanal keçirməkdən bir neçə ayda bir dəfəyə az getdim.
Döşlərinizə masaj etmək qəribə görünür, ancaq südün axmasına kömək edir
Döşlərinizə masaj etmək qəribə görünə bilər, ancaq nasos kimi aparmaq həqiqətən südün axmasına kömək edə bilər. Məmə doğru aşağı və aşağı masaj edin və normaldan daha çox süd və ya nasosunuzun döşlərinizi boşaltması üçün vaxt azalacağını görəcəksiniz. Bunu hərəkətdə görmək üçün bu videoya baxa bilərsiniz.
Əl sessiyasında ümumiyyətlə 5-7 unsiya süd çəkə bildim. Təcrübəli bir məşğələdə tez-tez ən azı 10 unsiya çəkə bildim.
Əvvəl öz ehtiyaclarınızı qarşılayın
Susursan, iç. Acsan, qəlyanaltı. Yenidən yığmaq üçün bir dəqiqə lazımdırsa, bir dəqiqə çəkin. Hər bir nasos seansında müsbət bir an təklif edən bir şey qurmağa çalışın. Bir laktasiya çerezində qəlyanaltı etmək, yalnız sessiyalar üçün bir kitab ayırmaq və ya sevdiyiniz şeylərə baxaraq İnstaqramda fırlanmaq istəməyinizdən əmin olun ki, öz ehtiyaclarınızı yerinə yetirin.
Həddindən artıq, ac, susuz və ya tükənmiş olsanız da süd edə bilərsiniz, ancaq nəmlənmiş, bəslənmiş, rahat və dinc durmaq üçün əlinizdən gələni etmək süd tədarükünüzə və həyatınıza xeyir verir.
Körpəniz yuxuya getdikdən sonra pompalayın
Əgər siz də döşdən qidalanırsınızsa, tələb olunan körpəni əmizdirmək üçün vaxt ayırmaq çətin ola bilər. Yenə də zibil qurmaq istəsəniz, körpə yuxuya getdikdən dərhal sonra (ya gecə, ya da uzun yatağa) bir vaxt seçin və hər gün o vaxt pompalayın.
4 həftəyə qədər körpəm 4 ilə 6 saat arasında yatırdı, buna görə səhər 8-də yatdıqdan sonra 9-da pompalayırdım və boş bir döş qucağına oyandığından narahat olmağım lazım deyildi.
Başqa bir seçim, Haakaa və ya Milkies'dən olduğu kimi hər yemdə süd toplama cihazı istifadə etməkdir. Bunlar körpənizin digər döşünə qidalanarkən axan hər hansı bir süd toplamaq üçün onları bir məmə üzərinə qoyaraq işləyir. Bunlar həqiqətən hər damla istifadə etmək üçün əla seçimdir.
Süd çantalarını gallon saxlama torbalarında saxlayın
Dondurucuda ilk növbədə hansı südün istifadə olunacağını itirməyə başlamaq üçün çox süd götürülmür. "Mən hansı çantanı tuturam?" dilemma və ya dondurulmuş südünüzü gallon saxlama çantalarında saxlayaraq körpənin istehlak etməsi üçün çox köhnə olan torbaları çıxarmaq dəhşəti.
Ön tərəfdəki daimi markerə vurulduğu tarixləri yazın. Bonus balları üçün, ən köhnə südün əldə edilməsini asanlaşdırmaq üçün dondurucunun altındakı və ya arxasında (baqqal mağazasında olduğu kimi) ən yeni südü saxlayın.
Dərin dondurucunu əldə edin
Məkan və zibil sahəniz varsa, süd üçün dərin bir dondurucu əldə etmək dəyərli bir sərmayədir.Dondurma və dondurulmuş pizza (yum!) Kimi maddələr üçün yalnız dondurucu yerinizi boşaldacaqsınız, ancaq dərin bir dondurulmuş süd, adi bir dondurucuda saxlanılan süddən daha uzun sürər. Pompalanarkən ad günüm üçün dərin dondurucumu istədim və aldım.
Dondurucuda bir qəpik dondurulmuş suyu saxlayın
Elektrik enerjisinin kəsilməsi və ya dondurulmuş südünüzə təsir edən digər problemlərdən narahat olduğunuz zaman bu hiylə faydalıdır. Qonşuluğumuzda güc ildə bir neçə dəfə çıxmağa meyllidir, buna görə bu həqiqətən vacibdir!
Elektrik kəsilməsi olarsa və bundan sonra kubokdakı donmuş suyun üstündə qəpik tapsanız, südünüzün dondurulduğunu bilirsiniz. Lakin, indi qəpik kubokun dibində dondurulmuşsa, südünüzün əriməsini və yenidən dondurulduğunu bilirsiniz və atılmaq lazımdır (sob!).
Zibilinizi ayırın
Bölgənizdə tez-tez elektrik kəsilmələri baş verərsə və dondurulmuş südünüzün dondurulmuş vəziyyətdə qalmasından narahat olsanız, elektrik kəsildiyi təqdirdə hamısının pisləşməməsi üçün zibilinizi bölün.
Bəzilərini içərinizdəki dondurucuda və bəzilərini dərin bir dondurucuda saxlayın və bir neçə yerli qohum və ya dostdan xahiş edin ki, dondurucularında bir gallon Ziploc dondurulmuş çantaları saxlasınlar. Valideynlərim, bacım və bestie, oğlumu bəsləməyi dayandırana qədər dondurucuda bir gallon ya da südüm var idi.
Bağışla!
Körpənizin içə biləcəyi süddən çox süd verdiyiniz təqdirdə, anası ehtiyac duyduğu südü verə bilməyəcəyi başqa bir körpəyə hədiyyə verməyi düşünün. Bir süd bankı və ya həmyaşıdlar şəbəkəsi vasitəsilə hədiyyə edə bilərsiniz.
Bağışlanan süd həyat qurtarıcı ola bilər. Bununla birlikdə, təhlükəsizliyi düşünməyiniz vacibdir. HİV, Hepatit B və Hepatit C kimi yoluxucu xəstəliklər üçün sınanmağınızdan və təmizləndiyinizdən əmin olun və südü təmiz hissələr və qablardan istifadə edərək daima təhlükəsiz saxlayın. Bir süd bankı ilə işləməyi planlaşdırırsınızsa, təlimatlar və tələblər üçün onlarla əlaqə saxlayın.
Pompa səyahətim zamanı cəmiyyətimdəki səkkiz körpəyə süd bağışladım və digər valideynlərə kömək etmək üçün heç vaxt qürur hissi keçirmədim!
Julia Pelly, səhiyyə sahəsində magistr dərəcəsinə malikdir və gənc gənclərin müsbət inkişafı sahəsində hər zaman çalışır. Julia işdən sonra gəzintiyə çıxmağı, yayda üzgüçülük etməyi və həftə sonları iki oğlu ilə uzun, cuddly günortadan sonra yatmağı sevir. Culiya əri və iki gənc oğlanla birlikdə Şimali Karolinada yaşayır. İşinin daha çox hissəsini JuliaPelly.com-da tapa bilərsiniz.