Allergiya, astma və toz

Həssas tənəffüs yolları olan insanlarda allergiya və astma simptomları allergen və ya tetikleyicilər adlanan maddələrlə nəfəs alaraq tetiklenebilir. Tetikleyicilerinizi bilmək vacibdir, çünki bunlardan qaçmaq daha yaxşı hiss etmək üçün ilk addımdır. Toz ümumi bir tetikleyicidir.

Astma və ya allergiyanız toz səbəbiylə daha da pisləşəndə, toz allergiyanız olduğu deyilir.

• Toz gənələri adlanan çox kiçik həşəratlar toz allergiyasının əsas səbəbidir. Toz gənələri yalnız mikroskop altında görünə bilər. Evinizdəki toz gənələrinin əksəriyyəti yataq dəstlərində, döşəklərdə və sandıq bulaqlarındadır.
• Ev tozlarında kiçik tozcuq hissəcikləri, küf, paltar və parçalardan olan liflər və yuyucu maddələr də ola bilər. Bunların hamısı allergiya və astma səbəb ola bilər.

Özünüzün və ya uşağınızın toz və toz gənələrinə məruz qalmasını məhdudlaşdırmaq üçün çox şey edə bilərsiniz.

Çıtaları və parça pərdələri olan pərdələri aşağı açılan çalarlarla əvəz edin. O qədər toz yığmayacaqlar.

Toz hissəcikləri parçalar və xalçalarda yığılır.

• Bacarsanız, kumaşdan və ya yumşaq mebeldən qurtulun. Taxta, dəri və vinil daha yaxşıdır.
• Bezlə örtülmüş yastıqlarda və mebeldə yatmaqdan və yatmaqdan çəkinin.
• Divardan divara xalçanı taxta və ya digər sərt döşəmələrlə əvəz edin.

Döşəklərdən, sandıq yaylarından və yastıqlardan çəkinmək çətindir:

• Onları gənəyə davamlı örtüklərlə sarın.
• Həftədə bir dəfə yataq dəstlərini və yastıqları isti suda yuyun (130 ° F [54.4 ° C] - 140 ° F [60 ° C]).

Daxili havanı quru saxlayın. Toz gənələri nəmli havada inkişaf edir. Mümkünsə nəm səviyyəsini (rütubət)% 30-50% -dən aşağı tutmağa çalışın. Bir nəmləndirici nəmin idarə olunmasına kömək edəcəkdir.

Mərkəzi istilik və kondisioner sistemləri tozun idarə olunmasına kömək edə bilər.

• Sistemdə toz və heyvan tükünü tutmaq üçün xüsusi filtrlər olmalıdır.
• Ocaq filtrlərini tez-tez dəyişdirin.
• Yüksək səmərəli hissəcikli hava (HEPA) filtrlərindən istifadə edin.

Təmizləyərkən:

• Tozu nəmli bir parça ilə silin və həftədə bir dəfə vakuum edin. Tozsoranın qarışdırdığı tozun idarə olunmasına kömək etmək üçün HEPA filtrli bir tozsoran istifadə edin.
• Tozu və digər allergenləri azaltmağa kömək etmək üçün mebel cilasından istifadə edin.
• Evi təmizləyərkən maska ​​taxın.
• Mümkünsə, başqaları təmizləyərkən siz və uşağınız evdən çıxmalısınız.

Doldurulmuş oyuncaqları yataqların kənarında saxlayın və həftəlik yuyun.

Şkafları təmiz saxlayın və şkaf qapılarını bağlı saxlayın.

Reaktiv hava yolu xəstəliyi - toz; Bronxial astma - toz; Tetikler - toz

• Toz gənəsinə davamlı yastıq örtüyü
• HEPA hava filtri

Amerika Allergiya Astma və İmmunologiya Akademiyası. Bağlı allergenlər. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Erişildi 7 Avqust 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Allergik astmada allergiya qarşısını almaq. Ön Pediatr. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Bağlı allergenlər. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton Alerjisi: Prinsiplər və Praktika. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 28-ci hissə.

• Allergiya
• Astma