Hamiləlikdə başgicəllənmə: nə ola bilər və necə rahatlaşdırmaq olar

MəZmun

• Hamiləlikdə başgicəllənmə səbəbləri
• Nə etməli
• Hamiləlikdə başgicəllənmədən necə qorunmaq olar

Hamiləlikdə başgicəllənmə hamiləliyin ilk həftəsindən görünə bilən və hamiləlik boyu təkrarlana bilən və ya yalnız son aylarda baş verə bilən və ümumiyyətlə qan üzərindəki uşaqlıq ağırlığından qan təzyiqi azalması ilə əlaqəli çox yayılmış bir simptomdur. gəmilər.

Baş gicəllənməsi halında qadının sakit olması və narahatlıq azalana qədər dərindən nəfəs alması vacibdir. Başgicəllənmə səbəbinin müəyyən edilməsi və başgicəllənmə tez-tez baş verdikdə və digər simptomlarla müşayiət olunduqda həkimə müraciət etməsi də vacibdir, məsələn, anemiya göstəricisi ola biləcəyi üçün qan testlərindən keçmək vacibdir.

Hamiləlikdə başgicəllənmə səbəbləri

Hamiləlik dövründə başgicəllənmə hamiləliyin əvvəlində və ya ikinci trimestrində yaygındır və aşağıdakılara görə ola bilər:

• Çox uzun yemək yemədən;
• Çox sürətli qalxın;
• Həddindən artıq istilik;
• Dəmir-zəif qida;
• Aşağı təzyiq.

Qadının zaman-zaman başı gicəlləndiyi zaman həkimə müraciət etmək lazım deyil, lakin tez-tez olduqda və ya bulanık görmə, baş ağrısı və ya ürək döyüntüsü kimi digər simptomlar görünəndə, ginekoloq, mama-mama müraciət etmək vacibdir. və ya ümumi praktikant, beləliklə başgicəllənmənin səbəbi müəyyənləşdirilir və uyğun müalicəyə başlanılır.

Nə etməli

Başı gicəllənən kimi qadın yıxılma və yaralanma riskindən çəkinmək üçün oturmalı, dərindən nəfəs alıb rahatlamağa çalışmalıdır. Bir çox insanın olduğu bir mühitdə olsanız, biraz sakit bir yerə getmək vacibdir ki, biraz hava alasınız.

Bundan əlavə, başgicəllənmə narahatlığını aradan qaldırmaq üçün qadın sol tərəfdəki yataqda uzana bilər və ya yataqda uzanıb ayaqları altına hündür bir yastıq qoya bilər.

Hamiləlikdə başgicəllənmədən necə qorunmaq olar

Başgicəllənmənin təkrarlanmasının qarşısını almaq çətin olsa da, bu riski azaltan bəzi strategiyalar qəbul etmək mümkündür:

• 15 dəqiqədən çox yalan və ya oturduqdan sonra yavaş-yavaş qalxın;
• Gün ərzində mütəmadi olaraq ayaqlarınızla məşq edin, xüsusən oturarkən;
• Geniş və rahat geyim geyin;

Əlavə olaraq, başqa bir vacib tövsiyə ən azı 3 saatda bir yemək və gündə təxminən 2 litr su içməkdir. Sağlam bir hamiləlik üçün nə yeməyə baxın.