Mastürbasyon sağlamlığınıza təsiri: Yan təsirləri və faydaları

MəZmun

• Baxış
• Mastürbasyonun yan təsirləri
• Masturbasiya və günah
• Mastürbasyona asılılıq
• Masturbasiya cinsi həssaslığın azalmasına səbəb olurmu?
• Mastürbasyonun faydaları
• Masturbasiya və prostat xərçəngi
• Hamiləlik zamanı mastürbasyon
• Qaçaq

Baxış

Masturbasiya ümumi bir fəaliyyətdir. Vücudunuzu araşdırmaq, zövq hiss etmək və daxili cinsi gərginliyi azad etmək üçün təbii və təhlükəsiz bir yoldur. Hər yaşdan, cinsdən və irqdən olan insanlar arasında olur.

Miflərə baxmayaraq, mastürbasyonun əslində fiziki cəhətdən zərərli yan təsirləri yoxdur.

Ancaq həddindən artıq mastürbasyon münasibətlərinizə və gündəlik həyatınıza zərər verə bilər. Bundan başqa, mastürbasyon əyləncəli, normal və sağlam bir hərəkətdir.

Mastürbasyonun yan təsirləri və potensial sağlamlıq faydaları haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.

Mastürbasyonun yan təsirləri

Mastürbasyonun zərərli yan təsiri yoxdur. Bununla birlikdə, bəzi insanlar mastürbasyonda günahkar ola bilər və ya xroniki mastürbasyonla bağlı problemlər ola bilər.

Masturbasiya və günah

Bəzi insanlar mədəni, mənəvi və ya dini inanclara görə masturbasiya etməkdə günahkar ola bilərlər.

Mastürbasyon nə səhv, nə də əxlaqsızdır, amma yenə də zövqün "çirkli" və "utanc verici" olduğu mesajlarını eşidə bilərsiniz.

Masturbasiya etməkdə günahkar hiss edirsinizsə, niyə bu şəkildə hiss etdiyiniz və bu günahdan necə keçə biləcəyiniz barədə etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Cinsi sağlamlıq sahəsində ixtisaslaşan terapevtlər yaxşı bir mənbə ola bilər.

Mastürbasyona asılılıq

Bəzi insanlar mastürbasyona bir asılılıq inkişaf etdirə bilər və edə bilərlər. Əgər mastürbasyon sizə səbəb olarsa, mastürbasyon üçün çox vaxt sərf edə bilərsiniz.

• işlərinizi və ya gündəlik fəaliyyətinizi atlayın
• iş və ya məktəb üçün darıxıram
• dostları və ya ailəsi ilə planları ləğv edin
• mühüm sosial tədbirləri qaçırın

Mastürbasyona bağlılıq münasibətlərinizə və həyatınızın digər hissələrinə zərər verə bilər. Çox mastürbasyon, işinizi və ya işinizi kəsə bilər ki, bu da məhsuldarlığı azalda bilər.

Bu da romantik münasibətlərinizə və dostluq münasibətlərinizə xələl gətirə bilər, çünki yaxınlarınızla əvvəllər olduğu qədər çox vaxt keçirmədiyiniz və ya ehtiyaclarına əhəmiyyət verməmisiniz.

Əgər mastürbasyondan asılılığınız ola bilərsə, həkiminizlə və ya məsləhətçinizlə mastürbasyonu azaltmağın yolları barədə danışın.

Talk terapiyası asılılığınızı idarə etməyə kömək edə bilər. Mastürbasyonu digər fəaliyyətlərlə əvəz etməklə də kəsə bilərsiniz. Növbəti dəfə mastürbasyonla məşğul olmağınıza cəhd edin:

• qaçış üçün gedir
• bir jurnalda yazmaq
• dostları ilə vaxt keçirmək
• gəzməyə gedir

Masturbasiya cinsi həssaslığın azalmasına səbəb olurmu?

Cinsi əlaqə pozğunluğu olan qadınlar üçün, mastürbasyon da daxil olmaqla inkişaf etmiş bir stimullaşdırma cinsi istək və həssaslığın artmasına kömək edə bilər.

Əslində, 2009-cu ildə edilən iki araşdırma, qadınlar və kişilər arasında vibrator istifadəsinin istək, oyanma və ümumi cinsi funksiyanın artması ilə əlaqəli olduğunu müəyyən etdi. Tədqiqatlara görə qadınlar yağlanmanın artdığını, kişilərin daha yaxşı erektil fəaliyyət göstərdiyini bildirdi.

Mastürbasyon, texnikasına görə kişilər üçün seks əsnasında həssaslığa təsir edə bilər. Tədqiqatlar göstərmişdir ki, mastürbasyon zamanı bir penisdə çox sıx bir şəkildə sıxılma hissi azalda bilər.

Cinsi sağlamlıq mütəxəssisləri, cinsi əlaqə zamanı həssaslıq səviyyəsini bərpa etmək üçün mastürbasyon zamanı texnikanızı dəyişdirməyi məsləhət görürlər.

Mastürbasyonun faydaları

Mastürbasyon sağlam bir cinsi fəaliyyətdir. Fiziki və zehni sağlamlığınız üçün bir çox faydası var.

Mastürbasyonun faydaları ilə əlaqədar məhdud araşdırmalar var, ancaq cinsi əlaqə və stimullaşdırma mövzusunda araşdırmalar var.

Tədqiqat və lətifə hesabatları, mastürbasyon vasitəsilə stimullaşdırma da daxil olmaqla cinsi stimullaşdırmanın sizə kömək edə biləcəyini təklif edir:

• Daxili stresi azad edin
• daha yaxşı yatmaq
• əhvalınızı artırır
• rahatlanmaq
• zövq hiss edin
• krampları rahatlaşdırın
• cinsi gərginliyi azad edin
• daha yaxşı sekslə məşğul olun
• istəklərinizi və ehtiyaclarınızı daha yaxşı başa düşün

Cütlər ayrı-ayrı istəkləri araşdırmaq, hamiləlikdən yayınmaq üçün qarşılıqlı olaraq masturbasiya edə bilərlər. Öz-özünə xoş olmaq cinsi yolla keçən infeksiyaların (STİ) qarşısını alır.

Masturbasiya və prostat xərçəngi

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm boşalma prostat xərçəngi riskini azalda bilər, həkimlər bunun niyə belə olduğunu dəqiq bilmirlər.

2016-cı ildə edilən bir araşdırma ayda ən az 21 dəfə boşalan kişilərdə prostat xərçəngi riskinin təxminən 20 faiz azaldığını tapdı. 2003-cü ildə edilən bir araşdırma da tez-tez boşalma və aşağı prostat xərçəngi riski arasında oxşar bir əlaqə tapdı.

Ejakulyasiyanın mütəmadi olaraq inkişaf etmiş prostat xərçəngindən qoruduğuna dair heç bir sübut yoxdur.

Hamiləlik zamanı mastürbasyon

Hamiləlik dövründə hormon dəyişikliyi bəzi hamilə qadınlarda yüksək cinsi istək hiss etməyə səbəb olur. Mastürbasyon hamiləlik dövründə cinsi gərginliyi azad etmək üçün təhlükəsiz bir yoldur.

Öz zövqü hamiləlik simptomlarını, məsələn, bel ağrısını asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Orgazm zamanı və sonrasında yüngül, nizamsız kramp və ya Braxton-Hicks daralmalarını hiss edə bilərsiniz.

Onlar getməlidirlər. Kasılmalar yox olmazsa və daha ağrılı və tez-tez olursa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Mastürbasyon, yüksək riskli hamiləlikləri olan qadınlar üçün təhlükəsiz olmaya bilər. Bunun səbəbi, orgazm əməyinizi artıra bilər.

Qaçaq

Masturbasiya, özünə qulluq etmək və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün sağlam, təbii və təhlükəsiz bir yoldur.

Mastürbasyon zehninizə və bədəninizə bir çox fayda verə bilər. Asılılıq ehtimalına baxmayaraq, zərərli yan təsirləri yoxdur.

Təqsirsiz və ya rüsvay olmadan özündən ləzzət almaqda çekinmeyin. Hər hansı bir mənfi hisslər haqqında bir terapevt və ya etibar etdiyiniz biri ilə danışın.