Tütün və Nikotin Asılılığı

MəZmun

• Tütün və nikotin asılılığının əlamətləri hansılardır?
• Tütün və nikotin asılılığının müalicəsi hansılardır?
• Yamaq
• Nikotin saqqızı
• Sprey və ya inhaler
• Dərmanlar
• Psixoloji və davranış müalicələri
• Tütün və nikotin asılılığının perspektivi necədir?
• Tütün və nikotin asılılığı üçün mənbələr?

Tütün və nikotin

Tütün dünyada ən çox istismar olunan maddələrdən biridir. Çox asılılıq yaradır. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alma Mərkəzləri tütünün ildə səbəb olduğunu təxmin edirlər. Bu, tütünü önlənə bilən ölüm səbəbi halına gətirir.

Nikotin tütündə əsas asılılıq yaradan kimyəvi maddədir. Qan dövranına daxil olduqda və ya siqaret tüstüsü ilə nəfəs aldıqda adrenalinin tələsik olmasına səbəb olur. Nikotin də dopamin artımına səbəb olur. Buna bəzən beynin "xoşbəxt" kimyəvi maddəsi də deyilir.

Dopamin zövq və mükafatla əlaqəli beyin sahəsini stimullaşdırır. Hər hansı digər dərman kimi, zamanla tütündən istifadə fiziki və psixoloji bir asılılığa səbəb ola bilər. Bu, siqaret və çeynəmə tütünü kimi tüstüsüz tütün formaları üçün də doğrudur.

2011-ci ildə təxminən bütün yetkin siqaret çəkənlər siqareti dayandırmaq istədiklərini söylədilər.

Tütün və nikotin asılılığının əlamətləri hansılardır?

Tütün asılılığının digər bağımlılıqlardan daha gizlətmək çətindir. Bunun səbəbi tütünün qanuni olması, asanlıqla əldə edilməsi və ictimai yerlərdə istehlak edilməsidir.

Bəzi insanlar sosial və ya ara sıra siqaret çəkə bilər, amma bəziləri aludə olur. Bir şəxs aşağıdakı hallarda bir asılılıq ola bilər:

• çıxmaq cəhdlərinə baxmayaraq siqaret çəkməyi və ya çeynəməyi dayandıra bilməz
• çıxmağa çalışdıqda çəkilmə əlamətləri olur (əllər titrəyir, tərləmə, əsəbilik və ya sürətli ürək dərəcəsi)
• hər yeməkdən sonra və ya filmdən və ya iş görüşməsindən sonra kimi uzun müddət istifadə etmədən siqaret çəkməlidir və çeynəməlidir
• "normal" hiss etmək üçün tütün məhsullarına ehtiyac var və ya stres zamanı onlara müraciət edir
• fəaliyyətlərdən imtina edir və ya siqaret çəkməyin və ya tütündən istifadənin qadağan olduğu tədbirlərdə iştirak etməyəcəkdir
• sağlamlıq problemlərinə baxmayaraq siqaret çəkməyə davam edir

Tütün və nikotin asılılığının müalicəsi hansılardır?

Tütün asılılığı üçün bir çox müalicə üsulu mövcuddur. Ancaq bu asılılığın idarə edilməsi çox çətin ola bilər. Bir çox istifadəçi nikotin istəkləri keçdikdən sonra da siqaret çəkmə ritüelinin təkrarlanmasına səbəb ola biləcəyini görür.

Tütün bağımlılığı ilə mübarizə aparanlar üçün bir neçə fərqli müalicə yolu var:

Yamaq

Yamaq nikotin əvəzedici terapiya (NRT) kimi tanınır. Qolunuza və ya arxanıza tətbiq etdiyiniz kiçik, sarğı kimi bir etiketdir. Yamaq bədənə az miqdarda nikotin verir. Bu, tədricən bədəni ondan çıxarmağa kömək edir.

Nikotin saqqızı

NRT-nin başqa bir növü olan nikotin saqqızı siqaret çəkməyin və ya çeynəməyin ağız boşluğuna ehtiyacı olan insanlara kömək edə bilər. Siqareti tərgitən insanların ağzına bir şey qoymaq istəyi gələ bildiyindən bu çox yaygındır. Saqqız ayrıca istəkləri idarə etməyinizə kömək etmək üçün az dozada nikotin verir.

Sprey və ya inhaler

Nikotin spreyləri və inhalatorları, tütün istifadəsi olmadan az dozada nikotin verməklə kömək edə bilər. Bunlar tezgahdan satılır və geniş yayılmışdır. Sprey tənəffüs edilir, ağciyərlərə nikotin göndərilir.

Dərmanlar

Bəzi həkimlər tütün asılılıqlarına kömək etmək üçün dərman istifadəsini məsləhət görürlər. Bəzi antidepresanlar və ya yüksək qan təzyiqi dərmanları istəkləri idarə etməyə kömək edə bilər. Çox istifadə olunan bir dərman vareniklindir (Chantix). Bəzi həkimlər bupropion (Wellbutrin) təyin edirlər. Bu siqaret çəkmək istəmənizi azalda biləcəyi üçün siqareti buraxmaq üçün etiketdən kənar istifadə edilən antidepresandır.

Etiketdən kənar dərman istifadəsi, FDA tərəfindən bir məqsədlə təsdiqlənmiş bir dərmanın təsdiqlənməmiş fərqli bir məqsəd üçün istifadə edilməsi deməkdir. Ancaq həkim hələ də dərmanı bu məqsədlə istifadə edə bilər. Bunun səbəbi, FDA dərmanların sınanmasını və təsdiqlənməsini tənzimləyir, ancaq həkimlərin xəstələrini müalicə etmək üçün dərman istifadə etməsi deyil. Beləliklə, həkiminiz sizin üçün ən yaxşısını düşündükləri halda bir dərman təyin edə bilər. Etiketdən kənar narkotik istifadəsi haqqında daha çox məlumat əldə edin burada.

Psixoloji və davranış müalicələri

Tütündən istifadə edən bəzi insanlar aşağıdakı üsullarla müvəffəq olurlar:

• hipnoterapiya
• idrak-davranış terapiyası
• neyro-linqvistik proqramlaşdırma

Bu metodlar istifadəçinin asılılıq barədə düşüncələrini dəyişdirməsinə kömək edir. Beyninizin tütün istifadəsi ilə əlaqələndirdiyi hissləri və ya davranışları dəyişdirmək üçün işləyirlər.

Tütün əlavə etmək üçün müalicə üsulların birləşməsini tələb edir. Unutmayın ki, bir nəfər üçün işləyən şey mütləq başqası üçün işləməyəcəkdir. Hansı müalicələri sınamalı olduğunuz barədə həkiminizlə danışmalısınız.

Tütün və nikotin asılılığının perspektivi necədir?

Tütün asılılığı düzgün müalicə ilə idarə edilə bilər. Tütün bağımlılığı, əsla müalicə olunmadığı üçün digər narkotik asılılıqlarına bənzəyir. Başqa sözlə desək, ömrünüzün sonuna qədər üzləşəcəyiniz bir şeydir.

Tütün istifadəçiləri yüksək residiv nisbətlərinə sahibdirlər. Siqareti atan insanların təxminən yüzdə 75-inin ilk altı ayda nüks etdiyi təxmin edilir. Daha uzun müalicə müddəti və ya yanaşma dəyişikliyi gələcəkdə nüksetmənin qarşısını ala bilər.

Tədqiqat, həmçinin göstərir ki, həyat tərzi vərdişlərini dəyişdirmək, məsələn, digər tütün istifadəçilərinin olacağı vəziyyətlərdən çəkinmək və ya istəklər başladıqda müsbət bir davranış tətbiq etmək (idman etmək kimi) bərpa olma şansını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Tütün və nikotin asılılığı üçün mənbələr?

Tütün asılılığı olan insanlar üçün bir çox qaynaq mövcuddur. Aşağıdakı təşkilatlar tütün asılılığı və mümkün müalicə variantları haqqında əlavə məlumat verə bilərlər:

• Anonim Nikotin
• Milli Narkotik İstismarı İnstitutu
• Maddə İstismarı və Ruh Sağlamlığı Xidmətləri İdarəsi
• DrugFree.org
• Smokefree.gov