Bitki mənşəli bitki: Çoxlu skleroz üçün vitaminlər və əlavələr

MəZmun

• Baxış
• Multipl skleroz əlamətləri
• Bitkilər və əlavələr: MS-yə kömək edə bilərlərmi?
• MS üçün ən yaxşı otlar və əlavələr (və təklif etdikləri)
• MS üçün Ayurveda dərmanı
• 1. Ashwagandha
• 2. Chyawanprash
• MS üçün Çin otları
• 3. Gotu kola
• 4. Ginkgo biloba
• 5. Huo ma ren (Çin çətənə toxumu)
• 6. Mir
• MS üçün otlar
• 7. Razılaşma
• 8. Qarğıdalı yarpağı
• 9. Catnip
• 10. Çobanyastığı
• 11. Karahindiba kökü və yarpağı
• 12. Ağ çiçək
• 13. Kramp qabığı
• 14. Zəncəfil
• 15. Ginseng
• 16. yemişan giləmeyvəsi
• 17. biyan
• 18. Süd tikanı
• 19. nanə
• 20. Şizandra giləmeyvəsi
• 21. St John's wort
• 22. zerdeçal
• 23. Valerian
• MS üçün vitaminlər
• 24. A vitamini
• 25. Vitamin B-1 (tiamin)
• 26. Vitamin B-6
• 27. Vitamin B-12
• 28. Vitamin C
• 29. D vitamini
• 30. E vitamini
• MS üçün əlavələr
• 31. Arı poleni və ya zəhər
• 32. Kalsium
• 33. Zoğal
• 34. DHA
• 35. Balıq və ya cod qaraciyər yağı
• 36. Maqnezium
• 37. Mineral yağ
• 38. Multimineral və multivitamin əlavələri
• 39. Omeqa-3 və omega-6 əsas yağ turşuları
• 40. Çox doymamış yağ turşuları (PUFA)
• 41. Probiyotiklər
• 42. Selenyum
• 43. Soya lesitini
• 44. Sink
• Paket

Baxış

Çox skleroz (MS) mərkəzi sinir sistemini (CNS) təsir edən xroniki bir xəstəlikdir. Semptomları yüngül və aralıqdan şiddətli və qalıcı zərər verənlərə qədər dəyişir. Hal-hazırda MS-nin müalicəsi yoxdur, lakin bir çox dərman və alternativ müalicə mövcuddur.

MS-nin müalicəsi ümumiyyətlə xəstəliyin simptomlarını hədəf alır, çünki xəstəliyin səbəbi məlum deyil. MS simptomları beyin və sinirlər arasındakı ünsiyyətin pozulmasından qaynaqlanır.

Multipl skleroz əlamətləri

Multipl skleroz əlamətləri çoxdur. Xəstəlik irəlilədikcə simptomlar daha şiddətli olur.

MS-nin ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• görmə problemləri
• zəiflik
• yaddaş problemləri
• balans və koordinasiya problemləri
• əzələ, qarınqıltı və ya uyuşma kimi əzalardakı müxtəlif hisslər

Bəzi müalicələr MS-nin xoşagəlməz simptomlarını azaltmaq və hətta qarşısını almaq üçün çox təsirli ola bilər. MS müalicəsi üçün hər hansı bir ot, əlavə və ya alternativ və ya tamamlayıcı müalicə üsullarından istifadə etməzdən əvvəl, bir tibb işçisi ilə faydaları və risklərini müzakirə edin.

Bitkilər və əlavələr: MS-yə kömək edə bilərlərmi?

Heç bir dərman və ya əlavə MS-ni müalicə edə bilməsə də, bəzi müalicələr insanlara xəstəliyin inkişafını yavaşlatmağa kömək edə bilər. Digər terapiyalar simptomları əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər və ya remissiya müddətlərini uzada bilər.

Dünyada, MS xəstələri istifadə edirlər.

Qərb təbabəti simptomlarını yaxşılaşdırmaq üçün işləmədiyi zaman dərmansız müalicələrə müraciət edin. Digərləri, həkimləri müraciət etdikdə və ya alternativ müalicə vədini eşitdikdə bu variantları sınamağa qərar verirlər.

MS üçün bitki mənşəli və əlavə müalicələr haqqında məlumat axtarma səbəblərinizdən asılı olmayaraq, təyin olunmuş dərmanları dayandırmazdan və ya müalicə rejiminizə yeni bir terapiya əlavə etmədən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.

Bəzi otlar, əlavələr və alternativ müalicələr aşağıdakılara səbəb ola bilər.

• dərman qarşılıqlı təsiri
• mənfi sağlamlıq şərtləri
• səhv istifadə edildikdə tibbi fəsadlar

MS üçün ən yaxşı otlar və əlavələr (və təklif etdikləri)

Aşağıdakı siyahı, MS əlamətlərinin müalicəsi üçün mövcud olan hər bitki və ya əlavə variantını əhatə etmir. Bunun əvəzinə, siyahıda MS xəstələrinin istifadə etdiyi ən çox yayılmış ot və əlavələrin hər biri haqqında vacib məlumatların qısa bir xülasəsi təqdim olunur.

MS üçün Ayurveda dərmanı

1. Ashwagandha

Bu Ayurveda otu bir çox adla tanınır, bunlar da daxil olmaqla:

• Withania somnifera
• Hindistan jenşeni
• Asana

Giləmeyvələri, kökləri və ekstraktları bəzən aşağıdakılar üçün istifadə olunur:

• xroniki ağrı
• yorğunluq
• iltihab
• stres rahatlığı
• narahatlıq

Aşwagandhanın beyni necə qoruya biləcəyi ilə bağlı bəzi araşdırmalar ümidverici olsa da, skleroz və ya simptomlarını təsirli şəkildə müalicə edə biləcəyini bilmək üçün kifayət qədər yaxşı öyrənilməyib.

2. Chyawanprash

Chyawanprash, Ayurveda təbabətində çox istifadə edilən bitki mənşəli bir tonikdir. Erkən heyvan tədqiqatları, yaddaşa kömək edərək bilişsel funksiyanı qoruya biləcəyini göstərir.

İnsanlar üzərində rəsmi araşdırmalar azdır. Chyawanprash'ın MS simptomlarının idarə edilməsində təsirli və ya faydalı olduğunu təyin etmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur.

MS üçün Çin otları

3. Gotu kola

Gotu kola Çin və Ayurveda tarixində məşhur bir ənənəvi tibbdir. Həyatı uzada və göz xəstəlikləri, şişlik, iltihab, dəri vəziyyəti və yorğunluq əlamətlərini yaxşılaşdıran bir bitki kimi təbliğ olunur.

Neyroproteksiya üçün vəd göstərsə də, gotu kola çox az öyrənilmişdir. MS simptomlarına faktiki təsiri bilinmir. Çox müxtəlif formalarda mövcuddur və ümumiyyətlə aşağı dozalarda təhlükəsiz sayılır.

4. Ginkgo biloba

Yaddaş və zehni aydınlığı inkişaf etdirmə potensialı ilə məşhur olan ginkgo, əsrlər boyu müxtəlif xəstəliklər üçün istifadə edilmişdir.

Buna görə, ginkgo ekstraktı və ya əlavələr aşağıdakılar üçün təsirli ola bilər:

• düşüncə və yaddaş çətinliklərinin yaxşılaşdırılması
• bacak ağrısını və həddindən artıq aktiv sinir reaksiyalarını aradan qaldırmaq
• göz və görmə problemlərini təsir edir
• başgicəllənmə və başgicəllənmənin azaldılması

MS xəstələrində geniş öyrənilməyib, ancaq iltihab və yorğunluğu azaldaraq ginkgo biloba.

Bir çox insan ginkqonu əlavə şəklində etibarlı şəkildə qəbul edə bilər, lakin çoxsaylı digər dərman və otlarla qarşılıqlı əlaqədə ola bilər. Bu səbəbdən bu əlavənin istifadəsinə başlamazdan əvvəl həkiminizdən soruşmaq vacibdir.

5. Huo ma ren (Çin çətənə toxumu)

Müxtəlif xəstəliklərdə sakitləşdirici xüsusiyyətləri ilə istifadə olunan bu ənənəvi Çin təbabətinin sinir sisteminin problemlərini sakitləşdirdiyinə inanılır. Sirr ailəsindəki bitkilərdən çıxarışlar rolu üçün öyrənilmişdir.

Bəzi praktikantlar bu bitki ailəsinin spesifik üzvlərinin yaxından izlənilən istifadənin MS simptomlarının müalicəsi üçün ola biləcəyinə inanırlar, lakin klinik şəraitdə istifadəsi mübahisəli olaraq qalır.

6. Mir

Mir tarixən ətri və ritual dini mərasimlərdə istifadəsi ilə qiymətləndirilmişdir. Bundan əlavə, əsrlərdir dərman xüsusiyyətləri üçün istifadə olunur. Antiseptik qabiliyyətə və diabet, qan dövranı problemlərini və revmatizmi müalicə etmək gücünə sahib olduğuna inanılır.

Sağlamlıq problemlərinin müasir müalicəsi üçün faydalı antiinflamatuar xüsusiyyətlərə sahib olduğu görünür. Xüsusilə MS simptomları üçün araşdırılmamışdır.

MS üçün otlar

7. Razılaşma

İndiki aqrimoniyanın istifadəsi, müxtəlif sağlamlıq problemlərinin müalicəsində əsrlər boyu istifadəsinə əsaslanır.

Fərqli dərman xüsusiyyətləri bir çox fərqli aqrimoniya növünə aid olmasına baxmayaraq, son araşdırmalar antiviral xüsusiyyətləri aşkar etdi.

MS üçün müalicə olaraq bu bitki üzərində aparılan insan tədqiqatları demək olar ki, yoxdur, baxmayaraq ki, bəzi ümidverici heyvan modeli tədqiqatları MS simptomları ilə əlaqəli olaraq otların xüsusiyyətlərini araşdırır.

8. Qarğıdalı yarpağı

Huckleberry olaraq da bilinən qaragilə, böyürtkən bir qohumdur və meyvəsi və ya yarpaqları üçün istifadə edilə bilər. Tez-tez qidalarda istifadə olunmasına baxmayaraq, giləmeyvə və yarpaqlar bitki ekstraktı əldə etmək üçün istifadə edilə bilər.

Tarixən bu bitki görmə problemlərindən və sümük xəstəliyindən ishal və qan dövranı problemlərinə qədər hər şeyi müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Bu bitkini öyrənən az sayda etibarlı insan sınağı var və MS ilə xüsusi əlaqəli qaragilə tədqiqatı demək olar ki, yoxdur.

Bununla birlikdə, qaragilə antioksidanlarla zəngindir və potensiala malikdir:

• görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq
• iltihabı azaltmaq
• idrak funksiyasını qorumaq

9. Catnip

Göründüyü kimi, catnip yalnız pişik balaları üçün deyil. Bəzi insanlar bu dərmanı MS ağrısı müalicəsi üçün istifadə edirlər. Lakin, catnip həqiqətən yorğunluğu daha da pisləşdirə bilər və ya digər sedativ dərmanların təsirini artıra bilər.

İnsanlardakı tədqiqatlar azdır, lakin bu bitkinin müxtəlif növlərinin ekstraktları üzərində heyvanların erkən sınaqları pişik böcəyinin ola biləcəyini göstərir.

10. Çobanyastığı

Çobanyastığı həm yerli, həm də şifahi olmuşdur:

• dəri xəstəlikləri
• yuxusuzluq və ya narahatlıq
• mədə narahat
• qaz və ya ishal

İnsanlardakı sınaqlar azdır, lakin ümumi istifadəsi və müxtəlif formalarda mövcudluğu çobanyastığı MS olan bəzi insanlar üçün məşhur bir vasitədir.

Çobanyastığı təklif edir və bununla yanaşı şiş böyüməsinin və ağız yaralarının qarşısını alma qabiliyyəti araşdırılır.

Bununla birlikdə, çobanyastığın MS-nin müalicəsində bu məqsəd üçün təsirli olub olmadığını göstərmək üçün xüsusi olaraq kifayət qədər məlumat yoxdur.

11. Karahindiba kökü və yarpağı

Koreya təbabəti enerjinin yaxşılaşdırılması və ümumi sağlamlıq üçün bitki mənşəli qarışıqdan, yerli Amerika və ərəb təbabəti isə həzm və dəri problemləri üçün qarağat istifadə etmişdir.

dandelion yorğunluğu azalda bilər və immunitet sağlamlığını inkişaf etdirə bilər. Tədqiqat, həm də karahindiba olduğunu göstərir.

Heç bir tədqiqat dandelionun dağınıq skleroza təsirini araşdırmayıb, lakin bitkinin MS simptomları olan insanlar üçün faydalı ola biləcək bəzi dərman xüsusiyyətlərinə sahib olduğu görünür.

12. Ağ çiçək

Yaşlı çiçək bir çox adla tanınır, bunlar da daxil olmaqla:

• Avropa ağsaqqalı
• Sambucus nigra
• mürver

Yaşlı ağacın giləmeyvələri və çiçəkləri ənənəvi olaraq aşağıdakılar üçün istifadə edilmişdir:

• dəri xəstəlikləri
• infeksiyalar
• soyuqdəymə
• qızdırma
• ağrı
• şişlik

Bişməmiş və ya yetişməmiş meyvələrdir və bitkinin uyğunsuz istifadəsi ishal və qusmaya səbəb ola bilər.

Məhdud tədqiqat, qrip və xroniki iltihablı xəstəliklərin müalicəsində mürəkkəb çiçəyin istifadəsini dəstəkləyir. Heyvan tədqiqatları da ağ çiçək ekstraktlarının CNS-də immunitet reaksiyasını tənzimləməsində rol oynadığını göstərir.

Ağciyər çiçəyinin MS simptomlarının idarə olunmasında potensialını müəyyənləşdirmək üçün insanlarda daha çox araşdırma aparılmalıdır.

13. Kramp qabığı

Kramp qabığı və ya Viburnum opulus, kramp və spazmları müalicə etmək üçün istifadə edilən bitki qabığıdır. İnsanların bu bitki üzərində apardıqları tədqiqatların başlanğıc mərhələsində olmasına baxmayaraq, şişlərin və ya lezyonların böyüməsini maneə törədə bilən antioksidanlar və xərçəng əleyhinə təsirləri var.

14. Zəncəfil

Zəncəfil çoxdan bəri əlamətdar ləzzəti üçün istifadə edilmişdir.

Xalq təbabətində aşağıdakılara kömək etmək üçün istifadə olunur:

• mədə problemləri
• ürək bulanması
• oynaq və əzələ ağrısı
• ishal

Tədqiqat iltihab əleyhinə və zəncəfil və digər ədviyyatlar aşkar etməyə başlayır.

Zəncəfilin potensial rolu zəncəfili əla seçimdir. Çox insan az miqdarda və ya heç bir təsiri olmayan zəncəfilin ağlabatan istifadəsinə dözə bilər.

15. Ginseng

Dərman məqsədləri üçün istifadə olunur. Ginsengin əksər formaları yaxşı dəstəklənən sağlamlıq faydalarına malikdir.

Məsələn, Panax ginseng, düşüncənin və yaddaşın yaxşılaşdırılması və erektil disfunksiyanın aradan qaldırılması üçün təsirli olsa da, təhlükəsizliyi daha az bilinir.

Amerika jenşeni tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər və Sibir jenşeni, soyuqdəymə ilə mübarizə aparacaq antiviral xüsusiyyətlərə sahib ola bilər.

Ginsengin əksər formaları şəkərli diabet xəstələrinə fayda göstərdi, lakin bütün formalarda allergiya və dərmanla qarşılıqlı əlaqə riski var.

Ginseng və MS-yə dair dəlillər qarışıqdır. MS-də. Bununla birlikdə, jenşen sinir sistemini də stimullaşdırır və MS-ni daha da pisləşdirə bilər. MS pəhriz rejiminə jenşen əlavə etmədən əvvəl mütləq həkiminizdən soruşun.

16. yemişan giləmeyvəsi

Yemişan bitkiləri uzun müddətdir ürək çatışmazlığı və ya nizamsız ürək atışları üçün tibbi müalicələrdə istifadə olunur. Bu yaxınlarda, dövriyyəyə təsiri üçün (ilk növbədə heyvanlarda) tədqiq edilmişdir.

Son tədqiqatlar, digər xəstəliklərin müalicəsində rol oynaya biləcək antitümör və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə sahib olduğunu da göstərir. Ümumiyyətlə, bu bitki insan sağlamlığına təsirlərinə görə yaxşı öyrənilməyib.

17. biyan

Biyan kökü və ekstraktları uzun müddətdir müalicə olunur:

• viral şərtlər
• mədə xoraları
• boğaz problemləri

Çox məhdud araşdırma biyanin iltihabı azalda biləcəyini göstərir. Bəziləri də ola bilər. Bununla birlikdə, yüksək qan təzyiqi və aşağı kaliuma səbəb ola bilər.

MS simptomlarını müalicə etmək üçün biyan kökü istifadəsinə dair bir tövsiyə vermək üçün araşdırma hələ də kifayət deyil.

18. Süd tikanı

Ənənəvi olaraq qaraciyər tonikası kimi istifadə olunan süd qığılcımı müasir dövrdə qaraciyər iltihabı və sağlamlığına təsiri ilə öyrənilir. Bitki müxtəlif formalarda mövcuddur (məsələn, tentürlər və əlavələr), lakin insanlarda vəziyyətlərin müalicəsi üçün uyğun dozalar məlum deyil.

MS-də süd qığılcımı və MS dərmanlarının daha yaxşı işləməsinə kömək edir, lakin bu otun MS simptomlarının müalicəsi üçün rəsmi olaraq tövsiyə edilməsindən əvvəl daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.

19. nanə

Nanə çoxdan istifadə olunur:

• həzm sağlamlığını artırmaq
• əzələ və sinir ağrısını müalicə edin
• baş ağrısını aradan qaldırmaq
• bulantı və ya stresi asanlaşdırmaq

Nanənin MS-nin müalicəsi üçün klinik cəhətdən faydalı olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün kifayət qədər tədqiqat aparılmayıb, lakin tədqiqat qıcıqlanan bağırsaq sindromuna (İKS) təsiri baxımından perspektivlidir.

20. Şizandra giləmeyvəsi

Şizandra (Schisandra) giləmeyvə və olduğu düşünülür. Heyvan sınaqları bunun bir nöroprotektiv qabiliyyətə də sahib ola biləcəyini göstərir. Bununla birlikdə, şizandra giləmeyvələri insanlarda MS simptomlarını aradan qaldırmaq potensialı üçün yaxşı öyrənilməyib.

21. St John's wort

John's wort ənənəvi olaraq depressiya və narahatlıq kimi sinir ağrısı və zehni sağlamlıq vəziyyətlərində və yaralar üçün balzam olaraq istifadə edilmişdir.

Depressiv simptomlara təsiri yaxşı öyrənilmişdir. John's wort, və.

MS simptomlarının müalicəsi üçün istifadəsini tövsiyə edə bilmək üçün St. John's wort və MS haqqında kifayət qədər araşdırma yoxdur, amma bu.

Çox müxtəlif dərmanlarla istifadə olunur və istifadədən əvvəl bir tibb mütəxəssisi ilə müzakirə edilməlidir.

22. zerdeçal

Zerdeçal, curcuminoids ehtiva edən məşhur bir ədviyyatdır. Kurkuminoidlərin olduğu göstərilmişdir. İltihab əleyhinə qabiliyyətləri də üçün vəd göstərir.

Bununla birlikdə, MS simptomları üzərində həqiqi təsiri və düzgün dozası, MS xəstələri tərəfindən istifadəsi üçün geniş tövsiyə edilməzdən əvvəl daha da öyrənilməlidir.

23. Valerian

Ənənəvi olaraq baş ağrısı, titrəmə və müxtəlif yuxu pozğunluqları üçün istifadə edilən valerian, narahatlıq və depressiya üçün də istifadə edilmişdir.

yuxusuzluq və narahatlıq üçün valerian qarışıqdır, ancaq. Valerianın MS simptomlarını effektiv şəkildə müalicə etmək üçün faydalı olub olmadığı qeyri-müəyyəndir.

MS üçün vitaminlər

24. A vitamini

Bu yağda həll olan vitamin aşağıdakılarda kritik rol oynayır.

• görmə sağlamlığı
• reproduktiv sağlamlıq
• immunitet sistemi sağlamlığı

A vitamini həm də ürəyin və digər orqanların düzgün işləməsi üçün vacibdir. A vitamini, yarpaqlı göyərti, orqan əti, meyvə və süd məhsulları kimi müxtəlif qidalarda təbii olaraq tapıla bilər və ya əlavə olaraq əldə edilə bilər.

A vitamininin dozasını aşmaq mümkündür, bir tibb işçisinin tövsiyəsi olmadan böyük dozalarda qəbul edilməməlidir.

Vitamin A takviyesi, yaşa bağlı makula dejenerasiyasındakı gecikmələrlə əlaqələndirilmişdir. A vitaminindəki antioksidanlar faydalı ola bilər, lakin yaxşı araşdırılmamışdır.

25. Vitamin B-1 (tiamin)

Tiamin və ya tiamin kimi də bilinən B-1 vitamini, beyinin düzgün işləməsi üçün vacibdir. Tiamin eyni zamanda sağlam maddələr mübadiləsi və sinir, əzələ və ürək fəaliyyəti üçün vacibdir.

Tiamindəki çatışmazlıqlar MS da daxil olmaqla a ilə əlaqələndirilir. B-1 vitamininin çox az olması da zəiflik və yorğunluğa səbəb ola bilər. Thiamine:

• qoz-fındıq
• toxum
• paxlalılar
• tam taxıl
• yumurta
• yağsız ət

26. Vitamin B-6

Vitamin B-6 orqan ətləri, balıq və nişastalı tərəvəzlər və əlavələr kimi bəzi qidalarda olan maddələr mübadiləsi üçün vacib bir qidadır.

Çatışmazlıqlar nadir olsa da, aşağı vitamin B-6 səviyyələri otoimmün xəstəlikləri olan insanlarda baş verə bilər.

Vitamin B-6 çatışmazlığı aşağıdakılarla əlaqələndirilə bilər:

• anormal beyin funksiyası
• depressiya
• qarışıqlıq
• böyrək problemləri

B-6 və çoxsaylı sklerozla bağlı tədqiqatlar məhduddur. Vitamin B-6 əlavəsinin MS simptomlarının qarşısını ala biləcəyini göstərən az elmi dəstək yoxdur.

Vitamin B-6 çox dozada qəbul edildikdə sinirlərə zəhərli ola bilər.

27. Vitamin B-12

Vitamin B-12 aşağıdakıların düzgün işləməsi üçün vacibdir:

• sinir hüceyrələri
• qırmızı qan hüceyrələri
• beyin
• bir çox digər bədən hissələri

Çatışmazlıqlar:

• zəiflik
• çəki itirmək
• əllərdə və ayaqlarda uyuşma və karıncalanma
• balans problemləri
• qarışıqlıq
• yaddaş problemləri
• hətta sinir zədələnməsi

MS xəstələrində B-12 çatışmazlığı inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir, bu da bəzi insanlar üçün əlavəni yaxşı bir seçim halına gətirir. Birlikdə B-6 və B-12 vitaminləri göz sağlamlığı üçün vacib ola bilər.

Bununla birlikdə, B-12 vitamininin yaxşılaşdırılmış MS simptomları ilə əlaqələndirilməsi üçün kifayət qədər dəlil yoxdur.

28. Vitamin C

C vitamini və ya askorbin turşusu immunitet sisteminin işində mühüm rol oynayır. MS olan insanların udma problemi yaşaya biləcəyi bir antioksidandır.

C vitamini çatışmazlığı nadir hallarda olsa da, aşağıdakı kimi ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

• depressiya
• diş itkisi
• yorğunluq
• oynaq ağrısı
• ölüm

Bəzi araşdırmalar askorbin turşusunun göz sağlamlığı və makula dejenerasiyasının və kataraktın qarşısının alınması üçün vacib olduğunu göstərir. Bəziləri C vitamininin antioksidanlarının MS xəstələrini sinir pozulmalarından qorumağa kömək edə biləcəyini düşünür, lakin daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

29. D vitamini

D vitamini sümük, əzələ, sinir və immunitet sisteminin sağlamlığı üçün vacibdir.

Çox insan D vitaminini aşağıdakılardan alır:

• günəşə məruz qalma
• yağlı balıq
• gücləndirilmiş qidalar və içkilər

D vitamini səviyyələri ilə MS-nin inkişafı və inkişafı arasında güclü bir əlaqə olduğunu.

Günəşə məruz qalma və izlənmə, MS müalicəsi üçün daha yaygın bir tövsiyə halına gəlir.

Bununla birlikdə, praktikanın standartlaşdırılmasından və D vitamininin MS-yə təsirlərinin gücünün tam olaraq anlaşılmasından əvvəl daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.

30. E vitamini

E vitamini, yağda həll olunan vacib bir qidalandırıcı və antioksidandır. İmmunitet sistemi sağlamlığı və qan laxtalanmasının qarşısını almaq üçün vacibdir. Bitki yağları, qoz-fındıq və yaşıl tərəvəzlər E vitamininin ən yaxşı qida mənbəyidir.

E vitamininin antioksidan qabiliyyətləri tədqiqatçıların marağına səbəb olmuşdur və MS xəstələri artıq ola bilər. Bununla birlikdə, E simptomları üçün həqiqətən təsirli bir müalicə variantının olub olmadığını bilmək üçün E vitamini və MS haqqında kifayət qədər araşdırma yoxdur.

MS üçün əlavələr

31. Arı poleni və ya zəhər

Apitoksin olaraq da bilinən bal arısı zəhəri şəffaf bir mayedir. Sağlamlıq vəziyyətlərinin arı sancmalarının zəhəri ilə müalicəsinə apiterapiya deyilir.

MS və onun simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə olunan bir çox bitki və əlavələrdən fərqli olaraq, arı zəhəri, MS-yə təsiri üçün bir neçə klinik sınaqda xüsusi olaraq tədqiq edilmişdir.

Bu insan sınaqları ümumiyyətlə kiçik idi. Zəhərdən qaynaqlanan müalicələrin MS-nin müalicəsi üçün faydalı ola biləcəyini və ya sağlamlığa mənfi təsir göstərdiyini dəqiq bilmək lazımdır.

Arı poleni isə getdikcə pəhriz əlavəsi kimi istifadə olunur. Xüsusiyyətləri hələ araşdırılsa da, a-ya görə antioksidan və antimikrobiyal qabiliyyətlərə sahib olduğu görünür.

2015-ci ildə aparılan bir araşdırma immunitet sisteminin sağlamlığını artırmaqda və xroniki xəstəliklərlə mübarizədə faydalı olduğunu göstərdi. İmmunitetin artırılması MS-də zərərli ola bilər, buna görə ehtiyatlı olmağınız tövsiyə olunur.

Tədqiqat məhduddur və arı sancmalarına və ya arı poleninə qarşı allergiyası şübhəli insanlar, arı ekstraktlarından və ya məhsullardan istifadə edərək bütün müalicə variantlarından çəkinməlidirlər.

32. Kalsium

Kalsium bədənin sağlamlığı və düzgün işləməsi üçün həlledici bir mineraldır. Bu, bir çox diyetanın ümumi bir hissəsidir və ümumi bir əlavədir.

Tədqiqatlar kalsiumun aşağıdakılarda əhəmiyyətli bir rol oynadığını göstərir.

• sümük sağlamlığı
• ürək-damar sağlamlığı
• xərçəng riski

Müvafiq kalsium səviyyəsi hər kəs üçün vacibdir, lakin D vitamini və ya bu maddələrdən biri olan dərman qəbul edən MS xəstələri bu əlavələrdən birini gündəliklərinə əlavə etməzdən əvvəl sağlamlıq məsləhətçiləri ilə məsləhətləşməlidirlər.

D vitamini bədənin kalsium emilimini artırır və həddindən artıq kalsium zəhərli ola bilər.

33. Zoğal

Zoğal suyu (şəkərsiz 100 faiz şirəsi, kokteyl və ya qarışıq şirələri deyil) və zoğal tabletləri sidik yolları infeksiyalarının qarşısını almaq üçün çoxdan istifadə olunsa da, araşdırmalar onun faydasının əvvəlcədən gözləniləndən daha az ola biləcəyini göstərir.

Bununla birlikdə, antioksidanları yüksək olan və zoğal tabletləri ilə, mesane disfunksiyası yaşayan MS ilə yaşayan insanlara kiçik bir üstünlük verir. Bu vasitə ilə komplikasiyalar nadir hallarda olur.

34. DHA

DHA, istehlak edərək əldə edilə bilən bir omeqa-3 yağ turşusu, dokosaheksaenoik turşudur:

• bitki yağları
• yağlı balıq
• omeqa-3 pəhriz əlavələri

NCCIH-ə görə DHA aşağıdakılar üçün vacibdir:

• qan axını
• əzələ fəaliyyəti
• həzm
• hüceyrə böyüməsi
• beyin funksiyası

MS ilə yaşayanlarda DHA əlavələri CNS-nin qorunmasına kömək edə bilər. Beyin sağlamlığını inkişaf etdirmə qabiliyyəti faydalıdır. DHA əlavəsinin yan təsirləri ümumiyyətlə mülayimdir, baxmayaraq ki, qanı incələşdirə və laxtalanmanı çətinləşdirə bilər.

MS xəstələrinin əksəriyyəti sağlamlıq nəzarəti nəzarəti ilə DHA əlavələrini təhlükəsiz istifadə edə bilərlər.

35. Balıq və ya cod qaraciyər yağı

Balıq qaraciyəri yağı və cod qaraciyəri yağı, bir çox insanın omeqa-3 yağ turşuları üçün qəbul etdiyi adi balıq yağları ilə eyni deyil. Balıqdan alınan qaraciyər yağlarında omeqa-3 yağ turşuları ilə yanaşı A və D vitaminləri də olur ki, bu da həddindən artıq dozada çox təsir göstərir.

Bəzi araşdırmalar cod qaraciyər yağının pəhrizdəki adi balıq qədər faydalı olmadığını göstərir.

Cod qaraciyər yağındakı D vitamininin MS başlanğıcından əvvəl ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir. Bununla birlikdə, ümumiyyətlə, D vitamini və balıq qaraciyərində olan yağ turşuları və yağlarında, MS xəstələrinin istisna edilmədiyi müxtəlif sağlamlıq faydaları ola bilər.

36. Maqnezium

Maqnezium müxtəlif bədən funksiyaları üçün vacibdir. Bu mineraldakı çatışmazlıqlar aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• zəiflik
• yorğunluq
• qarınqıltı
• sancılar
• nöbet
• əzələ büzülməsi
• keylik
• şəxsiyyət dəyişir

Maqnezium əlavələri və təbii maqnezium qaynaqları olan bir pəhriz, MS simptomlarını ağırlaşdıra biləcək bir çatışmazlığın qarşısını almaq üçün faydalı ola bilər.

37. Mineral yağ

Tez-tez qəbizliyi müalicə etmək və dəriyə qulluq üçün istifadə olunan mineral yağ, kosmetika və laksatiflərdə çox olur. Milli Multiple Sclerosis Society-yə görə, mineral yağın müshil məqsədlər üçün istifadəsi uzun müddətli rahatlama üçün edilməməlidir.

Mineral yağın dozasını aşmaq mümkündür. Tərkibindəki minerallar və vitaminlər bədəndə zəhərli səviyyələrə qədər yığıla bilər. Bu yağ bəzi insanlarda digər mədə-bağırsaq problemlərini də ağırlaşdıra bilər.

38. Multimineral və multivitamin əlavələri

Ayrı-ayrı əlavələr kimi alınmasına baxmayaraq, bir çox əlavələr çoxsaylı vitamin və mineralları tək bir həb və ya toz halında birləşdirir. Əksər hallarda, sağlam balanslı bir pəhrizdən mümkün qədər çox qida almaq üstünlük təşkil edir.

Ancaq bəzi sağlamlıq şərtləri insanların qidadan kifayət qədər vitamin və mineral almalarını çətinləşdirir və bu da çatışmazlıqların inkişafını asanlaşdırır.

Multimineral və ya multivitaminlərin çoxsaylı sağlamlıq vəziyyətinin qarşısının alınmasında və sağlamlığın qorunub saxlanılmasında əhəmiyyəti barədə elmi ictimaiyyətdə hələ də fikir ayrılığı mövcuddur.

Bəzi dəlillər bəzi multimineral və ya multivitamin əlavə növlərinin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini göstərir:

• digər sağlamlıq problemləri

MS olan bəzi insanlar üçün ümumi bir multimineral və ya multivitamin əlavə xəstəliyin simptomlarını pisləşdirə biləcək çatışmazlıqların qarşısını almağa kömək edə bilər.

39. Omeqa-3 və omega-6 əsas yağ turşuları

Omega-3 və omega-6, sağlam bir ürək-damar sistemindən sağlam bir beyinə qədər hər şeyi təşviq etmək potensiallarına görə ehtiram edilən, əsas yağ turşuları (EFA) və ya çox doymamış yağ turşularıdır (PUFA).

MS-yə dəqiq təsiri hələ bilinməsə də, klinik tədqiqatlar aparılır.

Bu yağların iltihab əleyhinə və immuniteti artıran təsirlərinin perspektivli bir seçim olacağı gözlənilir. Bu yağ turşuları təbii olaraq qidalarda və reseptsiz satılan əlavələrdə də ola bilər.

40. Çox doymamış yağ turşuları (PUFA)

PUFA təbii olaraq pəhriz və ya birjadankənar əlavələr yolu ilə əldə edilə bilər.

Omega-3 və omega-6 yağ turşuları iltihabı azaltmaq və sağlamlığı müxtəlif yollarla inkişaf etdirmək üçün faydalı ola bilər, lakin PUFA-lərin MS simptomlarının müalicəsində rolu yaxşı öyrənilməyib.

Bəzi araşdırmalar PUFA əlavələrinin azalda biləcəyini göstərir.

41. Probiyotiklər

Probiyotiklər düşünülən bakteriyalardır. Bunlara tez-tez “yaxşı bakteriya” deyilir və insan bədənində olan mikroorqanizmlərə bənzəyir. Probiyotiklər əlavə və qatıq şəklində mövcuddur.

Ümumiyyətlə, probiyotiklər immun və nevroloji sağlamlığı artıran iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə sahib ola bilər.

42. Selenyum

Selenyum, insan sağlamlığına verdiyi töhfəyə görə getdikcə daha yaxşı anlaşılan bir mineraldır. Uzun müddətdir ki, selenyumun təsiri üçün elmi dəstək məhdud olsa da ürək problemlərinin və bir sıra fərqli xərçənglərin qarşısını almaq üçün istifadə olunur.

bu vacib rol oynayır:

• göz sağlamlığı
• immunitet sistemi sağlamlığı
• müxtəlif xroniki sağlamlıq şərtləri

43. Soya lesitini

Soya lesitini soya fasulyəsində olur. Daha yaxşı ürək və beyin sağlamlığı ilə əlaqəli ola bilən kolinlə zəngindir. MS simptomlarının müalicəsində faydalı olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün MS xəstələrində kifayət qədər yaxşı öyrənilməyib.

44. Sink

Sink, insan sağlamlığı üçün az miqdarda lazım olan bir mineraldır.

Bu vərdiş:

• immunitet sisteminizi gücləndirin
• müxtəlif göz problemlərini müalicə etmək
• dəri xəstəliklərinə müraciət edin
• viruslardan və neyrodejenerativ şərtlərdən qoruyun

Daha çox tədqiqata ehtiyac var, lakin MS olan bəzi şəxslərin sinkün aşkar təbliğindən və neyroprotektiv təsirindən faydalanması mümkündür.

Paket

Ümumiyyətlə, digər xəstəliklərdə olduğu kimi, MS-nin təbii müalicəsi ilə bağlı tədqiqatlar da məhduddur. İnsan sınaqları uzun bir elmi müddət ola biləcək əhəmiyyətli laboratoriya və heyvan tədqiqatları tapıntılarına əsaslanmalıdır.

Bu vaxt bitki və əlavə müalicə üsullarından istifadə etmək istəyən insanlar son dərəcə ehtiyatlı olmalıdırlar. Müalicə rejiminizdə hər hansı bir dəyişiklik etməzdən əvvəl həkiminizlə alternativ və ya tamamlayıcı müalicə üsullarını müzakirə etmək vacibdir.

Bir çox ot və əlavənin güclü müalicəvi xüsusiyyətləri vardır. Bu səbəbdən, reçeteli dərmanlar, digər otlar və əlavələr və hətta pəhrizinizlə qarşılıqlı əlaqədə ola bilərlər.

Effektiv MS müalicələri şəxslərdən adama əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bilər. Həssas bir müalicə rejimi qurmaq üçün həkiminizlə işləmək üçün vaxt ayırın, sonra faydalarını əldə edin.