Metastatik döş xərçəngi müalicəsinin yan təsirləri ilə mübarizə üçün 12 göstəriş

MəZmun

• 1. Enerjiyə qənaət edin
• 2. Lifinizi artırın
• 3. Məşq üçün vaxt ayırın
• 4. Yeməklərinizi bölün
• 5. Daha çox maye içmək
• 6. Zərif olun
• 7. İsti və ya buzdan istifadə edin
• 8. Boş yerə uyğun paltar geyin
• 9. Əllərinizi yuyun
• 10. Akupunktur cəhd edin
• 11. Bir notebook saxlayın
• 12. Dəstək tapın

Metastatik (IV mərhələ) döş xərçəngi diaqnozu qoyulduqdan sonra həkiminizin əsas məqsədi onun inkişafını yavaşlatmaq və dünyagörüşünüzü yaxşılaşdırmaqdır. Tez-tez metastatik döş xərçəngi üçün həkimlərin ilk müalicəsi hormon terapiyasıdır. Həm də kemoterapi, radiasiya və ya digər müalicə üsulları ala bilərsiniz.

Bu müalicə üsulları ömrünüzü uzatmağa kömək etsə də, gündəlik həyatınızı daha az xoş hala gətirən yan təsirlərə səbəb olur. Metastatik döş xərçəngi müalicəsinin ümumi yan təsirlərinə aşağıdakılar daxildir:

• qəbizlik
• ishal
• yorğunluq
• saç tökülməsi
• baş ağrısı
• isti yanıb-sönür
• infeksiya riskinin artması
• oynaq və ya sümük ağrısı
• iştahsızlıq
• əhval dəyişir
• ağız yaraları
• ürəkbulanma və qusma
• uyuşma və ya karıncalanma
• vajinal quruluq

Müalicəni bitirdikdən sonra bunlar yaxşılaşmalıdır. Ancaq terapiya edərkən bu yan təsirləri aradan qaldırmaq və daha rahat hiss etmək üçün edə biləcəyiniz 12 şey var.

1. Enerjiyə qənaət edin

Kimyaterapiya və radiasiya damlanır. Bu və digər xərçəng müalicələri sağlam hüceyrələri öldürür, vücudunuzu yenisini düzəltmək üçün çox işləməyə məcbur edir. Yuxu çatışmazlığı və zəif qidalanma - xərçəngin digər yan təsirləri və onun müalicəsi də sizi yorğun edə bilər.

Yorğunluğu idarə etmək üçün mümkün qədər çox istirahət edin. Əgər ehtiyacınız varsa gün ərzində nap çəkin. Çox şey etməyə çalışmayın. Əlinizdə olan enerjiyə qənaət edin.

2. Lifinizi artırın

Xərçəng müalicəsi sizi qəbiz buraxa bilər, keçməsi çətin olan sərt nəcislərlə. Bağırsaq hərəkəti hazırda narahat olduğunuz siyahıların başında olmaya bilər, ancaq bir anda günlərlə gedə bilməyəndə şişmiş, donuz və acınacaqlı hiss edəcəksiniz.

Qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün pəhrizinizdə meyvə, tərəvəz və tam taxıl qidalarından daha çox lif alın və ya lif əlavə edin.

3. Məşq üçün vaxt ayırın

Xərçəngdən və onun müalicələrindən yorğunluq idmanla məşğul olmağı qeyri-mümkün hala gətirə bilər, amma hər gün müəyyən bir fəaliyyət görsən, daha yaxşı hiss edəcəksən və daha çox enerji qazanacaqsan. Gəzmək, yoga və ya tai chi etmək və ya stasionar velosipeddə pedal çəkmək.

Məşq eyni zamanda daha yaxşı yatmağa kömək edir, iştahınızı yaxşılaşdırır və qəbizliyi rahatlaşdırır.

Gündə cəmi 10 dəqiqə fitneslə başlayın və gücünüz qayıdarkən 30 dəqiqə və ya daha çox çalışın.

4. Yeməklərinizi bölün

Xərçəng müalicəsi iştahınıza təsir edə bilər və yeməyi daha çətin və ağrılı hala gətirən ağız yaralarına səbəb ola bilər. Vücudunuzu yaxşılaşdırmaq üçün düzgün bəslənməyə ehtiyacınız olduğundan, qida və zülal çox olan kiçik yeməklər yeməyə çalışın. Fıstıq yağı, südlü qatıq, süd südü və qranola kimi qidaları daxil edin. Gün ərzində qidalı içkilər və qəlyanaltılar da əlavə edə bilərsiniz.

5. Daha çox maye içmək

Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, bəzi xərçəng müalicəsi qəbizliyə səbəb ola bilər. Gün ərzində daha çox su və digər mayelər içmək, taburelərinizi daha rahat və asan keçəcəkdir.

Qarşı probleminiz varsa daha çox suya ehtiyacınız var. Diareya - başqa bir ümumi müalicə yan təsiri - kifayət qədər içməsəniz, sizi susuzlaşdıra bilər.

Əlavə su və ya zəncəfil ale kimi yumşaq içki içmək də ürək bulanmasını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

6. Zərif olun

Kimyaterapiya və radiasiya hər ikisi saç follikullarına zərər verir və saç tökülməsinə səbəb olur. Xərçəng müalicəsi də qanaxmanızı daha asanlaşdıra bilər.

Bu müddət ərzində saçınızı daha az yuyun. Onu çəkmədən və ya düz bir dəmirdən və ya qıvrımlı dəmirdən çox istilik istifadə etməyin. Geniş dişli tarağı istifadə edərək yumşaq bir şəkildə fırçalayın.

Dişlərinizə zərif olun - onları yumşaq diş fırçası ilə fırçalayın. Bir dəfə istifadə edilə bilən və ya düz bir ülgücdən birinə keçməyin.

7. İsti və ya buzdan istifadə edin

İstilik və soyuqdəymə, müalicə zamanı baş verə biləcək ağrılar və ağrılar üçün faydalıdır. Baş ağrısı və ya ağrılı oynaqlarınızda ən yaxşı hiss etdiklərindən istifadə edin. Buz paketini bir parça ilə örtməyinizə əmin olun və cildinizi yandırmamaq üçün istilik yastığını aşağı səviyyədə saxlayın.

8. Boş yerə uyğun paltar geyin

İsti flaşlar menopozdan keçən qadınlarda tez-tez rast gəlinir, eyni zamanda döş xərçəngi üçün müalicənin yan təsiri ola bilər. Estrogen qəbul etmək isti alovları aradan qaldıra bilər. Lakin bu hormon terapiyası məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş qadınlar üçün tövsiyə edilmir, çünki təkrarlanma riskini artıra bilər. Dərman olmadan sərin qalmaq üçün çox isti olsanız çıxara biləcəyiniz qatlara boş uyğun paltar geyin.

9. Əllərinizi yuyun

Bəzi xərçəng müalicəsi bədəninizdə infeksiyaya qarşı mübarizə aparan ağ qan hüceyrələrinin sayını azaldır. Bu hüceyrələr olmadan viruslara və digər mikroblara qarşı daha həssas olursunuz.

İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün əllərinizi tez-tez sabun və ilıq su ilə yuyun. Uzun müddət yuyulduğundan əmin olmaq üçün iki dəfə "Müqəddəs Doğum" mahnısını oxuyun.

10. Akupunktur cəhd edin

Akupunktur bədəninizdə müxtəlif təzyiq nöqtələrini stimullaşdırmaq üçün çox incə iynələrdən istifadə edir. Klinik tədqiqatlar göstərdi ki, bu alternativ terapiya kemoterapi ilə gətirilən ürək bulanması və qusmağı aradan qaldırır. İsti flaşlar, yorğunluq və quru ağız kimi digər müalicə yan təsirləri ilə də kömək edə bilər.

11. Bir notebook saxlayın

Smartfonunuzun qeydlər hissəsində və ya qələm və kağız ilə müalicədən gördüyünüz bütün yan təsirləri qeyd edin. Doktorunuz simptomlarınızı bildikdən sonra onları idarə etmək üçün düzgün metodları tövsiyə edə bilər.

Ayrıca notebookdan istifadə edərək özünüzə xatırlatma yazmaq üçün istifadə edə bilərsiniz, əgər "kimya beyni" - bəzi insanların kemoterapi müalicəsindən sonra aldığı qeyri-səlislik - tətillər.

12. Dəstək tapın

Xərçəng bütün dünyanı alt-üst edə bilər. Müalicə, iş, ailə və gündəlik həyatınızda əvvəllər baş verən hər şeyə üstünlük verərək əsas diqqət mərkəzinizə çevrilir. Sizi yorğun, həddindən artıq dərəcədə kədərləndirən hiss edə bilər.

Tək başına keçməyə çalışmayın. Ən yaxın insanlara - ailənizə və yaxşı dostlarınıza arxalanın. Xərçəng xəstələri ilə işləmək üçün təlim keçmiş psixoloqlar və məsləhətçilər kimi mütəxəssislərdən kömək istəyin.

Keçdiyinizi dəqiq başa düşən biri ilə danışmaq da faydalı ola bilər. Döş Xərçəngi Healthline sizi döş xərçəngi ilə yaşayan digərləri ilə birləşdirən və sual vermək, təcrübə mübadiləsi və bir cəmiyyətə qoşulmaq üçün bir platform təqdim edən pulsuz bir tətbiqdir. Proqramı iPhone və ya Android üçün yükləyin.