Qaldıran bütün qadınların başa düşəcəyi 25 şey

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

1. Davamlı olaraq qaldırmağa başladığınız zaman iştahınız havaya qalxır.

Ağırlıq qaldırma sizə "asma"nın əsl mənasını öyrədəcək. Təlimdən sonrakı tipik hisslər belədir: "BÜTÜN DÜNYADA HƏR ŞEYİ yeyə bilərdim."

2. Həqiqətən də kifayət qədər protein əldə etmək adı ilə çox qəribə qidalar kombinasiyasını yeyirsiniz.

Kəsmik və fıstıq yağı tamamilə normaldır. Davam et, məni mühakimə et. (Hamısı bu deyil: İnsanların Daha Zülal Alması Üçün Etdiyi 14 Çılğın İş.)

3. Ən kiçik qazanclardan ciddi məmnunluq əldə edirsiniz.

Başqa heç kim hələ bunu görməyəcək, amma bilirsən ki, onlar oradadır.

4. ... və sonra jeansınızdan heç biri uyğun gəlmir.

Amma yaxşıdır, çünki bu, qənimət qazanmaq deməkdir. Və bu, göz yaşları deyil, qeyd etmə səbəbidir.

5. Kalluslarınız və aggro əl damarlarınızla gizli qürur duyursunuz.

Başqaları "ew" deyə düşünə bilər, amma düşünürsən ki, səni tamamilə sərt göstərirlər.

6. Yanınızdakı oğlandan daha çox qaldırdığınızı anladığınız zaman daxili xoşbəxt rəqs etmək.

Bunu qəbul edin, ey mizoginistlər!

7. Mümkün sevgililərə tamam başqa cür baxmağa başlayırsınız.

Zövqləriniz indi daha çox iri və iri rənglərə yönəlib (əsasən tanış olduğunuz bir oğlanı qaldırmaq fikri bir az qəribə gəlir). Həm də başqa #wolemate necə tapacaqsınız?

8. Sizin idman zalı geyiminiz kardio-dovşan yaraşıqlıdan sərt eşşək qəşəng qəşəngliyə doğru gedir.

Məşq zonasına daxil olmaq, eliptik formada gəzməkdən daha az və çəki qaldırarkən qorxuducu AF görünməkdən daha çox oldu. Beləliklə, təbii olaraq, idman zalı geyiminiz buna uyğun olmalıdır.

9. Amma ən pis haldır, çünki əksər idman zallarında 1.000.000 qaçış bandı və eliptiklər var, ancaq bir və ya iki çömçə dayağı və skamyalar var.

Kimsə bu riyaziyyatı izah etsin.

10. Beləliklə, bəli, bir az üstünlük kompleksi inkişaf etdirirsiniz.

Qaçış yolunda saatlarla keçirdiyiniz günləri xatırlayırsınızmı? İndi saatlarla kardio görünürbelə ki sənin altında.

11. Bunun səbəbi, GÜÇLÜ AF hiss etməyinizə bağlıdır.

Çəki otağında çılğın güclü hiss etmək həyatın bütün digər sahələrinə çevrilir.

12. Ətrafdakı ağırlıqları vurmaq ən çox sevdiyiniz yeni müalicə üsulu olur.

PMSing? Ölüm qaldırmaq vaxtıdır.

13. Sərbəst çəkilər ətrafında asılmış başqa bir qız görəndə, ani bir əlaqə hiss edirsən.

Ətrafda çoxlu dostlar olduğunda, başqa #girlswholift tapmaq həmişə sehrli bir andır. (Üstəlik, məşq yoldaşları həqiqətən də ən yaxşısıdır!)

14. Baxmayaraq ki, dumbbell rəqabəti var-bu, kifayət qədər kiçik/orta ölçülü dumbbell olmadığından vacibdir.

15 və ya 20 saniyə axtarırsınız? HA. 40 kiloqramlıq dumbbelllərdən birini yarıya endirmək üçün daha yaxşı şansınız olacaq. (Bəli, ağırlıq qaldırmaq ən yaxşısıdır, amma bir yerdən başlamalısan!)

15. Xüsusilə orada başqa heç bir qız yoxdursa, yeni idman salonunda ağırlıq otağına girəndə oğlanlardan qəribə görünüşlər alırsınız.

Salam, mən qadınam, yad adam deyiləm. Buna alışın.

16. Və bir çəki otağı yeniliyi olaraq, demək olar ki, vurulacaqsınız.

Ayaqlarını qırxmamış olsan da, saçın dağınıqdır və ən yaxşı "Mənimlə qarışma" üzünü geyinirsən.

17. Sadəcə bacardığınız üçün hər şeyi yumruqlamaq (o cümlədən, idman zalı sürünməsi) üçün bir növ qorxulu istək qazanırsınız.

Qollarınız əriştədən silahlara çevrildikdə, yeni silahlarınızı sınamaq cazibədardır. (Bəlkə sən də boksla məşğul olmalısan.)

18. 45 lb lövhələri yaxşı idarə edə bilərsiniz, təşəkkür edirəm, amma uşaqlar yenə də sizə kömək etməyə çalışırlar.

Mən güclü müstəqil qadınam və öz ştanqımı yükləyə bilərəm, təşəkkürlər. (Məni səhv danışmağa cürət etmirsən, tamam !?)

19. Amma bir dəfə barmağınızın üstünə birini atdınız.

Və çox utandırıcıdır, buna görə başqa bir hekayə hazırlamalısan.

20. Və ən ağır məşq? Kiçik əllərinizlə barbell kliplərini sıxaraq.

"Mübarizə ağırlığı qaldırmaqda deyil, lənətə gəlmiş klipi açmaq/açmaqdadır."

21. Ancaq yerimək üçün çox ağrımaq dünyanın ən yaxşı hissi ola bilər.

Siz demək olar ki, ayaq günündən sonra yataqdan qalxa bilərsiniz, lakin bu, çox razıdır.

22. Siz əyilməyə başlayırsınız. (Bunu götürün, qaldırma deyən bütün insanlar sizi kişiləşdirir).

Və əzələlər seksual əyrilərdən qorxur, elə deyilmi? (Buna görə də qadınlar qanunidirçalışır Bu günlərdə əzələ çəkisi qazanmaq üçün.)

23. Eyni zamanda, hər şey həmişəkindən daha sıx hiss olunur.

Özünüzü bir ət parçası kimi hiss edirsiniz. Bu heyranedicidir.

24. Buna baxmayaraq, qaldırdığınız insanlara dediyiniz zaman, onlar "iri həcmli olmaqdan qorxmursunuzmu?"

Və əzələlərinizə (qaldırmaqdan aldığınız!) Əziyyət vermək üçün özünüzü məhdudlaşdırmalısınız. (Həmçinin, ağırlıq qaldırmaq sizi böyük etmir, çünki elm.)

25. Qazanclara aludə olduğunuzu başa düşürsünüz və məşq rejiminiz heç vaxt eyni olmayacaq.

Qatlanan qatara rəsmən mindiniz və atlanmaq ümidi yoxdur.

Üçün nəzərdən keçirin