Arıqlamaq Məqsədlərini Qarşıya qoymazdan əvvəl yadda saxlamalı olduğunuz 1 nömrəli şey

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yeni il tez -tez yeni bir qərar verir: daha çox çalışmaq, daha yaxşı yemək, arıqlamaq. (P.S. Hər hansı bir hədəfi əzmək üçün son 40 günlük planımız var.) Ancaq nə qədər arıqlamaq və ya əzələ əldə etmək istəsən də, bədəninə hörmət və sevgi ilə yanaşmaq hələ də vacibdir.

Blogger Riley Hempson son iki il ərzində fitness vasitəsilə həyatını dəyişir. Bu müddətdə 55 kilo arıqladı, ancaq bu, şəklin kiçik bir hissəsidir. Keçən il öz məqsədləri haqqında düşünərək yazırdı: "Bir yığın arıqlamaq missiyası kimi başlayan şey sağlamlıq, sevgi və xoşbəxtlik səyahətinə çevrildi."

Riley, çevrildiyini başa düşdü həqiqətən içəridə lazımdı. "Əgər gördüklərinizdən xoşbəxt olmaq üçün bədəninizi dəyişdirmək niyyətindəsinizsə, heç vaxt xoşbəxt olmayacaqsınız" dedi. "Bədəninizi və zehninizi ehtiyacı olan qida ilə müalicə edəcək qədər özünüzü SEVİN. Səyahətinizi nifrətlə deyil, sevgi ilə doldurun. Qalan hər şey mükəmməl şəkildə yerinə düşəcək."

Hər kəsə bədənimizdən daha çox olduğumuzu xatırladan yazısını bitirdi. "Sağlamlığınızdan daha yaxşısınız" dedi. "Başqalarına necə rəftar edirsən, sən necə gülürsən, başqalarını güldürürsən, ağlayırsan, gülürsən və D mərtəbəsində yıxılıb çirkinləşirsən. Siz ÇOX ŞEYSİNİZ. , bunu yadda saxla."

Üçün nəzərdən keçirin