Özünə qulluq üçün doğuşdan sonrakı mübarizə gerçəkdir

MəZmun

• Hələ mən planlayıcıyam
• Heç hazırlaşa bilərsinizmi?

Sadə şeyləri verilənə nə qədər aldığınızın fərqinə varır. Peeing kimi.

Körpəm olanda çox ehtiyacımın kənara qoyulacağını bilirdim. Çox köməyə ehtiyacım olacağını bilirdim.

Ancaq özünə qulluq ən təməl səviyyəsinin nə qədər çətin olacağını bilmirdim. Banyoya getmək kimi fundamental bir şey belə bir problemə çevriləcəkdir.

Doğuşdan sonrakı özünə qulluq mübarizəsi gerçəkdir.

Amy Schumer'in İnstaqram yazıları ilə bütün kitabları oxuya və gülə bilərik. Xariclərin doğum hekayələrini podkastlarda dinləyə bilərik. Bunun bizim üçün nə olacağını təsəvvür etməyə çalışa bilərik.

Əvvəllər də edə bilərdik, amma heç vaxt heç də eyni deyil - və içimizdə olana qədər heç bir fikrimiz yoxdur.

Qardaşım körpə duşumda mənimlə zarafat etdi ki, “yeni doğulmuş uşaq müharibəyə getmək kimidir. Heç bir təlim miqdarı səni xəndəklərdəki kimi olmağa hazırlaya bilməz. "

Hələ mən planlayıcıyam

Üçüncü üç aylıq dövrümün çoxunu o "ilk 40 gün" üçün hazırlaşmağa sərf etdim.

Körpəyə sahib olduqdan sonra ilk 6 həftə bir çox mədəniyyətdə şəfa üçün vacib bir vaxt hesab olunur. Bəziləri hətta bu müddət ərzində özünüzə necə qulluq etdiyinizi sonrakı hamiləlik və menopoz üçün təyin etdiyinə inanırlar.

Təzyiq yoxdur, elə deyilmi?

Vaginal bir doğuş ümidində alkoqolsuz ifritə fındıqda dondurulmuş dondurulmuş maxi yastiqciqlar "padikullar" etdim. Yüksək belli alt paltarlarını yığdım və C-bölməsi halında yatağa doğru gələn bir basset aldım. Hər gecə ərimə evin ətrafında əlavə yardıma ehtiyacım olacağımı xatırlatdım.

Hər bir hamiləlik mütəxəssisi evdə (bu günlərdə kimsə varmı?) Evimizi qorxudan görünür, buna görə doğuşdan bir doula şəklində birini işə götürdük.

Qardaşımın əvvəlcədən xəbər verdiyi kimi, heç bir plan planlaşdırma məni tam hazırlaya bilməzdi.

Şəxsi baxımı və şəfalılığı bu yeni varlığa qayğı göstərməyi öyrənməklə tarazlaşdırmağın nə qədər çətin olduğuna şok oldum.

Demək istəyirəm ki, bir gecə 9 fasiləsiz işləməyiniz üçün gün ərzində cəmi 4 saat yatmağa necə hazırlaşırsınız?

Yoxsa atdığınız hər addım ağrılı olar, çünki əməyiniz zamanı kürəyinizi atırsınız? Yoxsa qarın C-bölmə üçün açıq qaldı?

Yoxsa ac qalsan da özünüzü qidalandıra bilməyəcəyinizə görə, körpənin daim tutulması lazımdır?

Və ya sadəcə vanna otağından istifadə etmək üçün mübarizə aparacaqsınız, çünki bunu etmək olduqca ağrılı deyil, sadəcə silmək və irəliləmək olmur ...

Xeyr, indi çamaşır suyunun istiləşməsini gözləmək lazımdır ki, peri şüşəsi ilə yuyun, sonra spreyinizi tətbiq edin, sonra xəstəxana pillənizi dəyişdirin ("maxi" sözünə yeni məna verən), sonra incə Döşənmiş alt paltarınızı (və ya mənim vəziyyətimə görə) ehtiyatla çəkməzdən əvvəl üstünə dondurulmuş yastığı yığın.

Bu vaxt, körpə digər otaqda bir ərimə keçir və ortağınız qışqırır: "Düşünürəm ki, yemək lazımdır! Nə qədər müddətə ehtiyacınız var? "

Buna hazırlaşmaq üçün bir yol yoxdur.

Heç hazırlaşa bilərsinizmi?

Əlbətdə, dostlarınız duş qəbul etməyin çətin olacağını və dırnaqlarınızı yenidən düzəltməyə bənzər bir şeylə özünüzə bir müddət əvvəl münasibət göstərməyinizi xəbərdar etdi - ancaq heç kim fırçalamaq üçün icazə istəməyin necə olduğunu danışmır. dişləriniz. Və ya həkim təyinatına getmək. Və ya adına baxmayaraq, həqiqi bir hamam kimi lüks olmaqdan uzaq olan bir sitz hamamı almaq.

Bir dəfə bəxş etdiyiniz bütün bu işləri görmək üçün sənə addım ata biləcək bir insanın olmasına şanslı olursan.

Xeyr, səni heç nə hazırlamır.

Elə bir şey səni bu kiçik varlıq üçün hiss etdiyin dəlisov məhəbbətə hazırlamadığı kimi. Hər şeyi qurban verməyə hazır olduğunuz bu virtual qəribədir.

Və ya ortaqınıza və ya dəstəklədiyiniz insana gecə yemlərindən birini götürdükdə hiss etdiyiniz böyük minnətdarlıq, sadəcə nasos verə və yenidən yuxuya gedə bilərsiniz.

Və ya nəhayət bir dəstə gigiyena maddəsinə bürünmədən vanna otağına gedə biləcəyinizi inanılmaz dərəcədə heyrətləndirir.

Bəli, doğuşdan sonrakı özünə qulluq mübarizəsi gerçəkdir, eyni zamanda müvəqqəti və bəlkə də müəyyən mənada lazımlıdır.

Bu bizi başqa bir şeyə qayğı göstərməyin nə qədər dərin olduğuna aparır, belə ki, hətta ən əsas ehtiyaclarımızı da kənara qoymağa hazırıq.

Çünki bunu bilmədən əvvəl bir səhər dişlərinizi fırçalamalı olacaqsınız və Kiçik uşağınız yanınızda oynadığı kimi bir az yoga edin və hər gün sizə biraz daha az ehtiyac duyduğunu başa düşəcəksiniz.

Özünüzə qulluq vaxtını geri almaqdan xoşbəxt olsanız da, bu kiçik bir insanın bütün kainatı olduğunuz ilk günləri əsla itirəcəksiniz və onlar sizindir.

Sarah Ezrin bir motivator, yazıçı, yoga müəllimi və yoga müəllimi təlimçisidir. Həyat yoldaşı və köpəkləri ilə birlikdə yaşadığı San-Fransiskoda, Sarah bir anda bir insana özünə sevgi öyrədir. Sarah haqqında daha çox məlumat üçün veb saytına daxil olun, www.sarahezrinyoga.com.