İdman Salonu Yorğun Valideynlər üçün Yuxu ‘Dərsləri’ təklif edir

MəZmun

• Başqasına görə ödəyə biləcəyiniz şeylərin sonu yoxdur. Kazaklarınızı necə yığmağı öyrətmək üçün peşəkar bir təşkilatçı işə götürə bilərsiniz. Qəhvənizi hazırlamaq üçün birinə pul ödəyə bilərsiniz, beləliklə ssenari üzərində işləyərək kütləvi yerlərdə otura bilərsiniz. Hətta barlarda sizinlə dolaşmaq üçün insanlara pul ödəyə bilərsiniz. Tezliklə idman salonunda bir az yatmaq üçün yaxşı pul ödəyə bilərsiniz.
• Napercise adlanır və ehtiyacınız olduğunu bilmədiyiniz hər şeydir
• Pulsuz ... hələlik pulsuzdur
• İdman salonunda yuxu necədir?
• Bu doğrudanmı lazımdır?
• Alt xətt

Başqasına görə ödəyə biləcəyiniz şeylərin sonu yoxdur. Kazaklarınızı necə yığmağı öyrətmək üçün peşəkar bir təşkilatçı işə götürə bilərsiniz. Qəhvənizi hazırlamaq üçün birinə pul ödəyə bilərsiniz, beləliklə ssenari üzərində işləyərək kütləvi yerlərdə otura bilərsiniz. Hətta barlarda sizinlə dolaşmaq üçün insanlara pul ödəyə bilərsiniz. Tezliklə idman salonunda bir az yatmaq üçün yaxşı pul ödəyə bilərsiniz.

Napercise adlanır və ehtiyacınız olduğunu bilmədiyiniz hər şeydir

İngiltərədəki bir idman salonu olan David Lloyd Clubs, bəzi müştərilərinin çox yorğun göründüyünü gördü. Bu milli böhran marketinq fürsətini həll etmək üçün 45 dəqiqəlik "uşaq bezi" dərsi olan 40 Winks Workout təklif etməyə başladılar. Və (sözün əsl mənasında) insanları yuxuya yatırmaqdır.

Videolarına görə, valideynlərin dörddə biri gecə beş saatdan az yuxu alır. İnsanların demək olar ki, beşdə biri işdə yuxuya getdiyini etiraf edir. Və David Lloyd Klubları "zehni, bədəni gücləndirməyə və hətta qəribə kaloriyi yandırmağa kömək etmək" üçün yorğunluğa qarşı yaxşı mübarizə aparır. Qəribə olduğuna vurğu?

Pulsuz ... hələlik pulsuzdur

Bir neçə həftə əvvəl yuxusuz “sinif” pulsuz sınaq kimi təklif edildi. Dərhal 100 tükənmiş bir adam bir idman zalı işçisini içəri salması üçün imza atdı. Fikir tükənmiş valideynlərə yönəldilmişdir, ancaq birinci sinif daha böyük bir yuxu ehtiyacının göstəricisi olsaydı, klub (UK) ümummilli bir rol ala bilər. HuffPost-a verdiyi müsahibədə bir şirkət nümayəndəsinə. Günəş Britaniya İmperiyasına batmayacaq, ancaq yorğunlar üçün günün ortasında işıqları söndürəcək.

İdman salonunda yuxu necədir?

Sessiya təlimçilərin rəhbərliyi ilə geniş bir otaqda uzanan məşqlərlə başladı. İştirakçılara yuxu kölgələri verildi və fərdi əkiz yataqlarında rahat yorğanların altına qalxmağa dəvət edildi. Otaq istiliyi endirildi, işıqlar söndü və la-la torpağına çıxdı. İdman salonunda. Bir dəstə yad adamla ...

Bu barədə çox sualım var. Komandanlıqla yuxuya gedə bilmirsinizsə, bu daha çox stres yaradır? Bu əks təsir göstərir. Bəs xoruldayan insanlar? Yanında dayanan peşəkar nudgerlər varmı? Bəs çılpaq yatan insanlar? Buna icazə verilir? Bir tarix gətirə bilərsən?

Bu doğrudanmı lazımdır?

Yetərsiz yuxu məhsuldarlığı, iş təhlükəsizliyini, yol qəzası nisbətlərini, valideyn yetişdirməyi və bir filmi bir oturuşda bitirməyi bacarır. David Lloyd bu İngiltərə statistikasına istinad edir:

• Valideynlərin yüzdə 86-sı yorğunluqdan əziyyət çəkdiyini qəbul edir
• Yüzdə 26-sı mütəmadi olaraq gecə beş saatdan az yuxu alır
• Yorğun valideynlərin yüzdə 19-u işdə yatdığını etiraf edir
• Yüzdə 11-i sürücülük edərkən sürüşərək üzdüklərini gördülər
• Yüzdə 5-i yorğunluq səbəbi ilə uşağını məktəbdən götürməyi unutmuşdur

ABŞ-da Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC) istəmədən yuxuya getdiklərini söylədilər. 25-35 yaş arası insanların yüzdə yeddi nəfər sükan arxasında yatdı. Dəhşətli! Şəxsən naharın ortasında kiminsə yuxuya getdiyini, çeynəndiyini gördüm. Aydındır ki, müasir cəmiyyət daha çox uyqudan istifadə edə bilər.

Alt xətt

İrəli düşünən şirkətlər onsuz da işçilərinə yuxu imkanları təklif edirlər. Ben & Jerry-nin Burlington, Vt. Qərargahında, orada işləyən hər kəs üçün yatağı və yastıqları olan bir otaq var. Ore., Portlanddakı Nike’in ev ofisində “sakit otaqlar” var. Zappos.com ayaqqabı təmizləyicisi Las Vegasdakı ofislərində yuxu keçirməyə imkan verir. Üstəlik, Google-un enerji qabıqları var, çünki o, nəhəng bir yumurta hissi içərisindədir.

Bu yerlərin heç birində işləməsəniz, gün ərzində elektrik enerjisini çəkə bilərsiniz. Nahar fasiləsində avtomobilinizə çıxın, telefonunuza 20 dəqiqəlik bir taymer qoyun və dayanacaqdakı Zzz’lərə daxil olun. İşə getmək üçün ictimai nəqliyyatdan istifadə edirsinizsə, səhər qəhvənizi ofisinizə çatana qədər təxirə salın və qatarda və ya avtobusda yatın. Dayandığınız zaman sizi ayıltacaq tətbiqlər var.

Bunlardan heç biri sizin üçün deyilsə, hər zaman idman salonunuzun qrup yuxuları təklif etməsini gözləyə bilərsiniz. Uşaq bezinə pul verərdiniz?

Dara Nai, senaryosuna yazılmış televiziya, əyləncə və pop mədəniyyət jurnalistikası, məşhurların reportajları və mədəni şərhləri daxil edən LA mərkəzli bir mizah yazıçısıdır. LOGO TV-də öz verilişinə də çıxdı, iki müstəqil sitom yazdı və açıqlanmayan bir şəkildə beynəlxalq film festivalında hakim vəzifəsini icra etdi.