COVID-19 çıxışı zamanı yeni doğulmuş olmağın gizli neməti

Bebeğim mənə sakit və diqqətli olmayan bir vaxtda qalmağımda kömək edir.

Artan COVID-19 ilə, valideynlər üçün xüsusilə qorxunc bir vaxtdır. Bəlkə də ən qorxuncu, xəstəliyin körpələrə və uşaqlara tam təsirinin bilinməməsidir.

Körpəmin bu müddətdən bir milyon il keçməsini istəməzdim, hal hazırda yeni doğulmuş olmaq üçün bəzi gizli nemətlər var. Yaş salfetlər və təmizləyici məhsullarla dolu şkafdan əlavə, 3 aylıq bir ailənin ləzzət, yumor və ən əsası ümid ilə həddindən artıq stresli bir dövr keçirməsinə kömək edir.

Başlamaq üçün bir körpə sahibi olmağımızı tələb edir. Qorxu, tez-tez gələcəkdə baş verə biləcək şeylərə doğru irəliləyən beyindir, ancaq başqasına qayğı göstərdiyiniz zaman - sağ qalmağınız üçün sizə güvənən birisi - bu an tam olaraq olmalısınız. Fövqəladə vəziyyətlə qarşılaşdıqda və ya birlikdə mahnı oxuyanda başqa bir şey düşünmək çətindir.

Körpələrin diqqətimizdəki ən kiçik bir dəyişikliyə belə həssas ola biləcəyi zaman qorxmaq hərəkət dinamikanı dəyişdirir. Ağlım qorxuya doğru getdiyi və ya yeniləmələr üçün telefonumda gəzməyə başladığım dəqiqə körpəmiz bunu hiss edir və reaksiya verir. Məni incə çırpıntı və cırıltı ilə, ya da bəzən, sözün həqiqi mənasında, əlləri ilə üzümü ona tərəf çəkərək məni özünə tərəf çəkir.

Bir-birimizdən uzaq durmağımız və "sosial uzaqlaşma" tətbiq etməyimizi istədiyi bir vaxtda körpələr güclü bir əlaqə mənbəyidir. Kiçik əllərinizi barmaqlarınıza bükdüyünü və ya gözlərinizə dərindən baxdıqlarını hiss etməyiniz sizi yenidən bu an yenidən yaşadır.

Oğlum 4 aya yaxınlaşdıqca, getdikcə interaktiv hala gəldiyi bir mərhələdəyik. Mənzilimiz onun coos səsləri ilə işıqlanır və gülür. Çöldəki artan səssizliyi doldurur. Üstəlik, hər gün qəriblərlə kiçik söhbətlər zamanı oğlumla mənasız səs-küy mübadiləsi aparacağam. Daha razı söhbət yoxdur.

Körpələr sakitləşirlər. Bir ana və körpənin sinəsini sinəsinə bağladıqda, bir qol və ya bir daşıyıcıda olsa, həm körpənin, həm də valideynin ürək dərəcələri nəinki aşağı, hətta sinxronlaşır. Oğlumu yaxından qucaqlamaqdan daha sakitləşdirici bir şey yoxdur. Bir anlıq rahatlama hissi məni yuyur.

Gecənin ortasında ikimiz də yuxudan məhrum olduğumuz və göz yaşı tökdüyümüz zaman bu, həyatının ilk həftələrində çox kömək etdi. Hər saatda qorxulu bir xəbər yeniləməsi görünəndə eyni dərəcədə eyni dərəcədə faydalıdır. Bacım 9/11-də Nyu-Yorkda əkiz qüllələrə çox yaxın idi və həmin gün körpəsini saxlamaq üçün ən yaxşı dostunun evinə getdi. Güclü müalicəçilərdir.

Körpələr sevinc mənbəyidir. Eynən. Körpələrə vaxt ayırmaq beynimizdə iki əsas zövq hormonunu artırır - dopamin və oksitosin. Günün xəbərləri nə qədər pis olsam da, nə qədər kədərlənsəm də, körpəmi yaxın tutanda və o, dişsiz bir qaşqabağıma bürünsə, əhvalım dərhal qaldırılır.

Və şəndirlər - yeni doğulan körpələr kimi super hamar olmaqdan kiçik gülüşlərinə və yumor hisslərini inkişaf etdirməyə qədər. Gündə bir neçə dəfə oğlumuzla qarın güldüyünü düşünürəm və hamımız gülüşün ən yaxşı dərman olduğunu bilirik.

Nəhayət, oğlum və ailəmiz üçün hər şey edərdim. Bu pandemiya zamanı bu, bəlkə də başqa cür olacağımdan daha yaxşı qayğı göstərməyimə qərar verdi. Bənzər bir qəhvəxanaya və ya fitness salonlarına baş çəkməyim, subay olsaydım əvvəl yaxşı olardı. Doğulduğu gündən bəri daimi əl yuma tətbiq edilmişdir. Oğluma qulluq edərək sağlamlığımın daha yaxşı olması üçün vacib olduğu bir vaxtda özümə daha yaxşı qulluq etməyi öyrənirəm.

San-Fransisko şəhərinə yalnız 3 həftə evdə qalmaq məcburiyyətində qaldı və bir çoxunun artıq "cansıxıcı olduqlarını" söylədikləri halda ailəmlə birlikdə evdə olmaqdan daha çox yerim yox idi. Xüsusilə oğlumuzun inkişafında bu vacib dövrdə evdən işə gedən ərim üçün bir hədiyyədir.

Bu o deməkdir ki, hamımızın ilk gülüşü, ilk dəfə yuvarlanması və tezliklə bir çox digərləri üçün bir yerdə olacağıq. Çoxları üçün işlərin qeyri-müəyyən olduğu bir vaxtda və evdən kənarda işləməyə ehtiyacı olanlar özlərini risk altında hiss edirlər, bu anları lazımi qaydada qəbul etmirik. Bu, həqiqətən bir xeyirdir!

Körpələr ümidləri xatırladır. Hamısı itirilmədi. Qarşıda parlaq gələcəyimiz var və bu çətin vaxtdan keçəcəyik. Sübut gözümün qabağında hıçqırır.

Sarah Ezrin bir motivator, yazıçı, yoga müəllimi və yoga müəllimi təlimçisidir. Həyat yoldaşı və köpəkləri ilə birlikdə yaşadığı San-Fransiskoda, Sarah bir anda bir insana özünə sevgi öyrədir. Sarah haqqında daha çox məlumat üçün veb saytına daxil olun, www.sarahezrinyoga.com.