Koronavirus pandemiyası zamanı açıq havada qaçışlar üçün üz maskası taxmalısınız?

MəZmun

• Açıq havada idman edərkən maska ​​taxmalıyam?
• Qaçış üçün ən yaxşı üz maskaları hansılardır?
• Üçün nəzərdən keçirin

İndi Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzləri (CDC) ictimai yerlərdə üz maskası taxmağı tövsiyə etdiyinə görə, insanlar məkrli olurlar və göndərilməsi üçün bir neçə ay çəkməyəcək variantları axtarırlar. Maska taxmaq ara -sıra baqqal qaçışı üçün böyük bir çətinlik deyil, ancaq çöldə qaçırsınızsa, yeni tövsiyə daha böyük bir narahatlıq yaradır. COVID-19-un yayılmasını yavaşlatmaq üçün öz payınızı vermək istəyirsinizsə, həm də üzünüzə parça ilə qaçmaq fikrindən nifrət etsəniz, bilməli olduğunuz şey budur. (Əlaqədar: Koronavirus pandemiyası zamanı çöldə qaça bilərəmmi?)

Açıq havada idman edərkən maska ​​taxmalıyam?

Əvvəla, CDC-nin koronavirusdan qorunma qaydaları, özünüzü xəstə hiss etmədiyinizi nəzərə alaraq, açıq havada məşq etməkdən çəkinməyə çağırmır. Bununla belə, qaçan dostunuzu vurmayın. Agentlik, hər kəsin qrup görüşlərindən çəkinərək və digər insanlardan ən az altı fut uzaqlaşmağa çalışaraq sosial uzaqlaşma tətbiq etməli olduğunu vurğuladı.

Sosial məsafədə qaçmağa qərar verərsənsə, üz maskası taxmağın lazım olub-olmaması harada olmağınızdan asılı olacaq. CDC -nin mövqeyi, "insanlar bir cəmiyyət şəraitində olanda, xüsusən də insanların yanında ola biləcəyiniz vəziyyətlərdə" "baqqal mağazaları və apteklər" kimi maskaların lazım olmasıdır. Beləliklə, insanları qaçışlarınızdan keçməyə meylli deyilsinizsə, yenə də onsuz qaça biləcəyiniz səslənir.

Mikrobioloq Dean Hart, "Maskanın əhəmiyyəti, insanların ətrafdakı mühitlərdə özünü və başqalarını qorumaqdır" deyir. "Ancaq işləyən bir mühitdə, normal olaraq izdihamla və ya dolu bir mühitdə qaçmırsınız" dedi. "Əgər kimsəsiz ərazilərdə qaçırsınızsa və sosial məsafəni qoruyursunuzsa, bu vacib deyil, ancaq insanlar tərəfindən əhatə olunacaqsınızsa, ehtiyat tədbirlərini görməyi və lazımi maska ​​​​taxmağı təklif edərdim." (Əlaqədar: Koronavirusdan qorunmaq üçün DIY maskaları hazırlamağa və taxmağa başlamalısınız?)

Nə qərar verdiyinizdən asılı olmayaraq, üzünüzə maska ​​taxmağı sosial uzaqlaşmanın əvəzi kimi qəbul etməyin. Milli Allergiya və Yoluxucu Xəstəliklər İnstitutunun direktoru Anthony Fauci, koronavirusun yayılmasını yavaşlatmaq üçün digərlərindən fiziki məsafə saxlamaq hələ də ən vacib tədbirdir. Tülkü və Dostlar.

Qaçış üçün ən yaxşı üz maskaları hansılardır?

Üz maskalarında yeni mövqeyi ilə CDC gündəlik istifadə üçün yuyula bilən parça üz maskası tövsiyə edir. (Məlumat: Səhiyyə mütəxəssislərinin işdə adekvat qorunma üçün ehtiyac duyduğu cərrahi maskalar və ya N-95-ləri almaqdan çəkinin.)

CDC, iki dəst tikilməyən üz maskası təlimatı və daha inkişaf etmiş bir DIY seçimi də təklif edir. Şəxsi məşqçi və qidalanma mütəxəssisi C.P.T. Alesha Courtney deyir ki, hər biri qaçmaq üçün yaxşıdır. Maska ilə qaçmaq bir az alışmağı tələb edə bilər, çünki nəfəs almağınıza təsir edə bilər. "Yeni başlayanlar üçün bu çətin ola bilər və evdə məşq etmək ən yaxşı bahis ola bilər" dedi. "Həmişə bədəninizə qulaq asın. Nəfəsinizin kəsildiyini və ya asanlıqla nəfəs ala bilmədiyinizi görürsünüzsə, yavaşlayın, gəzin və ya hazırda ev məşqlərinizə bağlı olun." (Əlaqədar: Bu Təlimçilər və Studiyalar Koronavirus Pandemiyası Arasında Pulsuz Onlayn Məşq Dərsləri Təklif edir)

CDC tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi, müəyyən ölçülər və balaclavalar (aka xizək maskaları) rahat otursa və burnunuzu və ağzınızı örtsə işləyə bilər. Qeyd edək ki, agentlik ev maskası təlimatında bir neçə qat pambıq parça istifadə etməyi təklif edir. Ənənəvi olaraq, ölçmə cihazları elastikliyinə görə əsasən spandeksdən hazırlanır. Pambıq olmayan materiallar, ümumiyyətlə, ev maskaları üçün ideal deyil; onlar sizi daha çox tərlədə, parçanı nəmləndirə və öz növbəsində SARS-COV-2 kimi patogenlərin daxil olması üçün onu daha məsaməli edə bilər. Hemşirelik, daha əvvəl söylədiForma. Əgər siz pambıq köynək almaq istəyirsinizsə, Amazon və Etsy-də bu 100% Pambıq Örgü Boyun Eşarpı və Pambıq Üz Maskası kimi bir neçə seçim var.

Əgər açıq hava qaçışları sizi kabin qızdırmasından xilas edən bir şeydirsə, əmin olun ki, yeni üz maskası yeniləməsi dayanmalı olduğunuz demək deyil. Birini geyinməyiniz, marşrutunuzun nə qədər izdihamlı olacağından asılıdır.

Bu hekayədəki məlumatlar mətbuat zamanı etibarlıdır. COVID-19 koronavirusu ilə bağlı yeniliklər inkişaf etməyə davam etdikcə, bu hekayədəki bəzi məlumatlar və tövsiyələr ilk nəşrdən bəri dəyişmiş ola bilər. Ən müasir məlumatlar və tövsiyələr üçün CDC, ÜST və yerli ictimai səhiyyə departamenti kimi mənbələrlə müntəzəm olaraq yoxlanmağınızı tövsiyə edirik.

Üçün nəzərdən keçirin