Buğa Mövsümünün Enerjisini Daha Ağıllı Təlim etmək üçün Necə İstifadə Edirik

MəZmun

• Qoç (21 mart - 19 aprel)
• Buğa (20 aprel - 20 may)
• Əkizlər (21 may - 20 iyun)
• Xərçəng (21 iyun - 22 iyul)
• Şir (23 iyul - 22 avqust)
• Qız bürcü (23 avqust – 22 sentyabr)
• Tərəzi (23 sentyabr - 22 oktyabr)
• Əqrəb (23 oktyabr - 21 Noyabr)
• Oxatan (22 noyabr - 21 dekabr)
• Oğlaq (22 dekabr - 19 Yanvar)
• Dolça (20 Yanvar - 18 Fevral)
• Balıqlar (19 fevral - 20 mart)
• Üçün nəzərdən keçirin

Əgər Buğa bürcü tanıyırsınızsa, yəqin ki, Buğa ilə simvolizə olunan yer işarəsi altında doğulmuş birinin çoxlu heyranedici keyfiyyətləri ilə tanışsınız. Tez-tez inadkar kimi təsvir edilən Buğalar üçün daha uyğun bir söz möhkəm ola bilər. Onları dəfələrlə uğur qazanmağa sövq edən qətiyyətli, təməlli, sadiq təbiətləridir.

20 Apreldən 21 Maya qədər davam edən Buğa mövsümündə ümumi vibe Qoçun alovlu, dürtüsel, rəqabətli təsirindən uzaqlaşır və Boğanın sabit, yavaş, lakin sabit və qətiyyətli, praqmatik təsirinə keçir. Buğa, sevgi və gözəllik planeti Venera tərəfindən idarə olunduğundan, mövsümü həssaslığı, yaradıcılığı və özünə qulluq və rahatlığı birinci yerə qoyma ehtiyacını artırmağa meyllidir. Buğa, özünə dəyər və gəlirlə əlaqəli ikinci evi idarə etdiyi üçün, dəyər verdiyiniz şeyləri və vaxtınızı və zəhmətlə qazandığınız pulu sərf etməyin ən xoş yollarını düşünmək üçün ilin bir vaxtıdır. (Əlaqəli: Niyə Gündəlik Minnətdarlıq Jurnalında Yazmağı Düşünməlisiniz)

Bununla birlikdə, bu enerjini başa düşməyin və ən yaxşı şəkildə istifadə etmənin fitness səylərinizi artıra biləcəyinə şübhə yoxdur. Bürcünüzə əsaslanaraq, məşqlərinizdən daha çox nəticə əldə etmək üçün Buğa mövsümünün gücündən necə istifadə edə bilərsiniz. (Əlaqədar: Bürcümə görə yemək və məşqdən öyrəndiklərim)

(Daxili məsləhət: Bilirsinizsə, yüksələn işarənizi/yüksəlişinizi oxuyun.)

Qoç (21 mart - 19 aprel)

Günəşin Buğa bürcünə səyahəti ikinci pul və özünə dəyər evinizi işıqlandırır, sizi təhlükəsizlik və rahatlıq hisslərinizi yüksəltmək yolları üzərində düşünməyə çağırır. Fitnes planınızla yolda olduğunuzu hiss etmək sizə hər zaman rahatlıq təklif edir, beləliklə, qarşıdan gələn yarışa məşq etmək və ya müntəzəm olaraq sevimli HIIT sinifinə getmək üçün o vacib vaxtı ayırmağa daha da məcbur olacaqsınız. Əgər ClassPass -dan idman zalı üzvlüyünə, yeni avadanlıq və ya geyimlərə qədər hər şeyə sərf edirsinizsə, bu xərcləri indi necə düzəldə biləcəyinizi də düşünə bilərsiniz. Vaxtınıza, enerjinizə və pulunuza dəyərli olduğunu hiss edəcəyiniz ən təsirli stressi aradan qaldıran və gücü artıran investisiyaları sıfırlayın.

Buğa (20 aprel - 20 may)

Günəş bürcünüzdə və ilk özünüz evinizdə olsa da, inamınız, enerjiniz və hədəflərinizə diqqətiniz hər il ən yüksək həddə çatır. Bir vərdiş yaradıcısı olmağa meylli olsanız və artıq sevdiyiniz rutinlərə riayət etməyi üstün tutsanız da, bu özünə inam partlayışından istifadə edərək hazırkı strategiyanızı yeni səviyyəyə qaldıra və/və ya yeni bir şey sınaya bilərsiniz. məşq edin və ya fərqli yürüyüş yollarını araşdırın. Təbiətdə olmağın sağlamlıq duyğunuzu necə yüksəltmək üçün möcüzələr yaratdığını nəzərə alsaq, məşqlərinizi açıq havaya çıxarmağı prioritet halına gətirin-hətta bu, bala ilə uzun gəzintilər və ya sevdiyiniz parkda meditasiya etməklə nəticələrinizi artıra bilər. , həmçinin.

Əkizlər (21 may - 20 iyun)

Buğa mövsümü on ikinci ruhani evinizin diqqətini çəkdiyinə görə, bu yüksək intensivlik dövrü dərsləri və ya uzun məsafəli qaçışlarla getmək üçün həmişəkindən daha az meylli ola bilərsiniz. Əksinə, zehni inkişaf etdirməyi hədəfləyən meditativ, bərpaedici rutinlərə cəlb olunduğunuzu hiss edəcəksiniz və bir anda fiziki güc. Güc məşqində və ya kardio məşqlərinizdə belə, yandırılmış kalorilərin sayına və ya qaldırdığınız çəkiyə daha az diqqət yetirməyi və diqqəti zehinliliyə və ağıl-bədən əlaqənizi yaxşılaşdırmağa diqqət yetirin. Daha vahid, gücləndirici bir şəkildə daha güclü hiss edə bilərsiniz. (Əlaqəli: Yupiter Retrogradı Zehninizi və Bədəninizi Necə Gücləndirə bilər)

Xərçəng (21 iyun - 22 iyul)

Buğa mövsümü on birinci dostluq evinizi işıqlandırır, bu da ilin xüsusilə sosial vaxtını təşkil edir. Bütün bu xoşbəxt saatlara, qrup tarixlərinə və barbekülərə bəli demək istəyəcəksiniz, lakin bu öhdəliklərin özünə qulluq rutininizə təsir etdiyini hiss edirsinizsə, məyus ola bilərsiniz. Düzəliş: BFF -lərinizi göl kənarında qaçmağa, qapalı avarçəkmə sinfinə və ya bazar günü səhər yeməyindən əvvəl səhər yoga dərsinə getməyə dəvət edin. Dostlarınızı və ya iş yoldaşlarınızı bir komanda idmanına cəlb edə bilsəniz (birdəfəlik softbol oyunu düşünün və ya hətta yerli bir liqaya qoşulun), daha da yaxşı. Özünüzü daha məhsuldar və əlaqəli hiss edəcəksiniz. (Əlaqədar: Niyə Fitness Dostuna sahib olmaq indiyə qədərki ən yaxşı şeydir)

Şir (23 iyul - 22 avqust)

Günəşin Buğa bürcünə səyahəti karyeranızın onuncu evinizi aktivləşdirir, buna görə də başınızın təlaş içində olması, peşəkar layihələrdə irəliləmək və yüksək səviyyəli şəxslərin ehtiyaclarını qarşılamaq üçün çalışırsınız. Eyni zamanda, çox ehtiyac duyulan özünə qulluq üçün vaxt ayırmaq enerjinizi saxlayır, stressi idarə etməyə kömək edir və diqqətinizi kəskinləşdirir. Siz nahar fasiləsi zamanı daha qısa, daha sürətli rejimlər etməyi və ya axşam barre dərsi almaq əvəzinə masaj planlaşdırmağı seçə bilərsiniz. Vücudunuza və zehninizə qulluq etmək imkanı əldə etdiyiniz müddətcə, indi daha balanslı hiss edəcəksiniz. (Əlaqəli: Niyə ~ Balans tapmaq ~ Sağlamlığınız və Fitness Rutininiz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir)

Qız bürcü (23 avqust – 22 sentyabr)

Buğa mövsümü, doqquzuncu macəra və ali təhsil evinizi işıqlandırır və kitablara vuraraq və ya bir mentorun təcrübəsindən maksimum yararlanaraq hazırkı fitness rejiminizi araşdırmaq, öyrənmək və yandırmaq üçün qaşınacaqsınız. Bu, sertifikatlı məşqçi ilə təkbətək işləmək, yoqa müəllimi təlimindən keçmək və ya yerli meditasiya studiyanızda bir sıra dərslərdə iştirak etmək üçün mükəmməl vaxt ola bilər. Səyahətinizi səylərinizə daxil etmək üçün hər hansı bir fürsət (düşün: bir sağlamlıq istirahəti) indi də xüsusilə yerinə yetirilir. Maraqınızı nə qədər çox stimullaşdıra və təmin edə bilsəniz, bir o qədər çox nailiyyətli hiss edəcəksiniz.

Tərəzi (23 sentyabr - 22 oktyabr)

Günəş səkkizinci çevrilmə evinizdən, intim münasibətlərinizdən və cinsiyyətinizdən keçərkən, siz böyük mənada hisslərinizin içində olacaqsınız. İstəkləriniz güclənir və səth səviyyəsindəki təcrübələrlə yerinə yetirildiyini hiss etməyəcəksiniz. Bu səbəbdən infraqırmızı yoqa dərsi almaq və ya səsli vanna qəbul etmək kimi xüsusilə çətin, zərərsizləşdirici və mənəvi cəhətdən sevindirici hiss edən məşqlərə və sağlamlıq proqramlarına diqqət yetirsəniz yaxşı olar. Başınızı, ürəyinizi və bədəninizi praktikaya cəlb etdiyiniz müddətcə, A-oyununda daha da həyati hiss edəcəksiniz. (Əlaqəli: Bürcünüzə görə bu sizin cinsiyyət tərzinizdir)

Əqrəb (23 oktyabr - 21 Noyabr)

Buğa mövsümü yeddinci tərəfdaşlıq evinizə diqqət yetirir və əhəmiyyətli bir insanla, yaxın dostunuzla və ya iş ortağınızla vaxt keçirmək xüsusilə xoşdur. Onları bir məşq dostu olaraq işə götürsəniz, dəstəkləndiyinizi hiss edə bilərsiniz və sanki sizi cavabdeh tutacaq biriniz var. Dedi ki, düzəldilmiş su işarəsi olaraq, qəti planların və ardıcıllığın böyük bir tərəfdarı olmağa meylli olursunuz və Toros da sabit olduğu üçün indi müəyyən bir rutinə yapışmaq riskiniz var. Ancaq axınla getməyə və təkbətək səylərinizin hara getdiyini görməyə açıqsınızsa, çoxlu sayda faydalı yanaşmalar kəşf edə bilərsiniz. (Əlaqəli: Bu BFF -lər, bir məşq yoldaşının nə qədər güclü ola biləcəyini sübut edir)

Oxatan (22 noyabr - 21 dekabr)

Günəş Buğa və altıncı sağlamlıq evinizdə hərəkət edərkən, həqiqətən sizinlə rezonans doğuran bir gündəlik planı bağlamağa məcbur olacaqsınız. Şübhəsiz ki, azad ruhlu təbiətiniz sizi çox sərt bir şey etməkdən çəkindirir, lakin ardıcıllıq fitness səylərinizdən layiq olduğunuzu əldə etdiyinizi hiss etməyin açarıdır. Hətta sevimli Pilates studiyasında üzvlük üçün qeydiyyatdan keçmək, fiziki terapevt və ya məşqçi ilə təkbətək işləmək və ya səhər və ya axşam qaçışlarınızı izləmək kimi ən sadə hərəkətlər də əhəmiyyətli qazanclar əldə edə bilər.

Oğlaq (22 dekabr - 19 Yanvar)

Beşinci romantika və əyləncə evinizdə günəş gəzintisi, gündəlik zövqünüzə oynaqlıq və sevinc gətirir. Yüksək hədəflərinizə çatmaq üçün burnunuzu daş daşına qoymadan kömək edə bilməzsiniz, amma indi sizi həqiqətən içərinizdə işıqlandıran işə diqqət etmək məcburiyyətində hiss edirsiniz. Əgər bu, partnyorunuz və ya BFF ilə velosiped sürmək, SUP-u sınamaq və ya ürəyinizin döyüntüsünü artırmaq üçün hazırcavab rəqs partiyaları təşkil etmək deməkdirsə, buna gedin. Arzu etdiyiniz gücləndirilmiş güc və fitneslə birlikdə əhval -ruhiyyə yüksəldəcəksiniz.

Dolça (20 Yanvar - 18 Fevral)

Buğa mövsümü ev həyatının dördüncü evini aktivləşdirir və sizi həmişəkindən daha çox ev adamı olmağa məcbur edir. Öz növbəsində, istər Peleton üzərinə tullanmaq, istərsə də yataq başında günəş salamlarını gizlətmək və ya zehinlilik tətbiqindən istifadə etməklə evinizin rahatlığından edə biləcəyiniz fəaliyyətlərə üstünlük verə bilərsiniz. Sevdiklərinizlə birlikdə edə biləcəyiniz hər şey-bağçılıq, itlə oyun oynamaq və ya bir fitness tətbiqində bir-birini izləmək-indi də ağıllı bir bahisdir. Əlbəttə ki, idman salonundakı 60 dəqiqəlik məşqdən daha az quruluşlu və ya sərt hiss edə bilərsiniz, ancaq məqsədlərinizi və bağlarınızı dəstəkləmək üçün doğru olanı edəcəksiniz.

Balıqlar (19 fevral - 20 mart)

Günəş üçüncü ünsiyyət evinizi işıqlandırsa da, siz çox yaxşı əlaqələr qurur və gücləndirirsiniz dəli. Üstəlik, fitri maraq və təəccüb hissi artır. Son zamanlar marağınızı cəlb edən və ya bəyəndiyiniz bir idman növü (qarın rəqsi və ya sörf kimi) haqqında daha çox məlumat əldə edərək daha az məşq etməyi sınayın. Dostlarınızla bu rutinlərlə yaşadıqları təcrübələr haqqında cizgi söhbətləri, oyun planınızı qarışdırmaq, öyrənmək və inkişaf etdirmək üçün daha da gücləndiyinizi hiss edə bilər. (P.S. İşdə məşqdən çıxmağın 20 yolu.)

Üçün nəzərdən keçirin