Şişkin ayaqlarımın səbəbi nədir?

MəZmun

• Bu narahatlığa səbəbdirmi?
• Təcili tibbi yardıma nə vaxt müraciət etməli
• 1. Ödem
• 2. Hamiləlik
• 3. Alkoqol
• 4. İsti hava
• 5. Lenfödem
• 6. Xəsarət
• 7. Xroniki venoz çatışmazlıq
• 8. Böyrək xəstəliyi
• 9. Qaraciyər xəstəliyi
• 10. Qan laxtalanması
• 11. İnfeksiyalar
• 12. Dərman yan təsirləri
• 13. Ürək çatışmazlığı
• Həkimə getmək

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Bu narahatlığa səbəbdirmi?

Şişkin ayaqlara həddindən artıq istifadə, əməliyyat və ya hamiləlik kimi amillər səbəb ola bilər. Normalda müvəqqətidir və narahatlığa səbəb olmur. Bununla birlikdə, narahat və narahat ola biləcəyi üçün, hələ də şişkinliyi azaltmaq üçün tədbirlər görmək istəyəcəksiniz. Beləliklə yaşadığınız hər hansı bir ağrını azalda və gündəlik fəaliyyətinizə davam edə bilərsiniz.

Ayaqlarınız şişmiş qalırsa və ya digər simptomlarla müşayiət olunursa, bu başqa bir sağlamlıq vəziyyətinin əlaməti ola bilər. Ayaqlarınızdakı şişkinliyi necə azaltacağınızı və hansı sağlamlıq vəziyyətlərini göstərə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Təcili tibbi yardıma nə vaxt müraciət etməli

Bəzi ayaq şişməsi halları təcili qayğı tələb edir. Şişkin ayaqları ilə birlikdə aşağıdakı simptomlarla qarşılaşsanız dərhal tibbi yardım alın:

• açıqlanmayan, ayaqlarınızın və ya bacaklarınızın ağrılı şişməsi
• təsirlənmiş ərazidə istilik, qızartı və ya iltihab
• qızdırma ilə müşayiət olunan şişlik
• hamiləlik zamanı yeni ayaq şişməsi
• nəfəs darlığı
• yalnız bir əzanın şişməsi
• sinə ağrısı, təzyiq və ya sıxılma

1. Ödem

Ödem, artıq mayenin vücudunuzun toxumasında sıxışdığı ümumi bir vəziyyətdir. Bu, birbaşa ayaqlarınızda, ayaq biləyinizdə və ayaqlarınızda dərinizin altındakı toxumaların şişməsinə və şişməsinə səbəb olur. Əllərinizi və qollarınızı da təsir edə bilər.

Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• uzanan və ya parlaq dəri
• bir neçə saniyə basdıqdan sonra çuxuru qoruyan dəri
• artan qarın ölçüsü
• yeriməkdə çətinlik

Çox vaxt yüngül ödem öz-özünə keçər. Digər müalicə variantlarına aşağıdakılar daxildir:

• duz qəbulunun azaldılması
• ayaqlarınız və ayaqlarınız ürəyinizdən daha yüksəkdə uzanır
• Divarda Ayaqları Yaratma praktikası
• dayaq corabları taxmaq
• sidikqovucu dərmanların qəbulu
• reseptli dərmanlarınızı tənzimləmək

2. Hamiləlik

Bədəniniz daha çox su saxladığı və daha çox qan və bədən mayesi istehsal etdiyi üçün bəzi ayaq şişməsi hamiləlik dövründə son dərəcə yaygındır. Axşam saatlarında və xüsusən bütün gün ayaq üstə olduqdan sonra şişkin ayaqlara daha çox meylli ola bilərsiniz. Beşinci aydan hamiləliyinizin sonuna qədər xüsusilə nəzərə çarpır.

Hamiləlik zamanı şişmiş ayaqları azaltmaq və idarə etmək:

• Uzun müddət dayanmaqdan çəkinin.
• İsti havalarda kondisionerdə qalın.
• İstirahət edərkən ayaqlarınızı qaldırın.
• Rahat ayaqqabılar geyin və hündürdaban ayaqqabılardan çəkinin.
• Dəstəkli tayt və ya corab geyin.
• Bir hovuzda istirahət edin və ya üzün.
• Ayaq biləklərinizdə sıx olan geyimlərdən çəkinin.
• Təsirə məruz qalan ərazilərə soyuq bir kompres tətbiq edin.
• Su qəbulunu artırın.
• Duz qəbulundan çəkinin və ya azaldın.

Əllərinizdə və üzünüzdə qəfil və ya həddindən artıq şişlik preeklampsiyanın bir əlaməti ola bilər. Bu, yüksək qan təzyiqi və sidikdə zülal inkişaf etdirdiyiniz ciddi bir vəziyyətdir. Ümumiyyətlə hamiləliyin 20-ci həftəsindən sonra olur.

Sizdə də ola bilər:

• Baş ağrısı
• ürək bulanması
• qusma
• nadir hallarda sidik ifrazı
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir
• qarın ağrısı
• görmə dəyişir

Ani şişkinlik yaşanırsa, xüsusən də bu digər simptomlarla müşayiət olunarsa dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.

3. Alkoqol

Alkoqollu içki, ayaqların şişməsinə səbəb ola bilər, çünki bədəniniz içdikdən sonra daha çox su saxlayır. Ümumiyyətlə bir neçə gün ərzində yox olacaq. Bu vaxt şişlik azalmasa, narahatlığa səbəb ola bilər.

Alkoqol qəbul edərkən ayaqlarınızda tez-tez şişkinlik yaranarsa, bu, qaraciyər, ürək və ya böyrəklərinizdə bir problemin əlaməti ola bilər. Bu da çox spirt istehlak etdiyinizə işarə ola bilər.

Alkoqol istehlakına görə şişmiş ayaqları müalicə etmək üçün:

• Su qəbulunu artırın.
• Duz qəbulunu azaldın.
• Ayaqlarınızı qaldıraraq istirahət edin.
• Ayaqlarınızı sərin suda saxlayın.

4. İsti hava

Bədəninizin təbii soyutma prosesinin bir hissəsi olaraq damarlarınız genişləndiyindən isti havalarda şişkin ayaqlar tez-tez olur. Maye bu prosesin bir hissəsi olaraq yaxınlıqdakı toxumalara daxil olur. Lakin, bəzən damarlarınız qanı ürəyə qaytara bilmir. Bu, ayaq biləyində və ayaqlarda maye yığılması ilə nəticələnir. Qan dövranı problemi olan insanlar buna daha çox meyllidirlər.

Şişkinliyi azaltmaq üçün bəzi təbii dərmanlar:

• Ayaqlarınızı sərin suda saxlayın.
• bol su içmək.
• Ayaqlarınızın nəfəs almasına və sərbəst hərəkət etməsinə imkan verən ayaqqabı geyin.
• Bacaklarınızı qaldıraraq istirahət edin.
• Dəstək corablarını geyin.
• Bir neçə dəqiqə gəzinti və sadə ayaq hərəkətləri edin.

5. Lenfödem

Lenfödem, tez-tez xərçəng müalicəsinin bir hissəsi olaraq zədələnmiş və ya çıxarılmış limfa düyünləri nəticəsində meydana gəlir. Bu, vücudunuzun lenfatik mayeni tutmasına və ayaqların şişməsinə səbəb ola bilər.

Digər simptomlara aşağıdakılar aid ola bilər:

• sıxılma və ya ağırlıq hissi
• məhdud hərəkət diapazonu
• ağrılar
• təkrarlanan infeksiyalar
• dəri qalınlaşması (fibroz)

Lenfödemi müalicə edə bilməzsiniz, ancaq şişkinliyi azaltmaq və ağrıları idarə etmək üçün bu vəziyyəti idarə edə bilərsiniz. Ağır lenfödem əməliyyat tələb edə bilər.

Müalicə variantlarına aşağıdakılar daxildir:

• limfa mayesinin drenajını təşviq edən yüngül məşqlər
• ayağınızı və ya ayağınızı bağlamaq üçün sarğılar
• əl limfa drenaj masajı
• pnevmatik sıxılma
• sıxılma geyimləri
• tam dekonjestiv terapiya (CDT)

6. Xəsarət

Sınıq sümüklər, sümüklər və burulmalar kimi ayaq zədələri ayaqların şişməsinə səbəb ola bilər. Ayağınıza zərər verdiyiniz zaman, şişkin qanın təsirlənmiş bölgəyə axması nəticəsində meydana gəlir.

R.I.C.E. ayaq xəsarətlərini müalicə etmək üçün tez-tez yanaşma məsləhət görülür. Bu metod aşağıdakıları əhatə edir:

• İstirahət. Təsirə məruz qalan əzanı mümkün qədər rahatlayın və ona təzyiq göstərməkdən çəkinin.
• Buz. Gün boyu hər dəfə 20 dəqiqə ayağınızı buzlayın.
• Sıxılma. Şişkinliyi dayandırmaq üçün bir sıxılma bandajından istifadə edin.
• Yüksəklik. İstirahət edərkən ayaqlarınızı qaldırın, xüsusilə də gecə ürəyinizin üstündə olsun.

Zərərinizin şiddətindən asılı olaraq həkiminiz reseptsiz satılan və ya reçeteli ağrı kəsicisini tövsiyə edə bilər. Bir dəzgah və ya atel taxmanız lazım ola bilər. Ağır hallarda əməliyyat tələb oluna bilər.

Ağrınız şiddətlidirsə və ya ayağınıza ağırlıq gətirə bilmirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Uyuşma hiss edirsinizsə tibbi yardım axtarın.

7. Xroniki venoz çatışmazlıq

Xroniki venoz çatışmazlıq (CVI), zədələnmiş klapanlar səbəbiylə və ya uzun müddət ayaq üstə oturmaqdan və ya oturmaqdan ayaqların şişməsinə səbəb olan bir vəziyyətdir. Bu, qanın ayaqlarınızdan və ayaqlarınızdan ürəyinizə doğru hərəkət etməsinə təsir göstərir. Bacaklarınızın və ayaqlarınızın damarlarında qan toplana bilər və bu da şişməyə səbəb olur.

Aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• bacaklarda ağrı və ya yorğunluq
• yeni varikoz damarları
• dəri kimi görünən dəri
• bacaklarda və ya ayaqlarda qabıqlı, qaşınan dəri
• durğunluq və ya venoz staz xoraları
• infeksiyalar

Venöz çatışmazlıq əlamətləri varsa həkiminizə müraciət edin. Daha əvvəl diaqnoz qoyulduqda daha asan müalicə olunur.

Müalicələrə aşağıdakılar daxildir:

• uzun müddət durmaq və ya oturmaqdan qaçmaq
• uzun müddət oturarkən ayaq, ayaq və ayaq biləyi hərəkətləri etmək
• uzun müddət dayanarkən ayaqlarınızı qaldırmaq üçün fasilələr vermək
• müntəzəm gəzinti və idmanla məşğul olma
• Çəki itirmək
• istirahət edərkən ayaqlarınızı ürək səviyyəsindən qaldırmaq
• sıxılma çorabı taxmaq
• dəri infeksiyalarını müalicə etmək üçün antibiotiklərin istifadəsi
• yaxşı dəri gigiyenasını tətbiq etmək

8. Böyrək xəstəliyi

Böyrək xəstəliyiniz varsa və ya böyrəkləriniz normal işləmirsə, qanınızda çox duz ola bilər. Bu, ayağınızda və ayaq biləyinizdə şişməyə səbəb olan suyu saxlamağınıza səbəb olur.

Aşağıdakı simptomlar da ola bilər:

• cəmləşməkdə çətinlik
• zəif iştaha
• yorğun və zəif hiss edir
• daha az enerjiyə sahibdir
• yatmaqda çətinlik çəkir
• əzələ seğirme və kramp
• şişkin gözlər
• quru, qaşınan dəri
• sidik ifrazının artması
• bulantı və qusma
• sinə ağrısı
• nəfəs darlığı
• yüksək qan təzyiqi

Müalicə variantlarına aşağıdakılar daxildir:

• yüksək qan təzyiqi dərmanları
• diuretiklər
• xolesterol azaldıcı dərmanlar
• anemiya dərmanları
• az proteinli pəhriz
• kalsium və D vitamini əlavələri
• fosfat bağlayıcı dərmanlar

Nəticədə böyrək çatışmazlığı böyrək nəqli və ya diyalizlə müalicə edilə bilər.

9. Qaraciyər xəstəliyi

Qaraciyər xəstəliyi, qaraciyərin düzgün işləmədiyi üçün ayaq şişməsinə səbəb ola bilər. Bu, ayaqlarınızdakı və ayaqlarınızdakı şişkinliyə səbəb olan artıq mayenin yaranmasına səbəb olur. Buna genetik amillər səbəb ola bilər. Viruslar, alkoqol və piylənmə də qaraciyər zədələnməsiylə əlaqəlidir.

Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• sarımtıl dəri və gözlər (sarılıq)
• ağrılı və şişkin qarın
• dəri qaşınır
• qaranlıq sidik
• solğun, qanlı və ya qatran rəngli nəcis
• yorğunluq
• bulantı və ya qusma
• zəif iştaha
• asanlıqla göyərmə

Müalicə variantlarına aşağıdakılar daxildir:

• çəki itirmək
• alkoqoldan imtina etmək
• dərmanlar
• cərrahiyyə

10. Qan laxtalanması

Qan laxtaları qanın möhkəm yığınlarıdır. Bacaklarınızın damarlarında əmələ gələ bilər. Bu, ürəyinizə qan axını maneə törədir və ayaq biləyi və ayaqlarınızın şişməsinə səbəb olur. Tez-tez bədənin bir tərəfində olur.

Şişkinlik aşağıdakılarla müşayiət oluna bilər:

• ağrı
• incəlik
• isti bir sensasiya
• təsirlənmiş ərazidə qızartı və ya rəng dəyişikliyi
• hərarət

Müalicə variantlarına və profilaktik tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:

• qan tinerləri qəbul etmək
• uzun müddət oturmaqdan çəkinmək
• müntəzəm olaraq idman etmək
• maye qəbulunuzun artması
• sağlam həyat tərzində dəyişikliklər edilməsi

11. İnfeksiyalar

Şişkin ayaqlara infeksiya və onu müşayiət edən iltihab səbəb ola bilər. Diabetik nöropati və ya ayaqların digər sinir xəstəlikləri olan insanlar ayaq infeksiyasına daha çox meyllidirlər. İnfeksiyalara kabarcıklar, yanıqlar və həşərat sancması kimi yaralar səbəb ola bilər. Ağrı, qızartı və qıcıqlanma ilə qarşılaşa bilərsiniz.

İnfeksiyanı müalicə etmək üçün sizə oral və ya yerli antibiotiklər təyin oluna bilər.

12. Dərman yan təsirləri

Bəzi dərmanlar yan təsir kimi şişmiş ayaqlara səbəb ola bilər, çünki xüsusilə bədəninizin aşağı hissəsində maye yığılmasına səbəb olur.

Bu dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

• estrogen və testosteron kimi hormonlar
• kalsium kanal blokerləri (qan təzyiqi dərmanı növü)
• steroidlər
• antidepresanlar
• ACE inhibitorları
• qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar (NSAİİ)
• diabet dərmanları

Dərmanlarınız ayaqların şişməsinə səbəb olursa, həkiminizə müraciət etməyiniz vacibdir. Birlikdə dərman və ya dozaj baxımından başqa seçimlərin olub olmadığını təyin edə bilərsiniz. Artıq mayenin azaldılmasına kömək edəcək bir diüretik təyin edə bilərsiniz.

13. Ürək çatışmazlığı

Ürək çatışmazlığı, ürəyiniz qanı düzgün bir şəkildə nəql edə bilmədikdə olur. Bu, qanın ürəyinizə doğru axmadığına görə ayaqların şişməsinə səbəb ola bilər. Axşam ayaq biləkləriniz şişirsə, bu, sağ tərəfli ürək çatışmazlığının bir əlaməti ola bilər. Bu duz və su tutma səbəb olur.

Aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• düz uzananda narahatlıq
• daha sürətli və ya anormal ürək atışı
• qəfil, kəskin nəfəs darlığı
• çəhrayı, köpüklü bəlğəmdən öskürək
• sinə ağrısı, təzyiq və ya sıxılma
• idman etməkdə çətinlik çəkir
• qanlı bəlğəm ilə inadlı öskürək
• artan gecə idrarı
• şişkin qarın
• su tutma nəticəsində sürətli kilo
• iştahsızlıq
• ürək bulanması
• fokuslanma
• huşunu itirmə və ya ağır zəiflik

Bu simptomlarla qarşılaşırsınızsa dərhal tibbi müalicə alın.

Ürək çatışmazlığı ömür boyu idarə olunmalıdır. Müalicə variantlarına dərmanlar, cərrahiyyə və tibbi cihazlar daxildir.

Həkimə getmək

Aşağıdakı simptomlarla müşayiət olunan ayaqlarınız şişsə dərhal həkiminizə müraciət edin:

• basıldıqdan sonra çuxuru qoruyan dəri
• təsirlənmiş ərazidə uzanan və ya qırıq dəri
• yaxşılaşmayan ağrı və şişlik
• ayaq xoraları və ya kabarcıklar
• sinə ağrısı, təzyiq və ya sıxılma
• nəfəs darlığı
• yalnız bir tərəfdən şişkinlik

Doktorunuz diaqnoz və müalicə planını təyin etmək üçün əlavə testlər apara bilər.

Bu məqaləni İspan dilində oxuyun.