Bu yay xəstələnmədən hovuzdan necə istifadə etmək olar

MəZmun

• Bu ümumi hovuz mikrobları və bunların qarşısını almaq və qarşısını almaq üçün məlumat əldə edin
• Özünüzü və başqalarını hovuz mikroblarından qoruyun
• Yaxşı hovuz qaydaları
  
• Hovuza girmədən əvvəl ən azı 60 saniyə yuyun və sonra ovun
• Son iki həftədə qaçış keçirtmisinizsə, üzməyi atlayın
• Suda çırpmayın və ya çırpmayın
• Üzgüçülük bezlərindən istifadə edin
• Hər saat - hamı çöldə!
• Suyu udma
• Portativ bir test zolağını qablaşdırın
• Hovuz oyunundan yayılmış infeksiyalar, xəstəliklər və qıcıqlanma
• Yaygın su xəstəlikləri
  
• Mədə probleminiz varsa, ishal xəstəliyiniz ola bilər
• Üzgüçülükdən sonra qulağın qıcıqlanması üzgüçünün qulağı ola bilər
• Üzgüçülükdən sonra dəri qıcıqlanması ‘isti çəllək döküntüsü’ ola bilər.
• Ağrılı sidik ifrazı sidik yolu infeksiyası ola bilər
• Tənəffüs problemi bir infeksiya ola bilər
• Bir hovuz hovuz kimi çox qoxulmamalıdır

Bu ümumi hovuz mikrobları və bunların qarşısını almaq və qarşısını almaq üçün məlumat əldə edin

Bir otel kabinəsində qalmaq və sonra üzgüçülük barına getmək, həyətyanı ziyafət zamanı təravətləndirici bir daldırma ilə məşğul olmaq, uşaq hovuzunda sərinləmək üçün uşaqları düzəltmək - hər şey xoş gəlir, elədir?

Açıq hovuzlar yay ənənəsidir. Ancaq nə ilə qarşılaşdığınızı bilirsinizmi - hərfi mənada? Təəssüf ki, hovuzlar bir az ümumi qazana bilər.

Bu statusu nəzərə alın: Amerikalıların təxminən yarısı (yüzdə 51) hovuzlara küvet kimi baxırlar. Başqa sözlə, hovuz gəzənlərin çoxu idman etmədən və ya həyətdə çirkli vəziyyətə düşdükdən sonra da atlamadan əvvəl duş almırlar və ya ... imkanlarını təsəvvür edə bilərsiniz.

Tər, kir, yağ və dezodorant və saç goop kimi məhsulların hamısı xlor əsaslı dezinfeksiyaedicinin gücünü azaldır, buna görə suyun təmizliyini az təsirli edir. Bu, üzgüçüləri infeksiya, xəstəlik və qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək mikroblara qarşı daha həssas edir.

Ancaq özünüzü və ya uşaqlarınızı bütün mövsüm çimərlik dəsmallarında oturmaqdan imtina etməyinizə ehtiyac yoxdur. Bir neçə əsas gigiyena tövsiyələrini götürsəniz, üzgüçülük qaydalarına riayət etsəniz və əyləncəli hovuz problemləri üçün axtarışda olsanız, yay hələ böyük bir sıçrayış ola bilər.

Özünüzü və başqalarını hovuz mikroblarından qoruyun

Yaxşı bir hovuz vətəndaşı olmaq, günəş vannalarının yanında top atmaqdan daha çox şey daxildir. İstər bir oteldə, su parkında, həyət vahəsində və ya icma mərkəzində, hovuzun hamisi kimi məsuliyyətiniz suya mikrob və ya çirklənmənin qarşısını almaqdır. Üstəlik, özünüzü bakteriyalardan qorumağın yolları var.

Yaxşı hovuz qaydaları

• Hovuza girmədən əvvəl və sonra duş.
• Əgər ishal keçirmisinizsə hovuzdan kənarda qalın.
• Hovuzda işəmək və ya tezləşdirmək olmaz.
• Kiçiklər üçün üzmə uşaq bezi və ya şalvar istifadə edin.
• Hər saat fasilələr verin.
• Hovuz suyunu udmayın.
• Suyu portativ bir test şeridi ilə yoxlayın.

Hovuza girmədən əvvəl ən azı 60 saniyə yuyun və sonra ovun

Yalnız bir üzgüçü nəcis hissəcikləri daxil olmaqla milyardları suya ata bilər. Yaxşı xəbər budur ki, bir dəqiqəlik yaxalamaq, hovuza aparmaqdan qaçınmaq istədiyimiz bir çox mikrob və zibili təmizləmək üçün kifayətdir. Üzgüçülükdən sonra sabunlaşmaq dəri üzərində qalan çirkin şeyləri çirkli hovuzdan təmizləməyə kömək edə bilər.

Son iki həftədə qaçış keçirtmisinizsə, üzməyi atlayın

2017-ci il bir araşdırmasına görə, yetkinlərin yüzdə 25-i ishal etdikdən bir saat sonra üzdüklərini söylədi. Bu böyük bir məsələdir, çünki bədəndəki nəcis maddəsi hissəcikləri suya düşür - hətta ishal keçirmiş olsaydınız. Beləliklə, mikroblar xoşuma gəlir Kriptosporidiya çirklənmiş nəcislə yayılan suya girə bilər.

Və kiməsə yoluxduqdan sonra, boş nəcis dayandıqdan sonra iki həftə parazit tökməyə davam edə bilərlər. Sinir bozucu Kripto parazit kifayət qədər xlor səviyyəsi olan hovuzlarda 10 günə qədər yaşaya bilər. Mədə böcəyindən sonra özünüzü və uşağınızı hovuzdan kənarda saxlamaq, başqalarını qorumağa həqiqətən kömək edə bilər.

Suda çırpmayın və ya çırpmayın

Uşaqlar bu qayda ilə bağlı bəzi köməyə ehtiyac duya bilərlər. Xlorun hovuzu təmizləyəcəyi ümumi bir səhv fikirdir. Əslində bədəndəki tullantı xlorun mikrobla mübarizə qabiliyyətləri. Ayrıca, olduqca kobud və düşünülməmişdir, xüsusən də bir uşaq deyilsinizsə və nə etdiyinizi dəqiq bilsəniz. Hovuzda bir hadisənin şahidi olsanız, dərhal işçilərə xəbər verin.

Üzgüçülük bezlərindən istifadə edin

Müntəzəm uşaq bezində olan hər kəs suda bir uşaq bezi və ya şalvar geyinməlidir. Baxıcılar uşaq bezlərini saatlıq olaraq yoxlamalı və hovuz sahəsindən kənarda tualetlərdə və ya soyunma otaqlarında dəyişdirməlidirlər.

Hər saat - hamı çöldə!

Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzləri (CDC) budur. Bu, uşaqları boşqab fasilələri və ya uşaq bezləri üçün tualetə yola salmaq imkanı verir. Yaxşı hovuz gigiyenası, tualetdən istifadə etdikdən sonra düzgün şəkildə silmək və əl yuyulmasını da əhatə edir.

Suyu udma

Suyu bilərəkdən udmursanız da, ehtimal ki, düşündüyünüzdən daha çoxunu yeyirsiniz. Üzgüçülükdən yalnız 45 dəqiqə ərzində orta yaşlı insanlar hovuz suyunu istehlak edirlər və uşaqlar bundan iki dəfədən çox su götürürlər.

Ağzınıza gələnləri minimuma endirmək üçün əlinizdən gələni edin. Ayrıca, uşaqlara hovuz suyunun içilmədiyini və altına girərkən ağızlarını bağlamalı olduqlarını və burunlarını bağlamalı olduqlarını öyrənin. Fasilələrdə nəmləndirmək üçün bol miqdarda şirin su tutun.

Portativ bir test zolağını qablaşdırın

Bir hovuzun xlor və ya pH səviyyəsi bağlıdırsa, mikrobların yayılma ehtimalı daha yüksəkdir. Bir hovuzun nə qədər təmiz olduğundan əmin deyilsinizsə, özünüzü yoxlayın. CDC, bir dalışa başlamazdan əvvəl bir hovuzun uyğun səviyyədə olub olmadığını yoxlamaq üçün portativ test zolaqlarından istifadə etməyi məsləhət görür.

Bir çox mağazada və ya onlayn zolaqlar ala bilərsiniz və ya Su Keyfiyyəti və Sağlamlıq Şurasından pulsuz bir test dəsti sifariş edə bilərsiniz.

Hovuz oyunundan yayılmış infeksiyalar, xəstəliklər və qıcıqlanma

Narahat olma Hovuzda keçirdiyiniz günlərin çoxu, günəş altında yaxşı, köhnə bir əyləncədən zövq almağı ilə kifayətlənə bilər. Ancaq bəzən mədə narahatlığı, qulaq ağrısı, tənəffüs yolu və ya dəri qıcıqlanması və ya digər problemlər böyüyə bilər.

Hovuz mikrobları barədə düşünmək əyləncəli olmasa da, infeksiyaların qarşısını necə alacağınızı, hansı simptomları izləməyinizi və istirahət su xəstəliyiniz varsa, necə rahatlaşacağınızı bilməyə kömək edir.

Yaygın su xəstəlikləri

• ishal xəstəlikləri
• üzgüçünün qulağı
• isti vanna döküntüsü
• tənəffüs yoluxucu xəstəlik
• sidik yolu infeksiyası

Mədə probleminiz varsa, ishal xəstəliyiniz ola bilər

Hovuz xəstəliklərinin yüzdə 80-dən çoxuna səbəb ola bilər Kripto. Və maruz qaldıqdan sonra 2 ilə 10 gün arasında qaçışları və ya simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.

Digər mədə pozğunluğu kimi patogenlərlə təmasda olmaq daxildir Giardia, Shigella, norovirus və E. coli.

Qarşısının alınması: Hovuz suyunu udmaqdan çəkinin.

Semptomlar: ishal, kramp, ürək bulanması, qusma, qanlı nəcis, qızdırma, dehidrasiya

Nə etməli: Sizdə və ya uşağınızda bir ishal xəstəliyindən şübhələnirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşməyiniz məsləhətdir. Əksər hallar öz-özünə həll ediləcək, ancaq daha çox komplikasiyaya səbəb ola biləcək dehidrasiyanı minimuma endirmək istəyəcəksiniz. Qanlı nəcis və ya yüksək atəş varsa, həmişə həkiminizlə danışın.

Üzgüçülükdən sonra qulağın qıcıqlanması üzgüçünün qulağı ola bilər

Üzgüçünün qulağı xarici qulaq kanalında bir infeksiyadır. İnsandan insana yayılmır. Bunun əvəzinə, suyun qulaq kanalında çox qalması, bakteriyaların böyüməsinə və problem yaratmasına səbəb olur. Germy hovuz suyu ən böyük cinayət törədənlərdən biridir.

Qarşısının alınması: Siz və ya uşağınız üzgüçünün qulağına meyllisinizsə, qulaq tıxaclarını üzməyə çalışın. Doktorunuz hətta sizə uyğun ola bilər. Üzgüçünün qulağının qarşısını alan qulaq damlalarını da təmin edə bilərlər. Üzgüçülükdən sonra qulaq kanalından suyu boşaltmaq üçün başınızı ucaltın və hər zaman qulaqları dəsmal ilə qurutun.

Semptomlar: qırmızı, qaşınma, ağrılı və ya şişmiş qulaq

Nə etməli: Qulağınızdan su çıxara bilməyəcəyinizi və ya yuxarıdakı simptomlara səbəb olmağa başladığınızı hiss edirsinizsə, həkiminizi axtarın. Üzgüçünün qulağı ümumiyyətlə antibiotik qulaq damlaları ilə müalicə olunur.

Üzgüçülükdən sonra dəri qıcıqlanması ‘isti çəllək döküntüsü’ ola bilər.

İsti hamam döküntüsü və ya follikulit adlanır, çünki çirklənmiş bir isti küvetdə və ya spa-da olduğunuzdan sonra ortaya çıxır, ancaq pis müalicə olunan qızdırılan hovuzda üzdükdən sonra da görünə bilər. Mikrob Pseudomonas aeruginosa səfehə səbəb olur və tez-tez kostyumunuzla örtülmüş dəri üzərində görünür. Deməli, o yaş bikinidə saatlarla oturmaq onu daha da pisləşdirə bilər.

Qarşısının alınması: Dalışa başlamazdan əvvəl təraş və ya mumdan çəkinin və həmişə sabun və su ilə yuyun və isti vanna və ya hovuzda olduqdan sonra ən qısa müddətdə özünüzü yaxşı qurutun.

Semptomlar: qırmızı, qaşınma qabarları və ya kiçik irin dolu qabarcıqlar

Nə etməli: Qaşınma əleyhinə krem ​​və antibakterial krem ​​təyin edə bilən həkiminizə müraciət edin.

Ağrılı sidik ifrazı sidik yolu infeksiyası ola bilər

Üzgüçülük hovuzu mövsümünün başqa bir günahkarı sidik yolu infeksiyalarıdır. UTİ bakteriyalar sidik kanalından keçib sidik yolu ilə sidik kisəsinə keçəndə meydana gəlir. Təhqir edən bakteriyalar, hovuz suyundan, duş qəbul etmədən və ya nəm bir mayo ilə oturmaqdan gələ bilər.

Qarşısının alınması: Üzdükdən sonra duş alın və ən qısa müddətdə yaş kostyumları və ya paltarları dəyişdirin. Hovuz macəranız boyunca çoxlu su için.

Semptomlar: ağrılı sidik ifrazı, buludlu və ya qanlı işəmək, pelvik və ya rektal ağrı, getmə ehtiyacının artması

Nə etməli: UTİ-nin səbəbindən asılı olaraq bir antibiotik və ya göbələk əleyhinə bir dərman lazım olacaqdır. Bir UTİ-dən şübhələnirsinizsə, həkiminizlə danışın.

Tənəffüs problemi bir infeksiya ola bilər

Legionerlər xəstəliyi, səbəb olduğu bir sətəlcəm növüdür Legionella hovuzlardan və ya isti küvetlərdən gələn buxarda duman içində nəfəs ala bilən bakteriyalar. İsti suda inkişaf edən bakteriyalara məruz qaldıqdan iki gündən iki həftəyə qədər inkişaf edə bilər.

Çirklənmiş bir üzgüçülük hovuzu və ya hamamın ətrafındakı havadan damcılarla nəfəs aldığınızdan xəbərsiz ola bilərsiniz.

Tipik olaraq, çirklənmə daha çox qapalı hovuzlarda olur, lakin bakteriyalar çöldə isti, nəmli bir mühitdə yaşaya bilər. Daha çox 50 yaşdan yuxarı insanlarda, siqaret çəkənlərdə və immuniteti zəif olanlarda olur.

Qarşısının alınması: İçəri girməzdən əvvəl hovuzları sınamaq üçün portativ test zolaqlarından istifadə edin. Siqaret çəkənlərdə inkişaf riski artır.

Semptomlar: sinə ağrısı, nəfəs darlığı, qızdırma, üşütmə, qanla öskürək

Nə etməli:Bir hovuzda olduqdan sonra sizin və ya uşağınızın tənəffüs problemi varsa, dərhal həkiminizə müraciət edin.

Üzgüçülükdən sonra tənəffüs problemləri də uşaqlarda daha çox görülən astma və ya quru boğulma əlaməti ola bilər. Siz və ya başqası nəfəs almaqda çətinlik çəkirsə, 911-ə zəng edin.

Bir hovuz hovuz kimi çox qoxulmamalıdır

Xoşbəxtlikdən, bədənimiz pis vəziyyətdə olan hovuzlar üçün olduqca yaxşı bir detektorla təchiz olunmuşdur. Əsasən, bir hovuz son dərəcə çirklidirsə, burnunuz biləcəkdir. Ancaq məşhur inancın əksinə olaraq nisbətən təmiz bir hovuzu göstərən güclü xlor qoxusu deyil. Tam əksinə.

Mikroblar, kirlər və bədən hüceyrələri hovuzlardakı xlorla birləşəndə ​​nəticə kəskin olur və bu da havaya düşə bilər və kimyəvi bir qoxu yarada bilər. Bir çox insan bu qoxunu kifayət qədər xlorlu hovuz kimi səhv salır. Bunun əvəzinə tükənən və ya xarab olan xlor qoxusudur.

Beləliklə, girəcəyiniz hovuzda güclü bir kimyəvi qoxu varsa və ya gözlərinizi qıcıqlandırırsa, bu, onun daha çirkli olduğu anlamına gələ bilər. Bunun qarşısını almağa çalışın və ya növbətçi xilasetmə ilə təmizlik qaydaları barədə danışın. Digər tərəfdən, ümumiyyətlə gözəl bir yay gününün qoxusu gəlirsə, deməli cannonbaaaaall!

Hovuz mikrobları və bədənimizə nə edə biləcəkləri barədə bütün bu danışıqlardan sonra, hovuzdakı sərin daldırma halından tamamilə qaçınmaq istəyə bilərsiniz. Sizi qorxutmağa çalışmırıq, amma bu xoşagəlməz məlumat, yuxarıda göstərilən gigiyena tövsiyələrinə və ən yaxşı təcrübələrə sadiq qalmağınıza ilham verməli və başqalarını da təşviq etməlidir.

Müvafiq hovuz etiketini qəbul etdiyiniz müddətdə özünüzü və hər kəsin təhlükəsizliyini təmin edəcəksiniz.

Jennifer Chesak, bir sıra milli nəşrlər üçün tibb jurnalistidir, yazı təlimatçısı və sərbəst kitab redaktorudur. Jurnalistika elmləri magistrini Northwestern’in Medillindən qazandı. O, eyni zamanda ədəbi jurnal olan Shift-in idarəedici redaktorudur. Jennifer Nashville-də yaşayır, ancaq Şimali Dakotadan gəlir və bir kitaba burun yazmadığı və ya yapışdırmadığı zaman, adətən cığırlarda gəzir və ya bağçası ilə üzür. Onu Instagram və ya Twitter-də izləyin.