Qaçışdan əldə etdiyiniz təəccüblü iş mükafatı

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hər bir idmançı bilir ki, səki vurmaq bədən üçün olduğu qədər zehin üçün də vacibdir: Əlbəttə ki, ürəyinizi gücləndirir və xərçəng riskini azaldır, amma elm eyni zamanda qaçışın əhvalınızı qaldıra biləcəyini, depressiyanı müalicə etməyə, yaddaşı yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir. , beynin öyrənmə qabiliyyətini artırır və zehni geriləmənin qarşısını alır. Və bir çoxları üçün zehni emosional stresdən təmizləməyə kömək edən bir müalicə forması ola bilər. Xülasə: "Qaçışçının yüksəkliyi" çox realdır.

Və artıq zehni üstünlüklərin uzun siyahısına daha bir şey əlavə edə bilərsiniz: Brooksdan yeni bir qlobal araşdırma, qaçışın 'yaradıcı şirələri canlandırmağa' kömək etdiyini ortaya qoydu. Anketə görə, qaçış yeni fikirlər üçün boş bir kətan təklif edir-əslində, yüzdə 57-si ən yaradıcı düşüncələri ilə gəldikləri vaxt olduğunu bildirdi. Biz bunu ikinci hesab edə bilərik: Ayaqlarınızı səkiyə vurmağın monotonluğu ilə bağlı bir şey həqiqətən zehni qutudan kənarda düşünməkdən azad edir.

Brooks, Global Run Happy Report -un bir hissəsi olaraq yuxarıdakı infoqrafikada bir çox digər məlumatları da pozdu. Bir neçə qeyd? Göründüyü kimi, qaçış afrodizyakdır - sorğuda iştirak edən qaçışçıların yarıdan çoxu "qaçışdan enerji artımının təbii bir aktivlik olduğunu" bildirir. Daha az təəccüblüdür: idmançıların 59 faizi qaçışlarını sosial mediada paylaşırlar. Təkcə İnstaqram lentlərimizə əsaslanaraq bu rəqəmin daha yüksək olmaması bizi şoka saldı!

Ən böyük sorğu bummer? Qadınların üçdə biri, dəstəklənməyən bir idman sutyeninin qarşılaşdıqları ən böyük qaçış problemi olduğunu bildirdi. (Digər tədqiqatlar da döş ağrısının qadınların məşq etmələri üçün əsas maneə olduğunu təsdiqlədi.)

Sorğunun əsas məqamı, demək olar ki, bütün idmançıların (dəqiq desək, yüzdə 97) qaçışların günlərini daha yaxşı hala gətirdiklərini bildirmələri idi. Evdən kənarda olsa belə, bir prioritetdir-qaçanların yüzdə 95i səyahət edərkən qaçan paltarlarını yığdıqlarını söylədi. Bu öhdəlikdir. Özünüz qaçan deyilsiniz? 30 günlük #RunIntoShape müsabiqəmizə başlayın.

Üçün nəzərdən keçirin