Suprapatellar Bursit

MəZmun

• Baxış
• Suprapatellar bursit əlamətləri
• Suprapatellar bursit səbəb olur
• Suprapatellar bursit diaqnozu
• Suprapatellar bursit müalicəsi
• Suprapatellar bursit məşqləri
• Suprapatellar bursitinin bərpa müddəti
• Dünyagörüşü

Baxış

Bursa, yastığı təmin etməyə və oynaqlarınızın sümükləri, tendonları və ligamentləri arasındakı sürtünməni azaltmağa kömək edən maye dolu bir çantadır. Bədəninizdə çox sayda bursa var.

Suprapatellar bursa yalnız dizinizin üstündə ola bilər. Bu femurunuz (bud sümüyünüz) və quadriseps tendonunuz arasında yerləşir. Daha çox məlumat üçün bu diz diaqramına baxın.

Suprapatellar bursa, quadriseps tendonlarını dizinizi bükdüyünüzdə və düzəltdiyinizdə daha asanlıqla hərəkət etməyinizə kömək edir.

Bursaitlərdən biri iltihablandıqda və ya qıcıqlandıqda bursit meydana gəlir. Bu, ümumiyyətlə çiyin, dirsək və diz kimi çox istifadə edən oynaqlarda baş verə bilər.

Suprapatellar bursit, suprapatellar bursa iltihablandıqda. Bu vəziyyət və diaqnoz və müalicə üsulları haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

Suprapatellar bursit əlamətləri

Suprapatellar bursitini inkişaf etdirmisinizsə, diz ekleminizin üstündəki aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• darıxdırıcı, acı ağrı və ya incəlik
• şişkinlik və ya qızartı
• isti
• hərəkət itkisi və ya azalması

Diz çökmək, atlama və ya qaçış kimi fəaliyyətlərlə əraziyə təzyiq göstərdiyiniz zaman bu simptomları hiss edə bilərsiniz. İstirahət etdiyiniz zaman simptomlar da hiss edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, bursitinizə səbəb olanlardan asılı olaraq simptomlar birdən və ya tədricən ortaya çıxa bilər. Məsələn, dizinizə sərt bir şəkildə düşməyiniz təqdirdə simptomlar birdən meydana çıxa bilər.

Əksinə, bölgədə təkrar istifadə və ya stres olduqda, məsələn, tez-tez diz çökmədən və ya uzun müddət ərzində simptomlar daha yavaş görünə bilər.

Suprapatellar bursit səbəb olur

Suprapatellar bursitinə aşağıdakılardan hər hansı biri səbəb ola bilər:

• suprapatellar bursa bölgəsində birbaşa zərbə, düşmə və ya yaralanma
• diz çökmək və ya atlama kimi fəaliyyətlər səbəbiylə bölgəyə tez-tez, təkrarlanan təzyiq və ya stres
• dizdəki bakterial infeksiya
• romatoid artrit və ya gut kimi digər şərtlərin ağırlaşması səbəbindən iltihab

Suprapatellar bursit diaqnozu

Həkiminiz əvvəlcə tibbi tarixinizi götürəcək və dizinizi müayinə edəcək. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:

• hər iki dizinizin vəziyyətini müqayisə edin
• Təsirlənmiş dizin hərəkət aralığını sınamaq
• Şişkinlik, incəlik və ya istiliyin olub olmadığını yoxlamaq üçün təsirlənmiş diz ətrafındakı yerə toxun
• suprapatellar bursa da yoluxma əlamətlərinin olub olmadığını yoxlamaq

Sonra bursitinizi görüntüləmək və diaqnoz etmək üçün görüntüləmə testlərindən istifadə edəcəklər. İstifadə edilə bilən görüntü testləri aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Rentgen
• maqnetik rezonans görüntüləmə (MRİ)
• ultrasəs

Bundan əlavə, həkiminiz, dizinizə təsir edə biləcək digər şərtləri, məsələn, romatoid artrit və ya gutu təsdiqləmək və ya istisna etmək üçün qan testlərini sifariş edə bilər.

Suprapatellar bursa'nıza yoluxma şübhəsi varsa, həkiminiz sınamaq üçün bursa az miqdarda maye çıxarmaq üçün iynə istifadə edə bilər. Bu proses istək adlanır.

Suprapatellar bursit müalicəsi

Suprapatellar bursitinin müalicəsinə aşağıdakılar daxildir:

• istirahət və diz çökmək, atlama və ya qaçış kimi ərazini qıcıqlandıra biləcək fəaliyyətlərdən çəkinmək
• mübahisədən kənar (OTC) ağrı dərmanı qəbul etmək ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün ibuprofen (Motrin, Advil) və asetaminofen (Tylenol) kimi
• bir buz paketi tətbiq şişkinliyi yüngülləşdirmək üçün əraziyə aparın (heç vaxt buz paketini dərinizə tətbiq etməyi unutmayın - əvvəlcə dəsmal və ya parça ilə sarın)
• bir diz döngəsi istifadə edərək ərazinin hərəkətini sabitləşdirmək və məhdudlaşdırmaq
• antibiotik kursu alaraq bir infeksiya varsa (özünüzü yaxşı hiss etməyə başlasanız da, bütün kursu keçdiyinizə əmin olun)

Bursitiniz standart müalicəyə cavab vermirsə, həkiminiz infeksiya olmadıqda şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün təsirlənmiş bölgəyə bir kortikosteroid inyeksiya edə bilər.

Bəzi hallarda həkiminiz, dizlərinizin ətrafındakı bölgədə güc və rahatlıq verməyə kömək etmək üçün fiziki terapiya tövsiyə edə bilər. Bu, dizdəki stressi azaltmağa kömək edə bilər və eyni zamanda təkrarlanma riskini də azalda bilər.

Şiddətli və ya təkrarlanan bursit halları da suprapatellar bursa drenajı və ya cərrahi yolla çıxarılmaqla müalicə edilə bilər.

Suprapatellar bursit məşqləri

Diz bölgənizdə güc və elastikliyin artmasına kömək etmək üçün evdə sadə məşqlər edə bilərsiniz. Bu, dizlərinizi sağlam tutmağa və başqa bir bursit halının qarşısını almağa kömək edə bilər.

Hər hansı bir uzanma və ya məşqdən əmin deyilsinizsə, bunları etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmağı unutmayın.

Nümunə uzanır və məşqlər daxildir:

Daimi quadriseps uzanır:

1. Dabanını ombasına qaldıraraq dizinizi bükün.
2. Ayağınızdan tutun və mövqeyinizi 30 ilə 60 saniyə tutaraq bədəninizə yaxınlaşdırın.
3. 2 və ya 3 dəfə təkrarlayın və sonra əks ayaqda da eyni şeyi edin.

Bacak uzantıları:

1. Sağlam bir stulda oturun.
2. Bud əzələlərinizi bərkitməyə başlayın və aşağı ayaqlarınızdan birini yavaşca qaldırın ki, yerə paralel olsun, mövqeyini 5 saniyə saxlayın.
3. Hər ayağı ilə 10 dəstdən 3 dəsti yerinə yetirin.

Bu məşq asanlaşdıqca yüngül (2 ilə 5 funt) bir ayaq biləyi çəkisi əlavə edə bilərsiniz.

Hamstring qıvrımları:

1. Sağlam bir kürsünün arxasından tutun.
2. Dizinizi 5 saniyə saxlayın ki, topuqunuz tavana doğru qaldırılsın.
3. Hər ayağı ilə 10 dəstdən 3 dəsti yerinə yetirin.

Bacak uzatmaları kimi, bu məşq yerinə yetirmək asanlaşdıqca yüngül bir ayaq biləyi çəkisi əlavə edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, suprapatellar bursitinin qarşısını almaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl edə bilərsiniz:

• Mütəmadi olaraq məşq edin və formada qalın. Kilolu və ya obez olmaq dizlərinizə əlavə təzyiq göstərir və bursitin inkişafı üçün bir risk ola bilər.
• Tez-tez və ya uzun müddət diz çökməlisinizsə, diz çubuqları taxmağı və dayanmaq və uzanmaq üçün mütəmadi fasilələr etməyinizə əmin olun. Düyünləriniz yoxdursa dizlərinizdəki təzyiqi azaltmaq üçün bir yastıq da istifadə edə bilərsiniz.
• Dizin təkrar və ya təkrarlanan hərəkətlərini əhatə edən fəaliyyətlərdən çəkinin. Məşqləri çox istifadə etməmək üçün qarışdırın.
• Bir məşqdən sonra isinməyinizə və düzgün soyumağınıza əmin olun. Bir məşqin bu vacib hissələrini atlamaq oynaqlarınıza daha çox stress gətirə bilər.
• Yeni bir məşq proqramına başladıqda və ya mövcud bir proqramın intensivliyini artırarkən tədricən yanaşma tətbiq edin.

Suprapatellar bursitinin bərpa müddəti

Suprapatellar bursitinin bərpa müddəti vəziyyətin səbəbi və şiddətindən asılı olaraq dəyişə bilər.

Adətən, iki-altı həftə ərzində normal fəaliyyətinizə qayıda biləcəksiniz. Normal fəaliyyətinizi nə vaxt bərpa edə biləcəyiniz barədə həkim qaydalarına diqqətlə əməl etdiyinizə əmin olun.

Təkrarlanan və ya dizinizi qıcıqlandıran hərəkətlərdən qaçınmaq üçün gündəlik fəaliyyətinizi dəyişdirərək bərpa olunmağınıza kömək edə bilərsiniz.

Bundan əlavə, gücünüzü və elastikliyinizi qorumaq və bərpa zamanı dizinizdəki stresin azaldılmasına kömək etmək üçün həkiminizlə incə məşqlər barədə danışmalısınız.

Dünyagörüşü

Suprapatellar bursitinin əksər hallarda konservativ müalicə ilə bir neçə həftə ərzində həll ediləcəkdir. Buraya istirahət, OTC ağrı dərmanları və buzlanma kimi şeylər daxil ola bilər.

Daha şiddətli və ya təkrarlanan bursit suprapatellar bursa qurutma və ya çıxarmaq kimi üsullarla müalicə edilə bilər.

Yaşadığınız hər yeni diz ağrısı barədə həkiminizlə danışın. Əvvəlki diaqnoz daha erkən müalicəyə və daha yaxşı nəticələrə səbəb olur, beləliklə normal fəaliyyət səviyyəsinə daha tez qayıda bilərsiniz.