Bir dost istəmək: hər gün diş ipi çəkməsəm nə qədər kobud olar?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Müqəddəs saydığınız yuxu vaxtınızın bir neçə hissəsi var: üzünüzü yumaq, dişlərinizi fırçalamaq, rahat PJ -lərə keçmək. Və sonra diş ipi, tanıdığınız asan unudulan (və ya açıq şəkildə görməzdən gələn) bir vərdiş var olmalıdır gündəlik etmək. Ancaq deyək ki, bir gecə, ya iki, ya da vay!-bütün bir həftə sürüşürsən. Diş ipi çəkməyi unutmaq həqiqətən nə qədər pisdir?

"Mən deyərdim ki, bu, böyük bir şey deyil" dedi, D.D.S., Kaliforniyalı diş həkimi və müəllifi Mark Burhenne 8 Saatlıq Yuxu Paradoksu . "Bu, həqiqətən ilk növbədə pəhriz və həyat tərzidir, sonra diş ipi və fırçalamadır."

Doğru eşitmisiniz: diş çürüməsinə səbəb ola biləcək şirniyyat, makaron və digər həddindən artıq işlənmiş qidalardan uzaq dursanız, diş ipi çəkməyin əhəmiyyəti azalır. Burhenne deyir: "Əgər siz çox sağlam bir insansınızsa və mayalana bilən karbohidratlar, zibillər, şəkərlər olmayan bir Paleo pəhrizi yeyirsinizsə, yəqin ki, hər gün diş ipinə ehtiyacınız olmayacaq". (Həmçinin baxın: Dişlərinizi qida ilə necə ağartmaq olar)

Və onu dəstəkləyəcək elm var. 2012 -ci ildə tədqiqatçılar 12 işi nəzərdən keçirdilər və diş ipinin diş ətinin iltihabını azaltmasına baxmayaraq bir və üç aydan sonra lövhəni azaltdığına dair "zəif, çox etibarsız sübutların" olduğu qənaətinə gəldilər. Burhenne tövsiyə etdiyinə görə, ideal olaraq həftədə üç-dörd dəfə edə bildiyiniz zaman bunu etməlisiniz. Əks təqdirdə, bir neçə ay ərzində qoxular sızacaq, diş ətləriniz şişə bilər və qanamağa başlaya bilər.

Hər gün xatırlamaq və əslində diş ipi istəmək çətin ola bilər. Burhenne başa düşür. Mənzilinizin hər tərəfinə-komodinin yanında, divanın yanında, çantanızda ip tutmağı təklif edir-buna görə daha tez-tez düşünürsünüz. "Hər gün diş ipi çəkə bilməzsən, amma ipin necə hiss ediləcəyini hiss edəcəksən" dedi. "Bu, insanları özünə bağlamaq üçün əla bir yoldur."

Üçün nəzərdən keçirin