Günəşdən zəhərləndiyinizi necə söyləmək olar ... və bundan sonra nə etməli

MəZmun

• Günəş zəhərlənməsinin simptomları
• Günəş zəhərlənməsi əslində xəstələnə bilər.
• Günəş zəhərlənməsi də səpgi şəklində özünü göstərə bilər.
• Günəş zəhərlənməsini necə müalicə etmək olar
• Günəş zəhərlənməsinin qarşısını necə almaq olar
• Günəşdən qoruyan ən çox sevdiyimiz məhsullar:
• Üçün nəzərdən keçirin

Təhlükəsiz günəş işlətməyin vacibliyini söylədikcə, dərk edirik, günəş yanığı olur. Və onlar heç vaxt dərinizə yaxşı bir şey olmasa da (Dəri Xərçəngi Vəqfinə görə, beş və ya daha çox günəş yanığı yaşamış olsanız, melanoma inkişaf riskiniz ikiqat artır) onların yüngüldən daha şiddətə qədər dəyişə biləcəyini inkar etmək olmaz.

Texniki tibbi diaqnoz olmasa da, həddindən artıq günəş yanıqlarından tutmuş günəşin səbəb olduğu səpgilərə qədər hər şeyi əhatə edən daha geniş bir termin olan günəş zəhərlənməsinə daxil olun. Qarşıda, üst dərilər günəş zəhərlənməsi haqqında bilməli olduğunuz şeyləri, günəş zəhərlənməsinin əlamətlərini necə tanıyacağınızı və necə müalicə edəcəyinizi müzakirə edir.

Günəş zəhərlənməsinin simptomları

Günəş zəhərlənməsi əslində xəstələnə bilər.

Chicago dermatoloqu Jordan Carqueville izah edir: "Günəş yanığı sizi sistemli simptomlarla-qızdırma, ürəkbulanma, yorğunluqla-tərk etsə, bu günəş zəhərlənməsinin əlaməti ola bilər". günəş yanığından günəş zəhərlənməsinə keçdilər. (Oh, və dəri notunda, böyük ölçüdə qabarcıqların olması başqa bir işarədir. Dəri xərçəngi ilə bağlı əvvəlki nöqtəyə gəlincə, uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə bu cür blistering günəş yanıqlarından birinin inkişaf şansınızı təxminən iki dəfə artırdığını da qeyd etmək lazımdır. melanoma, Amerika Dermatologiya Akademiyasına görə.)

Günəş yanığı aldıqda, vücudunuz dərini sağaltmağa çalışmaq üçün immunitet reaksiyasını işə salır, buna görə də demək olar ki, özünüzü qripə yoluxmuş kimi hiss edə bilərsiniz, New York City dermatoloqu Rita Linkner, Spring Street Dermatologiyasından əlavə edir.

Günəş zəhərlənməsi də səpgi şəklində özünü göstərə bilər.

Bəzi insanlar günəş işığına son dərəcə həssasdır və döküntü inkişaf etdirir; Bunun texniki termini polimorf işıq püskürməsidir, Dr. Linkner izah edir. (Daha açıq dəri tiplərində daha çox rast gəlinsə də, bu, hər kəsdə baş verə bilər.) Bu, ümumiyyətlə yayın əvvəllərində baş versə də, bədənin hər hansı bir yerində görünə bilən kələ-kötür qırmızı ləkələr (həmçinin qaşınma ola bilər) kimi özünü göstərir. dəriniz ilk dəfə günəş işığına məruz qaldıqdan sonra əlavə edir.

"Bir çox insanlar bu cür səpgiləri günəşdən qoruyan bir allergiya ilə qarışdırırlar, amma yeni bir məhsul istifadə etməmisinizsə və bu ildən -ilə yaşayırsınızsa, sadəcə dərinizin reaksiya verdiyi günəş ola bilər" deyir Dr. . Günəşə məruz qalmanızı mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışmaq hələ də ən yaxşısı olsa da, bu, həddindən artıq günəş yanığı ilə müqayisədə həyəcan üçün daha az səbəbdir, çünki dəriniz günəşi yenidən “tənzimləyir”. (Əlaqədar: Çox Günəşin 5 Qəribə Yan Təsiri)

Günəş zəhərlənməsini necə müalicə etmək olar

Günəşdən zəhərlənmə halında ən yaxşı cinayət yaxşı müdafiədir. Başqa sözlə, dərinizi günəşdən qoruyun. (Bu barədə bir dəqiqə sonra.) Ancaq günəş sizin üçün ən yaxşısını almışsa, edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Əgər özünüzü xəstə hiss edirsinizsə, ilk növbədə, özünüzü içəri daxil edin, stat (ümid edirəm ki, bunu deməyə ehtiyac yoxdur, amma hər halda, hər halda deyəcəyik).

Soyuducu və sakitləşdirici dərinizi müalicə etmək üçün oyunun adıdır - soyudulmuş aloe vera geli və ya hətta bəzi iltihabı aradan qaldırmağa kömək edəcək reseptsiz steroid düşünün, Dr Carqueville deyir. Dr. Linkner körpə aspirinin atılmasını məsləhət görür; o deyir ki, asetaminofen və ya ibuprofen kimi digər ağrı kəsiciləri kömək edə bilər, lakin aspirin xüsusi olaraq prostaglandinləri, sizi xəstə hiss etdirən birləşmələri söndürür, deyir. Üstəlik, ağrını bir qədər yüngülləşdirəcək və hətta dərinizdəki qızartıları da azalda bilər.

Hər şeydən əvvəl, həm daxili, həm də xaricdən nəmləndirin. "Günəş yanığı dərinin baryerini pozaraq, bütün nəmin çıxmasına imkan verir, ona görə də siz həm nəmləndiricidən istifadə etmək, həm də bol su içmək istəyirsiniz" deyir Dr.Carqueville. (Əlaqədar: SPF 30 və ya daha yüksək olan ən yaxşı nəmləndiricilər)

Vücudunuzda döküntülər əmələ gəlirsə, Dr. Linkner deyir ki, ən yaxşı şey dermatoloqunuzu ziyarət etməkdir. Yalnız sizə düzgün diaqnoz qoya bilməyəcək (yəni bu zərbələrin əslində başqa bir şeydən deyil, günəşdən qaynaqlandığından əmin olun), həm də bunun üçün ən yaxşı həll reseptə davamlı kortizon kremidir. (Əlaqədar: Dərinizin qaşınmasına səbəb nədir?)

Bütün bunlar deyilənlərə görə, əgər bütün bədəninizdə geniş yayılmış blister varsa və ya özünüzü ciddi şəkildə pis hiss edirsinizsə, tez bir zamanda həkimə müraciət edin.

Günəş zəhərlənməsinin qarşısını necə almaq olar

Yuxarıda göstərilənlərin hamısından qaçınmanıza kömək edəcək günəşdən qoruyan ən yaxşı davranışların bir xülasəsi. Mümkün olduğunda, pik saatlarda, yəni səhər 10 -dan axşam 4 -ə qədər günəşdən uzaq durun. Əgər açıq havaya çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, kölgədə asın və özünüzü geniş ağızlı papaq, günəşli paltar və SPF ilə qoruyun. (Əlaqədar: Dərinizi günəşdən necə qorumaq olar—Günəşdən qoruyucu sürməkdən başqa.)

Və nəhayət, verilişin ulduzu SUNSCREEN. İldə 365 gün gündəlik tətbiq çox vacib olsa da, indi "ekran strategiyalarınız" mövzusunda əlavə səy göstərməyin vaxtıdır; Dərinizi yandırmaqdan məsul olan UVB şüaları yay aylarında ən güclüdür. Ən az SPF 30 olan geniş spektrli bir formul seçin və hər iki saatda, xüsusən də açıq havada olduğunuz zaman təkrar tətbiq edin. (Əlaqədar: 2019-cu il üçün ən yaxşı üz və bədən günəşdən qoruyucu kremlər)

Günəşdən qoruyan ən çox sevdiyimiz məhsullar:

• Təbii Ciddi Mineral Günəşdən Müdafiə Nəmləndiricisi-Geniş Spektrli Günəşdən Qoruyucu SPF 30, Alın, $34
• C'est Moi Gentle Mineral Günəşdən Qoruyucu Losyon SPF 30, Alın, 15 dollar
• Alastin HydraTint Pro Mineral Geniş Spektrli Günəşdən Qoruyucu SPF 36, Al, $55
• Beautycounter Countersun Tinted Mineral Günəşdən Qoruyucu Mist SPF 30, Al, $39
• Bare Republic Mineral Sprey Vanil Kokos SPF 50, Alın, $14

Üçün nəzərdən keçirin