Qarın itirmək üçün 4 şirə

MəZmun

• 1. Yaşıl çay ilə ananas suyu
• 2. Turp və rezene suyu
• 3. Kərəviz və şüyüd suyu
• 4. Kələm və limon suyu

Arıqlamağa, qarın itirməyə, şişkinliyi azaltmağa kömək edən dadlı şirələr hazırlamaq üçün istifadə edilə bilən qidalar var, çünki diüretikdir və iştahı azaldır.

Bu şirələr bir santrifüj və ya qarışdırıcının köməyi ilə evdə asanlıqla hazırlana bilər və bütün qida maddələrini qəbul etmək üçün dərhal içilməlidir.

1. Yaşıl çay ilə ananas suyu

Qarnını itirmək üçün əla bir meyvə suyu seçimi yaşıl çay ilə ananasdır, çünki qarışıq maddələr işəmək həvəsini artırır, artıq bədən mayelərini yox edir və qarın içərisində olan yağların yanmasına üstünlük verir.

Ananasın sidik ifrazını artıran və süzülməyə kömək edən yaxşı bir sidikqovucu olmasıdır. Yaşıl çay bədənin metabolizmasını artırır, bədənin yağının yanmasına səbəb olur və susam və kətan toxumu bağırsaq keçişini yaxşılaşdıran liflərə malikdir. Hindistancevizi suyu qidalı, minerallarla zəngindir və bədənin minerallarını doldurur.

Tərkibi:

• 1 qalın ananas dilimi;
• 4 nanə yarpağı;
• 2 xörək qaşığı küncüt və ya kətan toxumu;
• 1 stəkan hindistan cevizi suyu;
• 1 desert qaşığı toz yaşıl çay.

Hazırlıq rejimi:

Bütün maddələri bir qarışdırıcıda çırpın və dərhal sonra süzmədən götürün. Lazım gələrsə, suyu 1 qaşıq Stevia ilə şirinləşdirə bilərsiniz. Bu suyu içməyin ən yaxşı vaxtı səhər yeməyi və ya günortasıdır. Stevia tatlandırıcı ilə bağlı ən çox yayılmış sualları aydınlaşdırın.

2. Turp və rezene suyu

Bu şirəsi glisemik zirvəsini idarə etməyə kömək edir və kilo itkisini stimullaşdırır, çünki turp və şüyüd həzmi və öd kisəsinin işini stimullaşdıracaq, metabolizmanın yağların parçalanmasına kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, bədəndəki artıq mayeləri xaric etməyə də kömək edir.

Tərkibi:

• Bir ovuc cəfəri;
• 150 g şüyüd;
• 2 alma;
• 1 turp;
• 2 kərəviz sapı.

Hazırlıq rejimi:

Bu suyu hazırlamaq üçün yalnız bütün maddələri santrifüj edin. Təzə meyvə suyu içməyi üstün tutursunuzsa, qarışdırıcıyı bəzi buz küpləri ilə birlikdə döyüb səhər yeməyi və ya günortadan sonra içə bilərsiniz.

3. Kərəviz və şüyüd suyu

Bu suyu əla sidikqovucu və arıqlama xüsusiyyətlərinə sahib olan kərəvizin birləşməsini təmin edir ki, bu da safra kesesini stimullaşdırır, bədən yağının azaldılması üçün vacib olan safra axınını artırır.

Tərkibi:

• 2 soyulmuş portağal;
• 1 şüyüd lampası;
• 1 ovuc yonca cücərti;
• 2 kərəviz sapı.

Hazırlıq rejimi:

Bu suyu hazırlamaq üçün bütün maddələri homojen bir qarışıq halına gələnə qədər döyün və sonra gündə bir dəfə için.

4. Kələm və limon suyu

Bu şirənin tərkibində xlorofil, kalium, pektin və C vitamini vardır ki, bu da toksinlərin bədəndən xaric olmasını sürətləndirir və yığılan yağın birdəfəlik sona çatmasına kömək edir.

Tərkibi:

• 2 kərəviz sapı;
• 3 ovuc kələm yarpağı;
• 2 alma;
• 1 soyulmuş limon.

Hazırlıq rejimi:

Bütün maddələri hamar olana qədər bir qarışdırıcıda çırpın və gündə bir dəfə için.

Aşağıdakı videoya baxın və toksinləri bədəndən xaric etmək üçün də əlverişli olan detoks şirələrinin necə hazırlanacağını öyrənin.