Arıqlamaq üçün 5 Ananas Suyu Tarifleri

MəZmun

• 1. Chia ilə ananas suyu
• 2. Ananas suyu nanə ilə
• 3. Zəncəfil ilə ananas suyu
• 4. Kələm ilə birlikdə ananas suyu
• 5. Ananas qabığı suyu

Ananas suyu kilo vermək üçün faydalıdır, çünki qarın içindəki kabızlığı və şişkinliyi azaldaraq iştahanı azaltmağa və bağırsaq işini asanlaşdırmağa kömək edən liflərlə zəngindir.

Əlavə olaraq, ananas sidikqovucu olur və mayenin tutulmasını azaldır və az kaloridir (hər fincanın təxminən 100 kalori var), bu da yaxşı bir kilo itkisi maddəsidir. Aşağıda kilo vermək üçün istifadə edilə bilən 5 ən yaxşı ananas şirəsi resepti verilmişdir.

1. Chia ilə ananas suyu

Tərkibi

• 3 dilim ananas
• 1 stəkan su
• 1 xörək qaşığı chia toxumu

Hazırlıq rejimi

Ananas və suyu qarışdırıcıya çırpın və sonra çia toxumlarını əlavə edin.

2. Ananas suyu nanə ilə

Tərkibi

• 3 dilim ananas
• 1 stəkan su
• 1 xörək qaşığı nanə

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri qarışdırıcıda və ya qarışdırıcıda çalın və sonra lifləri saxlamaq üçün süzmədən götürün.

3. Zəncəfil ilə ananas suyu

Tərkibi

• 3 dilim ananas
• 1 alma
• 1 stəkan su
• 2 sm təzə zəncəfil kökü və ya 1 çay qaşığı toz zəncəfil

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri bir qarışdırıcıda və ya qarışdırıcıda çırpın və gərginləşdirmədən götürün.

4. Kələm ilə birlikdə ananas suyu

Tərkibi

• 3 dilim ananas
• 1 kələm yarpağı
• 1 stəkan su
• dadmaq üçün bal və ya qəhvəyi şəkər

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri bir qarışdırıcıda və ya qarışdırıcıda çırpın və gərginləşdirmədən götürün.

5. Ananas qabığı suyu

Bu resept israf etməmək və ananasın xüsusiyyətlərindən faydalanmaq üçün əladır, ancaq qida zəhərlənməsi riskini azaltmaq üçün ananası bir fırça və deterjanla çox yaxşı yuymalısınız.

Tərkibi

• 1 ananas qabığı
• 1 litr su
• dadmaq üçün bal və ya qəhvəyi şəkər

Hazırlıq rejimi

Tərkibləri bir qarışdırıcıda, qida prosessorunda və ya qarışdırıcıda çalın və için.

Bu reseptlərlə arıqlamaq üçün nahardan 30 dəqiqə əvvəl 1 stəkan ananas şirəsi və nahardan 30 dəqiqə əvvəl başqa bir stəkan içmək lazımdır, xüsusən bu iki yeməkdə iştahınızı azaltmağa və az yemək yeməyə kömək etməlisiniz. Ancaq daha çox kalori yandırmaq və maddələr mübadiləsini artırmaq üçün bəzi növ fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağınız tövsiyə olunur ki, bu da sağlam kilo itkisinə kömək edir.

Bu videoda detoks pəhrizinin necə ediləcəyinə baxın: