Ülserlər üçün 9 Elmi dəstəkli ev müalicəsi

MəZmun

• 1. Kələm şirəsi
• 2. biyan
• 3. Bal
• 4. Sarımsaq
• 5. Zerdeçal
• 6. Mastik
• 7. Çili bibəri
• 8. Aloe Vera
• 9. Probiyotiklər
• Qaçmaq lazım olan yeməklər
• Alt xətt

Ülserlər bədənin müxtəlif yerlərində inkişaf edə bilən yaralardır.

Mədə xorası və ya mədə xorası mədənin astarında inkişaf edir. Bunlar çox yaygındır və əhalinin 2.4-6.1% arasında təsir göstərir (1).

Mədə ətrafınızdakı tarazlığı pozan müxtəlif amillər bunlara səbəb ola bilər. Ən çox yayılmış olan bir infeksiya Helicobacter pylori bakteriya (2).

Digər ümumi səbəblər arasında stress, siqaret çəkmə, spirtli içkilərin çox miqdarı və aspirin və ibuprofen kimi iltihab əleyhinə dərmanların həddindən artıq istifadəsi var.

Adi yara əleyhinə müalicə ümumiyyətlə baş ağrısı və ishal kimi mənfi yan təsirlərə səbəb ola biləcək dərmanlara etibar olunur.

Bu səbəbdən alternativ müalicə vasitələrinə maraq durmadan artdı və həm tibb mütəxəssisləri, həm də ülserləri olan insanlar tərəfindən artırıldı.

Bu yazıda 9 elmi dəstəkli təbii ülser müalicəsi verilmişdir.

1. Kələm şirəsi

Kələm məşhur təbii ülser müalicəsidir. Həkimlərin mədə xoralarını yaxşılaşdırmaq üçün antibiotiklərin on illər əvvəl istifadə edildiyi bildirilir.

C vitamini ilə zəngindir, antioksidantdır, qarşısının alınmasına və müalicəsinə kömək edir H. pylori infeksiyalar. Bu infeksiyalar mədə xoralarının ən çox yayılmış səbəbidir (3, 4, 5).

Əslində bir neçə heyvan araşdırması, kələm suyu mədə təsir edənlər də daxil olmaqla, geniş həzm xoralarının müalicəsində və qarşısını alarkən təsirli olduğunu göstərir. (6, 7, 8).

İnsanlarda, erkən tədqiqatlar, təzə kələm suyu gündəlik istehlakının mədə xoralarını o vaxt istifadə edilən ənənəvi müalicədən daha effektiv şəkildə yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini müşahidə etdi.

Bir araşdırmada, mədə və yuxarı həzm sisteminin xoralarından əziyyət çəkən 13 iştirakçıya gün ərzində dörddə birinə (946 ml) təzə kələm suyu verilmişdir.

Orta hesabla, bu iştirakçıların yaraları 7-10 günlük müalicədən sonra sağaldı. Bu, ənənəvi müalicəni izləyənlərdə (9) əvvəlki tədqiqatlarda bildirilmiş orta şəfa müddətindən 3,5-6 dəfə daha sürətli olur.

Digər bir araşdırmada, eyni miqdarda təzə kələm suyu mədə xorası olan 100 iştirakçıya verildi, əksəriyyəti əvvəllər heç bir nəticə vermədən şərti müalicə aldı. 81% bir həftə ərzində simptomsuz idi (10).

Bununla birlikdə, tədqiqatçılar hələ də onun tam bərpa təşviqedici birləşmələrini müəyyənləşdirməmişdir və son araşdırmalar müəyyən edilə bilməz.

Üstəlik, bu erkən tədqiqatların heç birində düzgün bir plasebo yox idi, bu da kələm suyunun effekt verdiyini müəyyənləşdirməyi çətinləşdirir.

Xülasə: Kələm suyu mədə xoralarının qarşısını almağa və yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək birləşmələrdən ibarətdir. Kələm də oxşar qoruyucu xüsusiyyətlərə sahib olduğu görünür C vitamini ilə zəngindir.

2. biyan

Biyan Asiya və Aralıq dənizi bölgəsi üçün doğma bir ədviyyatdır.

Bu qurudulmuş kökdən gəlir Glycyrrhiza glabra bitki və bir çox şəraiti müalicə etmək üçün istifadə olunan məşhur ənənəvi bitki dərmanıdır.

Bəzi tədqiqatlar biyan kökünün xoraya qarşı və xoraya qarşı mübarizə xüsusiyyətlərinə malik olduğunu bildirir.

Məsələn, biyan kökü mədə və bağırsaqları daha çox selik istehsalına stimullaşdıra bilər ki, bu da mədə astarını qorumağa kömək edir. Əlavə mucus da şəfa prosesini sürətləndirməyə və ülserlə əlaqəli ağrıları azaltmağa kömək edə bilər (11).

Tədqiqatçılar, biyan kökü içərisində olan bəzi birləşmələrin böyüməsinə mane ola biləcəyini bildirirlər H. pylori. Bununla birlikdə, tədqiqatlar ümumiyyətlə bu birləşmələrin əlavə şəklində istifadəsinə əsaslanır (12, 13).

Beləliklə, eyni faydalı təsirləri yaşamaq üçün qurudulmuş biyan kökünün kiminsə nə qədər istehlak etməsi lazım olduğu bilinmir.

Qurudulmuş biyan kökü biyan ətirli şirniyyat və ya konfet ilə qarışdırılmamalıdır. Biyan şirniyyatının eyni təsiri ehtimal etmir və ümumiyyətlə şəkər çoxdur.

Bundan əlavə, bəzi tədqiqatlar heç bir nəticə vermir, buna görə biyançanı ülser müalicəsi kimi istifadə etmək bütün hallarda işləməyə bilər (14).

Qarağat ayrıca dərmanlara müdaxilə edə bilər və ekstremitələrdə əzələ ağrısı və ya uyuşma kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Pəhrizinizdəki biyan balığını artırmadan əvvəl həkiminizlə danışmağı düşünün.

Xülasə: Qarağat bəzi şəxslərdə ülserlərin qarşısını alır və mübarizə aparır.

3. Bal

Bal müxtəlif sağlamlıq faydaları ilə əlaqəli bir antioksidanla zəngindir. Bunlara göz sağlamlığının yaxşılaşdırılması və ürək xəstəlikləri, vuruş və hətta müəyyən xərçəng növləri riskinin azalması daxildir (15).

Bal eyni zamanda yaraların, o cümlədən bir çox yaranın meydana gəlməsinin qarşısını alır və müalicəsini təşviq edir.

Üstəlik, elm adamları, balın antibakterial xüsusiyyətlərinin mübarizəyə köməkçi ola biləcəyinə inanırlar H. pylori, mədə xoralarının ən çox yayılmış səbəblərindən biridir (17, 18).

Bir sıra heyvan tədqiqatları, balın xoraların inkişaf riskini azaltmaq qabiliyyətini, həmçinin şəfa müddətini azaltmaq üçün dəstək verir. Ancaq insan araşdırmalarına ehtiyac duyulur (19, 20, 21, 22).

Xülasə: Balın müntəzəm istehlak edilməsi, xüsusilə də səbəb olan yaraların qarşısını almağa kömək edə bilər H. pylori infeksiyalar.

4. Sarımsaq

Sarımsaq antimikrobiyal və antibakterial xüsusiyyətlərə malik başqa bir qidadır.

Heyvan araşdırmaları, sarımsaq ekstraktlarının, ülserlərin sağalmasını sürətləndirdiyini və hətta ilk növbədə onların inkişaf ehtimalını azaltdıqlarını müşahidə etdi (6, 23, 24).

Bundan əlavə, laboratoriya, heyvan və insan tədqiqatları sarımsaq ekstraktlarının qarşısını almağa kömək edə biləcəyini söyləyir H. pylori böyümə - ülserlərin ən çox yayılmış səbəblərindən biridir (25).

Son bir araşdırmada, üç gündə gündə iki qərənək sarımsaq yeyərək əziyyət çəkən xəstələrin mədə astarında bakteriya aktivliyini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı. H. Pylori infeksiya (26).

Bununla birlikdə, bütün tədqiqatlar bu nəticələri təkrar istehsal edə bilmədi və güclü nəticələr çıxmazdan əvvəl daha çox şey tələb olunur (27).

Xülasə: Sarımsağın antimikrobiyal və antibakterial xüsusiyyətləri vardır ki, bu da ülserlərin qarşısını almağa və onları daha tez sağaltmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə daha çox araşdırma tələb olunur.

5. Zerdeçal

Zerdeçal bir çox hind yeməklərində istifadə edilən Cənubi Asiya ədviyyəsidir. Zəngin sarı rəngi ilə asanlıqla tanınır.

Zerdeçalın aktiv maddəsi olan Curcumin, dərman xüsusiyyətlərinə aid edilmişdir.

Bunlar qan damarlarının yaxşılaşdırılmış funksiyasından tutmuş iltihablanma və ürək xəstəlikləri riskinə qədərdir (28, 29, 30).

Üstəlik, curcumin'in yara əleyhinə potensialı bu yaxınlarda heyvanlarda öyrənilmişdir.

Xüsusilə vurulan zərərin qarşısını almaq üçün olduqca böyük bir terapevtik potensiala sahib olduğu görünür H. pylori infeksiyalar. Mədənin astarını qıcıqlandırıcılardan effektiv şəkildə qoruyaraq, mukus ifrazının artmasına kömək edə bilər (31).

İnsanlarda məhdud tədqiqatlar aparılmışdır. Bir araşdırma 25 iştirakçıya gündə beş dəfə 600 mq zerdeçal verdi.

Dörd həftə sonra, iştirakçıların 48% -də yaralar sağaldı. On iki həftədən sonra iştirakçıların 76% -i yaradan (32) keçməmişdir.

Başqa birində müsbət test edən şəxslər H. pylori gündə dörd dəfə 500 mq zerdeçal qəbul edildi.

Dörd həftə davam edən müalicədən sonra iştirakçıların 63% -i yara xəstəliyindən əziyyət çəkirdi. Səkkiz həftədən sonra bu miqdar 87% -ə yüksəldi (33).

Dedi ki, bu araşdırmaların heç biri platsebo müalicəsindən istifadə etməyib, bu da zerdeçalın iştirakçıların yaralarının sağalmasına səbəb olub olmadığını bilməkdə çətinlik çəkir. Beləliklə, daha çox araşdırma tələb olunur.

Xülasə: Zerdeçalın aktiv birləşməsi olan Curcumin mədə astarını qoruya bilər və xoraların sağalmasına kömək edə bilər. Bununla birlikdə, xüsusilə insanlarda daha çox araşdırma tələb olunur.

6. Mastik

Mastik, əldə edilən bir qatrandır Pistacia lentiscus daha çox mastik ağacı olaraq bilinən ağac.

Mastikanın digər ümumi adlarına ərəb saqqızı, Yəmən saqqızı və Chios göz yaşları daxildir.

Mastik ağac, ümumiyyətlə Aralıq dənizi bölgəsində böyüyür və onun sapını kövrək şəffaf qatran parçaları halına salmaq olar.

Çeynədikdə, bu qatran şam kimi bir ləzzət olan ağ qeyri-şəffaf saqqıza yumşalır.

Mastik çoxdan qədim tibbdə mədə xorası və Crohn xəstəliyi də daxil olmaqla müxtəlif bağırsaq xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir (34, 35).

Bu yaxınlarda heyvan araşdırmaları, güclü bir təbii ülser müalicəsi kimi çıxış edə biləcəyini bildirdi (36).

Bundan əlavə, ülserlərdən əziyyət çəkən 38 iştirakçının tədqiqatında bildirilir ki, gündəlik 1 qram mastika istehlakı ülserlə əlaqəli simptomların platsebo ilə müqayisədə 30% daha çox azalmasına səbəb olub.

İki həftəlik tədqiqat dövrünün sonunda mastik qrupdakı iştirakçıların 70% -də yaralar sağaldı, plasebo qrupundakıların yalnız 22% -i (37).

Mastikə qarşı antibakterial təsiri var H. pylori həmçinin.

Bir son araşdırmada, 14 gün ərzində gündə üç dəfə 350 mq mastik saqqızı qəbul edilmişdir H. pylori ənənəvi müalicədən (38) nisbətən infeksiyalar 7-15% daha effektivdir.

Bu tapıntı bütün tədqiqatlarda ümumiyyətlə müşahidə olunmasa da, uzunmüddətli mastika istehlakı ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur. Beləliklə, bunu özünüz üçün sınamağa dəyər ola bilər (39).

Mastikanı əksər sağlamlıq ərzaq mağazalarında ya saqqız və ya toz əlavəsi olaraq tapmaq olar.

Xülasə: Mastik, simptomları azaltmağa və sağalmanı sürətləndirməyə kömək edə bilən ənənəvi bir xoraya qarşı bir vasitədir. Təhlükəsiz hesab olunur, lakin təsiri bir insandan digərinə dəyişə bilər.

7. Çili bibəri

Yaralı xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar arasında tez-tez və ya çox miqdarda çili bibərini yeyərək mədə xorasına səbəb ola biləcəyinə dair məşhur bir fikir var.

Əslində, ülserdən əziyyət çəkən insanlara çili bibərinin istehlakını məhdudlaşdırmaq və ya tamamilə qarşısını almaq tövsiyə olunur.

Ancaq son araşdırmalar göstərir ki, bu bibərlərin ülser yarada biləcəyi şübhəsizdir və əslində onlardan qurtulmağa kömək edə bilər.

Çili bibərinin tərkibində mədə turşusu istehsalını azaltan və mədə astarına qan axını artıran aktiv bir maddə olan kapsaisin var. Bu amillərin hər ikisi ülserlərin qarşısını almaq və ya sağaltmaq üçün düşünülür (40).

Çili bibərində olan kapsaisin, mədə astarını örtərək yaralanmadan qoruya bilən mucus istehsalını artırmağa kömək edə bilər (41).

Çoxu, hamısı olmasa da, heyvan tədqiqatları faydalı təsir göstərir. Ancaq insan araşdırmalarına az rast gəlmək olar (42, 43, 44).

Ayrıca, yuxarıdakı heyvan araşdırmalarında, bütün çili bibərindən çox, kapsaisin əlavələrindən istifadə edildiyini unutmayın. Ən azı bir araşdırmada, bu cür əlavələr bəzi şəxslərdə daha sıx mədə ağrısına səbəb oldu (45).

Buna görə də, bütün qidaya yapışmaq və şəxsi dözümlülüyünüzə əsasən suqəbuledici tənzimləmək yaxşı olar.

Xülasə: Məşhur inancın əksinə, çili bibərinin müntəzəm istehlakı ülserlərdən qorunmağa və bəlkə də şəfalarını artırmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə, xüsusilə insanlarda daha çox araşdırma lazımdır.

8. Aloe Vera

Aloe vera kosmetik, əczaçılıq və qida sənayesində geniş istifadə olunan bir bitkidir. Antibakterial və dərini sağaldıcı xüsusiyyətləri ilə məşhurdur.

Maraqlıdır ki, aloe vera da mədə xoralarına qarşı təsirli vasitə ola bilər (46, 47, 48, 49).

Bir araşdırmada, aloe vera istehlakı ülserdən əziyyət çəkən siçovullarda yaranan mədə turşusunun miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı (50).

Siçovullardakı başqa bir araşdırmada, aloe vera, ümumi bir ülser əleyhinə dərman olan omeprazol ilə müqayisə edilə bilən ülser müalicəsi təsir göstərmişdir (47).

Ancaq insanlarda az araşdırma aparılmışdır. Birində, konsentrat bir aloe vera içkisi mədə xorası olan 12 xəstəni uğurla müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir (51).

Digər bir araşdırmada, altı həftə boyunca gündəlik 1,4 mq / funt (3 mq / kq) aloe vera ilə antibiotiklərin alınması, şəfa verən ülserlərdə və azaldılmada adi müalicə qədər təsirli idi. H. pylori səviyyələri (52).

Aloe vera suqəbuledici ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur və yuxarıdakı tədqiqatlar bəzi ümidverici nəticələr göstərir. Bununla birlikdə insanlarda daha çox araşdırma lazımdır.

Xülasə: Aloe vera mədə xoralarına qarşı asan, yaxşı tolere edilən bir vasitə ola bilər. Ancaq insanlarda daha çox araşdırma lazımdır.

9. Probiyotiklər

Probiyotiklər bir sıra sağlamlığa təsir göstərən canlı mikroorqanizmlərdir.

Onların faydaları ağılınızın sağlamlığını yaxşılaşdırmaqdan, bağırsağınızın sağlamlığına qədər, xoraların qarşısını almaq və onlarla mübarizə etmək qabiliyyətinə də aiddir.

Bu iş üsulu hələ də araşdırılsa da, probiyotiklər mədə astarını örtərək qoruyan selik istehsalını stimullaşdırdığı görünür.

Onlar həmçinin yeni qan damarlarının meydana gəlməsini təşviq edə bilər ki, bu da şəfa birləşmələrinin ülser bölgəsinə daşınmasını asanlaşdırır və sağalma prosesini sürətləndirir (2).

Maraqlıdır ki, probiyotiklər qarşısının alınmasında birbaşa rol oynaya bilər H. pylori infeksiyalar (53).

Üstəlik, bu faydalı bakteriyalar adi müalicə effektivliyini təqribən 150% artırır, bütün bunlarda ishal və digər antibiotiklərlə əlaqəli yan təsirləri 47% azaldır (53, 54, 55).

Maksimum fayda üçün tələb olunan doza hələ də araşdırılır. Yuxarıdakı araşdırmaların əksəriyyəti 2-16 həftə ərzində (200) 2 milyard koloniya meydana gətirən vahidi (CFU) götürdükdən sonra fayda verdiyini söylədi.

Probiyotiklərlə zəngin qidalar, hissələrə əlavə olaraq koloniya meydana gətirən vahidləri daha az təmin edir, lakin buna baxmayaraq pəhrizinizə əlavə etməyə dəyər.

Yaxşı mənbələrə turşu tərəvəz, tempeh, miso, kefir, kimchi, kələm və kombucha daxildir.

Xülasə: Probiyotiklər ülserlərin qarşısını almağa və mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Həm də ülserlərə qarşı dərmanların effektivliyini artıra bilər və yan təsirlərini azalda bilər.

Qaçmaq lazım olan yeməklər

Bəzi qidalar xoraların əmələ gəlməsinin qarşısını almasına və ya daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edə biləcəyi kimi, bəziləri də tam əks təsir göstərir.

Mədə xoralarını sağaltmaq və ya inkişaf etdirməməyə çalışanlar aşağıdakı qidaların qəbulunu minimuma endirməlidirlər (56):

• Süd: Mədə turşuluğunu azaltmaq və ağrıları aradan qaldırmaq üçün bir dəfə tövsiyə olunsa da, yeni araşdırmalar südün mədə turşusunun ifrazını artırdığını və ülserləri olanların qarşısını almalı olduğunu göstərir (56).
• Alkoqol: Alkoqol istehlakı mədə və həzm sisteminə zərər verərək, ülserlərin yaranma ehtimalını artırır (57, 58).
• Qəhvə və sərinləşdirici içkilər: Qəhvə və alkoqollu içkilər, meylsiz olsalar da, mədə astarını qıcıqlandıra bilən mədə turşusu istehsalını artıra bilər (59).
• Acılı və yağlı qidalar: Həddindən artıq ədviyyatlı və ya yağlı qidalar bəzi insanlarda qıcıq hissi yarada bilər. Çili bibəri, fərdi dözümlülüyə əsaslanan bir istisnadır (60).

Yuxarıdakı qidalardan yayınmaqla yanaşı, müntəzəm vaxtlarda kiçik yeməklər yemək, gün ərzində qəlyanaltı etmək, yavaş-yavaş yemək və yaxşı yemək çeynəmək ağrıları azaltmağa və şəfa verməyə kömək edə bilər (60).

Üstəlik, siqaret çəkməmək və stressi azaltmaq iki əlavə faydalı yara əleyhinə strategiyadır.

Xülasə: Bəzi qidalar xoraların inkişaf ehtimalını artıra bilər və müalicəsini gecikdirə bilər. Mədə xorasına meylli və ya əziyyət çəkən şəxslər tərəfindən onların qəbulu minimuma endirilməlidir.

Alt xətt

Mədə xorası nisbətən yaygın və qıcıqlandırıcı bir tibbi vəziyyətdir.

Yuxarıda sadalanan təbii dərmanlar mədə xorasının inkişafının qarşısını almağa və onların sağalmasını asanlaşdıra bilər. Bəzi hallarda, onlar hətta adi müalicənin effektivliyini artıra bilər və yan təsirlərinin şiddətini azaldır.

Qeyd etmək vacibdir ki, əksər hallarda bu təbii müalicə vasitələrinin şərti müalicə qədər effektiv olub olmadığı məlum deyil.

Beləliklə, ülserdən əziyyət çəkənlər öz-özünə dərman vermədən əvvəl səhiyyə işçilərindən məsləhət almalıdırlar.