Onurğa əzələlərinin atrofiyası ilə yaşayarkən necə aktiv qalmaq olar

MəZmun

• Sağlam bir pəhriz yeyin
• SMA qayğı qrupu ilə görüşləri qaçırmayın
• Yeni texnologiyaya investisiya qoyun
• Aqua terapiyasına cəhd edin
• Yaz düşərgəsinə yazılmaq
• Tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin qarşısını al
• Çəkmə

Onurğa əzələlərinin atrofiyası (SMA) bədənin hər tərəfindəki əzələlərə, xüsusən nəfəs alma əzələlərinə təsir edir və qol və ayaqlarda zəifliyə səbəb olur. Bu şəraitdə aktiv qalmaq çətin ola bilər. Fiziki fəaliyyət sağlam oynaqların və nəfəs funksiyasının qorunmasına kömək edir və piylənmənin qarşısını ala bilər.

Aktiv qalmamaq SMA simptomlarını daha da pisləşdirə bilər. Hərəkətin olmaması aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• dik vəziyyətdə qalmaqda çətinlik çəkir
• əzələ sıxlığı və kontrakturalar
• oynaq ağrısı
• zəif həzm
• nəfəs almaqda çətinlik çəkir

Uşağınızın SMA kimi bir əlilliyi olmasına baxmayaraq aktiv qala biləcəyinə dair bəzi tövsiyələr.

Sağlam bir pəhriz yeyin

Sağlam bir çəki qorumaq. Meyvə, tərəvəz, yağsız protein və bütün taxıllarla zəngin bir diyet uşağınızın aktivliyini daha uzun müddət saxlaya bilər.

Bəslənmə əzələ kütləsi və müəyyən dərəcədə güc saxlamaq üçün vacibdir. Təcrübəli bir diyetisyen və ya diyetisyen kömək edə bilər. Bunlar uşağınızın mümkün qədər sağlam qalması üçün lazımi vitaminlər, minerallar və qida maddələrini almasını, bədən çəkisini qorumaq üçün lazımi miqdarda kalori almasını təmin edə bilər.

SMA qayğı qrupu ilə görüşləri qaçırmayın

Sizin və uşağınızın SMA qayğı qrupu ilə görüşlərdən ən çox faydalanması vacibdir. Peşə və fiziki terapevtlər uşağınıza bir sıra hərəkətli məşqlər etməyə kömək edir. Bu məşqlər rahatlıq və funksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Çocuğunuzun oynaqları tez-tez tam hərəkət cərəyanını keçmirsə, əzələlər sıxıla bilər. Buna müqavilə deyilir. Müqavilələr narahatlığa səbəb olur, hərəkəti məhdudlaşdırır və rahatlığı pozur.

Peşə və fiziki terapevtlər ortotiklərin istifadəsini də tövsiyə edə bilərlər. Ortotika birgə narahatlığı və səhv uyğunlaşmanı azalda bilər və kontrakturaları azalda bilər. Bu terapevtlər davamlı məşqlər və güc təhsili ilə də sizə yol göstərə bilər. Bunları evdə uşağınızla edə bilərsiniz. SMA qayğı qrupu ilə işləmək, uşağınızın uğur qazanmasına kömək edə bilər.

Yeni texnologiyaya investisiya qoyun

Tibbi avadanlıqlar və kompüter alətlərindəki irəliləyişlər, SMA olan insanlara fiziki fəaliyyətləri özləri üçün edə bildi. Əlil arabaları, dayaqlar və ekzoskeletlər hərəkətliliyi artıra bilər. Həm də evdə və məktəbdə fəal iştirakını təşviq edə bilərlər.

Futbol və ya tennis kimi bir çox əlil arabasına uyğunlaşdırılmış idman növləri artıq əlil arabası texnologiyası sayəsində mümkündür. Adaptiv üçrəngli uşaqlar da bir uşağın məşq etməsinə və yaşıdları ilə oynamağa kömək edə bilər. Bir çox icmada bütöv adaptiv idman təşkilatları var.

Əzələ Distrofiyası Birliyi (MDA), tədarük edə bilməyənlər üçün milli bir avadanlıq proqramına malikdir. Yaxşı vəziyyətdə əlil arabaları və digər tibbi avadanlıqlar istifadə edə bilərsiniz. Xidmət tələb etmək və ya daha çox məlumat əldə etmək üçün MDA ilə əlaqə saxlayın.

Aqua terapiyasına cəhd edin

Aqua terapiyası SMA olan insanlar üçün əla fiziki fəaliyyətdir. Suyun batırılması oynaqlarda təzyiqin azalmasına kömək edir. Həm də qolların və ayaqların daha çox hərəkət etməsini təmin edir.

Suda baloncukların əsməsi kimi fəaliyyətlər tənəffüs əzələlərini gücləndirməyə kömək edə bilər. Flotasiya müqaviməti məşqləri və atlama fəaliyyəti əzələ gücünü artıra bilər. Suda irəliyə, geriyə və yan-yana gəzmək də əzələləri gücləndirə bilər.

Yaz düşərgəsinə yazılmaq

Əlilliyi olan uşaqlar üçün yay düşərgələri, təhlükəsiz bir mühitdə olan digər uşaqlar ilə əyləncəli fəaliyyətlərdə iştirak etmək üçün əla bir yoldur. Məsələn, MDA-nın yay düşərgələri, SMA və digər xəstəlikləri olan uşaqlara at sürmək və üzgüçülük kimi sərgüzəştlərdən zövq almaq üçün sərbəstlik verir. Uşaqlar eyni əlilliyi bölüşən digər uşaqlar ilə də dostluq qura bilərlər.

Tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin qarşısını al

SMA ilə yaşayan insanların ciddi infeksiyalara yoluxma riski daha yüksəkdir. Bu, onların zəif tənəffüs əzələlərinə sahib olması ilə əlaqədardır. Əgər uşağınız nəfəs almağı çətinləşdirən tənəffüs yoluxucu xəstəliklərə yoluxsa, aktiv qalmaq daha çətindir.

Tənəffüs qayğısı mütəxəssisi və ya pulmonoloqla işlədiyinizdən əmin olun. Ayrıca, lazımi tibbi avadanlıqlara sahib olduğunuzdan əmin olun. Öskürək üçün köməkçi maşın kimi avadanlıqlar infeksiyanın qarşısını ala bilər. Həm də xəstə insanlarla əlaqə qurmaqdan çəkinməlisiniz.

Çəkmə

SMA və digər əzələ şəraitində yaranan fiziki məhdudiyyətlər uşağınızın aktiv qala bilməyəcəyi demək deyil. Diyetisyenler və fiziki və peşə terapevtləri ilə işləmək müvəffəq olmağa kömək edə bilər. Aqua terapiyası, əlil arabaları idman növləri və yay düşərgələri əlil uşaqlara təhlükəsiz və əlçatan şəraitdə öz sürətlə əyləncəli tədbirlərdə iştirak etməyə imkan verir.