Starbucks Qidalanması: 5 Kalorili Şokdan çəkinin

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Starbucks -ın bu həftə 40 yaşı tamam oldu və siz Starbucks -ın doğum gününü bir hədiyyə ilə qeyd etmək istəyə bilərsiniz, amma nəyi sifariş etməməyinizi söyləmək üçün buradayıq. Bir çoxumuz Starbucks-da şəkərli, tam yağlı və Trenta ölçülü içkilərdən çəkinməli olduğumuzu bilirik, amma o hündür arıq vanil latte və ya bir fincan isti çay yalnız bir çörək və ya az yağla birləşdirilməsini istədikdə nə etməliyik? qəhvə tortu? Hər dəfə bir pəhriz və ruh üçün yaxşı bir şey olsa da, bunun mütləq bir istisna olmasını istərsən. Siz həmçinin kifayət qədər zərərsiz səslənən (və qutuda çox dadlı görünən), lakin kifayət qədər kalorili olan bu Starbucks şirniyyatlarından qaçmaq istəyəcəksiniz – və yaxşı mənada deyil.

Starbucks-da yemək üçün ən pis yeməklər

1. Banan Fındıq Çörəyi. Tərkibində banan və qoz-fındıq var, buna görə də sizin haqqınız üçün yaxşı olmalıdır? Səhv. 490 kalori və 19 qram yağla bizə etibar edin, sağlam səhərinizə belə başlamaq istəmirsiniz. Əsl banan və kiçik bir ovuc qoz ilə qidalanmağınız daha yaxşı olardı.

2. Moruq çörəyi. Banana Nut Loaf-a bənzər bir bəslənmə profilinə sahib olan bu məsum səssiz çömçə 500 kalori və 15 qram doymuş 26 qram yağ ehtiva edir. Qaçın!

3. Balqabaqlı Qozlu Muffin. Bu muffin eyni zamanda əslində olduğundan daha sağlam göründüyünü göstərir. Yalnız bir kek 490 kalori, 28 qram yağ və 28 qram şəkər ehtiva edir.

4. Sosis, Yumurta və İngilis Muffinində Pendir. İngilis çörəyində ləzzətli kolbasa, yumurta və çedar pendiri ilə tamamlayın, bu, bişmiş məhsuldan daha çox sizi doldurmağa daha münasibdir, lakin qida dəyərini ödəyəcəksiniz. Bu səhər yeməyi 500 kalori, 28 qram yağ, gündəlik tövsiyə olunan xolesterolun yüzdə 62 -si və sodyumun yüzdə 44 -ə bərabərdir. Ürək dostu deyil...

5. Meyvə, qoz və pendirdən hazırlanmış qəlyanaltı boşqab. Starbucks-ın yeni xoşbəxt saatlar seçimlərindən biri olan bu boşqabda dilimlənmiş alma, qurudulmuş şüyüd və badam, Brie, Gouda və ağ Cheddar pendiri və tam buğda susam krakeri var. O qədər də pis görünmür, elə deyilmi? Yaxşı, 460 kalori ilə, 29 qram yağ - 11 -i doymuş - bu, gün ərzində yağınızın demək olar ki yarısıdır. Bir dostunuzla paylaşsanız belə, bu bir iftiradır.

Starbucks-ın bu il 40 yaşı tamam olur və yeni loqotipi ilə biz yalnız ümid edə bilərik ki, məşhur qəhvə zənciri öz menyusuna bir neçə daha çox kalorili və qidalandırıcı seçimlər əlavə edəcək!

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin