A1c səviyyələrinizin dalğalanmasının üç gizli səbəbi

MəZmun

• 1. Yanlış diaqnoz
• 2. Əlavə rejiminizdə dəyişikliklər
• 3. Əsas həyat hadisələri
• Paket

Bir müddət tip 2 diabetlə yaşadığınız zaman, qlükoza səviyyələrini idarə etmək üçün bir mütəxəssis olacaqsınız. Bilirsiniz ki, karbohidratları məhdudlaşdırmaq, müntəzəm olaraq idman etmək, digər dərmanları qarşılıqlı təsir üçün yoxlamaq və boş bir mədədə spirt içməkdən çəkinmək yaxşıdır.

İndiyə qədər gündəlik fəaliyyətinizin qan qlükozasına necə təsir etdiyini yaxşı öyrənə bilərsiniz. Beləliklə, A1c səviyyələrinizdə izah edə bilməyəcəyiniz böyük bir dəyişiklik görürsünüzsə, təəccüblənə və məyus ola bilərsiniz.

Bəzən düşünmədiyiniz şeylər qan qlükoza təsir edə bilər və bu da infarkt, böyrək xəstəliyi, korluq və ya amputasiya kimi ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Normal olaraq qan qlükoza dalğalanmaları ilə əlaqələndirmədiyiniz davranışları və şərtləri tanımağı öyrənmək, indi və gələcəkdə daha ciddi problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.

1. Yanlış diaqnoz

Bir vaxtlar idarə olunan A1c səylərinizə baxmayaraq nəzarətdən çıxdısa, ümumiyyətlə tip 2 diabetiniz olmaması mümkündür. Əslində, Amerika Diabet Assosiasiyasına (ADA) görə, tip 2 diabet diaqnozu qoyulmuş insanların təxminən yüzdə 10-u əslində gizli otoimmün diabet (LADA) xəstəsidir. İnsidentlik 35 yaşdan kiçiklər üçün əhəmiyyətli dərəcədə yüksəkdir: Bu yaş qrupundakı insanların təxminən yüzdə 25-də LADA var.

A-da həkimlər LADA-nın tip 1 xəstələrin istifadə etdiyi eyni rejimlə idarə oluna biləcəyini qeyd etdilər. Vəziyyət yavaş-yavaş irəliləyir, ancaq nəticədə insulin müalicəsi tələb olunur. Bir neçə il və ya daha çox müddətdə tip 2 diabetdən uğurla müalicə alsanız, A1c səviyyələrini idarə etmək qabiliyyətinizdəki ani bir dəyişiklik LADA-nın əlaməti ola bilər. Bu mövzuda həkiminizlə danışmaq üçün vaxt ayırmağa dəyər.

2. Əlavə rejiminizdə dəyişikliklər

Bu günlərdə bazarda olan hər bir vitamin, mineral və əlavənin bir şey üçün "sehrli güllə" olduğu görünür. Ancaq bəzi qida əlavələri A1c testinizi təsir edə bilər və səhv test nəticələrinə səbəb ola bilər.

Məsələn, nəşr olunan bir məqaləyə görə, yüksək miqdarda E vitamini A1c səviyyələrini yalnış yüksəldə bilər. Digər tərəfdən, folik turşusu və ya folat olaraq da bilinən B-12 və B-9 vitaminləri onları saxta endirə bilər. A1c testinizin yanlış artım göstərə bilən elektroforez və ya saxta azalma verə biləcək xromatoqrafiya ilə ölçməyinizə bağlı olaraq C vitamini də edə bilər. Qəbul etdiyiniz əlavələrdə ciddi dəyişikliklər etmədən əvvəl həmişə həkiminizlə və ya diyetoloğunuzla məsləhətləşin.

İnterferon-alfa (Intron A) və ribavirin (Virazol) kimi bəzi reçeteli dərmanların A1c testinə də təsir göstərə biləcəyini qeyd etmək vacibdir. Əgər qan qlükoza səviyyənizə və ya A1c testinizin dəqiqliyinə təsir göstərə biləcək bir dərman təyin etmişsinizsə, həkiminiz və ya eczacınız bunu sizinlə müzakirə etməlidir.

3. Əsas həyat hadisələri

ADA-ya görə stres, xüsusilə xroniki stres qan qlükoza səviyyəsini yüksəldə bilər və insulinə qarşı müqaviməti artıra bilər. "Pis" stresə girdiyinizi tanıya biləcəksiniz. Ayrıca bunun qan qlükozasını artıran hormon səviyyəsini yüksəltdiyini də bilə bilərsiniz. Anlamadığınız şey, ən müsbət həyat hadisələrinin də stres mənbəyi ola bilməsi.

Bədəniniz pis stresi yaxşıdan necə ayıracağını bilmir. Həyatınızdakı xoşbəxt, həyəcanlı anları pis A1c nəticələri ilə əlaqələndirməyi düşünməyəcəksiniz, ancaq bir əlaqə ola bilər. Həyatdakı ən yaxşı dəyişikliklər - yeni bir sevgi, böyük bir promosyon və ya xəyalınızdakı evi satın almaq - streslə əlaqəli hormonların artmasına səbəb ola bilər.

Yaxşı və ya pis - böyük həyat dəyişiklikləri yaşayırsınızsa, yaxşı özünə qulluq etmək vacibdir. ADA, tənəffüs məşqləri və fiziki fəaliyyət kimi stresdən azad etmə təcrübələri üçün vaxt ayırmağı təklif edir. Bunu unutmayın və böyük dəyişikliklər üfüqdə olduqda proaktiv olaraq qan şəkərinizin üstündə qalın.

Paket

Əksər hallarda, tip 2 diabet yaxşı həyat tərzi seçimləri və dərmanlarla yanaşı duygusal rifahımıza diqqət ilə yaxşı nəzarət edilə bilər. Ən yaxşı səyləriniz işinizi bitmədikdə daha dərindən baxın. Tez-tez bizi tarazlıqdan çıxara biləcək az düşünülmüş amillər var. Bir dəfə tanındıqdan və həll edildikdən sonra, əksəriyyətimiz tarazlığımızı bərpa edə və sabit qlükoza səviyyələrinə gedən yolda ola bilərik.