Qadınların Kişilərdən Az Aktiv olmasının Şok Səbəbi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bəzi günlərdə kürəyinizi barre sinfinə çatdırmaq digərlərindən daha çətin hiss olunur. Yoruldunuz, bir həftədir ki, baqqala getmədiniz və xoşbəxt saat görünür belə ki daha əyləncəli - bəhanələrin siyahısı uzundur. Ancaq məlum olduğu kimi, qadınları idman zalından uzaqlaşdıran ən böyük maneə, sosial təqvimlər və işlər siyahılarından daha çox fiziki bağlılıqlarla əlaqəli ola bilər.

Dartmut Universitetinin tədqiqatçıları qadınlar və fiziki fəaliyyət (qadınlar kişilərə nisbətən daha az aktiv olurlar - sərin deyil) arasında dayanan maneələrə baxmaq üçün bir araşdırmaya başladılar və onlar tapdılar ki, bu maneələr miqyasdakı saydan (hətta daha az) çox təsir edə bilər. sərin).

Tədqiqat üçün tədqiqatçılar bir qrup qadını BMI-lərinə əsasən müxtəlif çəki dərəcələrinə ayırdılar. Daha sonra hər bir qrupa iki fərqli anket metodundan istifadə etməklə onların fiziki fəaliyyəti və onların aktiv olmasına mane olan şeylər haqqında bir sıra suallar verilib. Birincisi, tədqiqatçılar əvvəlcədən hazırlanmış suallardan istifadə edərək ənənəvi sorğu yanaşmasından istifadə etdilər. Daha sonra iştirakçıların öz cavablarını yaza biləcəyi ikinci bir açıq uçotlu sorğu keçirdilər.

Nəticələr jurnalda dərc olunub İctimai Səhiyyə, göstərdi ki, müəyyən cavablar toplusu ilə məhdudlaşdıqda, çəki dərəcələri üzrə qadınlar tər seanslarını atlamalarının əsas səbəbi kimi öz intizamının olmamasını göstərdilər. Ancaq qadınlara öz maneələrində yazmağa icazə verildikdə maraqlı bir şey oldu: qadının BMI nə qədər yüksək olsa, yaralanma və ya bədənin bağlanması kimi fiziki narahatlıqlarını daha çox ehtimal edir. varlıq çəki artıqlığı. (Bədən sevgisinə ehtiyacınız var? #LoveMyShape Hərəkatının Niyə Bu qədər Gücləndirici olduğunu göstərən bu Qadınlara baxın.)

Başqa sözlə, bu, depressiv aşağıya doğru spirala çevrilə bilər: fiziki fəaliyyətdən yayınmaq çəki artımına səbəb ola bilər ki, bu da idman salonuna getməyi daha da çətinləşdirə bilər. Vücudunuzda halsızlıq hiss edirsinizsə, yaxşı bir məşqdən sonra özünüzü nə qədər zəhmli hiss etdiyinizi özünüzə xatırlatın. İşləyir. Hər. Vaxt.

Üçün nəzərdən keçirin