Narahatlıq vasitələri: təbii və aptek

MəZmun

• Aptek müalicəsi
• 1. Antidepresanlar
• 2. Benzodiazepinlər
• 3. Buspirone
• 4. Beta-blokatorlar
• 5. Antihistaminiklər
• Anksiyete üçün Təbii Çarə Seçimləri

Anksiyete müalicəsi antidepresanlar və ya anksiyolitiklər və psixoterapiya kimi xarakterik simptomları azaltmağa kömək edən dərmanlarla həyata keçirilə bilər. Dərmanlar yalnız psixiatr tərəfindən göstərildiyi təqdirdə istifadə olunmalıdır. Bundan əlavə, daha yüngül hallarda, dərman bitkiləri və ya dərman bitkilərinin istifadəsində ixtisaslaşmış bir mütəxəssis tərəfindən rəhbər tutulduğu təqdirdə, passiflora, valerian, çobanyastığı və ya St John's wort əsaslı təbii bitki mənşəli vasitələrdən də istifadə edilə bilər.

Anksiyete, təhlükə anlarından əvvəl gələn psixoloji bir vəziyyətdir və həddindən artıq bir şəkildə meydana gəldikdə, sakitliyi təsir edən və sürətli ürək atışları, nəfəs darlığı, həddindən artıq tərləmə kimi xoşagəlməz bədən hisslərinə səbəb olan daimi bir oyaqlıq və qorxu vəziyyəti yaradır. , bədənin ağrısı və qarında narahatlıq. Stres və narahatlığı müəyyənləşdirməyi və bədən üçün nəticələrini bilməyi öyrənin.

Aptek müalicəsi

Narahatlığı göstərən əlamət və simptomlar olduqda, səbəblərini müəyyənləşdirmək və ən yaxşı müalicə formalarını göstərmək üçün psixoloqdan və ya psixiatrdan izləmə vacibdir, ümumiyyətlə psixoterapiya ilə başlayır və yalnız sonra dərman istifadəsi. Ancaq daha ağır hallarda, psixiatr psixoterapiyadan əvvəl dərman istifadəsini tövsiyə edə bilər.

Anksiyete müalicəsində istifadə edilə bilən müxtəlif dərmanlar var, bunlar insanın keçirdiyi narahatlıq pozğunluğunun növündən və ya digər zehni və ya fiziki xəstəliklərin olub-olmamasından asılı olacaqdır.

Anksiyete üçün aptek vasitələrinin bəzi nümunələri:

1. Antidepresanlar

Bəzi antidepresanlar insanlarda depressiya əlamətləri olmasa da, narahatlığı idarə etməyə kömək edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, insanlar narahatlıq problemi yaşadıqda, beyindəki nörotransmitterlərdə, serotonin, norepinefrin və dopamin kimi bəzi dəyişikliklər baş verir.

Bu dərmanlarla müalicəyə başlayarkən, anksiyolitik hərəkətin başlanğıcının tədricən baş verdiyini nəzərə almaq vacibdir. Anksiyete müalicəsində istifadə edilən antidepresanlara misal olaraq imipramin, sertralin, paroksetin və ya venlafaksindir.

2. Benzodiazepinlər

Trankvilizatorlar və ya anksiyolitiklər də deyilən bu dərman dərmanı, narahatlıq hallarında tez-tez qısa müddətə təyin edilir. Bu vasitələr insanın rahatlamasına və gərginliyi azaltmasına kömək edir, lakin əlavə təsirləri səbəbiylə və diqqətli olmağı azaldır və koordinasiyanı təsir etdiyi üçün uzun müddət istifadəsi tövsiyə edilmir.

Anksiyete müalicəsində istifadə olunan benzodiazepinlərə misal olaraq lorazepam, bromazepam, diazepam və ya klonazepam aiddir.

3. Buspirone

Buspirone, istismar, asılılıq və ya abstinasiya riskini doğurmayan və ya digər hipnotik dərmanlarla və ya alkoqolla qarşılıqlı təsir göstərməyən bir az aktiv anksiyolitik maddə sinfinə aiddir. Bundan əlavə, bu maddə də sedasyon və ya psixomotor dəyişikliklər göstərmir.

Ümumiyyətlə, bu vasitə əvvəllər dərmanlardan və ya digər zəhərli maddələrdən sui-istifadə edən insanlar üçün göstərilir.

4. Beta-blokatorlar

Beta-blokerlər əvvəllər təsvir olunan dərmanlardan daha az təsirli olsa da, ağır somatik simptomları olan insanlarda faydalı ola bilər. Bu dərmanlar periferik təsir göstərir, titrəmə və sürətlənmiş ürək atışları kimi periferik somatik simptomların qavranılmasının narahatlıq idrak əlamətlərinə təsirini azaldır.

Zod-blokerlərin benzodiazepinlərə nisbətən üstünlüyü, idrak pozğunluğunun daha az rast gəlinməsidir. Anksiyete zamanı istifadə olunan beta-blokerlərin nümunələri propranolol, oksprenolol və nadololdur.

5. Antihistaminiklər

Əsasən allergiyanın müalicəsində istifadə olunmasına baxmayaraq, bəzi antihistaminiklərin narahatlıq hallarını müalicə etdiyi göstərilmişdir. Bunların arasında ən çox istifadə edilən bir H1 antagonisti olan hidroksizindir. Bununla birlikdə, bu dərmanların narahatlıq üzərindəki təsiri ilə əlaqədar daha çox araşdırma aparmaq lazımdır və bu səbəblə müalicənin əvvəlində antihistaminiklər ümumiyyətlə göstərilmir.

Anksiyete üçün Təbii Çarə Seçimləri

Yüngül hallarda narahatlığı idarə etmək üçün əsas təbii yollardan bəziləri bunlardır:

• Məsələn, banan və şokolad kimi maqnezium, omega-3, lif və triptofan kimi qidalı maddələrlə zəngin qidaların istehlakını artırın. Daha çox yeməyə baxın;
• Gəzinti, Pilates və ya yoga kimi aşağı intensiv fiziki məşqlər edin. Zehni idmanla sakitləşdirməyin digər yollarına baxın;
• Məsələn, ehtiras meyvəsi suyu, banan smoothie, tutqun çiçəyi çayı, brokoli çayı, limon otu çayı və ya melissa, St John's wort və ya St. John's wort çayı kimi ev müalicələrindən istifadə edin, məsələn, sakitləşdirici və anksiyolitik aktiv maddələrlə zəngindir.

Aşağıdakı videonu izləyin və narahatlığı azaltmaq üçün təbii trankvilizatorların bəzi nümunələrinə baxın:

Bundan əlavə, simptomları idarə etməyə çox kömək edən, məsələn, düşüncə və ya nəfəs alma texnikaları kimi rahatlama metodlarına investisiya yatırmağınız da tövsiyə olunur. Həm də narahatlığı idarə etməyə kömək edəcək digər tövsiyələrə baxın.