Shaun T Alkoqoldan imtina etdi və həmişəkindən daha çox diqqət mərkəzindədir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bütün karyerasını Insanity, Hip Hop Abs və Focus T25-in yaradıcısı kimi fitnesə bənzəyən Shaun T-ə əsaslayan insanlar, sanki hər şeyi bir araya gətirdilər. Axı sizin işiniz sağlam və formada qalmaq olduqda, bu asandır, elə deyilmi?

İş ondadır ki, hətta sağlam mütəxəssislər də həyatın roller sahil gəmisinə minirlər, yəni sağlamlıq və fitness vərdişləri bizim adi insanlar kimi zirvələrdən və vadilərdən keçir. (Sadəcə keto pəhrizinə girən Jen Widerstrom-a baxın, çünki özünü bir az relsdən getdiyini hiss etdi.)

Shaun T, əkiz körpələr (!!!) və yeni kitabı üçün qlobal tur T Transformasiya üçündür O deyir ki, bu, onu yenidən yoluna qaytarmaq istəməsi üçün bir vadi idi: "Son bir il ərzində həyatımda bəzi böyük dinamik dəyişikliklər oldu". "Mən hiss edirəm ki, başqa bir mərhələyə çatmışam və yaşlandıqca (lakin yaşınızdan asılı olmayaraq) təməlinizi sıfırlamaq həmişə əladır." Qarşıda başqa bir böyük mərhələ gəlir: Vəqfini onunla birlikdə sıfırlaya biləcəyiniz 40 günlük bir problemə ilham verən May ayında 40 yaşının tamam olması.

Ancaq Shaun səyahəti 40 gündən çox oldu: Təxminən bir il yarım əvvəl 40 yaşına qədər spirtli içki içməyi dayandırmaq qərarına gəldi. "Heç vaxt ciddi içki problemim olmayıb" deyir, amma həm son qastrol təcrübəsində, həm də rəqqas kimi qastrolda və ya musiqili filmlərdə keçirdiyi son günlərdə o, çoxlu lazımsız içkinin olduğunu başa düşdü. "Hamımız həqiqətən sağlamlığa diqqət yetirən insanlar olsaq da, hər dəfə restoranda əyləşəndə ​​deyirlər ki, içki istəyirsən?" və siz avtomatik olaraq "Bəli" deyirsiniz" deyir. (Maraqlısı budur ki, idman edənlərin də spirtli içki içmə ehtimalı daha yüksəkdir.)

"Düşünmürəm ki, həmyaşıdlarınızın təzyiqini hiss edirsiniz, ancaq bu mədəniyyətin bir hissəsinə çevrildi" deyir. "Və hər gün yemək yeyən insanlar üçün, həftədə bir dəfə aldığınız bir stəkan şərab dördə çevrilir. O zaman nahar zamanı da içə bilərsiniz ... İnsanları sağlam qalmağa həvəsləndirmək üçün çox çalışıram. Mümkündür və hələ də həyatımdan zövq alıram, amma nəhayət başa düşdüm: bir stəkan şərab içmək istəmirəm, sadəcə şəhərdə olduğum üçün kiminsə məni aldığı içki içmək istəmirəm. bir gün."

Müqaviləni bağlamaq üçün xüsusilə pis bir aclıq çəkdi: "Bir gecə Budapeştə getdik və sizə deyim ki, Budapeşt işıqlıdır" dedi. "Beləliklə, bir gecə düşündüm ki," bilirsən nə, Shaun? Dön! (Hansı ki mənim üçün üç yarım içki idi). Ertəsi gün səhər oyandıq və Yunanıstana getmək məcburiyyətində qaldıq və xatırlayıram ki, Yunanıstanda ilk gecəm dünən gecə çox içdiyim üçün xarab oldu. Elə bu vaxt başladım içməyin mənə nə qədər təsir etdiyini başa düşmək üçün." (Məlumat üçün, burada spirt istehlakı sağlamlığınıza təsir göstərməyə başlayır.)

Shaun, suları sınamaqla başladığını, ertəsi gün yalnız bir, iki və ya daha çox içkinin ona təsir edib etməyəcəyini görmək üçün təcrübələr apardığını söylədi və ümumiyyətlə içmək istəmədiyini başa düşdü. Sosial izləyicilərinə dedikdə, reaksiya çılğınca dəstək verdi: "Alkoqolizm problemi olan, 12 addımlıq proqramlar edən və hətta o yoldan getdiyimə görə çox xoşbəxt olan mənimlə həqiqətən əlaqəsi olan insanların inanılmaz bir cavabı var idi. İnsanlar bu səyahəti mənimlə birlikdə izləyir və onlara verdiyim hər hansı bir yeniləməyə həqiqətən də reaksiya verirlər. "

Alkoqoldan imtina etməyin faydaları o qədər əhəmiyyətlidir ki, o, ad günündə bir daha içməyə belə başlamaya bilər: “İnsanlara demək istədiyim şeylərdən biri odur ki, hər gün yuxudan oyananda həyatınızı yenidən tənzimləməyə çalışmalısınız”. . "Heç vaxt böyük bir içki içməmişəmsə, problem ondadır ki, sisteminizə hər dəfə alkoqol qoyduqda, sonra özünüzü yenidən kalibr etməlisiniz və bunu etmək üçün daha az enerji sərf etməli olduğumu hiss etdim. İndi isə artıq buna sahib deyiləm 45 dəqiqə, tamam, dünən bir içki içdim, bunu sistemimdən çıxarmalıyam. Aydın düşüncəli, başsız oyandım və özümə daha çox vaxt verdim. Artıq cəhd etmək əvəzinə üzərək oyanıram zirvəyə qayıtmaq üçün. " (Sağlamlıq və fitness məqsədlərinizi pozmaq üçün Shaun T -nin digər tövsiyələrinə baxın.)

Shaunun əri Scott hələ də içki içərdi və Shaun hələ də içki içən dostları ilə yola çıxacağını söylədi və qrupdakı ayıq biri olaraq gözlərini içmək imkanı olmayan insanlar üçün necə olduğunu açdı. asılılıq və ya başqa səbəblərdən spirt içmək.

"Çölə çıxmaq və pişik almaq istəyirsənsə, bunu et! Mən səni mühakimə etmirəm" deyir. "Mən başa düşdüm ki, cəmiyyətin həyatımı idarə etməsini istəmədim. I ona nəzarət etmək istədim və insanlara kömək etmək istədim ki, əgər istəsən içki içməyin yaxşıdır, amma istəmirsən ehtiyac üçün. Su sifariş edə bilərsiniz. "

Üçün nəzərdən keçirin