Hissi Məhrum etmə Tankı Terapiyası haqqında bilməli olduğunuz hər şey

MəZmun

• Hissi məhrum etmə tankı (təcrid etmə tankı) nədir?
• Hissi məhrumiyyət təsirləri
• Sensor məhrum etmə tankında halüsinasiya varmı?
• Məni daha yaradıcı edəcəkmi?
• Konsentrasiyanı və fokuslaşmanı inkişaf etdirə bilərmi?
• Atletik performansı yaxşılaşdırırmı?
• Həssas bir məhrum etmə tankının faydaları
• Hissi məhrum etmə tankı narahatlığı müalicə edirmi?
• Ağrıları azalda bilərmi?
• Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdıra bilərmi?
• Məni daha xoşbəxt edəcəkmi?
• Sensor məhrum etmə tankının dəyəri
• Sensor məhrum etmə tankı prosesi
• Paket

Hissi məhrum etmə tankı (təcrid etmə tankı) nədir?

Təcrid olunmuş ətraf stimullaşdırıcı terapiya (REST) ​​üçün ayrıca bir izolyasiya tankı və ya flotasiya tankı adlanan bir həssas məhrum etmə tankı istifadə olunur. Bir ayaq və ya daha az duzlu su ilə doldurulmuş qaranlıq, səs keçirməyən bir çəndir.

İlk tank 1954-cü ildə Amerikalı həkim və nevrologiya üzrə mütəxəssis John C. Lilly tərəfindən dizayn edilmişdir. Tankı bütün xarici stimulları kəsərək şüurun mənşəyini öyrənmək üçün hazırladı.

Araşdırmaları 1960-cı illərdə mübahisəli bir dönüş aldı. Elə bu zaman LSD, halüsinogen və Lətif təsiri altında, sedans etmək və transa bənzər bir vəziyyət yaratmaq qabiliyyəti ilə tanınan sürətli təsir göstərən bir anestezik olan LSD təsiri altında başladı.

1970-ci illərdə ticarət üzən tanklar yaradıldı və mümkün sağlamlıq faydaları üçün tədqiq olunmağa başladı.

Bu günlərdə dünyanın hər yerində şamandıra terapiyası təklif edən şamandıra mərkəzləri və kurortları ilə həssas bir məhrum etmə tankı tapmaq asandır.

Onların populyarlıq artması qismən elmi dəlillərlə əlaqəli ola bilər. Araşdırmalar, həssas bir məhrum etmə tankında üzmək üçün sərf olunan vaxtın sağlam insanlarda əzələlərin rahatlaması, daha yaxşı yuxu, ağrının azalması və stres və narahatlıq kimi bəzi faydaları ola biləcəyini göstərir.

Hissi məhrumiyyət təsirləri

Həssas bir məhrum etmə tankındakı su dəri istiliyinə qədər qızdırılır və Epsom duzu (maqnezium sulfat) ilə az qala doyurulur və üzmə qabiliyyətini təmin edir, beləliklə daha asan üzə bilərsiniz.

Çənəyə çılpaq girirsiniz və tankın qapağı və ya qapısı bağlandıqda səs, görmə və cazibə daxil olmaqla bütün xaricdəki stimullardan kəsilirsiniz. Sükutda və qaranlıqda çəkisiz üzdüyünüz zaman, beynin dərin bir vəziyyətə girəcəyi ehtimal olunur.

Hissi məhrum etmə tankı terapiyasının, halüsinasiyadan inkişaf etmiş yaradıcılığa qədər beyində müxtəlif təsirlər göstərdiyi deyilir.

Sensor məhrum etmə tankında halüsinasiya varmı?

Bir çox insan, həssas bir məhrum etmə tankında halüsinasiya olduğunu bildirdi. İllər ərzində aparılan tədqiqatlar göstərir ki, duyğu məhrumiyyəti psixoz kimi təcrübələrə səbəb olur.

2015-ci ildə aparılan bir araşdırma 46 nəfəri halüsinasiyaya meylli olduqlarına görə iki qrupa böldü. Tədqiqatçılar, həssas məhrumiyyətin həm yüksək, həm də az meylli qruplarda oxşar təcrübələrə səbəb olduğunu və bunun yüksək meylli qrupdakı halüsinasiyaların tezliyini artırdığını tapdılar.

Məni daha yaradıcı edəcəkmi?

2014-cü ildə Avropa İnteqrativ Tibb Jurnalında dərc olunan bir məqaləyə görə, həssas bir məhrum etmə tankında üzən orijinallığı, təsəvvürü və intuisiyanı artırmaq üçün bir çox araşdırmada tapıldı ki, bunların hamısı inkişaf etmiş yaradıcılığa səbəb ola bilər.

Konsentrasiyanı və fokuslaşmanı inkişaf etdirə bilərmi?

Mövcud tədqiqatların əksəriyyəti daha qədim olsa da, həssas məhrumiyyətlərin fokus və konsentrasiyanı inkişaf etdirə biləcəyinə və daha aydın və daha dəqiq düşünməyə səbəb ola biləcəyinə dair bəzi dəlillər mövcuddur. Bu, məktəbdə və fərqli karyera qruplarında inkişaf etmiş öyrənmə və inkişaf etmiş performansla əlaqələndirilmişdir.

Atletik performansı yaxşılaşdırırmı?

Hissi məhrum etmə tank terapiyasının atletik performansa müxtəlif təsirləri yaxşı sənədləşdirilmişdir. 24 kollec tələbəsi arasında edilən bir araşdırmada qan laktatını azaldaraq ağır fiziki hazırlıqdan sonra bərpa sürətləndirilməsində təsirli olduğu təsbit edildi.

2016-cı ildə 60 elit idmançı üzərində aparılan bir araşdırma, sıx məşq və rəqabət sonrası psixoloji bərpa vəziyyətini yaxşılaşdırdı.

Həssas bir məhrum etmə tankının faydaları

Anksiyete bozuklukları, stres və xroniki ağrı kimi şərtlərdə bir duyğu məhrum etmə tankının bir neçə psixoloji və tibbi faydası vardır.

Hissi məhrum etmə tankı narahatlığı müalicə edirmi?

Flotasiya-REST-in narahatlığı azaltmaqda təsirli olduğu təsbit edildi. A göstərdi ki, bir həssas məhrum etmə tankında bir saatlıq bir iclas stres və narahatlıqla əlaqəli pozğunluqları olan 50 iştirakçıda narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir.

Ümumiləşdirilmiş anksiyete bozukluğu (GAD) haqqında özlərini bildirən 46 nəfərin 2016-cı ildə apardığı bir araşdırma, depresyon, yuxu çətinliyi, əsəbilik və yorğunluq kimi GAD simptomlarını azaltdığını tapdı.

Ağrıları azalda bilərmi?

Sensor məhrum etmə tank terapiyasının xroniki ağrıya təsiri bir neçə araşdırma ilə təsdiq edilmişdir. Gərginlik baş ağrısı, əzələ gərginliyi və ağrı müalicəsində təsirli olduğu göstərilir.

Yeddi iştirakçıdan ibarət kiçik bir araşdırma, boyun ağrısı və sərtlik və azaldılmış hərəkət aralığı kimi qamçı ilə əlaqəli xəstəliklərin müalicəsində təsirli olduğunu tapdı. Streslə əlaqəli ağrıları azaltdığı da göstərilmişdir.

Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdıra bilərmi?

Flotasiya-REST terapiyası, araşdırmalara görə, stres səviyyələrini azaldan və yuxunu yaxşılaşdıran dərin bir rahatlama təmin edərək ürək-damar sağlamlığınızı yaxşılaşdırır. Xroniki stres və yuxu çatışmazlığı yüksək qan təzyiqi və ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir.

Məni daha xoşbəxt edəcəkmi?

Flotasiya-REST-in böyük xoşbəxtlik və eyforiya hisslərinə səbəb olması barədə bir çox iddia var. İnsanlar mülayim eyforiya yaşadıqlarını, rifah halının artdığını və duyğusal bir məhrum etmə tankı istifadə edərək müalicədən sonra daha nikbin hiss etdiklərini bildirdilər.

Digərləri mənəvi təcrübələr, dərin daxili rahatlıq, qəfil mənəvi anlayış və yeni doğulmuş kimi hiss etdiklərini bildirdi.

Sensor məhrum etmə tankının dəyəri

Evdəki duyğu məhrum etmə tankınız 10.000 ilə 30.000 dollar arasında dəyişə bilər. Bir üzgüçülük mərkəzində və ya üzgüçülük spa salonunda bir saatlıq üzmə seansının qiyməti yerdən asılı olaraq təxminən 50-100 dollar arasında dəyişir.

Sensor məhrum etmə tankı prosesi

Proses flotasiya mərkəzindən asılı olaraq bir qədər dəyişə bilsə də, həssas məhrumiyyət tankındakı bir seans ümumiyyətlə aşağıdakı kimi olur:

• İlk səfərinizdirsə, erkən göstərərək flotasiya mərkəzinə və ya spa-ya gəlirsiniz.
• Bütün geyimlərinizi və zinət əşyalarınızı çıxarın.
• Tanka girmədən əvvəl duş.
• Tanka girin və qapını və ya qapağı bağlayın.
• Yavaşca uzan və suyun üzmə qabiliyyətinin üzməyinə kömək et.
• Dinləməyiniz üçün musiqi seansınızın əvvəlində 10 dəqiqə çalınır.
• Bir saat üzün.
• Seansınızın son beş dəqiqəsində musiqi səslənir.
• Seansınız bitdikdən sonra tankdan çıxın.
• Yenidən duş alın və geyin.

Dincəlməyinizə və sessiyanızdan ən yaxşı şəkildə faydalanmanıza kömək etmək üçün iclasdan təxminən 30 dəqiqə əvvəl bir şey yeməyiniz tövsiyə olunur. Əvvəlcədən dörd saat kofeindən qaçınmaq da faydalıdır.

Suyun tərkibindəki duz dərini qıcıqlandırdığına görə seansdan əvvəl təraş və ya ağda çəkmək məsləhət görülmür.

Menstruasiya olan qadınlar, menstruasiya bitdikdən sonra iclaslarını təxirə salmalıdırlar.

Paket

Düzgün istifadə edildikdə, bir həssas məhrum etmə tankı stresi azaltmağa və əzələ gərginliyini və ağrılarını azaltmağa kömək edə bilər. Həm də əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Sensor məhrum etmə tankları ümumiyyətlə təhlükəsizdir, ancaq tibbi vəziyyətiniz və ya narahatlığınız varsa, istifadə etməzdən əvvəl həkimlə danışmaq yaxşı olar.