Düşükdən Sonra Özünə Sevgi və Seksə Qayıdış

MəZmun

• Küskünlük və günahkarlıqla mübarizə
• Münasibətlərə keçəndə
• Sevgi və Sevgi Münasibətlərinin Yenidən Yaradılması
• Bir Zamanda Bir Gün Almaq
• Üçün nəzərdən keçirin

30 yaşlı Amy-Jo suyun kəsilməsinin fərqinə varmadı - o, cəmi 17 həftəlik hamilə idi. Bir həftə sonra, sağ qalmayan oğlu Chandler'i dünyaya gətirdi.

"Bu, mənim ilk hamiləliyim idi, ona görə də [suyumun qırıldığını] bilmirdim" dedi. Forma.

Texniki olaraq ikinci trimestrdə düşmə olaraq etiketləndi, baxmayaraq ki, Amy-Jo bu etiketi qiymətləndirmədiyini söyləyir. “İ doğuldu "O izah edir. Bu travmatik vaxtından əvvəl doğuş və sonradan ilk övladını itirməsi onun bədəni və özünəməxsus dəyəri ilə bağlı hisslərini dəyişdi. düşük)

Florida ştatının Niceville şəhərində yaşayan Amy-Jo deyir: "Vücudumdan bir saniyə sonra bədənim şişdi və bununla da nəfəs aldım". "İçəri döndüm, amma sağlam bir şəkildə deyil, özümü qorudum. Özümü qıcıqlandırırdım. Necə bilmədim? Bədənim onu ​​necə tanımadı və qorumadı? Hələ [ideyanı] içimdən çıxartmalıyam Başa düşdüm ki, onu bədənim öldürdü”.

Küskünlük və günahkarlıqla mübarizə

Amy-Jo tək deyil; Wellness təsir göstərənlər, idmançılar və Beyonce və Whitney Port kimi məşhurların hamısı çətin hamiləlik təcrübələrini açıq şəkildə bölüşdülər və onların nə qədər tez-tez baş verdiyini vurğulamağa kömək etdilər.

Mayo Klinikasına görə, təsdiqlənmiş hamiləliklərin təxminən 10-20 faizi aşağı düşmə ilə nəticələnir və əksəriyyəti birinci trimestrdə baş verir. Ancaq hamiləlik itkisinin ortaqlığı təcrübənin dözülməsini asanlaşdırmır. Araşdırmalar, qadınların aşağı düşməsindən altı ay sonra əhəmiyyətli depresif epizodlar yaşaya biləcəyini və hamiləlik itkisi yaşayan 10 qadından birinin böyük depressiya meyarlarına cavab verəcəyini göstərdi. Səhiyyə işçilərinin 74 faizi "düşmədən sonra müntəzəm psixoloji dəstək verilməlidir" hesab edir, lakin yalnız 11 faizi qayğının adekvat və ya ümumiyyətlə göstərildiyinə inanır.

Hər kəs aşağı düşmə ilə fərqli şəkildə məşğul olsa da, bir çox insan bədəninə qarşı dərin bir inciklik hiss etdiyini bildirir. Bu, qismən bir çox qadının doğuşdan sonra hiss etdiyi məkrli özünü günahkarlıq hissi ilə yaradılmışdır. Mədəniyyət qadınları (hətta çox gənc yaşda) bədənlərinin uşaq sahibi olmaq üçün "hazırlandığı" mesajı ilə doldurduqda, hamiləlik itkisi kimi adi bir şey fiziki xəyanət kimi hiss edilə bilər - özünə nifrətə səbəb ola biləcək şəxsi qüsur və daxili bədəni yandırmaq.

Şimali Karolina ştatının Charlotte şəhərindən olan 34 yaşlı Meqan deyir ki, birinci trimestrdə aşağı düşdüyündən sonra ilk düşüncələri bədəninin onu "uğursuz" etməsi olub. "Niyə bu mənim üçün nəticə vermədi" və "bu hamiləliyi davam etdirə bilməməyimin nə günahı var?" Kimi suallarla məşğul olduğunu söylədi. o izah edir. "Mənə elə gəlir ki, bu hissləri hələ də yaşayıram, xüsusən də mənə çox adam deyirdi: "Ah, itkidən sonra sən daha məhsuldarsan" və ya "İtirdiyimdən beş həftə sonra növbəti hamiləliyimi yaşadım". Aylar gəlib -gedəndə [hələ də hamilə qala bilmədim] məyus oldum və yenidən xəyanət etdim. "

Münasibətlərə keçəndə

Düşükdən sonra qadınların bədənlərinə qarşı hiss edə biləcəyi inciklik, özünə hörmətini, mənlik hissini və bir tərəfdaşla özünü rahat və yaxın hiss etmə qabiliyyətinə ciddi və mənfi təsir göstərə bilər. Düşük yaşanan bir qadın özünə tərəf çəkildikdə, bu, münasibətlərinə və tərəfdaşları ilə açıq, həssas və səmimi olma qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.

Amy-Co deyir: "Ərim sadəcə hər şeyi yoluna qoymaq istəyirdi". "O, sadəcə qucaqlaşıb qucaqlaşmaq istədi və mən" Xeyr. Niyə mənə toxunursan? Niyə buna toxunursan? "

Amy-Co kimi, Meqan deyir ki, bu bədənə xəyanət hissi də onun tərəfdaşına yaxın hiss etmək qabiliyyətinə təsir edib. Həkimi ona yenidən hamilə qalmağa çalışmaq üçün yaşıl işıq yandırdıqdan sonra, o, cinsi əlaqədə olmaqdan daha çox məcbur olduqlarını hiss etdiyini söylədi və bütün bu müddət ərzində o, özünü tam olmaq üçün kifayət qədər uzun müddət fikrini təmizləyə bilmədi. əri ilə yaxın münasibət.

"" Başqa biriylə olsaydım, bəlkə də körpəmi dünyaya gətirə bilərlər "və ya" nə etsə, körpəmizin yaşamağa davam etməməsinin səbəbi budur "deyə düşündüyündən narahat idim" dedi. "Əslində nə düşündüyünü, nə də hiss etdiyini düşündüyüm bütün məntiqsiz düşüncələrim var idi. Bu arada yenə də özümə" bütün bunlar mənim günahımdır. Yenidən hamilə olsaq, yenə də olacaq "deyirdim. o izah edir.

Hamilə olmayan partnyorlar tez-tez itkidən sonra partnyorları ilə əlaqəni bərpa etmək üçün fiziki yaxınlığa can atsalar da, qadının mənlik və bədən imicinə vurulan zərbə, ən az desək, abortdan sonra cinsi əlaqəni pozur. Bu əlaqələr, strateji ünsiyyət və bir çox hallarda terapiya ilə mübarizə aparılmadıqda, cütlüklərin fərd olaraq və romantik tərəfdaş olaraq sağalmasını daha da çətinləşdirən münasibətlərdə bir yarılma yarada bilər.

nəşr olunan bir araşdırma Psixosomatik tibb qadınların yüzdə 64'ünün "doğuşdan dərhal sonra cütlük münasibətlərində daha çox yaxınlıq yaşadıqlarını", ancaq bu rəqəmin zamanla kəskin şəkildə azaldığını, yalnız 23 faizi itirdikdən bir il sonra kişilərarası və cinsi əlaqədə daha yaxın hiss etdiklərini söylədi. Jurnalda dərc olunan 2010-cu ildə bir araşdırma Pediatriya Müvəffəqiyyətli hamiləlik keçirən cütlüklərin boşanma ehtimalının 22 faiz daha çox olduğunu müəyyən etdi. Bu, qismən kişilərin və qadınların hamiləlik itkilərini fərqli şəkildə kədərləndirmələri ilə əlaqədardır - bir çox araşdırmalar, kişilərin kədərinin o qədər də sıx olmadığını, uzun müddət davam etmədiyini və bir çox qadının hamiləlikdən sonra hiss etdiyi günahlarla müşayiət olunmadığını göstərir. zərər.

Bu, aşağı düşən hər kəsin cinsi əlaqədə olmaq istəmədiyi və ya ortağı ilə fiziki yaxınlığa hazır olduğunu hiss etməsi üçün kədəri ilə məşğul olması demək deyil. Axı, aşağı düşməyə və ya hamiləliyin itirilməsinə reaksiya vermək üçün heç bir yol yoxdur - tək "doğru" yol olsun. Merilend ştatının Baltimor şəhərindən bir qədər kənarda yaşayan iki uşaq anası olan 41 yaşlı Amanda deyir ki, o, çoxsaylı düşüklərindən dərhal sonra cinsi əlaqəyə girməyə hazırdır və tərəfdaşının da bunu istəməsi onun sağalmasına kömək edib.

"Dərhal yenidən cinsi əlaqəyə hazır olduğumu hiss etdim" deyir. "Və ərim də mənimlə cinsi əlaqədə olmaq istədiyi üçün bu, mənim hələ də bir insan olduğumu təsdiqlədi və mən bu təcrübə ilə müəyyən edilmədim, nə qədər ağrılı olsa da."

Ancaq doğuşdan sonra cinsi əlaqədə olduğunuzda bunun səbəbini araşdırmaq vacibdir. Amy-Jo deyir ki, bir müddət yas tutduqdan sonra o, "açıcını çevirdi" və ərinin yanına daha aqressiv gəldi və yenidən hamilə qalmağa hazır oldu.

"Mən sadəcə olaraq "bəli, başqa birini hazırlayaq. Gəl bunu edək" dedim" deyə izah edir. “Seks artıq əyləncəli deyildi, çünki məndə “bu dəfə uğursuz olmayacağam” düşüncəsi var idi. Yoldaşım tutulduqdan sonra "bu barədə danışmalıyıq. Mənimlə cinsi əlaqədə olmaq istəməyiniz sağlam deyil. düzəltmək bir şey ''

Həm fərdi, həm də partnyorla düzgün kədərlənmək, mübarizə aparmaq və ünsiyyət qurmaq burada baş verir. (Əlaqədar: Ceyms Van Der Bek Güclü Yazıda "Uşaqlıq" üçün başqa bir terminə ehtiyacımız olduğunu bölüşür)

Sevgi və Sevgi Münasibətlərinin Yenidən Yaradılması

Hamiləliyin itirilməsi travmatik bir həyat hadisəsi hesab olunur və bu hadisəni əhatə edən kədər mürəkkəb ola bilər. 2012-ci ildə edilən bir araşdırma, bəzi qadınların aşağı düşdükdən sonra illər boyu kədərləndiklərini tapdı və təklif etdi ki, kişilər və qadınlar fərqli şəkildə kədərlənirlər, o cümlədən hamilə olmayan tərəfdaş da kədərlənmə prosesində həyati əhəmiyyət kəsb edir. Cütlük yatağa qayıtmağa qərar verməzdən əvvəl birlikdə yas tutmalıdırlar.

Bunu etmənin bir yolu, reproduktiv hekayə metodundan, bu vəziyyətdə olan xəstələrlə birlikdə terapevtlər və psixi sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən istifadə olunan bir texnikadan istifadə etməkdir. Onlar tez-tez ailə, reproduksiya, hamiləlik və doğuş haqqında əvvəlcədən mövcud olan anlayışlarını təsvir etməyə və üzərində işləməyə təşviq olunurlar - bunların hamısının necə baş verəcəyinə inandıqlarını və ya təsəvvür etdiklərini. Daha sonra, reproduksiya ideallarından kənarda düşünmək, kədərlərini və hər hansı əsas travmanın öhdəsindən gəlmək üçün reallığın bu orijinal plandan necə yayındığına diqqət yetirməyə təşviq edilirlər və sonra öz hekayələrinə cavabdeh olduqlarını və irəlilədikcə onu yenidən yaza bilərlər. İdeya süjeti yenidən qurmaqdır: İtirmək hekayənin sonu demək deyil, əksinə, hekayənin yeni başlanğıcla nəticələnə biləcəyi dəyişikliyidir.

Əks halda, ünsiyyət, vaxt və cinsi əlaqəyə aid olmayan digər fəaliyyətlərin tapılması, itkidən sonra insanın mənlik hissini, özünə hörmətini və əlaqəsini bərpa etmək üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. (Əlaqədar: Bir Terapevt görə Hər kəsin Seks və Münasibətlər haqqında Bilməli olduğu 5 Şey)

Meqan deyir: "İtirdiyim gündən bəri özümü ailəmə, işimə sərf edirəm və bədənimin böyük işlər görə biləcəyini xatırlatmaq üçün idman edirəm". "Bədənim hər səhər məni oyadır, mən sağlam və güclüyəm. Özümə nə edə biləcəyimi və indiyə qədər həyatımda nələr etdiyimi xatırladıram".

Amy-Jo üçün ortağı ilə qeyri-cinsi yollarla vaxt keçirmək, həm də ərinə tamamilə hamilə qalmağa çalışmayan bir yaxınlıqdan zövq almağa kömək etdi. bərkitmə "qırıldığını" düşündüyü şey.

"Nəhayət bizi oraya gətirən şey seks olmayan şeyləri birlikdə etmək idi" deyir. "Sadəcə birlikdə olmaq və bir -birimizin ətrafında rahatlaşmaq - normal, təbii bir şəkildə cinsi yaxınlığa yol açan, özümüzün və bir arada olmağımızın və yaxın olmamağımızın bu kiçik tətillərinə bənzəyirdi. Başım bir şeyi düzəltmək məcburiyyətində idi, mən yalnız o anda və rahat idim."

Bir Zamanda Bir Gün Almaq

Vücudunuza münasibətinizin gündən-günə dəyişə biləcəyini və çox güman ki, dəyişəcəyini xatırlamaq da vacibdir. Amy-Jo, ikinci övladını, bir qızı dünyaya gətirdi və bu təcrübə ətrafında olan travma-qızı 15 həftə əvvəl dünyaya gəldi-hələ də həll etmədiyi bədən qəbulu və özünü sevmə ilə bağlı yeni bir sıra problemlər ortaya qoydu. (Daha çox burada: Düşükdən sonra yenidən bədənimə güvənməyi necə öyrəndim)

Bu gün Amy-Jo bədəni ilə "bənzər" olduğunu söyləyir, amma bir daha onu tam sevməyi öyrənməyib. "Mən ora çatıram." Onun bədəni ilə əlaqəsi inkişaf etməyə davam etdikcə, onun partnyoru və cinsi həyatı ilə münasibətləri də inkişaf edir. Hamiləliyin özü kimi, gözlənilməz itkidən sonra yeni "normala" uyğunlaşmaq üçün çox vaxt vaxt və dəstək tələb olunur.

Jessica Zucker, Los-Ancelesdə yaşayan, reproduktiv sağlamlıq üzrə ixtisaslaşmış bir psixoloqdur, #IHadaMiscarriage kampaniyasının yaradıcısıdır, MISCARRIAGE HAD: A Memoir, Movement (Feminist Press + Penguin Random House Audio) kitabının müəllifidir.

Üçün nəzərdən keçirin