İkinci üç aylıq dövr: narahatlıqlar və məsləhətlər

MəZmun

• Körpəmin cinsini nə vaxt bilə bilərəm?
• Hamiləlikdə soyuqdəymə üçün nə qəbul edə bilərəm?
• Hamiləlik zamanı ürək yanması və qəbizlik üçün nə qəbul edə bilərəm?
• Hamiləlikdə İdman edə bilərəmmi?
• Hamiləlik dövründə diş işi edə bilərəmmi?
• Saçlarımı rəngləyə bilərəmmi və ya verə bilərəmmi?
• Doğum Dərsləri almalıyam?

İkinci üç aylıq dövr

Hamiləliyin ikinci trimestri hamilə qadınların tez-tez özlərini yaxşı hiss etmələridir. Yeni fiziki dəyişikliklər baş versə də, ürək bulanması və yorğunluğun ən dəhşəti bitdi və körpənin zərbəsi hələ narahatlığa səbəb olacaq qədər böyük deyil. Bununla birlikdə, bir çox qadının hamiləliyin ikinci trimestri boyunca hələ də sual və narahatlıqları var.

İkinci üç aylıq dövrlə bağlı əsas narahatlıqlarınız və bunları həll etməyə kömək edəcək bəzi tövsiyələr.

Körpəmin cinsini nə vaxt bilə bilərəm?

Körpənizin cinsini təyin etməyin ən ağılsız yolu, doğuşdan sonra gözləməkdir. Ancaq bu qədər gözləmək istəmirsinizsə, hamiləliyinizin 7-ci həftəsində körpənizin cinsini bilə bilərsiniz. Doktorunuz bir oğul və ya qızı olacağınızı təyin etmək üçün müxtəlif testlər və prosedurlar edə bilər.

Əksər insanlar hamiləliyin ortasında olan ultrasəs müayinəsi zamanı körpəsinin cinsini kəşf edirlər. Bu görüntüləmə testi, bətndəki körpənin şəkillərini yaratmaq üçün yüksək tezlikli səs dalğaları istifadə edir. Nəticədə ortaya çıxan şəkillər körpənin kişi və ya qadın cinsiyyət orqanlarını inkişaf etdirdiyini göstərə bilər. Bununla birlikdə qeyd etmək vacibdir ki, körpənin cinsiyyət orqanlarını görməyə imkan verən bir vəziyyətdə olması lazımdır. Həkim dəqiq bir görünüş əldə edə bilmirsə, körpənizin cinsini bilmək üçün növbəti görüşünüzə qədər gözləməli olacaqsınız.

Digər insanlar qeyri-invaziv prenatal testlər yolu ilə körpələrinin cinsini öyrənə bilərlər. Bu qan testi, bir oğlan və ya qız daşıdığını təyin etmək üçün ananın qanındakı kişi cinsi xromosomunun parçalarını yoxlayır. Test həmçinin Down sindromu kimi müəyyən xromosomal vəziyyətlərin aşkarlanmasına kömək edə bilər.

Digər qeyri-invaziv bir seçim hüceyrəsiz DNT testidir. Bu, anadan alınan qan nümunəsini fetal DNT-nin qanına sızan parçalarını analiz etmək üçün istifadə edən nisbətən yeni bir prenatal tarama formasıdır. DNT inkişaf etməkdə olan körpənin genetik quruluşunu əks etdirə bilər və xromosom xəstəliklərinin olub olmadığını yoxlaya bilər. Hüceyrəsiz DNT testi hamiləliyin 7-ci həftəsində edilə bilər. Bununla birlikdə, ABŞ Qida və Dərman İdarəsi hazırda bu genetik test formasını tənzimləmir.

Bəzi hallarda, körpənin cinsini təyin etmək və xromosomal vəziyyəti aşkar etmək üçün xorionik villus nümunəsi və ya amniyosentez istifadə edilə bilər. Bu prosedurlar körpənin cinsini təyin etmək üçün kiçik bir plasenta və ya amniotik mayenin götürülməsini əhatə edir. Ümumiyyətlə çox dəqiq olduqlarına baxmayaraq, hamiləliyin az olması və digər ağırlaşmalar səbəbi ilə tövsiyə edilmir.

Hamiləlikdə soyuqdəymə üçün nə qəbul edə bilərəm?

Guaifenesin (Robitussin) və reseptsiz satılan digər öskürək şərbətləri ümumiyyətlə soyuqdəymə zamanı təhlükəsizdir. Nəzarət edilə bilməyən bir burun axıntısı üçün psevdoefedrin (Sudafed) da orta dərəcədə qəbul etmək təhlükəsizdir. Tuzlu burun damcıları və nəmləndiricilər soyuqluq əlamətlərini də aradan qaldırmaqda faydalıdır.

Yaşadığınız təqdirdə əlavə qiymətləndirmə üçün doktorunuzu çağırdığınızdan əmin olun:

• bir həftədən çox davam edən soyuq simptomlar
• sarı və ya yaşıl bəlğəm çıxaran öskürək
• 100 ° F-dən böyük bir atəş

Hamiləlik zamanı ürək yanması və qəbizlik üçün nə qəbul edə bilərəm?

Ürək yanığı və qəbizlik hamiləlik boyu çox rast gəlinən şikayətlərdir. Kalsium karbonat (Tums, Rolaids) kimi antasidlər ürək yanması üçün çox faydalıdır. Vəziyyət gözlənilmədən baş verərsə, bu dərmanlar istifadə üçün çantanızda, avtomobilinizdə və ya yataq masanızda asanlıqla saxlanıla bilər.

Qəbizliyi azaltmaq üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:

• çox su içmək
• quru gavalı və ya lahana və ispanaq kimi tünd, yarpaqlı tərəvəzlər yemək
• dokusat sodyum (Colace), psyllium (Metamucil) və ya docusate kalsium (Surfak) qəbul etmək

Bu vasitələr işə yaramırsa, həkiminizin nəzarəti altında qəbizlik üçün bisakodil (Dulcolax) süpozituar və ya lavman istifadə edilə bilər.

Hamiləlikdə İdman edə bilərəmmi?

Aktiv bir həyat tərzi sürmüş və hamiləlikdən əvvəl mütəmadi olaraq idman etmisinizsə, hamiləlik dövründə eyni qaydada davam edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, ürək atış sürətinizi dəqiqədə 140 vuruş altında və ya hər 15 saniyədə 35 atış altında tutmaq və özünüzü çox gərginləşdirməkdən çəkinmək vacibdir. Yaralanma riskini artıran xizək, buz pateni və təmas idman növləri kimi fəaliyyətlərdən də qaçınmalısınız.

Hamiləliyinizin yarısında böyüyən bir qarın səbəbiylə qaçarkən və ya atlayarkən narahatlıq hiss etməyə başlaya bilərsiniz, buna görə rejiminizi güc gəzintisi və ya digər az təsirli hərəkətlərlə əvəz etmək istəyə bilərsiniz. Üzmək və rəqs etmək hamiləlik zamanı tez-tez tövsiyə olunan təhlükəsiz idman növləridir. Yoga və dartma hərəkətləri etmək də çox faydalı və rahatdır.

Hamiləlikdən əvvəl oturaq həyat tərzi keçirmisinizsə, həkim nəzarəti olmadan hamiləlik dövründə tələbkar bir məşq rejiminə başlamağa çalışmayın. Yeni bir məşq planı, fetal böyümənin məhdudlaşdırılması riskini artırır, çünki daha çox oksigen inkişaf etməkdə olan körpəyə deyil, işləyən əzələlərinizə gedir.

Hamiləlik dövründə diş işi edə bilərəmmi?

Zəif diş gigiyenası, erkən doğuşla və ya hamiləliyin 37-ci həftəsindən əvvəl baş verən əmələ gəlməsi ilə əlaqələndirilir, buna görə diş problemlərinin dərhal müalicəsi vacibdir. Qoruyucu qurğuşun önlüyü ilə diş rentgenoqrafiyası kimi, santexnika dərmanları da təhlükəsizdir.

Hamiləlikdə diş ətində az miqdarda qanaxma normaldır. Ancaq qanaxma həddindən artıq olarsa həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız. Bəzi hamilə qadınlarda həddindən artıq tükrük və tüpürmə olan ptyalizm kimi bir xəstəlik də inkişaf edir. Təəssüf ki, bu vəziyyət üçün heç bir müalicə yoxdur, baxmayaraq ki, ümumiyyətlə doğuşdan sonra keçər. Bəzi qadınlar nanə əmməyin ptyalizmi aradan qaldırmağa kömək etdiyini görürlər.

Saçlarımı rəngləyə bilərəmmi və ya verə bilərəmmi?

Ümumiyyətlə, həkimlər hamiləlik dövründə saç müalicəsinin istifadəsi ilə bağlı heç bir narahatlıq vermirlər, çünki kimyəvi maddələr dəridən hopmur. Xüsusilə potensial toksinlərdən narahat olursunuzsa, hamiləlik dövründə saç müalicələrindən imtina edin və saçlarınıza rəng vermək və ya perma etmək üçün doğuşdan sonra gözləyin. Ammonyak əsaslı məhsullar əvəzinə xına kimi təbii rəngləmə maddələrini sınamaq istəyə bilərsiniz. Saçınızı rəngləndirməyə və ya perma verməyə qərar verirsinizsə, olduğunuz otağın yaxşı havalandırıldığından əmin olun.

Doğum Dərsləri almalıyam?

Əgər doğuş dərsləri almaq istəyirsinizsə, ikinci trimestriniz qeydiyyat vaxtıdır. Fərqli sinif növləri var. Bəzi siniflər yalnız doğuş zamanı ağrı idarəçiliyinə, digərləri doğuşdan sonrakı dövrə diqqət yetirir.

Bir çox xəstəxana da doğum təhsili verir. Bu dərslər zamanı tibb bacısı, anesteziya və pediatriya sahələrində xəstəxana personalı ilə tanış ola bilərsiniz. Bu, xəstəxananın doğuş və bərpa ilə bağlı fəlsəfəsi haqqında daha çox məlumat əldə etmək imkanı verir. Təlimatçınız əmək, doğuş və bərpa zamanı ziyarətçilərlə bağlı xəstəxana qaydalarını verəcəkdir. Xəstəxana əsaslı olmayan siniflər, ana südü ilə qidalandırmaq və ya düzgün uşaq baxımını necə tapmaq kimi xüsusi suallara daha aydın şəkildə diqqət yetirməyə meyllidir.

Hansı sinifdə iştirak edəcəyiniz barədə qərarınız yalnız mövcudluq və rahatlığa əsaslanmamalıdır. Sinif fəlsəfəsini də nəzərə almalısan. Bu ilk hamiləliyinizdirsə, ağrı müalicəsi və əməyin idarə edilməsi üçün mövcud olan bütün fərqli variantları nəzərdən keçirən bir sinif seçmək istəyə bilərsiniz. Tövsiyələr üçün həkiminizə, ailənizə və dostlarınıza müraciət edin.