Geri ateroskleroz

MəZmun

• Ateroskleroz nədir?
• Diaqnoz necə qoyulur?
• Geri çevrilə bilərmi?
• İdman
• Pəhriz dəyişiklikləri
• Dərman və pəhriz dəyişiklikləri nəticə vermirsə nə olar?

Ateroskleroza ümumi baxış

Daha çox ürək xəstəliyi olaraq bilinən ateroskleroz ciddi və həyati təhlükə yaradan bir xəstəlikdir. Xəstəlik diaqnozu qoyulduqdan sonra daha da ağırlaşmaması üçün çox vacib, davamlı həyat tərzi dəyişiklikləri etməlisiniz.

Bəs xəstəlik ləğv edilə bilərmi? Bu daha mürəkkəb bir sualdır.

Ateroskleroz nədir?

"Ateroskleroz" sözü Yunanca "athero" ("pasta") və "sklerozi" sözlərindəndir.s”(“ Sərtlik ”). Buna görə vəziyyətə “damarların sərtləşməsi” də deyilir.

Xəstəlik yavaş-yavaş başlayır və zaman keçdikcə irəliləyir. Yüksək xolesterolunuz varsa, artıq xolesterol damar divarlarınıza yığılmağa başlayır. Bədən daha sonra bakterial infeksiyaya hücum etdikləri kimi, hüceyrəyə ağ qan hüceyrələrini göndərərək yığılmaya reaksiya verir.

Hüceyrələr xolesterolu yedikdən sonra ölür və ölü hüceyrələr də arteriyada yığılmağa başlayır. Bu iltihaba səbəb olur. İltihab daha uzun müddət davam etdikdə, yara izləri meydana gəlir. Bu mərhələdə damarlarda əmələ gələn lövhə sərtləşdi.

Arteriyalar daraldıqda, qan çatmalı olduğu bölgələrə çata bilmir.

Qan laxtalanmasının bədənin başqa bir bölgəsindən qopması halında, dar arteriyada ilişib qan tədarükünü tamamilə kəsə biləcəyi, infarkt və ya insulta səbəb ola biləcəyi riski daha yüksəkdir.

Böyük lövhə yığılması da yerindən çıxa bilər və bir anda əvvəllər qapalı qalan qan tədarükünü ürəyə göndərir. Qəfil axan qan ürəyi dayandıra bilər və ölümcül ürək böhranına səbəb olur.

Diaqnoz necə qoyulur?

Tibb işçiniz müntəzəm fiziki müayinə zamanı ateroskleroz üçün risk faktorlarınız olub olmadığını təyin edəcəkdir.

Bu amillər arasında siqaret çəkmə tarixi və ya aşağıdakı şərtlər var:

• diabet
• yüksək qan təzyiqi
• yüksək xolesterol
• piylənmə

Tibbi xidmətiniz aşağıdakılara aid testlər sifariş edə bilər.

• Görüntüləmə testləri. Ultrasəs, KT və ya maqnit rezonans angioqrafiyası (MRA) həkiminizə damarlarınızı görməyə və tıxanmanın şiddətini təyin etməyə imkan verir.
• Ayaq biləyi-brakiyal indeks. Topuqlarınızdakı qan təzyiqi qolunuzdakı qan təzyiqi ilə müqayisə edilir. Qeyri-adi bir fərq varsa, periferik arteriya xəstəliyiniz ola bilər.
• Ürək stres testləri. Səhiyyə təminatçınız hərəkətsiz velosiped sürmək və ya qaçış zolağında sürətlə gəzmək kimi fiziki fəaliyyətlə məşğul olarkən ürəyinizi və nəfəsinizi izləyir. Məşq ürəyinizi daha çox işləməyə məcbur etdiyindən, həkiminizə problem tapmaqda kömək edə bilər.

Geri çevrilə bilərmi?

NYU Langone Tibb Mərkəzinin bir kardioloqu Dr. Howard Weintraub, ateroskleroz diaqnozu qoyulduqdan sonra ən çox edə biləcəyiniz xəstəliyin daha az təhlükəli olduğunu söyləyir.

Ayrıca, "bu günə qədər edilən araşdırmalarda, bir-iki il ərzində görülən lövhə yığılmasında azalma miqdarı millimetrin 100-də ölçülür."

Həyat tərzi və pəhriz dəyişiklikləri ilə birlikdə tibbi müalicə aterosklerozun pisləşməməsi üçün istifadə edilə bilər, lakin xəstəliyi bərpa edə bilmirlər.

Bəzi dərmanlar, xüsusən də semptom kimi sinə və ya ayaq ağrısı keçirirsinizsə, rahatlığınızı artırmaq üçün təyin oluna bilər.

Statinlər ABŞ-da ən təsirli və ən çox istifadə edilən xolesterolu endirən dərmanlardır. Bədənin aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) və ya pis xolesterol hazırlamaq üçün istifadə etdiyi qaraciyərinizdəki maddəni bloklayaraq işləyirlər.

Doktor Weintraub'a görə, LDL'yi nə qədər aşağı yıxarsanız, böyüməyi dayandırmaq üçün lövhə alacağınız bir o qədər çoxdur.

Amerika Birləşmiş Ştatlarında yaygın olaraq təyin olunan yeddi statin var:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Sağlam qidalanma dəyişiklikləri və müntəzəm məşq həm aterosklerozun əsas səbəbkarı olan yüksək qan təzyiqi və yüksək xolesterolu azaltmanın çox vacib hissələridir.

Tibbi xidmətinizdə bir statin təyin etsə də, sağlam qidalar yeməli və fiziki cəhətdən aktiv olmalısınız.

Dr. Weintraub, “hər kəs verdiyimiz bir dərmanı yeyə bilər. ” Uyğun bir pəhriz olmadan "dərman hələ də işləyir, amma yaxşı nəticə vermir" deyə xəbərdarlıq etdi.

Siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxın. Siqaret çəkmək damarlarda lövhə yığılmasına səbəb olur. Eyni zamanda yaxşı xolesterol (yüksək sıxlıqlı lipoprotein və ya HDL) miqdarını azaldır və təzyiqinizi yüksəldə bilər, bu da damarlarınızdakı stresi artıra bilər.

Həyat tərzində edə biləcəyiniz bəzi digər dəyişikliklər.

İdman

Gündə orta ürək dərəcəsi 30-60 dəqiqə hədəfləyin.

Bu miqdarda fəaliyyət sizə kömək edir:

• arıqlamaq və sağlam kilonuzu qorumaq
• normal qan təzyiqi qorumaq
• HDL (yaxşı xolesterol) səviyyənizi artırın

Pəhriz dəyişiklikləri

Arıqlamaq və ya sağlam çəkinizi qorumaq, ateroskleroz səbəbiylə ağırlaşmalar üçün riskinizi azalda bilər.

Aşağıdakı tövsiyələr bunun üçün bir neçə yoldur:

• Şəkər qəbulunu azaldın. Qazlı içkilər, şirin çay və digər şəkərli içkilər və ya desertlərin istehlakını azaldın və ya aradan qaldırın şəkər və ya qarğıdalı şərbəti.
• Daha çox lif yeyin. Tam taxıl istehlakını artırın və gündə 5 porsiya meyvə və tərəvəz edin.
• Sağlam yağlar yeyin. Zeytun yağı, avokado və qoz-fındıq sağlam seçimdir.
• Daha az ət parçaları yeyin. Çəmən qidalanan mal əti və toyuq və ya hinduşka döşü yaxşı nümunələrdir.
• Trans yağlarından çəkinin və doymuş yağları məhdudlaşdırın. Bunlar əsasən işlənmiş qidalarda olur və hər ikisi də vücudunuzun daha çox xolesterol istehsalına səbəb olur.
• Natrium qəbulunu məhdudlaşdırın. Pəhrizdə çox miqdarda natrium yüksək qan təzyiqinə kömək edə bilər.
• Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın. Mütəmadi olaraq içmək qan təzyiqinizi yüksəldə bilər, kilo almağa kömək edə bilər və rahat yuxuya mane ola bilər. Alkoqol kaloridir, gündə yalnız bir və ya iki içki “alt” sətirinizə əlavə edə bilər.

Dərman və pəhriz dəyişiklikləri nəticə vermirsə nə olar?

Cərrahiyyə aqressiv müalicə hesab olunur və yalnız tıxanma həyati təhlükə yaradırsa və bir şəxs dərman müalicəsinə cavab verməmişdirsə. Bir cərrah ya damarı lövhədən çıxara bilər, ya da bloklanmış arteriya ətrafında qan axını yönləndirə bilər.