10 Ümumi Ekzema Tetikleyicileri

MəZmun

• 1. Qida allergiyası
• 2. Quru dəri
• 3. Duygusal streslər
• 4. Qıcıqlandırıcılar
• 5. Havadan alerjenler
• 6. tər
• 7. Ekstremal temperatur
• 8. Hormonlar
• 9. İnfeksiyalar
• 10. Siqaret çəkmək
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Alt xətt

Atopik dermatit və ya kontakt dermatit olaraq da bilinən ekzema, xroniki, lakin idarə edilə bilən bir dəri xəstəliyidir. Dərinizdə qızartı, qaşınma və narahatlığa səbəb olan bir səfehə səbəb olur.

Gənc uşaqlarda tez-tez ekzema inkişaf edir və simptomlar yaşla birlikdə yaxşılaşa bilər. Ailənizin tarixi, vəziyyəti inkişaf etdirən ən əhəmiyyətli amillərdən biri ola bilər, ancaq simptomların ortaya çıxmasına və ya pisləşməsinə səbəb olan digər tetikleyiciler var.

Tetikleyicileri müəyyənləşdirməyi və idarə etməyi öyrənmək, vəziyyətin simptomlarını idarə etməyə kömək edə bilər. Budur 10 mümkün ekzema tetikleyicisi.

1. Qida allergiyası

Bəzi qidalar sürətli və ya gecikmiş ekzemaya səbəb ola bilər və ya indiki ekzemanı daha da pisləşdirə bilər. Müəyyən bir yemək yedikdən dərhal sonra ekzema əlamətləri görə bilərsiniz və ya görünməsi saatlar və ya günlər çəkə bilər.

Xüsusi qidaların istehlakından pisləşən ekzema, onsuz da orta-ağır ekzeması olan körpələrdə və uşaqlarda baş verir.

Ekzemanı tetikleyen qidalardan imtina etmək, əlamətlərinizi yaxşılaşdıracaq və ekzema alovlarını azaltacaqdır. Ekzemanı tətikləyən qidalar insandan adama dəyişəcək, lakin ABŞ-da ən çox olan qidalar aşağıdakılardır.

• qoz-fındıq, həm fıstıq, həm də ağac qoz-fındığı
• inək südü
• yumurta
• soya
• buğda
• dəniz məhsulları və dəniz qabıqları

Simptomlarınızın azaldığını görmək üçün şübhəli bir yeməyi pəhrizdən çıxarmağa çalışın və ya rəsmi bir qida allergiyası testi aparmaq üçün bir həkimə müraciət edin.

2. Quru dəri

Quru dəri ekzemaya səbəb ola bilər. Dəriniz havadakı nəmlikdən, çox isti suyun uzun müddət qalmasından və gündəlik dəriyə qulluq prosedurunun olmamasından quruya bilər.

Dərinizin qurumamasının bir neçə yolu:

• Hamamdan və ya duşdan dərhal sonra bir məlhəm və ya krem ​​kimi ətirsiz, boyasız qalın nəmləndirici tətbiq edin.
• Əllərinizi hər dəfə yuyanda nəmləndiricidən istifadə edin.
• Hamam və ya duş qəbul etməkdən 10 dəqiqədən çox və ya isti suda çəkin (isti suya yapışın).

3. Duygusal streslər

Zehni sağlamlığınız ekzema alovlarını təsir edə bilər. Araşdırmanın stressin vücudunuzdakı digər sistemlərin yanında immunitet sistemini və dəri baryerini tetiklemesi səbəbi ilə ekzemanı daha da pisləşdirə biləcəyini qeyd etdi.

Stresinizə nəzarət ekzemanızın idarə olunmasına kömək edə bilər. İstirahət yollarını tapın, məsələn:

• yoga ilə məşğul olmaq
• düşünmək
• çöldə gəzmək
• hobbi ilə məşğul olmaq

Kifayət qədər yatmaq da stres səviyyənizi azaltmağa kömək edə bilər. Axşam saatlarında bir neçə saat istirahət etməyə çalışın və hər axşam eyni vaxtda yatın. Mütəmadi olaraq tam bir gecə yuxusunu hədəfləyin.

4. Qıcıqlandırıcılar

Qıcıqlandırıcı kimyəvi maddələr və maddələrlə təmas ekzema üçün böyük bir səbəb ola bilər. Buraya bədəninizi və ya evinizi təmizləmək üçün istifadə etdiyiniz ətirlər, boyalar və digər kimyəvi maddələr daxildir.

Bədəninizdə istifadə etdiyiniz hər hansı bir məhsulun tərkibindəki maddələrin siyahısına baxın. Ekzema alovlanma ehtimalını azaltmaq üçün ətir və boyalardan azad olan bədən məhsullarını seçin.

Həm də qıcıqlandırıcı olmayan ev məhsullarını seçin. Çamaşır yuyucu vasitələrinizi, məsələn, lazımsız maddələr olmayan məhsullara verin.

Əlavə olaraq nikel və hətta parçalar kimi maddələr bədəninizdə ekzemaya səbəb olan bir reaksiyaya səbəb ola bilər. Pambıq kimi təbii parçalardan geyinməyə çalışın və paltarınızdakı istənməyən kimyəvi maddələri çıxarmaq üçün ilk dəfə geyinmədən əvvəl paltarınızı həmişə yuyun.

Üzmə hovuzlarında olan xlor kimi kimyəvi maddələr də ekzemaya səbəb ola bilər. Üzdükdən dərhal sonra duş qəbul edərək dərinizi qıcıqlandıra biləcək kimyəvi maddələri yuyun.

5. Havadan alerjenler

Nəfəs aldığınız alerjenlər, immunitet sisteminizin bu tetikleyicilərə reaksiya göstərdiyinə görə ekzemaya səbəb ola bilər.

Havadakı allergenlərə aşağıdakılar daxildir:

• tozcuq
• ev heyvanı tükü
• toz
• kif
• tüstü

Bu alerjenlərə məruz qalmağı aşağıda göstərilənlərlə azaldır:

• ev heyvanları olmamaq və tüklü və ya tüklü ev heyvanları olan evlərdə qalmaqdan çəkinmək
• evinizi və çarşaflarınızı mütəmadi olaraq təmizləyin
• xalçasız bir məkanda yaşamaq
• evinizdəki döşəmələrin və digər doldurulmuş əşyaların (yastıqların, doldurulmuş heyvanların) miqdarının məhdudlaşdırılması
• yaşayış yerinizi lazımi dərəcədə nəmləndirmək
• pəncərələri açmaq əvəzinə kondisionerin açılması
• kalıbın qarşısını almaq
• tüstüyə məruz qalmamaq

Həkiminiz, bu alerjenlərdən birinin dərinizdə bir dəlil olmasına səbəb olub olmadığını təyin etmək üçün bir allergiya dəri testi edə bilər. Həkiminiz reçetesiz müalicə və ya allergiya xəstəliklərini müalicə olaraq tövsiyə edə bilər.

6. tər

Tər ekzemanıza təsir edə bilər. Tər vücudunuzun istiliyinin tənzimlənməsinə kömək etməklə yanaşı, dərinizin nəmliyinə və immunitet sisteminizin işinə də təsir edir.

Bədəninizdə ekzemanı pisləşdirən tər allergiyası ola bilər, lakin allergiyası olmayan tər özü ekzemanı daha da pisləşdirə bilər. Egzema tərin qarşısını ala bilər və bədəninizdən lazım olduğu kimi çıxmasına imkan verməz. Ekzemanız tərlədikdən sonra daha çox qaşına bilər.

2017-ci il tədqiqatlarının birində, ekzema olan yetkinlərdə tərin idarə olunmasının tər üçün allergiyanız olmasa da son dərəcə faydalıdır.

Ekzema ilə tərinizi idarə edə biləcəyiniz bir çox yol var, məsələn, istilikdə idman etməmək, uyğun paltar geyinmək və az tərli idmanlarla məşğul olmaq.

7. Ekstremal temperatur

Quru dəri və tərləmə həm ekzemaya səbəb ola bilər, həm də tez-tez isti və soyuq temperaturda olur. Soyuq hava tez-tez nəmdən məhrum olur və dərinin qurumasına səbəb ola bilər. İsti hava həmişəkindən çox tərləməyə səbəb olur.

Biri 5 yaş və daha kiçik 177 uşağı 17 ay izlədi və temperatur və yağış kimi hava təsirlərinə məruz qaldıqlarını və havanı çirkləndirən maddələrin ekzema simptomları ilə əlaqəli olduğunu tapdı.

Tənzimlənmiş bir temperatur olan şəraitdə yaşamaq, ekzema simptomlarını idarə etməyə kömək edə bilər. Özünüzü çox isti və soyuq istilərə məruz qoymaqdan çəkinin.

8. Hormonlar

Hormonlarınız ekzemaya səbəb ola bilər, xüsusən də qadınsınızsa. Otoimmün progesteron dermatiti kimi bilinən bir adet ekzema var ki, bunlar menstruasiya dövrünə görə alovlana bilər. Bu vəziyyət çox nadirdir.

Bədəninizdəki progesteronun yüksəldiyi vaxtda, menstruasiya başlamazdan əvvəl bir ekzema alovu ilə qarşılaşa bilərsiniz. Ekzemanız, menstruasiya dövründən bir neçə gün sonra yox ola bilər, ancaq növbəti dövrdə yenidən bərpa oluna bilər.

Bu vəziyyəti ən yaxşı şəkildə idarə etməyi təyin etmək üçün həkiminizlə müzakirə edin. Doktorunuz, bəzi yerli məlhəmlərdə olduğu kimi, səfehinizin dövrü ətrafında meydana gəldiyi üçün müalicə üsullarını tövsiyə edə bilər. Progesteron ilə dərmanlardan çəkinin.

9. İnfeksiyalar

Ekzemadan təsirlənmiş dəridən bakteriyalar daxil ola bilər. Staphylococcus aureus infeksiyaya səbəb ola biləcək bir növ bakteriya. Bölgəyə yoluxmuşsa, dərinizin qırmızı və ya ağladığını görə bilərsiniz.

Ekzema simptomları üzündən açılan dəri, herpes kimi digər virusların da bədəninizə daxil olmasına səbəb ola bilər. Bunlar dərinizdə kabarcıklara səbəb ola bilər.

Ekzema simptomlarınız kəskinləşirsə və ya hərarət və ya yorğunluq varsa, infeksiya ola bilər. Antibiotik daxil ola biləcək müalicə üçün həkiminizə müraciət edin.

Ekzemadan təsirlənmiş dərini açmamaq üçün cızıqlamayın. Dərinizi açma şansını azaltmaq üçün dırnaqlarınızı qırxmalısınız.

10. Siqaret çəkmək

Tütün çəkmək də dərinizi qıcıqlandıra bilər və ekzemanı pisləşdirə bilər. 2016-cı ildə aparılan bir araşdırma əldəki siqaret və ekzema arasında güclü bir əlaqə tapdı. Siqareti tərgitməklə əl ekzemasını inkişaf etdirmə və ya tetikleme şansınızı azalda bilərsiniz.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Evdə ekzema simptomlarını idarə edə bilmirsinizsə və ya ekzemanız gündəlik həyatınıza müdaxilə edirsə, həkimə müraciət edin. Semptomlarınıza səbəb olan bir qida və ya hava yolu ilə alerjiniz varsa, həkiminiz diaqnoz qoymanıza və müalicədə kömək edə bilər.

Alt xətt

Ekzemanıza səbəb ola və ya pisləşə biləcək müxtəlif tetikleyiciler var. Vəziyyətinizi daha da pisləşdirən şeyi öyrənməyə çalışın və imkan daxilində ondan çəkinin. Narahatçılığınızı azaltmaq və simptomları azaltmaq üçün alovlandıqda müalicə variantlarını həkiminizlə müzakirə edin.