Retrokalcaneal Bursit

MəZmun

• Retrokalkaneal bursit nədir?
• Semptomlar hansılardır?
• Buna səbəb nədir?
• Diaqnoz necə qoyulur?
• Bu necə müalicə olunur?
• Qarşısının alınması mümkündürmü?
• Retrokalcaneal bursit ilə yaşamaq

Retrokalkaneal bursit nədir?

Retrocalcaneal bursit, dabanınızdakı bursa iltihablandıqda baş verir. Bursae oynaqlarınızın ətrafında əmələ gələn maye ilə dolu kisələrdir. Dabanlarınızın yaxınlığındakı bursae Aşil tendonunuzun arxasında, daban sümüyünüzə bağlandığı yerin üstündədir.

Gəzinti, qaçış və ya tullanmaqdan həddindən artıq istifadə hamısı retrokalcaneal bursitə səbəb ola bilər. İdmançılarda, xüsusən koşucularda və balet rəqqasələrində yaygındır. Həkimlər bəzən Aşil tendoniti kimi səhv diaqnoz qoyurlar, lakin iki vəziyyət eyni zamanda baş verə bilər.

Semptomlar hansılardır?

Retrocalcaneal bursitin əsas simptomu daban ağrısıdır. Yalnız dabanınıza təzyiq göstərdiyiniz zaman ağrı hiss edə bilərsiniz.

Digər simptomlara aşağıdakılar aid ola bilər:

• daban nahiyənizin arxasında şişkinlik
• dabanlarınıza söykənəndə ağrı
• qaçarkən və ya gəzərkən dana əzələlərində ağrı
• sərtlik
• dabanın arxasındakı qırmızı və ya isti dəri
• hərəkət itkisi
• ayağı bükərkən çırpılan səs
• ayaqqabı narahat olur

Buna səbəb nədir?

Retrocalcaneal bursitin ən ümumi səbəbi, daban və ayaq biləyi nahiyəsindən çox istifadə etməkdir. Fiziki aktivliyinizdə sürətli bir artım və ya idman etməzdən əvvəl düzgün istiləşməməyiniz hər ikisinə də səbəb ola bilər.

Uyğun olmayan ayaqqabılarda idman etmək və ya hündürdaban ayaqqabılarla gəzmək də retrocalcaneal bursitə səbəb ola bilər. Əgər onsuz da bursit varsa, bu tip ayaqqabıları geymək də pisləşə bilər.

Bəzi hallarda artrit retrokalsaneal bursitə səbəb ola bilər. Nadir hallarda bir infeksiya da buna səbəb ola bilər.

Digər mümkün səbəblərə aşağıdakılar daxildir:

• gut
• Retrokalkaneal bursit ilə birlikdə ola biləcək Haglund deformasiyası

Retrokalkaneal bursit inkişaf riski daha çox ola bilər, əgər:

• 65 yaşdan yuxarıdır
• yüksək aktiv idman növlərində iştirak etmək
• idman etmədən əvvəl düzgün uzanmayın
• sıx əzələlər var
• oynaqlarda təkrarlanan hərəkət və stres tələb edən bir işə sahib olun

Diaqnoz necə qoyulur?

Həkiminiz həssaslıq, qızartı və ya istilik əlamətlərini yoxlamaq üçün ayağınızı və dabanınızı müayinə edəcəkdir. Bir qırıq və ya daha ciddi zədələnməni istisna etmək üçün rentgen və ya MRI istifadə edə bilərlər. Bəzi hallarda, həkiminiz infeksiya olub olmadığını yoxlamaq üçün şişmiş bölgədən maye ala bilər.

Bu necə müalicə olunur?

Retrocalcaneal bursit ümumiyyətlə ev müalicələrinə yaxşı cavab verir. Bunlara daxildir:

• dabanlarınıza və topuqlarınıza istirahət edin
• ayaqlarınızı qaldırmaq
• gündə bir neçə dəfə dabanlarınızın ətrafını buzlamaq
• ibuprofen (Advil, Motrin) kimi reseptsiz satılan steroid olmayan antiinflamatuar dərmanların (NSAİİ) qəbulu
• bir az qaldırılmış dabanlı ayaqqabı geyinir

Doktorunuz ayrıca reseptsiz və ya xüsusi topuq takozlarını da tövsiyə edə bilər. Bunlar ayaqqabınıza dabanın altına sığır və hər iki tərəfi qaldırmağa kömək edir. Dabanlarınızdakı stresi azaltmağa kömək edir.

Evdə müalicə və ayaqqabı əlavə etmirsə, həkiminiz steroid inyeksiyası tövsiyə edə bilər, əgər bunu etmək təhlükəsizdirsə. Aşil tendonunun qırılması kimi bir steroidin bu sahəyə aid risklərini nəzərdən keçirəcəklər.

Aşil tendonitiniz varsa həkiminiz də bir dəsmal taxma və ya gips taxmaq istəyə bilər. Fiziki müalicə də daban və ayaq biləyinizin ətrafını gücləndirməyə kömək edə bilər. Nadir hallarda, digər müalicələr nəticə vermirsə, bursa çıxarmaq üçün əməliyyata ehtiyac ola bilər.

Aşağıdakı simptomlardan biri varsa həkiminizlə əlaqə saxladığınızdan əmin olun. Bunlar dabanınızdakı bir infeksiyaya işarə edə bilər:

• daban bölgəsi ətrafında həddindən artıq şişlik və ya səfeh
• daban ağrısı və hərarət 100.4 ° F (38 ° C) -dən çox
• kəskin və ya atəş ağrısı

Qarşısının alınması mümkündürmü?

Retrocalcaneal bursitə yoluxmamaq üçün ata biləcəyiniz bir neçə asan addım var:

• İdman etmədən əvvəl uzanın və istilənin.
• İdman edərkən yaxşı formadan istifadə edin.
• Dəstəkləyici ayaqqabılar geyin.

Ayaq əzələlərinizi gücləndirmək də kömək edə bilər. Bu doqquz ayaq hərəkətini evdə sınayın.

Retrokalcaneal bursit ilə yaşamaq

Retrocalcaneal bursit simptomları ümumiyyətlə evdə müalicə ilə təxminən səkkiz həftə ərzində yaxşılaşır. Bu müddət ərzində aktiv qalmaq istəyirsinizsə, üzgüçülük kimi alternativ, az təsirli bir fəaliyyət göstərin. Hər hansı bir yeni fiziki məşq etmədən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin. Uğurlu bir bərpa üçün tövsiyə olunan müalicə planlarına əməl edin.