Həyatımı yaşamaq üçün məhdudlaşdırıcı həkimə tövsiyə olunan diyeti çəkdim

MəZmun

• Yeni kulinariya ləzzətlərinə sevinmək üçün daha çox ağrı qəbul etmək
• Hələ nəzərdən keçirmə, planlaşdırma və balans var

Olmağı seçdiyimiz dünya şəklini necə görürük - və məcburedici təcrübə mübadiləsi bir-birimizlə münasibətimizi daha yaxşı hala gətirə bilər. Bu güclü bir perspektivdir.

Din Martin bir dəfə dedi: “İçməyən insanlara təəssüf edirəm. Səhər yuxudan duranda bütün günü hiss edəcəkləri qədər yaxşıdır. ”

Hər səhər bir şey yeyib içməyimdən əvvəl dəqiqə və ya saatlar hər gün hiss edəcəyim qədər yaxşıdır. Ancaq bu, bitərəfliyə görə deyil - ləzzətli bir stəkan şərabdan ləzzət alıram.

Bunun səbəbi xroniki interstitial sistit (IC) və ya ağrılı mesane sindromumdur. Bayırda simptomları saxlamaq üçün ciddi bir tövsiyə edilən bir pəhriz tələb edir.

IC, tez-tez siymə, təcili olmaq, ağrı, təzyiq və baha başa gəlməyə səbəb olan ağrılı, xroniki kisəsi iltihabıdır. Mənim vəziyyətimdə, hər üç ayda bir dəfə Botox inyeksiyasına ehtiyac duyan pelvic döşəmə disfunksiyasına səbəb olur.

Ən aşağı ağrı səviyyəm, ilk dəfə oyandığımda, inanılmaz həssas kisəni qıcıqlandıra biləcək bir şey yeyib içməyimdən əvvəl.

Bir ədviyyə yeyirəmsə, yüngül bir asidik bir şeydən ləzzət alıramsa və ya bir qəhvə və ya kokteyl içirəmsə, mənim IC qalxır və kisəmdə solğun bir kirpi var.

Yenə də yeməklə paylaşdığım yaxınlığı, yeni kulinariya səylərinin yaradıcılığını, ya da bacardığım hər şeyi dadmaq və yaşamaq üçün öz hedonist istəyimi itirməyə qərar verdim.

Haradasa uroginoloqum sizə deyəcəyimi bildiyinə görə sıxılır: Mən diyetə əməl etmirəm.

IC pəhriz aradan qaldırılma üsullarından biridir, demək olar ki, qida alışınızı üç maddəyə qədər yığın və simptomlarınızı azaltmaq üçün mülayim, darıxdırıcı qidaya dözməyə çalışın. Dördüncü tərkib hissəsini qəbul etdiyiniz zaman aradan qaldırma hissəsi gəlir.

Yalnız çörək, banan və alma yediyinizi söyləyin - onlarda heç bir şey yoxdur. Kərə yağı sınayın və hiss etdiyinizi görə bilərsiniz. Bu yağ simptomları artırsa, başqa bir cəhd edin.

Sonra, bütün bina bloku maddələrindən olan kərə yağı olan bir pəhriz ilə bir ağrı əsasını qəbul edib-etməməyinizə qərar verməlisiniz və ya bir ömür boyu aşağı (lakin mövcud olmayan) ağrı və kərə yağısız rulonlardan silin.

İlkin vaxtımda ketçupun turşu və şokoladın çılpaq toyuq döşü və qəhvəyi düyü yığarkən necə ağırlaşdığını düşünməyə sərf etdim. Sonra başa düşdüm ki, mənim üçün birlikdə çörək kəsməyin insanlarla bağlanması üçün vacibdir.

Yeni kulinariya ləzzətlərinə sevinmək üçün daha çox ağrı qəbul etmək

Təcrübə, təcrübə və zövq almalıyam. Ən heyranedici hissim (kifayət qədər illər əziyyət çəkdikdən sonra altıncı hissə çevrilən xroniki ağrıdan ikincisi) həmişə dadmıĢdır.

Ağrını idarə edə bilərəm. Bir həyasız, rəngsiz, ləzzətsiz, kefsiz ömür boyu gedib-gələ bilmirəm.

Həyat keyfiyyəti, tətbiq edilməmiş bir metrik klinisyenlərin istifadəsidir və xəstələr bunu özləri üçün təyin etməlidirlər. Xroniki, uzun müddətli bir pozğunluğu olan bir xəstə kimi özünə vəkillik hissəsinin bir hissəsi, istədiyiniz həyatı tələb etmək üçün inadkarlığı inkişaf etdirir.

Klinisyenler qəhvə qəbuluma və dadlı menyulara sevgi ilə baxdılar. Ancaq mən bir bacarıqlı olduğunu düşünürəm ki, xəstəlikləri olan insanlar ağrılarının qanuniliyini təsdiqləmək üçün fədakar xəstələrə yaxşı, uyğun xəstələr olmalıdırlar.

16 yaşımda diaqnoz qoyanda məndən əvvəlki həyatı düşündüm və məhdudlaşdırıcı bir diyetdə hiss etdiyimdən daha çox ağrı ilə mübarizə edə biləcəyimi qərara aldım. Bir neçə il sonra mən aşağı simptomlarımı xaricdə semestr üçün Dublin və Londona apardım. Hər şeyi yedim və əksər gecələr sağlam, utanc gətirməyən yazılarla bağlandı. Bəs mən tualetə yoldaşlarımdan beş qat daha çox getmişəmsə nə edim?

Həkimin əmr etdiyi həyat tərzi məhdudiyyəti ilə dünyanı zövqlə öyrənmək istəyim arasındakı boşluq mənim üzərimə keçmək üçün əqli cəhətdən asan oldu.

Beləliklə, mən cəsarətlə dostumun evdə hazırlanmış köri ilə əylənirəm. Ən yaxın dostlarımdan biri ilə rabitəyə səbəb olan bir çay vəsvəsi hazırladım. Bazar günləri, ortağımla birlikdə yeni bir resept bişiririk, ümumiyyətlə bir az vaxt tələb edən bir şey və daha az diqqətlə çəkmə və axtarış.

Bu və bir çox digər kulinariya sərgüzəştləri sızanaq kisəmin divarını qıcıqlandırır, bu da duzlanmış şlak kimi cayenne bibərinə reaksiya göstərir.

Halbuki bu anlar və mənə verdiyi xatirələr həyatımın keyfiyyəti üçün çox vacibdir.

Fərq 6-a qarşı 4-ə bərabər olan kisəsi ağrısıdırsa, mən həmkarımdan imtina etmədən hazırlanmış ədviyyatlı şokolad çərəzlərini dadacam.

Müəyyən bir nöqtədə ağrı ağrıyır və say balı araşdırmağa daha az cazibədar olur.

IC pəhrizi ilə tanış olan insanlar, spirtli içki içməyin açıq bir yaraya spirt tökdüyünə bənzədiyinə etiraz edəcəklər. Razı deyiləmsə, içkinin dəyərini qiymətləndirmək hər şeyin olduğunu düşünürəm. Demək olar ki, yalnız Dublin və London meyxanalarında baş verən sosial əlaqələrin xaricdəki çoxsaylı təhsil imkanları ilə qarşılaşdıqda, baza, kədər ağrısı ilə yaddaqalan təcrübələrə üstünlük verməyi seçdim.

Hələ nəzərdən keçirmə, planlaşdırma və balans var

Təxminən on il əvvəl aradan qaldırılması pəhriz cəfəngiyyatını dayandırdım. Bu gün bir imtiyazım, səhər 8-dən sonra ədviyyatlı yeməklərdən çəkinməkdir. buna görə yuxu paprika ilə süd arasında gecə həyatı deyil.

Hələ də Prelief, qəhvəmdə bir turşu azaldıcısı və soda-su xilasetmə içkisi kimi köməkçilərimlə silahlanmışam, yalnız bu ağrı zəmini ilə əlimdən gələni etməyə qərar verdim. Mən stratejiyəm - uçuşdan bir gün əvvəl tapas tanrılarını sınamıram - amma boşluqdan bəhs edən bir diyetə uyan model xəstə olduğum üçün heç vaxt özümü daha yaxşı hiss etmirəm.

Səhərlərimi indi damımda Berkshiresdəki ən sevdiyim dükandan qəhvə dolu böyük bir Chemex ilə başlayıram. Dəmini kəşf edəndə olduğum dostlar haqqında düşünürəm və həyatım mənzərəli yerdə incə tökülmə təcrübəsi üçün daha doludur.

Ürəkli yaşamaq üçün daha çox acı qəbul etmək asan bir qərar olsa da, çətin bir keçid deyildi. Ağrılara qarşı durmaq və hər hansı bir zəif mübarizə mexanizminə aludə olmaq üçün kifayət qədər yaxşı idarə etmək səmimi öhdəlik götürməlidir.

Soyuducumun qabağında aşpazın yazıçı bloku şəklində qəbul edəcəyimdən dəfələrlə qəzəbləndim. Ancaq dostlarım və ailənizlə anları planlaşdırmaq və xatırlamaq üçün daha çox yer lazım olduğuna görə o sakit məyusluq anlarının azaldığını gördüm.

Həyatımı ləzzətlər üçün bir xəzinə ovuna çevirərək - istər qida, istər insanlar, istərsə də hekayələr - sevincimi oğurlaya biləcək bir xəstəliyə qarşı çıxdım.

Çaya, ortağı və bir gözlü, polidaktil pişiyi ilə birlikdə Kembricdə yaşayan istəksiz bir mesane sahibidir. Xalqın sağlamlığı və xroniki xəstəliklər haqqında yazmadığı zaman daha kiçik bir boşqaba sifariş verin və çox miqdarda sarımsaq bişirin.