Mədə dövranı pəhrizinə bələdçiniz

MəZmun

• Pəhrizin əhəmiyyəti
• Əməliyyatdan əvvəl pəhriz
• Təlimatlar
• Nə yemək
• Əməliyyatdan sonra pəhriz
• Birinci mərhələ: Maye pəhriz
• Mərhələ ikinci: Saf pəhriz
• Mərhələ 3: Yumşaq pəhriz
• Dördüncü mərhələ: Stabilizasiya
• Dördüncü mərhələdə qarşısını almaq üçün qidalar
• Postop pəhriz üçün ümumi qaydalar
• Əməliyyatdan sonra həyat tərzi dəyişir
• Əməliyyatın mümkün fəsadları
• Maneə
• Dökmə sindromu
• Alt xətt

Pəhrizin əhəmiyyəti

Mədə bypassı hər kəs üçün deyil. Əvvəlcə əməliyyat üçün uyğun olmalı və risk və faydaları başa düşməlisiniz. Uyğun olanlar, adətən, 100 kilolardan çox kilolu və ya 40 yaşdan yuxarı bir bədən kütləsi indeksinə (BMI) sahibdirlər. BMI'niz 35 ilə 40 arasındadırsa və ağırlığınıza görə sağlamlığınız risklidirsə.

Etibarlı bir namizəd olmaq üçün pəhriz vərdişlərinizi yenidən öyrənməyə hazır olmalısınız. Yeni pəhriz vərdişləri əməliyyata müsbət və ömürlük təsir göstərə bilər.

Əməliyyatdan əvvəl, əməliyyatdan əvvəl və sonra xüsusi bir pəhriz hazırlamalısınız. Əvvəlcədən təyin olunan pəhriz qaraciyərinizdəki və ətrafındakı yağ miqdarını azaltmağa yönəldilmişdir. Bu əməliyyat zamanı ağırlaşma riskini azaldır. Əməliyyatdan sonra həkiminiz sizə ümumi pəhriz qaydalarını uyğunlaşdırır. Pəhriz həftəlik bir neçə mərhələdən ibarətdir. Bu, daha kiçik mədənin ehtiyaclarını ödəməyə və sağlam qidalanma vərdişlərinə yiyələnməyə kömək edir.

Əməliyyatdan əvvəl pəhriz

Əməliyyatdan əvvəl çəki itirmək qaraciyərinizdə və qarın nahiyənizdəki yağ miqdarını azaltmağa kömək edir. Bu, açıq əməliyyatdan çox, laparoskopiya aparmağa imkan verə bilər. Laparoskopik əməliyyat daha az invazivdir. Bu, daha az bərpa vaxtı tələb edir və bədəninizdə daha asandır.

Əməliyyatdan əvvəl arıqlamaq nəinki prosedur zamanı sizi daha etibarlı saxlayır, həm də sizə yeni bir yemək üsulu öyrətməyə kömək edir. Ömür boyu dəyişir.

Dəqiq yemək planınız və çəki itirmə öncəsi həkiminiz tərəfindən təyin ediləcəkdir. Yemək planınız prosedur üçün təmizləndiyiniz andan başlaya bilər. Kifayət qədər kilo almadıqda, prosedur ləğv edilə bilər və ya təxirə salına bilər. Beləliklə, pəhriz planını mümkün qədər tez başlamalısınız.

Təlimatlar

Təlimatlar şəxsdən fərqli olaraq dəyişə bilər, lakin aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• Bütün süd məhsulları, yağlı ət və qızardılmış yemək də daxil olmaqla doymuş yağları azaldın və ya azaldın.
• Şəkərli desertlər, makaron, kartof, çörək və çörək məhsulları kimi karbohidratlarda çox olan qidaları ləğv edin və ya azaldın.
• Şirəsi və soda kimi yüksək şəkərli içkilərdən təmizləyin.
• Parça nəzarəti həyata keçirin.
• Binge yeməkdən çəkinin.
• Siqaret çəkməyin.
• Spirtli içkilərdən və istirahət dərmanlarından qaçın.
• Yeməklərinizlə içki içməyin.
• Gündəlik bir multivitamin qəbul edin.
• Zülal sarsıldıqda və ya toz halında zülal əlavələri alın.

Nə yemək

Əvvəlcədən pəhriz əsasən protein sarsıntılarından və həzm etmək asan olan digər yüksək proteinli, az kalorili qidalardan ibarətdir. Protein əzələ toxumasını gücləndirməyə və qorumağa kömək edir. Bu, bədəninizə yanacaq üçün əzələ əvəzinə yağ yandırmağa kömək edə bilər. Protein, bədəninizi möhkəm saxlamağa kömək edir, bu da bərpa olunmasını sürətləndirə bilər.

Əməliyyatınızın vaxtı yaxınlaşdıqca, əsasən maye və ya maye tərkibli bir diyetə riayət etməyiniz lazım ola bilər. Ağırlığınıza və ümumi sağlamlığınıza görə həkiminiz bu müddət ərzində bəzi qatı maddələr yeməyinizə icazə verə bilər. Bunlara balıq, suda isti su və ya yumşaq qaynadılmış yumurta daxil ola bilər.

Əməliyyatdan əvvəl, əməliyyatdan əvvəl edə biləcəyiniz və ya edə bilməyəcəyiniz şey haqqında təlimatlar üçün anestezioloqla danışdığınızdan əmin olun. Bu təkliflər dəyişir. Əməliyyatdan iki saat əvvəl karbohidratla zəngin mayelər içməyinizi istəyə bilər.

Əməliyyatdan sonra pəhriz

Əməliyyatdan sonra pəhriz planı bir neçə mərhələdən keçir. Hər mərhələ nə qədər davam edəcəyi və nə yeyə biləcəyinizi həkiminiz və ya diyetisyeniniz müəyyən edəcəkdir. Bütün mərhələlər hissə nəzarətinin vacibliyini vurğulayır. Bu vərdiş arıqlamağa davam etməyinizə və həyatınızın qalan hissəsində necə yeyəcəyinizi hazırlamağınıza kömək edəcəkdir.

Birinci mərhələ: Maye pəhriz

Birinci mərhələ zamanı qidalanma orqanizminizin əməliyyatdan sağalmasına kömək edir. Diyetiniz əməliyyatdan sonrakı ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. İlk bir neçə gün ərzində sizə bir anda bir neçə unsiya təmiz maye içmək icazə verilir. Bu, mədəinizi qida ilə uzatmadan yaxşılaşdırmağa kömək edir. Aydın mayelərdən sonra əlavə maye növlərinə keçəcəksiniz. Bunlara daxildir:

• kofeinsiz qəhvə və çay
• yağsız süd
• nazik şorba və bulyon
• şəkərsiz suyu
• şəkərsiz jelatin
• şəkərsiz popsiküllər

Mərhələ ikinci: Saf pəhriz

Həkiminiz hazır olduğunuza qərar verdikdən sonra ikinci pilləyə keçə bilərsiniz. Bu mərhələ, qalın, pudinq kimi bir tutarlılığa malik təmizlənmiş qidalardan ibarətdir. Bir çox yemək evdə qida prosessoru, qarışdırıcı və ya digər cihazla təmizlənə bilər.

Acılı ədviyyatlar mədəni qıcıqlandıra bilər, buna görə bunlardan tamamilə çəkinin və ya bir-bir cəhd edin. Çiyələk və ya kivi kimi çox toxum olan meyvələrdən çəkinin. Brokoli və gül kələm kimi maye qədər həddindən artıq lifli qidalardan da uzaq durmalısınız.

Bunun əvəzinə yaxşı mayeləşdirən qidaları seçin, məsələn:

Qatı olmayan V-8 şirəsi və ilk mərhələli uşaq qidaları da əlverişli seçimdir.

Pəhrizinizə püresi daxil etməyə başladıqda, yemək yeyərkən maye içməməyiniz vacibdir.

Mərhələ 3: Yumşaq pəhriz

Yəqin ki, bir neçə həftə ərzində təmizlənmiş yeməkdən başqa heç nə yeməyəcəksiniz. Doktorunuz hazır olduğuna qərar verdikdən sonra pəhrizinizə yumşaq, asan çeynənən qidalar hazırlamağa başlaya bilərsiniz. Bunlara aşağıdakılar aid edilə bilər:

• yumşaq qaynadılmış yumurta
• yer ət
• bişmiş ağ balıq
• şaftalı və ya armud kimi konservləşdirilmiş meyvələr

Kiçik ısırıq yemək vacibdir. Yaxşı bir hissə nəzarətindən istifadə edin və hər dəfə bir az yeyin.

Dördüncü mərhələ: Stabilizasiya

Mədə bypass pəhrizinin dördüncü mərhələsi qatı qidaların yenidən istehsalını ehtiva edir. Adətən əməliyyatdan təxminən iki ay sonra başlayır. Mədəniz daha kiçik olduğundan yeməyinizi kiçik ısırıqlara doğramalı və ya doğramalı olacaqsınız. Böyük yemək parçaları tıxanmaya səbəb ola bilər. Bir tıxanma ağrı, ürək bulanması və qusmaya səbəb ola bilər.

Yeməkləri yavaşca təqdim edin. Bu yolla, mədənizin hansına dözə biləcəyini və hansının qarşısını almaq lazım olduğunu ən yaxşı şəkildə təyin edə bilərsiniz. Qarın narahatlığı, qusma və ürək bulanmasına səbəb olan hər hansı bir yeməyi aradan qaldırın.

Dördüncü mərhələdə qarşısını almaq üçün qidalar

Həzmi çətin olan qidalar kimi bəzi qidalara hələ cəhd edilməməlidir. Bunlara daxildir:

• noxud qabığı kimi lifli və ya torlu tərəvəzlər
• popcorn
• qarğıdalı
• seltzer kimi qazlı içkilər
• sərt ət
• qızardılmış yemək
• pretzels, qranola, toxum və qoz-fındıq kimi xırtıldayan qidalar
• quru meyvə
• çörək və çörək məhsulları, məsələn, kekler

Əməliyyatdan təxminən dörd ay sonra normal yemək yeməyə davam edə bilərsiniz. Ancaq hissə nəzarəti hələ də vacibdir. Diyetinizin əsasən meyvə, tərəvəz, yağsız protein və sağlam karbohidratlardan ibarət olduğundan əmin olun. Yağ, karbohidratlar və kalori miqdarı çox olan sağlam olmayan qidalardan çəkinin. Yaxşı yemək, ağırlığı geri qoymadan davamlı sağlamlıqdan zövq ala biləcəyiniz deməkdir.

Postop pəhriz üçün ümumi qaydalar

Əməliyyatdan sonrakı pəhriz üçün təlimatlar həyat boyu sizə də xidmət edəcəkdir. Bunlara daxildir:

• Yavaş yeyin və için.
• Parça nəzarəti həyata keçirin.
• Bədəninizə qulaq asın. Acılı və ya qızardılmış bir şey kimi bir yeməyə dözə bilmirsinizsə, yeməyin.
• Yağlı və yüksək şəkərli qidalardan qaçın.
• Yeməklər arasında deyil, içkilər arasında zövq alın.
• Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün gündə kifayət qədər içmək.
• Bir anda yalnız kiçik yemək yeyin və hər bir parçanı yaxşıca çeynəyin.
• Həkimin tövsiyə etdiyi vitaminləri qəbul edin.

Əməliyyatdan sonra həyat tərzi dəyişir

Bir məşq proqramına başlamağa və ya davam etdirməyə həvəsli ola bilərsiniz. Əməliyyatdan dərhal sonra bədəninizin sağalmasına imkan verməlisiniz. Yavaş-yavaş gedin.

İlk ay üçün aşağı təsirli məşqlər yaxşı bir seçimdir. Bunlara gəzinti və üzgüçülük daxildir. Sadə yoga pozaları, uzanma və dərin nəfəs məşqlərindən də faydalana bilərsiniz.

Sonrakı bir neçə ay ərzində gücləndirmə təhsili və ürək işlərinə yavaş-yavaş hazırlaşa bilərsiniz.

Hərəkət baxımından həm də məşq baxımından düşünün. Sadə həyat tərzi dəyişiklikləri bədən tərbiyəsi gücləndiriciləri ola bilər, məsələn:

• avtobusa minmək əvəzinə gəzmək
• parkinq təyinat yerinizdən daha uzaqda
• lift əvəzinə pilləkənləri götürür

Əməliyyatın mümkün fəsadları

Əməliyyatdan əvvəl və sonrası düzgün diyetə riayət etmək, susuzlaşdırma, ürək bulanması və qəbizlik kimi ağırlaşmaların qarşısını alır.

Maneə

Bəzən mədə və bağırsağınız arasındakı əlaqə darala bilər. Bu nə yediyinizə diqqətli olsanız da baş verə bilər. İki gündən çox bulantı, qusma və ya mədə ağrısı varsa, həkiminizə bildirin. Bunlar hamısı bir maneə əlamətidir.

Dökmə sindromu

Hissə nəzarəti və yavaş-yavaş yemək və içmək də dempinq sindromu adlandırılan şeylərdən çəkinməyə kömək edir. Yeməklər və ya içkilər bağırsağınıza çox tez və ya çox miqdarda girsə, dempinq sindromu meydana gəlir. Eyni zamanda yemək və içmək də dempinq sindromuna səbəb ola bilər. Bunun səbəbi suqəbuledici həcmini artırmasıdır.

Dökmə sindromu postop pəhrizin istənilən mərhələsində baş verə bilər. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• tərləmə
• ürək bulanması
• qusma
• başgicəllənmə
• ishal

Dampinq sindromunun qarşısını almaq üçün yaxşı bir qayda hər yeməyi yemək üçün ən azı yarım saat çəkməkdir. Yağsız və az və ya şəkərsiz qidaları seçin.Hər hansı bir maye içmədən əvvəl 30 ilə 45 dəqiqə gözləyin və həmişə mayeni çox yavaşca yudumlayın.

Alt xətt

Mədə bypass əməliyyatı sizə sağlamlıq və idman baxımından yeni bir başlanğıc verə bilər. Əvvəlcədən və sonrakı pəhrizdən sonra müvəffəqiyyətinizə doğru uzun bir yol gedəcəkdir. Doğru pəhriz sizi cərrahi ağırlaşmalardan qoruya bilər və ömrünüz boyu necə yaxşı yeyib-içməyi öyrədir.