Ayaqları və ayaqları şişirdmək üçün çaylar və qızartmalar

MəZmun

• 1. Ayaqları boşaltmaq üçün çaylar
• Acı duz ilə ayaq qızartması
• Ayaqları boşaltmaq üçün kontrastlı hamam

Ayaq biləklərinizdəki və ayaqlarınızdakı şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün yaxşı bir yol, məsələn, ənginar çayı, yaşıl çay, atquyruğu, hibiscus və ya dandelion kimi maye tutma ilə mübarizə aparan diüretik çay içməkdir. Bundan əlavə, ayaqları isti su və acı duzla qızartmaq da venoz qayıdışı yaxşılaşdırmaq və ayaqdakı şişlik, ağrı və narahatlığı azaltmaq üçün yaxşı köməkdir.

İnsanın zəif qan dövranından əziyyət çəkdiyi zaman ayaqlar şişir, bu da əsasən uzun müddət eyni vəziyyətdə qaldıqda və maye tutmaqdan əziyyət çəkəndə baş verir. Beləliklə, hərəkətə davam edin və duz istehlakını azaltın, günün sonunda ayaqlarınızın şişməməsi üçün əla yollardır. Bacaklarda və ayaqlarda şişmənin digər bir ümumi səbəbi hamiləlik səbəbindən artıq mayenin aşağı ətraflarda yığdığı hamiləlikdir.

Bu problemi idarə etmək üçün aşağıda sadalanan ev üsulları istifadə edilə bilər.

1. Ayaqları boşaltmaq üçün çaylar

Ayaqları, ayaq biləklərini və ayaqları şişirməyə kömək edən ən yaxşı çaylar diuretikdir, bunlar aşağıdakı şəkildə hazırlana bilər:

Tərkibi

• 1 litr su;
• Aşağıdakı bitkilərdən birinin 4 xörək qaşığı: hibiscus, skumbriya, ənginar, yaşıl çay və ya dandelion;
• 1 sıxılmış limon.

Hazırlıq rejimi

Suyu qaynatın və sonra seçilmiş otu əlavə edin və ya istədiyiniz otları qarışdırın, örtün və ən azı 10 dəqiqə dayana bilərsiniz ki, bu otların dərman xüsusiyyətləri suya keçsin. Sonra, hələ də isti, süzün, limon əlavə edin və gün ərzində götürün. Bu çaylar isti və ya soyuq qəbul edilə bilər, lakin tercihen şəkərsiz qəbul edilə bilər.

Bu bitkilərdən bəziləri hamiləlik dövründə istifadə edilməməlidir, buna görə hamilə qadın çay qəbul etməzdən əvvəl həkimlə hamiləlik zamanı hansı çayların təhlükəsiz olduğunu təsdiqləməlidir. Hansı çayların təhlükəsiz sayıldığını və hamiləlik zamanı hansı çaylardan çəkinməyin lazım olduğunu bilin.

Acı duz ilə ayaq qızartması

Acı duzla ayaqları yandırın

Acı duz şişmiş ayaqlar üçün əla bir ev dərmanıdır, çünki qanın ürəyə qayıtmasına kömək edir, ayaq və ayaq biləklərindəki şişkinliyi azaldır.

Tərkibi

• Yarım stəkan acı duz;
• 3 litr su.

Hazırlıq rejimi

Hazırlamaq üçün yalnız bir qaba acı duzu və təxminən 3 litr isti su qoyun və ayaqlarınızı təxminən 3 - 5 dəqiqə islatın.

Əlavə olaraq, bu dövrdə hövzənin içərisinə mərmərlər də qoya bilər və ayaqlarınızın üstünə sürüşdürə bilərsiniz, çünki bu ayaqların altına zərif bir masaj edir, çox rahatlaşdırır. Nəhayət, ayaqlarınızı soyuq su ilə yumalısınız, çünki bu temperatur fərqi də süzülməyə kömək edir.

Bu ev müalicələrini tamamlamaq üçün qanın ürəyə qayıtmasını asanlaşdırmaq üçün gündə təxminən 2 litr su içməlisiniz, uzun müddət ayaq üstə durmağınızdan və oturmaqdan çəkinin, mütəmadi olaraq idman edin və gecə ayaqlarınızı qaldırın. maye.

Ayaq və ayaqların şişməsinə nəyin səbəb olduğunu və simptomları aradan qaldırmaq üçün nələr edə biləcəyinizi görün.

Ayaqları boşaltmaq üçün kontrastlı hamam

Ayaq biləklərinizi və ayaqlarınızı söndürməyin bir başqa çox səmərəli yolu ayaqlarınızı bir isti su qabına 3 dəqiqə batırmaq və sonra 1 dəqiqə soyuq suda qoymaqdır. Bütün proseduru anlayın və aşağıdakı videoda daha çox ipucuya baxın: