Reiki'nin faydaları nədir və necə işləyir?

MəZmun

• Reiki nədir?
• Reiki'nin 5 faydası
• 1. Ağrı, narahatlıq və yorğunluğu aradan qaldırır
• 2. Depressiyanı müalicə edir
• 3. Həyat keyfiyyətini artırır
• 4. Əhval-ruhiyyəni artırır
• 5. Bəzi simptomlar və şərtləri yaxşılaşdıra bilər
• Risklər və ya yan təsirləri varmı?
• Reiki sessiyası zamanı nə baş verir?
• Randevu necə hazırlamaq olar
• Təyinatdan sonra nə gözləyin
• Bir reiki seansının qiyməti nə qədərdir?
• Reiki zamanı kristallar istifadə olunur?
• Reiki praktikantı necə tapmaq olar
• Reiki etməyi öyrənmək
• Qaçaq

Reiki nədir?

Reiki Yaponiyanın enerji müalicəsi üsuludur. Bu gün bütün dünyada tətbiq olunan, daha çox Usui reiki olaraq da bilinən Reiki'nin üstünlük təşkil edən forması doktor Mikao Usui tərəfindən 20-ci əsrin əvvəllərində yaradılmışdır. Tamamlayıcı və ya alternativ bir sağlamlıq yanaşmasıdır. Reiki xəstəlikləri və ya xəstəlikləri birbaşa müalicə etmir. Bunun əvəzinə simptomları idarə etmək və ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur.

Reiki iclası zamanı, həkim şəfa gətirmək üçün əllərini ya birbaşa sizə, ya da yuxarıda yerləşdirir. İnam budur ki, təcrübəçi vücudunuzun təbii müalicəvi qabiliyyətlərini stimullaşdıra bilər.

Reiki'nin faydaları və yan təsirləri və bir reiki seansından nə gözlədiyinizi daha çox öyrənmək üçün oxuyun.

Reiki'nin 5 faydası

1. Ağrı, narahatlıq və yorğunluğu aradan qaldırır

Təsadüfi sınaqların bir araşdırmasına görə, daha çox araşdırma tələb olunsa da, reiki ağrı və narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər. Yorğunluğu azaltmağa da kömək edə bilər.

2015-ci ildə edilən bir araşdırma, müntəzəm tibbi xidmətə əlavə olaraq uzaq reiki alan xərçəng xəstəliyində müalicə olunan insanların daha az ağrı, narahatlıq və yorğunluq səviyyəsinə sahib olduğunu tapdı. Bu səviyyələr yalnız tibbi yardım alan nəzarət qrupundan xeyli aşağı idi. İştirakçılar beş gün ərzində 30 dəqiqəlik uzaq reiki seansları keçirdilər.

Başqa bir 2015 tədqiqatında, tədqiqatçılar, reesinin doğuşdan sonra qadınlara təsirini araşdırdılar. Reikesin bir sezaryen doğuşundan 1-2 gün sonra qadınlarda ağrı, narahatlıq və nəfəsalma dərəcəsini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdıqlarını tapdılar. Analjezik ağrı kəsicilərinə ehtiyac və sayı da azaldı. Reiki qan təzyiqi və ya nəbz dərəcəsinə təsir göstərmədi.

Bir 2018 araşdırması, yırtıq diskləri olan insanlarda bel ağrısını azaltmaq üçün reikinin fizioterapiya ilə müqayisə olundu. Hər iki müalicənin ağrını aradan qaldırmaqda eyni dərəcədə effektiv olduğu aşkar edildi, lakin reiki daha qənaətcil və bəzi hallarda daha sürətli müalicə ilə nəticələndi.

2. Depressiyanı müalicə edir

Reiki müalicəsi depressiyanı aradan qaldırmaq üçün müalicə planının bir hissəsi kimi istifadə edilə bilər. 2010-cu ildə edilən kiçik bir araşdırmada tədqiqatçılar reikinin ağrı, depressiya və ya narahatlıq yaşayan yaşlı yetkinlərə təsirinə baxdılar. İştirakçılar fiziki simptomlarının, əhvalının və rifahının yaxşılaşdığını bildirdi. Daha çox istirahət hissi, maraq artması və özünə qulluq səviyyəsinin yüksəldildiyi bildirildi.

Bu tapıntılar üzərində genişlənmək üçün daha böyük, daha dərin tədqiqatlar tələb olunur.

3. Həyat keyfiyyətini artırır

Reiki'nin müsbət faydaları ümumi rifahınızı artıra bilər. Kiçik bir 2016 araşdırmasında tədqiqatçılar, reikinin xərçəngli qadınlar üçün həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasında faydalı olduğunu təsbit etdilər. Reiki olan qadınlar yuxu rejimlərini, özünə inamı və depressiya səviyyələrini yaxşılaşdırdılar. Sakitlik, daxili dinclik və rahatlıq hissini qeyd etdilər.

Bu tapıntıları genişləndirmək üçün daha böyük tədqiqatlar lazımdır.

4. Əhval-ruhiyyəni artırır

Reiki, narahatlıq və depresiyanı aradan qaldıraraq əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. 2011-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, reiki olmayan insanlar, reiki olmayan insanlarla müqayisədə daha çox əhval-ruhiyyə faydaları hiss etdilər. İki ilə səkkiz həftə arasında altı 30 dəqiqəlik iclas keçirən tədqiqat iştirakçıları əhval-ruhiyyələrinin yaxşılaşdığını göstərdilər.

5. Bəzi simptomlar və şərtləri yaxşılaşdıra bilər

Reiki də müalicə üçün istifadə edilə bilər:

• Baş ağrısı
• gərginlik
• yuxusuzluq
• ürək bulanması

Reiki ilə baş verən rahatlama cavabı bu simptomlardan faydalana bilər. Bununla birlikdə, bu simptomların və şərtlərin müalicəsi üçün reikinin effektivliyini təyin etmək üçün xüsusi tədqiqat tələb olunur.

Risklər və ya yan təsirləri varmı?

Reiki qeyri-invazivdir və təhlükəsiz olduğu düşünülür. Məlum zərərli yan təsirləri yoxdur. Keçmiş travması olanlar üçün yaxın birinizlə qaranlıq bir otaqda sakitcə yatmaq narahat ola bilər.

Reiki hər hansı bir həkim tərəfindən təsdiqlənmiş müalicə planını dəyişdirmək üçün nəzərdə tutulmayıb.

Reiki sessiyası zamanı nə baş verir?

Tipik bir reiki sessiyası 20 ilə 90 dəqiqə arasında davam edir. İlk görüşdə reiki praktikantınızla görüşəcəksiniz. Proses və gözləntiləriniz və niyyətləriniz barədə qısa bir tanışlıq və ya söhbətiniz olacaq. Təcrübəçinizə müraciət etmək istədiyiniz hər hansı bir simptom barədə və ya bədənin diqqət yetirməsini istədiyiniz yerlər olub-olmadığını bildirin. Ayrıca, hər hansı bir xəsarət və ya toxunuşa həssas yerləriniz olub olmadığını həkimə bildirin.

Müalicə masasına və ya döşəyə yatmağınıza dair təlimat veriləcəkdir. Sizi yorğanla örtəcəklər. Adətən yumşaq, rahat musiqi arxa planda səslənəcəkdir. Çox vaxt iclas zamanı heç bir söhbət olmayacaq, ancaq özünüzü rahat hiss etməyiniz və ya yaşadıqlarınızı bölüşmək üçün bir şeyiniz varsa, mütəxəssisinizə bildirməkdən çəkinə bilərsiniz.

Təcrübəçi əllərini vücudunuz ətrafında hərəkət etdirəcəkdir. Onlar sizə yüngülcə toxuna bilər və ya əlləri bədəninizin üstündədir.

Bədəndə istilik və karıncalanma kimi hisslər yaşaya bilərsiniz. Bəzi insanlar rənglər və ya şəkillər kimi vizual görüntüləri görən və ya xatirələrin göründüyünü bildirirlər. Yarananların ona çox məna vermədən keçməsinə icazə verməyə çalışın. Reiki ilə davam etdirdiyiniz təcrübələr dərinləşə bilər.

Randevu necə hazırlamaq olar

Təmiz, boş, uyğun geyimlər geyin. Pambıq, kətan və ya ipək kimi təbii parçalardan geyinmək istəyə bilərsiniz. Seansdan əvvəl ayaqqabılarınızı, zinət əşyaları və eynəklərinizi çıxarın və telefonunuzu söndürün və ya arxada qoyun.

Təyinatdan sonra nə gözləyin

Seansdan sonra bol su için.Bəzi insanlar sakit, dinc və ya enerjili hiss edirlər. Özünüzü də yorğun hiss edə bilərsiniz.

Bir reiki seansının qiyməti nə qədərdir?

Reiki seansının dəyəri yaşadığınız yerə və sessiyanın müddətinə görə dəyişəcəkdir. Ümumiyyətlə, bir seans üçün 50-100 dollar ödəməyi gözləməlisiniz. Bu müalicə ümumiyyətlə tibbi sığorta ilə əhatə olunmur.

Bölgənizdə bir reiki təlim mərkəzi varsa, bir tələbədən endirimli bir müalicə ala bilərsiniz. Ayrıca, aşağı ödənişli iclaslar təklif edən bir icma reiki mərkəzi tapa bilərsiniz.

Reiki zamanı kristallar istifadə olunur?

Reiki seansınız zamanı praktikantınız kristallardan istifadə edə bilər. Kristalların emosional, zehni və ya mənəvi blokları sərbəst buraxmasına kömək etməklə müalicəyə əlavə bir şəfa elementi əlavə etmək düşünülür.

Kristallar bədəninizə və ya ətrafınıza yerləşdirilə bilər və ya bir kristal tutmağınız istənə bilər. Şəfa yaxşılaşdırmaq üçün kristalların istifadəsini dəstəkləyən bir araşdırma yoxdur. Ancaq bəzi insanlar sakitləşdirici bir təsirə və şəfalarına kömək edə biləcəklərini iddia edirlər.

İstifadə edilə bilən kristalların nümunələrinə aşağıdakılar daxildir:

• gül kvars
• ametist
• ay daşı
• topaz
• turmalin
• akuamarin

Reiki praktikantı necə tapmaq olar

İnternetdə axtarış edərək ərazinizdə bir reiki praktikantı tapa bilərsiniz. Bəzi hallarda həkiminizdən bir tövsiyə ala bilərsiniz.

Ayrıca bir yoga studiyasından və ya masaj klinikasından bir tövsiyə ala bilərsiniz. Təcrübəçinizin özünüzü rahat hiss etdiyiniz biri olduğundan əmin olun, çünki seans zamanı rahat olmağınız vacibdir.

Reiki etməyi öyrənmək

Reiki ilə tanış olmaq istəyirsinizsə, bir reiki ustası ilə uyğunlaşma əməliyyatı etməlisiniz. Reiki ustası reiki ən yüksək səviyyəsinə uyğun gələn birisidir. Uyğunlaşma prosesi vücudunuzu açır ki, şəfa enerjisini ötürə biləsiniz və bütün həyatınıza davam edir.

Reiki səviyyələrini 1, 2 və 3 səviyyələrini öyrənmək üçün bir kurs edə bilərsiniz. Kurs ümumiyyətlə ən az 8 saat davam edəcəkdir. Üçüncü səviyyədən sonra reiki ustası olacaqsınız. Reiki öyrənmək və tətbiq etmək üçün lazım olan bir sağlamlıq lisenziyası yoxdur.

Hər bir səviyyə arasında müəyyən müddətə icazə verməlisiniz. Bu, təcrübədə müəyyən təcrübə qazanmaq və bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün vaxt verir. Reiki digər insanlar, bitkilər və heyvanlar üzərində edə bilərsiniz. Reiki də özünüz edə bilərsiniz.

Qaçaq

Ümumiyyətlə, reiki ümumi rifahınıza bir çox müsbət fayda gətirmək potensialına malikdir. Bəzi kiçik tədqiqat işləri ümidverici nəticələr göstərir, lakin reikinin faydalarını təyin etmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Hər hansı bir tibbi vəziyyətə kömək etmək üçün reiki istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, həmişə həkiminizlə danışın. Unutmayın ki, reiki tamamlayıcı bir terapiyadır və adi bir müalicə planı ilə birlikdə istifadə edilməlidir. Bundan əlavə akupunktur, masaj və ya məsləhət kimi digər əlavə müalicə ilə yanaşı istifadə edə bilərsiniz.