Rebel Wilson Emosional Yemək Təcrübəsi Haqqında Real Var

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yanvar ayında Rebel Wilson, 2020 -ci ili "sağlamlıq ili" elan edərkən, yəqin ki, bu ilin gətirəcəyi bəzi çətinlikləri qabaqcadan görməmişdi (oxuyun: qlobal pandemiya). 2020 şübhəsiz ki, gözlənilməz bir uğursuzluqla gəlsə də, Wilson sağlamlıq məqsədlərinə sadiq qalaraq, bütün səyahətində pərəstişkarlarını və sosial media izləyicilərini də yanında aparacaq.

Bu həftə Wilson, Drew Barrymore -a 2020 -ci ildə yemək vərdişləri ilə necə bir balans tapdığını izah etdi və şöhrət stresinin öhdəsindən gəlmək üçün əvvəllər yeməyə etibar etdiyini ortaya qoydu.

Wilson son bölümünün qonağı olaraq göründü Drew Barrymore Şousu, doğum gününün (40 yaşı) həqiqətən öz sağlamlığını heç vaxt prioritet etmədiyini dərk etməsinə kömək etdiyini paylaşdı. "Mən dünyanın hər yerində gəzirdim, hər yerdə təyyarə qururdum və bir ton şəkər yeyirdim" deyən Barrymore, stress zamanı şirniyyatlarını "köməkçi" adlandırdı. (Əlaqədar: Stress Yediyinizi Necə Bilmək olar - və Durmaq üçün Nə Etmək olar)

"Düşünürəm ki, əziyyət çəkdiyim şey emosional yemək idi" dedi Wilson. "Beynəlxalq miqyasda məşhurlaşmaq" stresi, yeməyi başa düşmə mexanizmi olaraq istifadə etməsinə səbəb oldu. "Mənim [stresslə] mübarizə üsulum donut yemək kimi idi" dedi Barrymore (#relatable).

Əlbəttə ki, aclıqdan başqa səbəblərə görə yemək hamımızın etdiyimiz bir şeydir. Yeməkdir ehtimal təsəlli vermək; Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T. üçün yazdığı kimi, insan olaraq yediyimiz şeylərdən zövq almaq üçün bioloji olaraq bağlıyıq. Forma. "Yemək yanacaqdır, amma sakitləşdirmək və rahatlaşdırmaq üçün də var" dedi. "Sulu burger və ya dadlı qırmızı məxmər tortu dişləyəndə özünü xoşbəxt hiss etmək tamamilə normaldır."

Wilson üçün, emosional yemək əvvəlcə onu fərqli "moda pəhrizləri" sınamağa vadar etdi, o Barrymore dedi. Lydon izah etdi ki, müəyyən qidaları "yaxşı" və ya "pis" olaraq məhdudlaşdıraraq və etiketləyərək emosional yeməyi idarə etməyə çalışdığınız zaman, ehtimal ki, özünüzü daha çox istəklər üçün hazırlayırsınız və öz növbənizdə daha çox yemək yeyirsiniz, Lydon izah etdi. "Emosional yeməyi idarə etməyə nə qədər çox çalışsan, o, səni daha çox idarə etməyə başlayır" dedi. (Əlaqəli: Duygusal yemək yeyirsinizsə necə söyləmək olar)

Özü bu həyata keçdikdən sonra, Wilson, Barrymore'a, problemi həll etmək üçün daha əhatəli bir yanaşma seçdiyini söylədi. əslində qidanın öhdəsindən gəlmə mexanizmi olaraq istifadə etmək istəyinin əsasını təşkil edir. 2020-ci ilin əvvəlində Wilson nəinki fitness rejimini yenilədi - sörfinqdən boksa qədər hər şeyi sınadı - həm də "işlərin zehni tərəfi üzərində işləməyə" başladı, o Barrymore-a dedi. "[Özümə sual verdim:] Niyə özümü qiymətləndirmirəm və daha yaxşı özünə dəyər vermirəm?" Wilson izah etdi. "Və qidalanma tərəfinə gəldikdə, mənim pəhrizim əsasən bütün karbohidratlardan ibarət idi, bu dadlı idi, amma bədən tipimə görə daha çox protein yemək lazım idi" dedi. (BTW, hər gün *doğru* miqdarda protein yemək əslində nəyə bənzəyir.)

"Sağlamlıq ilindən" on bir ay sonra Wilson Barrymore-a indiyə qədər təxminən 40 kilo arıqladığını söylədi. Ölçəkdəki saydan asılı olmayaraq, Wilson, indi özünü "daha sağlam" hiss etməsindən həzz aldığını söylədi. Keçən ay İnstaqram izləyicisinə dediyi kimi, o, özünü "hər ölçüdə" sevdi.

"Ancaq bu il daha sağlam olduğumdan və özümə daha yaxşı müalicə etdiyim üçün qürur duyuram" dedi.

Üçün nəzərdən keçirin