Endometrioz üçün Dəstək Qrupuna qoşulmağı düşünməyin 3 səbəbi

MəZmun

• 1. Yalnız olmadığınızı bilmək
• 2. Yeni mübarizə üsullarını öyrənmək
• 3. Təcrübələrin paylaşılması
• Bir dəstək qrupunu harada tapmaq olar
• Paket

Endometrioz nisbətən yaygındır. Buna görə ABŞ-da 15 ilə 44 yaş arasındakı qadınların təxminən yüzdə 11'ini təsir edir. Bu yüksək rəqəmə baxmayaraq, vəziyyət tibbi dairələrin xaricində çox vaxt yaxşı başa düşülmür.

Nəticədə, bir çox qadın ehtiyac duyduğu dəstəyi tapa bilmir. Sevən, mərhəmətli dostları və ailəsi olanlar da təcrübələrini bölüşən birinə girə bilməyəcəklər.

Endometriozis müəyyən bir tibbi diaqnozdur. Qadınlar həyatı dəyişdirən tibbi müalicə ilə bağlı ciddi seçim etməlidirlər. Bunu tək başına etmək çətin ola bilər.

Bir dəstək qrupu, rahatlıq, həvəsləndirmə və məlumat mübadiləsi üçün bir forum təqdim edir. Bu, qadınların çətin anlarda kömək ala biləcəyi yerdir. Vəziyyəti idarə etmələrinə kömək edəcək üsullar da əldə edə bilərlər.

Bu həyati sosial əlaqə tez-tez həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır və qadınlara sağlamlığı ilə bağlı məlumatlı seçim etmək imkanı verir. İstər onlayn, istərsə də şəxsən bir qrup, rifahı yaxşılaşdıran vacib bir həyat xəttinə çatmağın bir yoludur.

1. Yalnız olmadığınızı bilmək

Endometrioz çətin təcrübələr yarada bilər. Özünüzü tənha və tək hiss edə bilərsiniz. Ancaq əslində endometriozis olan digər qadınlarla müqayisədə daha çox ümumi cəhətləriniz ola bilər. Bu vəziyyətdə olan bir çox qadın, endometriozun həyatlarını təsir etdiyi yollara görə fiziki, emosional və sosial təcrübələrini paylaşdı.

Məsələn, endometriozlu qadınların simptomları səbəbindən əyləncəli tədbirləri və ya fəaliyyətləri əldən vermələri yaygındır. Endometriozun ağrısını idarə etmək çətin ola bilər. Bu, bəzi qadınların ağrı ilə müntəzəm olaraq mübarizə aparmaq məcburiyyətində olmadıqları təqdirdə fərqli seçimlər və planlar qurmasına səbəb ola bilər.

Endometrioz ilə başqaları ilə danışmaq təcrübələrinizin yalnız “dərslik” olmadığını deyil, həm də digər qadınların paylaşdığı real həyatda çətinliklər olduğunu anlamağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, onların hekayələrini dinləmək, tanımadığınız simptomları müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.

Başqaları ilə ünsiyyət quraraq bu təcrid hissini qıra bilərsiniz. Başqalarının sizin kimi hiss etdiyini bilmək vəziyyəti daha çox idarə edə bilər.

2. Yeni mübarizə üsullarını öyrənmək

Həkiminiz dərmanlar təyin edir. Ancaq bədəninizlə 24 saat yaşayırsınız. Terapiya seçimləri barədə məlumatlı olmaq, özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə daha çox nəzarət etməyinizə kömək edə bilər.

Dəstək qrupunuzdakı digərləri sizə ağrı müalicəsi ilə bağlı məsləhətlər verə bilər. Yeni bir məşq təklif edə, sizə yeni bir rahatlama texnikası öyrədə bilər və ya yeni bir kitab tövsiyə edə bilərlər. Başqaları ilə söhbət edərək, rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz hərəkətlər üçün yeni fikirlər əldə edirsiniz.

Dəstək qruplarının üzvləri inzibati, tibbi, hüquqi və ya icma məlumatlarında da sizə kömək edə bilərlər. Tez-tez vasitəçilər yalnız qadınlar üçün sağlamlıq klinikalarının siyahılarına və ya endometriozda ixtisaslaşmış həkim adlarına sahibdirlər.

Bir dəstək qrupu vasitəsilə digər sosial problemlər üçün kömək ala bilərsiniz. Məsələn, xroniki xəstəliyi olan insanlara iş yerindəki maneələri aşmağa kömək edən bir hüquqi klinika və ya dövlət qurumu haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz.

3. Təcrübələrin paylaşılması

Qadın sağlamlığının bir çox cəhəti açıq müzakirə olunmur. Nəticədə, simptomlarınızın həyatınızın müxtəlif sahələrini təsir etməsinin nə qədər yaygın olduğu barədə məlumat tapmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Məsələn, endometriozlu bir çox qadında ciddi fiziki ağrı var. Bu simptom digər təcrübələrə səbəb ola bilər, məsələn:

• fiziki yaxınlıq ilə çətinliklər
• işdə çətinlik
• ailə üzvlərinə qayğı göstərməkdə çətinlik çəkir

Bir dəstək qrupu ilə əlaqə quraraq, iş yerinizdən şəxsiyyətlərarası münasibətlərinizə qədər həyatınızın bütün sahələrində qarşılaşdığınız maneələrdən danışa bilərsiniz. Bir dəstək qrupunda insanlar tez-tez ciddi bir tibbi vəziyyəti olan hər kəs üçün yarana biləcək çatışmazlıq və ya utanc hisslərini buraxa bilirlər.

Bir dəstək qrupunu harada tapmaq olar

Doktorunuzda iştirak edə biləcəyiniz yerli, şəxsən dəstək qruplarının siyahısı ola bilər. Bölgənizdəki qrupları tapmaq üçün internetdən istifadə edin. İstəmirsinizsə dərhal birinə qatılmaq məcburiyyətində deyilsiniz.Bir dəstək qrupu ilə fikir, ehtiyac duyduğunuz zaman insanların təhlükəsiz bir yer təklif etmələri üçün orada olmasıdır.

Qadınların söhbət və mesaj lövhələri üzərində qarşılıqlı əlaqə qurduğu çoxsaylı onlayn dəstək qrupları da var. Endometriosis.org saytında bir Facebook forumu da daxil olmaqla onlayn dəstək seçimlərinin siyahısı var. Endometriosis UK və Endometriosis Australia kimi Amerika Birləşmiş Ştatları xaricindəki bir neçə milli təşkilat, başqaları ilə onlayn əlaqə qurma əlaqələrinə malikdir.

Paket

Xroniki bir xəstəliklə yaşayırsınızsa, müraciət etmək çətin ola bilər. Çox vaxt dəstək qrupları yalnız danışmaq üçün deyil, həm də dinləmək üçün bir yer təklif edirlər. Sizinlə əlaqə qurmaq istəyən başqalarının olduğunu bilmək rahatlıq və şəfa mənbəyi ola bilər.