Romatoid Artrit (RA) və Siqaret çəkmə barədə nələri bilməlisiniz

MəZmun

• RA simptomları hansılardır?
• RA-ya səbəb olan nədir?
• Siqaret çəkmə ilə RA arasında nə əlaqə var?
• Siqareti necə tərk edə bilərəm?
• Outlook

RA nədir?

Romatoid artrit (RA), bədənin immun sisteminin səhvən oynaqlara hücum etdiyi bir otoimmün xəstəlikdir. Ağrılı və zəifləyən bir xəstəlik ola bilər.

RA ilə əlaqəli çox şey kəşf edildi, amma dəqiq səbəb bir sirr olaraq qalır. Tədqiqatlar ekoloji faktorların RA inkişaf etdirməsində rol oynadığını və siqaretin böyük bir risk faktoru olduğunu göstərdi.

RA, ABŞ-da təxminən 1,5 milyon insana təsir göstərir. Xəstəlik qadınlarda kişilərdən daha çox yayılmışdır. Əslində qadınlarda kişilərdən təxminən üç qat daha çox xəstəlik var.

RA varsa, immunitet sisteminiz oynaqların ətrafındakı qişaya hücum edir. Bu, sinovial toxuma hüceyrələrinin və ya oynaqların içini düzəldən yumşaq toxumanın bölünməsinə və qalınlaşmasına səbəb olur. Sinovial toxumanın bu qalınlaşması oynaq bölgəsi ətrafında ağrı və şişməyə səbəb ola bilər.

RA bədəninizdəki demək olar ki, bütün oynaqlara təsir edə bilər, bunlar:

• ayaqları
• əllər
• biləklər
• dirsəklər
• dizlər
• ayaq biləkləri

Tipik olaraq bədənin hər iki tərəfindəki oxşar oynaqları təsir edir. RA ən çox oynaq oynaqlarını təsir edir.

RA simptomları hansılardır?

RA varsa, oynaqlarınızda istilik və şişlik tez-tez olur, ancaq bu simptomlar diqqətdən kənarda qala bilər. Çox güman ki, həssaslıq və ağrı hiss etməyə başlayacaqsınız. Səhər 30 dəqiqədən çox sərt hiss edə bilərsiniz və ya bir neçə həftə boyunca oynaq ağrısı və şişkinlikdən əziyyət çəkə bilərsiniz.

Ümumiyyətlə, birdən çox oynaq təsirlənir. RA ümumiyyətlə əllərdə və ayaqlarda olanlar kimi kiçik oynaqları təsir edir.

Derzlərdən əlavə, RA, bədənin digər hissələrinə də mənfi təsir göstərə bilər. RA-nın digər ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• iştahsızlıq
• həddindən artıq yorğunluq
• quruluq, həddindən artıq həssaslıq və ya gözlərinizdə ağrı
• dəri düyünləri
• iltihablı qan damarları

Hazırda RA-nın müalicəsi yoxdur. Xəstəliyin müalicəsi üçün dərman istifadə edilə bilər, ancaq ağır hallar hərəkətliliyin itirilməsi və ya oynaq deformitelerinin inkişafı ilə nəticələnə bilər.

RA-ya səbəb olan nədir?

RA-nın dəqiq səbəbi bir sirr olaraq qalır. Genləriniz və hormonlarınız RA-nın inkişafında rol oynaya bilər. Bakteriyalar, viruslar və digər potensial yoluxucu maddələr də xəstəlikdə rol oynaya bilər.

Havanın çirklənməsi və ya böcək öldürmə kimi ekoloji amillər də RA-ya səbəb ola bilər. Siqaret çəkmək həm də ekoloji amildir.

Siqaret çəkmə ilə RA arasında nə əlaqə var?

Siqaretin RA-da inkişafında dəqiq rolu bilinmir.

Arthritis Research and Therapy-də dərc olunan bir araşdırma, yüngül siqaret çəkməyin də yüksək RA riski ilə əlaqəli olduğunu tapdı. Həm də gündəlik siqaret çəkməyin qadının RA inkişaf riskini iki dəfədən çox artdığını nümayiş etdirdi. Siqareti buraxdıqdan sonra RA inkişaf ehtimalı azaldı və ümumi risk zamanla azalmağa davam etdi.

İştirakçıların ümumi riski siqareti buraxdıqdan 15 il sonra üçdə biri azalıb. RA riski, siqareti buraxdıqdan 15 il sonra keçmiş siqaret çəkənlərdə hələ heç çəkməyənlərə nisbətən daha yüksək idi.

Tədqiqatçılar, siqaret çəkməyin, RA inkişaf etdirmə ehtimalı artıran müəyyən genetik faktorlarınız varsa səhv immunitet fəaliyyətinizi oyatdığını düşünürlər.

Siqaret çəkmək RA dərmanlarınızın və ya digər müalicələrinizin təsirinə də mane ola bilər. Siqaret çəkmək, bir məşq proqramının müalicə planınıza daxil edilməsini çətinləşdirə bilər. Əməliyyat lazımdırsa, siqaret çəkmək fəsadların yaranma ehtimalını artıra bilər. Anestezi və dərman mübadiləsinə, həm də ürək dərəcənizə, nəfəs almanıza və qan təzyiqinizə təsir edə bilər. Siqaret çəkməyənlər də əməliyyatdan sonra daha yaxşı görünürlər.

Siqaret çəkməyinizin RA-nızı daha da pisləşdirdiyindən xəbərdar olmaya bilərsiniz, buna görə də imtina etməyə çalışmaqla həddən artıq narahat olmaya bilərsiniz. Siqaret çəkmək sizin üçün sakitləşdirici bir mexanizm ola bilər. Sizi RA ağrısından yayındırmağa və ya sadəcə özünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Siqareti necə tərk edə bilərəm?

Əgər siqaret çəkirsinizsə və RA simptomlarınızı yaxşılaşdırmaq və ya RA və digər sağlamlıq problemlərinizi inkişaf etdirmək şansınızı azaltmaq istəyirsinizsə, siqareti tərk etməlisiniz.

Tütün asılılıq yaradır, ona görə də siqareti tərgitmək çətin ola bilər. Səyahətinizdə sizə kömək etmək üçün izləyə biləcəyiniz bəzi tövsiyələr:

• Doktorunuzla danışın. Soyuq hinduşkadan çıxa bilərsiniz, amma bir çox siqaret çəkə bilmir. Doktorunuz sizinlə mövcud olan müxtəlif seçimlər barədə danışa bilər. Siqareti buraxmaqla əlaqəli fokus qrupları var. İstifadədən imtina etməyinizə kömək edə biləcək reseptli və olmayan bir dərman da var. Dərmanla əlaqəli fokus qrupları ümumiyyətlə çox yaxşı işləyirlər.
• Hansı növ siqareti dayandırmaq planına riayət etmək istədiyinə qərar ver.
• İşdən çıxmağı planlaşdırdığınız günü seçin. Bu, siqareti tərgitmək mövzusunda ciddiləşməyinizə və məqsədinizə doğru işləməyinizə səbəb olacaqdır.
• Dostlarınıza və yaxınlarınıza deyin ki, siqaret təklif etməmələri və ya buraxmağınızı çətinləşdirməmələri üçün buraxmağa çalışdığınızı söyləyin. Onların köməyinə ehtiyacınız olacaq. Dəfələrlə siqaret çəkməyə cəsarətlənəcəksiniz, ancaq dostlarınızın və ailənizin dəstəyi ilə imtina edə bilərsiniz.
• Özünüzü siqaretdən yayındırmaq üçün başqa fəaliyyətlər tapın. Məsələn, avtomobildə ümumiyyətlə siqaret çəkirsinizsə, siqaret çəkmək həvəsi gələndə çeynəmək üçün saqqızı yanınızda saxlayın. Darıxdırıcılığı aradan qaldırmaq üçün bir audio kitab dinləməyə də cəhd edə bilərsiniz.
• Nə gözlədiyini bil. Nikotin bir dərman olduğundan vücudunuz geri çəkilmədən keçəcəkdir. Depresif, narahat, hirssiz, narahat, əsəbi və ya dəli hiss edə bilərsiniz. Yata bilmirsiniz, ya da kilo ala bilərsiniz.
• Yenidən başlasanız təslim olmayın. Vərdişə başlamazdan əvvəl bir neçə cəhd tələb oluna bilər.

Outlook

Amerika Ağciyər Dərnəyi siqaret çəkməyi önlənə bilən ölüm səbəbi olaraq sıralayır. İkinci əl tüstü də eyni dərəcədə təhlükəli ola bilər, buna görə uşaqlarınızın, digər ailə üzvlərinizin və dostlarınızın təhlükəsizliyini düşünməlisiniz.

Siqareti buraxmaq RA-ya kömək edəcəkdir. Bu da həyatınızı xeyli yaxşılaşdıracaq və RA dərmanlarınızı azaltmağa imkan verə bilər. Orada kömək var.Doktorunuz sizə yaxınlıqdakı siqareti buraxma proqramları barədə məlumat verə bilər və sizin üçün ən yaxşı planı hazırlamaq üçün sizinlə birlikdə işləyə bilər.

İlk planınız işləmirsə, fərqli bir seçim edin. Nəhayət işdən çıxmazdan əvvəl bir neçə dəfə nüks edə bilərsiniz, amma bu yaxşıdır. Siqareti buraxmaq duygusal bir prosesdir. Çox dəstəyiniz olduğundan əmin olun. Siqareti buraxmaq həm RA-nızı həm də ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaqdır.