IPF üçün pulmoner reabilitasiyanın 7 faydası

MəZmun

• 1. Yeni nəfəs üsullarını öyrənəcəksiniz
• 2. PR, aktiv həyat tərzi sürməyinizə kömək edə bilər
• 3. Bir qidalanma mütəxəssisi diyetinizə rəhbərlik edə bilər
• 4. PR stresinizi azaldacaq və mübarizə bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilər
• 5. Dəyərli mənbələr əldə edəcəksiniz
• 6. Daha çox enerji qazanacaqsınız
• 7. Semptomlarınız yaxşılaşa bilər
• Çəkmə

İdiopatik ağciyər fibrozundan (IPF) nəfəs darlığınız pisləşirsə, həkiminiz ağciyər reabilitasiyasını (PR) tövsiyə edə bilər. Bu cür bərpa müxtəlif ağciyər xəstəlikləri ilə əlaqəli xroniki nəfəs çətinliyi olan insanlar üçün nəzərdə tutulub. IPF xaricində, PR da xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) və kistik fibroz olanlara kömək etmək üçün istifadə olunur.

PR-ın vacib üstünlüklərindən bəziləri budur ki, bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyənləşdirəsiniz.

1. Yeni nəfəs üsullarını öyrənəcəksiniz

Bəlkə də IPF'nin ən narahat tərəfi, əvvəllər olduğunuz şəkildə nəfəs ala bilməməyinizdir. PR sizi daha rahat etmək üçün fərqli nəfəs texnikalarını öyrətmək üçün hazırlanmışdır.

Bu nəfəs üsulları daha çox oksigen almağa kömək edəcəkdir, bu da izlərin və IPF ilə əlaqəli digər ağırlaşmaların qarşısını ala bilər. Daha uzun müddət məşq edə biləcəyiniz üçün dözümlülük də quracaqsınız.

2. PR, aktiv həyat tərzi sürməyinizə kömək edə bilər

IPF ilə yaşadığınız zaman nəfəs almaq çətinləşdiyindən, ehtimal ki, çox məşq edə bilməyəcəksiniz. PR-a ilk başladıqda ümumi fitness və idman qabiliyyətlərinizi ölçmək üçün testlərdən keçəcəksiniz. Terapevtiniz əzələ kütlənizi də ölçə bilər.

Bu məlumatla, PR terapevtiniz fitness və məşq qabiliyyətlərinizi artırmaq üçün xüsusi iş tövsiyə edə bilər. Ayrıca fəaliyyət müddətlərində düzgün nəfəs almağın yollarını öyrədə bilər ki, çox qısa müddətə sarılmasın. Əgər oksigen səviyyəniz aşağı olarsa, oksigen terapiyasından istifadə oluna bilər.

3. Bir qidalanma mütəxəssisi diyetinizə rəhbərlik edə bilər

PR tez-tez mütəxəssislər qrupundan ibarətdir. Bunlardan biri qidalanma mütəxəssisi ola bilər.

Yeməyi çətinləşdirən iştahsızlıq və nəfəs problemi IPF-də çox yayılmışdır. Bu səbəbdən, bilmədən kilo itkisi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Yemək çatışmazlığından çəki itkisi vücudunuzu işləməsi üçün lazım olan vacib qida maddələrini tükəndirərək sağlamlığınıza tez bir zamanda mənfi təsir göstərə bilər.

Digər tərəfdən, artıq çəki varsa, bu nəfəs darlığını artıra bilər.

PR zamanı bir qidalanma mütəxəssisi sizə lazım olan qidaları aldığınızdan əmin olmaq üçün sizinlə işləyə bilər. Rahat yeyə biləcəyinizi təmin etmək üçün yemək planları və strategiyalar da təklif edəcəklər.

4. PR stresinizi azaldacaq və mübarizə bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilər

İFF, şübhəsiz ki, stresli ola bilər. Vaxt keçdikcə hətta narahatlıq və depressiya ilə qarşılaşa bilərsiniz. Psixi sağlamlıq problemləri ən yaxşı şəkildə psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə həll edilsə də, gündəlik həyat tərziniz hələ də emosional rifahınıza təsir edə bilər.

Məşq və pəhriz ilə PR-da etdiyiniz dəyişikliklər həm narahatlığın, həm də depresiyanın azalmasına kömək edə bilər. Stress səviyyənizi idarə etməyə kömək etmək üçün bəzi mübarizə bacarıqlarını öyrənə bilərsiniz.

5. Dəyərli mənbələr əldə edəcəksiniz

Təhsil PR-ın əsas tərkib hissəsidir. Proqram təxminən bir neçə ay davam etdiyindən, reabilitasiya bitdikdən sonra komandanız sizə lazım olan qaynaqlarınız olduğundan əmin olmaq istəyir. IPF, axtardığınız simptomlar və uzunmüddətli idarəetmə strategiyaları haqqında daha çox məlumat əldə edəcəksiniz.

PR vasitəsilə hətta IPF dəstək qruplarını və yerli tədbirləri tapa bilərsiniz. Həm də PR, adi həkim ziyarətlərinizi əvəz etməsə də, dərmanlar və digər müalicə yolları haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz.

6. Daha çox enerji qazanacaqsınız

Məşq, sağlam bir pəhriz və özünə qulluq sizi ən yaxşı, ən enerjili özünüzdə saxlamaq üçün bir-birini tamamlayır. IPF-dən yorğunluq çox yayılmışdır və bu, yemək və işləyə bilməmək, ya da mümkün narahatlıq və depressiya ilə əlaqəli ola bilər.

Vaxt keçdikcə PR seanslarınızdakı səyləriniz nəticə verə bilər və zövq aldığınız işləri görmək üçün daha çox enerjiniz ola bilər.

7. Semptomlarınız yaxşılaşa bilər

PR-nin bütün tərəfləri IPF əlamətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün birlikdə işləyir. Nəfəs alma texnikası çox vaxt prioritetdir, lakin bəslənmə və stres idarəsi kimi digər reabilitasiya xüsusiyyətləri də vücudunuzun bu xəstəliklə mübarizə qabiliyyətinə təsir göstərir.

PR, ağciyər funksiyasını birbaşa inkişaf etdirməsə də, ağciyərlərinizin cari funksiyasından maksimum yararlanmanıza kömək edəcəkdir. Bu, daha az nəfəs problemi və quru öskürək kimi digər simptomlarla nəticələnə bilər.

Çəkmə

IPF üçün ağciyər reabilitasiyasının faydaları şübhəsizdir. Yenə də PR-ın tibbi müalicə planını əvəz edə bilməyəcəyini unutmayın. Hər iki yanaşma IPF simptomlarını idarə etməyə və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün birlikdə işləyə bilər.

İşə başlamazdan əvvəl bilin ki, PR sizin üçün böyük bir öhdəlikdir. Bu terapiya forması ilə bağlı hasarda olsanız, görüş və salamlama görüşündə iştirak edə və ya əvvəlcə sınaq görüşü edə biləcəyinizə baxın. Hər hansı bir terapiya forması kimi, PR ilə ardıcıllıq maksimum fayda əldə etmək üçün açardır.

Bu reabilitasiya forması ilə ümumiyyətlə az risklər olsa da, müəyyən məşqlər sizin üçün yaxşı olmaya bilər. Ümumiyyətlə, PR-ın faydaları riskləri üstələyir, ancaq əvvəlcə həkiminizlə danışın.